Πώς να ωθήσετε την εργασία φυσικά, επειδή είστε τόσο πάνω από την εγκυμοσύνη
Οι ημερομηνίες λήξης είναι σαν ένα κακό παιχνίδι μυαλού. Παρόλο που είναι μόνο μια προσέγγιση και όχι 100 τοις εκατό ακριβείς, μόλις φτάσετε στο τέλος του τρίτου τριμήνου σας, προσκολλώνται σε εκείνη την ημερομηνία σαν μαλλιά σαπουνιού. Το μωρό δεν δείχνει σημάδια εμφάνισης στο εγγύς μέλλον, οπότε αποφασίζετε ότι ίσως ήρθε η ώρα να πάρετε τα πράγματα στα χέρια σας και να καταλάβετε πώς να προκαλέσετε φυσιολογικά την εργασία. Μπορεί να έχετε ακούσει μέσα από το αμπέλι πόσο συγκεκριμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να δώσουν στο μωρό σας την ώθηση που χρειάζεται για να φτάσει στον κόσμο. Αλλά πώς ξέρετε τη διαφορά ανάμεσα σε μια ιστορία των παλαιών συζύγων και τι πραγματικά λειτουργεί;
Όπως συμβαίνει με κάθε ιατρική κατάσταση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης προτού αναμείξετε τα ποτά για να πιείτε ενώ στέκεστε στο ένα πόδι. Η συζήτηση με τον γιατρό ή τη μαία σας σχετικά με τις μεθόδους επαγωγής στο σπίτι είναι πραγματικά ασφαλής και αποτελεσματική είναι το πρώτο βήμα στην προσπάθεια να μεταφερθεί το κουλούρι έξω από το φούρνο. Σύμφωνα με το περιοδικό Fit Pregnancy, μέχρι τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας, το μωρό σας συνεχίζει να αναπτύσσεται, γι 'αυτό και οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να παραμείνουν μέχρι τις 39 εβδομάδες πριν δοκιμάσετε μόνοι σας μεθόδους επαγωγής.
Μόλις βρίσκεστε στη ζώνη ασφαλείας, έχετε μερικές επιλογές για φυσική επαγωγή εργασίας για να δοκιμάσετε. Παρόλο που δεν υπάρχει ακόμα καμία μέθοδος που έχει αποδειχθεί επιτυχής για κάθε γυναίκα, όλες αυτές οι ιδέες είναι ασφαλείς και αξίζουν έναν πυροβολισμό εάν απλά δεν μπορείτε να πάρετε έγκυος για μια ακόμη ημέρα.
Πάρτε Μετακίνηση
Οι περπάτημα και οι εγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να μετακινήσετε το μωρό σας στη θέση του και να είστε έτοιμοι να το παραδώσετε. Σύμφωνα με τον δικτυακό τόπο για το τι να περιμένετε, το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την κυλιόμενη διαδικασία εργασίας. Λειτουργεί σαν μια αλυσιδωτή αντίδραση: Περπατήστε ας βαρύτητα το πράττει και τραβήξτε το μωρό χαμηλά στη λεκάνη σας, που θέτει τη μήτρα σας για εργασία. Για να δημιουργήσετε το ίδιο αποτέλεσμα, το The Bump πρότεινε επίσης κάποιες ασκήσεις που προετοιμάζουν το σώμα για εργασία. Αν είστε έτοιμοι να συναντήσετε το μωρό σας, δοκιμάστε να κάνετε βαθιές καταλήψεις αρκετές φορές την ημέρα ή ασκείστε ευγενείς κύκλους ισχίου σε μπάλα pilates. Όλες αυτές οι κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να βγάλει το μωρό σας.
Πιάσε
Η γιαγιά σας μπορεί να σας έχει πει πώς η ίδια και οι φίλοι της συνήθιζαν να πίνουν ορισμένα πράγματα για να προκαλέσουν εργασία πίσω στην ημέρα τους. Όπως αποδεικνύεται, η γιαγιά και η ομάδα της ήταν πάνω σε κάτι. Ένα από τα πιο δημοφιλή φίλτρα είναι το καστορέλαιο, το οποίο έρχεται με μικτές αναθεωρήσεις. Όπως ανέφεραν πολύ καλά, μερικές μητέρες και επαγγελματίες ορκίζονται ότι το καστορέλαιο ενθαρρύνει την εργασία, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι δεν είναι μια ασφαλής επιλογή για έγκυες γυναίκες εξαιτίας παρενεργειών όπως η διάρροια και ο εμετός.
Εάν απλά δεν μπορείτε να στομαχίστε την ιδέα ενός κουταλιού γεμάτου με καστορέλαιο, ίσως θελήσετε να πάρετε μερικά μπαχαρικά για ένα γύρισμα. Τα πικάντικα τρόφιμα θεωρούνται ότι ξεκινούν την εργασία επειδή πιστεύεται ότι προκαλούν συσπάσεις. Αλλά σύμφωνα με το περιοδικό Parenting, "ενώ τα τρόφιμα που επιβαρύνουν το πεπτικό σας σύστημα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε ακανόνιστες συστολές της μήτρας, είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν καούρα από την εργασία". Επομένως, αυτό που ακούω είναι ότι υπάρχει μια πιθανότητα, αν και μικρή.
Πάρτε διέγερση
Θέλετε κάποιες ιδέες για επαγωγή που δεν περιλαμβάνουν σπάζοντας έναν ιδρώτα ή τρώγοντας κάτι πικάντικο; Ίσως θελήσετε να προσπαθήσετε να τονώσετε το σώμα σας στην εργασία. Όπως επισήμανε η Healthline, υπάρχουν έξι σημαντικά σημεία της πίεσης που συνδέονται με την πρόκληση της εργασίας. Η άσκηση πίεσης σε ορισμένα σημεία στα χέρια, τα πόδια και την πλάτη σας μπορεί να είναι το μυστικό για τις αρχικές συσπάσεις. Συνήθως συνοδεύεται από ένα μασάζ, αυτή η μέθοδος μπορεί να αισθάνεται ωραία και να χαλαρώνει τουλάχιστον.
Για να πάρετε την ωκυτοκίνη να ρέει, δοκιμάστε μια μικρή διέγερση θηλών για να ρυθμίσετε αυτές τις συσπάσεις σε κίνηση. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, μόλις απελευθερωθεί η ορμόνη οξυτοκίνης, μπορεί να διεγείρει τις συστολές της μήτρας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ένα ελαφρύ μασάζ μαστού και απαλή συμπίεση.
Κρέμονται εκεί κατά τη διάρκεια αυτών των τελευταίων ημερών πριν από το μωρό έρχεται μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ασφαλείς και γιατρού εγκεκριμένες μεθόδους, αν αποφασίσετε να προσπαθήσετε και να ωθήσει την εργασία σας μαζί. Οι περισσότεροι φυσικοί τρόποι για να προκαλέσετε εργασία δημιουργούν λίγη απειλή για εσάς ή το μωρό σας και παρόλο που δεν είναι βέβαιο ότι θα δουλέψετε για όλους, ίσως να είστε η εξαίρεση που πηγαίνει στην εργασία μετά από το φαγητό jalapeño poppers κάνοντας καταλήψεις και πιέζοντας τις θηλές της. Και σε αυτή την περίπτωση, όλα θα το αξίζουν.