Τα μικρά παιδιά θα πρέπει να κοιμούνται σε μια βρεφική κούνια μέχρι την τρίτη ηλικία, τα ευρήματα σπουδών
Μια κούνια μπορεί να είναι μια από τις πιο δαπανηρές αγορές μωρών που πρέπει να γίνουν γονείς και τώρα υπάρχει περισσότερος λόγος από ποτέ να αποκομίζετε τη μεγαλύτερη αξία από αυτό.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η διατήρηση μικρών παιδιών στις βρεφικές κούνιες τους μέχρι την ηλικία των τριών ετών συμβάλλει σημαντικά σε υγιεινές συνήθειες ύπνου όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για τους γονείς τους.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep Medicine με ερευνητές που μελετούν τους τρόπους ύπνου των φροντιστών και των παιδιών σε πέντε δυτικές χώρες. το Ηνωμένο Βασίλειο, τις ΗΠΑ, τον Καναδά κόσμο και τη Νέα Ζηλανδία.
Η μελέτη ανέφερε ότι «ο ύπνος του νεογνού μειώνεται γραμμικά με την ηλικία μεταξύ 18 και 36 μηνών», πράγμα που σημαίνει ότι τα μικρά παιδιά μεταβαίνουν έξω από τις βρεφικές κούνιες σε ηλικίες που επηρεάζουν έπειτα τα πρότυπα ύπνου τους.
Μεταξύ των 1.983 συμμετεχόντων, το 63% των παιδιών ηλικίας 18 έως 24 μηνών ακόμα κοιμόταν σε ένα παχνί. Από την ηλικία των 24 έως 30 μηνών το ποσοστό των μικρών παιδιών που εξακολουθούν να κοιμούνται σε βρεφικές κούνιες μειώθηκε στο 34% και από 30 σε 36 μήνες μόνο 13%.
Τα ευρήματα ήταν συνεπή σε όλες τις χώρες που μελετήθηκαν.
"Ανάμεσα στις ηλικιακές ομάδες και τις χώρες, ο ύπνος των κουνουπιών συνδέθηκε σημαντικά με τον προηγούμενο ύπνο, τον βραδύτερο χρόνο νάρκης του ύπνου [ο χρόνος που χρειάζεται για να κοιμηθείς], λιγότερες αφυπνίσεις, μεγαλύτερα διαστήματα ύπνου, αυξημένη διάρκεια ύπνου τη νύχτα και μειωμένο χρόνο ύπνου την αντίσταση και τα προβλήματα ύπνου. "
Ωστόσο, το μήκος της περιόδου αφύπνισης αναφέρθηκε ως ανεπηρέαστο από τον χώρο ύπνου. Οι πληροφορίες συλλέχθηκαν από μια εφαρμογή smartphone, στην οποία τα άτομα που φροντίζουν υπέβαλαν δεδομένα.
Ο επικεφαλής συγγραφέας Ariel Williamson και άλλοι ερευνητές έχουν βρει σε προηγούμενες μελέτες ότι τα μικρά παιδιά που αντιμετωπίζουν στέρηση ύπνου έχουν την τάση να έχουν περισσότερες δυσκολίες με τα καθήκοντά τους, να υποφέρουν περισσότερο από τα ταλαιπωρία και να μην έχουν αυτορυθμιζόμενες συμπεριφορές.
«Σε αυτή την ηλικία, οι γονείς και οι φροντιστές είναι αυτοί που δίνουν προσοχή και επηρεάζονται από τον ύπνο του μικρού τους», δήλωσε ο Williamson στο Reuters. «Είναι σημαντικό να καταγράφετε την έκθεση ενός φροντιστή όσο και αντικειμενικές μετρήσεις του ύπνου».
Καθώς τα μωρά τους μεγαλώνουν σε νοσοκομεία και κερδίζουν περισσότερη φυσική ανεξαρτησία, οι γονείς τείνουν να βλέπουν την κούνια ως κλουβί, γεγονός που τους αναγκάζει να μεταβαίνουν τα παιδιά έξω από αυτήν σε μια εποχή που τα παιδιά εξακολουθούν να βρίσκουν πραγματικά τον περιορισμένο χώρο παρήγορο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη διακοπή των συνηθειών ύπνου και την αύξηση της στέρησης ύπνου τόσο για τους φροντιστές όσο και για τα μικρά παιδιά.
"Τα παιδιά μοιράζονται μικρούς χώρους καθώς αισθάνονται ασφαλείς και άνετοι μαζί τους", δήλωσε στο Reuters Λίζα Μελτζέρ, παιδοψυχολόγος. "Αν παρακολουθήσετε μικρά παιδιά παίζουν, τους αρέσει να παίζουν κάτω από το τραπέζι ή σε μεγάλα κουτιά".
"Οι ενήλικες τείνουν να βλέπουν τα κούνια ως κλουβιά, αλλά δεν είναι αυτά που τα βλέπουν τα παιδιά", πρόσθεσε.
Ο Williamson είπε για τη σημασία του ύπνου: "Η έρευνα κατά την τελευταία δεκαετία έχει δείξει πόσο σημαντικός είναι ο υγιής ύπνος σε όλη τη διάρκεια ζωής, αλλά ειδικά κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας".