10 Συμβουλές για να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη με ένα νεογέννητο
Η ζωή είναι τόσο ικανοποιητική όσο και απαιτητική όταν έχετε μόλις παραδώσει ένα μωρό. Μπορεί να πλημμυρίσετε με μια συντριπτική αίσθηση ανικανότητας όταν το βρέφος σας φωνάζει ή πιάζει αυτό το άσχημο κρύο. Είναι επίσης τεράστια πίεση κοσκίνισμα μέσω σωρούς των συμβουλών που σας έχουν δοθεί, τόσο ζήτησε και ανεπιθύμητα. Μερικές μητέρες τείνουν να σπάσουν και να έχουν περιόδους μεταγεννητικής κατάθλιψης. Εδώ προσπαθούμε να αποκωδικοποιήσουμε το μυστικό στην επιβίωση χωρίς στρες όταν έχετε ένα νεογέννητο. Η μάθηση να ζείτε χωρίς να χάσετε το μυαλό σας όταν έχετε ένα βρέφος μπορεί να είναι απλή. Σας προσφέρουμε μερικά δοκιμασμένα mommy-hacks να επιβιώσουν τους πρώτους μήνες με το μικρό σας.
Συμβουλές για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη με το νεογέννητο
Οι ισχυρότερες από τις γυναίκες έχουν υποχωρήσει λόγω του τεράστιου αριθμού αλλαγών που το σώμα και το μυαλό τους έχουν τεθεί μετά από τη γέννηση ενός μωρού . Ωστόσο, δεν είναι όλα ανηφόρα. Έχοντας ένα μικροσκοπικό αγγελικό πρόσωπα coo και γουργούρισμα σε σας μόλις ισοφάρισε το παιχνίδι. Παρ 'όλα αυτά, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να κρατήσετε το κεφάλι σας γύρω από ένα νεογέννητο.
1. Νάρκη όταν η συνολική ύπνος σας
Μερικές φορές αισθανόμαστε ότι πρέπει να κατακτήσουμε όλα πριν το μωρό ξυπνήσει. Καταλήγουμε να φτιάχνουμε τα πιάτα, τα ρούχα και σχεδόν κάθε άλλη δουλειά όταν το μωρό κοιμάται. Μην ασκείτε τον εαυτό σας. Ξαπλώστε όταν το μωρό σας κοιμάται επειδή χρειάζεστε την υγεία και την ψυχραιμία σας για να ασχοληθείτε με ό, τι το μικρό σας ρίχνει το δρόμο σας όταν είναι ξύπνιος. Το σπίτι σας δεν χρειάζεται να φαίνεται τέλειο πάντα. Είναι εντάξει, οι άνθρωποι θα καταλάβουν ότι έχετε ένα μωρό. Η ζωή σου έχει αλλάξει και πρέπει να την δεχτείς.
2. Απόθεμα για καλά εξοπλισμένα ρούχα
Μην ξεχνάτε ότι το σώμα σας έχει αλλάξει πάρα πολύ. Αλλά αυτό δεν είναι λόγος να φαίνεστε άσχημα. Αγοράστε μερικές ενδυμασίες που δεν αντικατοπτρίζουν την επίπαση μετά τον τοκετό. Κοιτάζοντας έξυπνο θα πάρει σίγουρα την άκρη μακριά μια φορά σε λίγο. Επίσης, να θυμάστε να φοράτε άνετα ρούχα, επειδή τα βάζετε με αρκετές άλλες δυσκολίες.
3. Αγοράστε προϊόντα που διευκολύνουν τη ζωή σας
Αποθηκεύστε τα απαραίτητα αντικείμενα όπως ένα μαξιλάρι θηλασμού, σουτιέν θηλάζοντας, καθίσματα αναπήδησης, ένα κοριτσάκι ή ένα αποτελεσματικό κούνια. Μπορεί να θέλετε να κάνετε την έρευνά σας σχετικά με το είδος των παιδικών κρεβατιών που εργάζονται για το σπίτι σας, τα οποία κουτάβια είναι multiutility και ούτω καθεξής. Ακόμα και η έρευνα το σωστό είδος μαντηλάκια, μωρό πανών κρέμες εξανθήματος, λοσιόν μπάνιου μωρών, και άλλα προϊόντα φροντίδας, έτσι ώστε να είναι από την ανησυχία σας λίστα μια για πάντα.
4. Αφεθείτε στη μακιγιάζ ή άλλα αισθάνονται καλά στοιχεία
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Επενδύστε σε κάποιο ποιοτικό μακιγιάζ, προϊόντα περιποίησης σώματος, άλατα μπάνιου ή οτιδήποτε άλλο σας κάνει να αισθάνεστε όπως και πάλι, ακόμα κι αν είναι στιγμιαία. Μην χάσετε τον εαυτό σας προσπαθώντας να είστε μητέρα. Εκτός αν μπορείτε να συγκρατήσετε την ουσία του εαυτού σας, δεν έχετε πολλά να αφήσετε να περάσετε στο μωρό σας.
5. Ζητήστε βοήθεια από αγαπημένους
Μην παίρνετε τον κόσμο επικεφαλής. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει βοήθεια από τον σύντροφό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αφήστε τους να βοηθήσουν με τα πιάτα ή τον καθαρισμό ενώ κοιμάστε. Αναρροφήστε το γάλα σε μια φιάλη, ώστε ο πατέρας του μωρού να τον ταΐσει. Αυτό θα βοηθήσει τον πατέρα να συνδεθεί με το μωρό ενώ θα κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα. Εάν η οικογένειά σας μπορεί να σας βοηθήσει με το μαγείρεμα, τα ψώνια ή οτιδήποτε χρειάζεστε, αφήστε τους να βοηθήσουν. Θα πάρει μερικές από την πίεση από σας σίγουρα.
6. Κάνε τους φίλους σε κύκλους μαμάς
Συμμετέχετε σε μερικές καλές ομάδες υποστήριξης. Υπάρχουν τόνοι όμορφων γυναικών εκεί έξω που περνούν από αυτό που είσαι. Είναι πάντα μια ευλογία με την ενσυναίσθηση τους και δοκιμάζουν τις προτάσεις σε ορισμένα προβλήματα. Μπορείτε να βρείτε ομάδα υποστήριξης με τη βοήθεια του παιδίατρου ή του νοσοκομείου σας. Θα μπορούσατε επίσης να συμμετάσχετε σε μία σύνδεση αν δεν υπάρχουν κοντά σας.
7. Κάνε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου
Πάρτε ένα ζεστό ντους, ζωγραφίστε τα νύχια σας, κάντε τα μαλλιά σας ή διαβάστε ένα βιβλίο. Θυμηθείτε ότι χρειάζεστε και λίγο χρόνο για το μωρό επειδή το μυαλό και το σώμα σας αντιμετωπίζουν περισσότερο από έναν μέσο άνθρωπο που μπορεί να χειριστεί τη φορά. Αξίζετε μερικές μέρες.
8. Καθαρίστε τις αμφιβολίες σας με έναν παιδίατρο
Ρωτήστε όσο το δυνατόν περισσότερες ερωτήσεις προτού να αποφορτιστείτε από το νοσοκομείο. Διατηρήστε μια λίστα με ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε όταν πάρετε το βρέφος σας για παιδιατρική επίσκεψη. Ακόμα και η ελάχιστη αμφιβολία που έχετε αξίζει να αποσαφηνιστεί. Μετά από όλη την ψευδαίσθηση του ελέγχου είναι το μόνο που έχουμε σε έναν κόσμο όπου όλα είναι χάος. Ακόμα και ο γιατρός σας μπορεί να μην έχει όλες τις απαντήσεις, αλλά αξίζει να ζητήσετε ούτως ή άλλως.
9. Πακέτα Extras όπου κι αν πάτε
Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η υπερβολική συσκευασία όταν έχετε ένα βρέφος. Θα υπάρξουν πολλές περιπτώσεις σούβλας, περιστασιακού εμετού, έκρηξης πανών και εκρήξεων, και σιγοβράζοντας όλη την ώρα. Δεν θέλετε να πιάσετε χωρίς να αλλάξετε ρούχα, πάνες, κρέμα εξανθήματος, σαγιονάρες, σερβιέτες ή μαντηλάκια. Πάρτε επιπλέον μπουκάλια, θερμόμετρα και άλλα βοηθητικά προγράμματα, επειδή ποτέ δεν ξέρετε πότε αυτή που μεταφέρετε καθίσταται άχρηστη για κάποιο λόγο.
10. Να θυμάσαι ότι κανένας δεν έχει όλα τα αποτελέσματα
Δεν υπάρχει τέλεια μητέρα στον πλανήτη. Ήμασταν όλοι ένα χάος σε κάποιο σημείο ή το άλλο. Όλοι μας αισθανόμαστε χαμένοι και αβοήθητοι σε κάποιο σημείο όταν μένουμε μόνοι με ένα πικρό, πεινασμένο μικρό μουντσκίν. Απλά σταματήστε και θυμηθείτε ότι αξίζει τον κόπο και μπορείτε να βγείτε έξω και να κατακτήσετε όλα!
Παρά το πόσο κουραστικός και δύσκολος γονιμοποίηση μπορεί να είναι για μια νέα μητέρα, όλα περιστρέφονται γύρω από τη στιγμή που το μωρό σας κοιτάζει στο πρόσωπό σας και χαμογελάει. Η αθωότητα και η γοητεία του μικρού σου κάνουν κάθε δυσκολία να φαίνεται τετριμμένο στο τέλος της ημέρας. Απλά θυμηθείτε να δώσετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα, μην είστε πολύ σκληροί στον εαυτό σας εάν δεν μπορείτε να υπολογίσετε κάτι έξω, ζητήστε βοήθεια. Ακριβώς την εξουσία μέσα από τους πρώτους μήνες με το μωρό σας στην αγκαλιά σας και όλα θα πέσουν στη θέση αρκετά σύντομα.