10 τρόποι να ταξιδέψετε ενώ είστε έγκυος ευκολότεροι
Το να ταξιδεύεις ενώ είσαι έγκυος δεν είναι τόσο εύκολο όσο το κάνει ενώ δεν είσαι έγκυος, αλλά είναι πολύ απλούστερο από το να ταξιδεύεις με ένα μωρό! Για να κάνετε αυτά τα τελευταία ταξίδια πριν το μωρό όσο πιο ευχάριστα γίνεται, έχουμε συγκεντρώσει κάποιες συμβουλές για να σας κρατήσουμε ήρεμους, δροσερούς και υγιείς.
1. Συζητήστε με τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας
Πριν ξεκινήσετε κάποιο ταξίδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα σας δώσει το all-clear ή ένα "waaait!" ανάλογα με το πόσο μακριά είναι μαζί σας, το ιατρικό σας ιστορικό και την τρέχουσα κατάσταση. Για παράδειγμα, για μια μακρά πτήση, μπορεί να συνταγογραφήσει ένα πλάνο διαλυτικού αίματος για την πρόληψη θρόμβων. προτείνετε να παραμείνετε μακριά μέχρι να φτάσετε στο δεύτερο τρίμηνο. ή έχετε μείνει κοντά στο σπίτι.
2. Γνωρίστε τους κανόνες
Ορισμένες αεροπορικές εταιρείες έχουν κανόνες σχετικά με το πόσο μακριά μπορούν να πετάξουν έγκυες γυναίκες - και ίσως χρειάζεστε μια σημείωση από το γιατρό σας. Ίσως τρελό, αλλά πιθανώς δεν είναι πιο τρελό από το ενδεχόμενο να έχει το κάθισμα 24B ως το δωμάτιό σας. Καλέστε μπροστά ή δείτε τον ιστότοπο της αεροπορικής εταιρείας για πολιτικές.
3. Κάντε ένα σχέδιο μπάνιου
Εάν ταξιδεύετε για το ταξίδι σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καλή αντίληψη για το πού βρίσκονται τα μπάνια - και δεν είναι. Υπάρχουν ακόμη και ορισμένες εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν. Επίσης, συζητήστε με τον σύντροφο ταξιδιού σας μπροστά από το χρόνο σας την ανάγκη να σταματήσετε συχνά. Μερικοί άνθρωποι είναι πεντάλ-στο-μέταλλο μέχρι να φτάσετε εκεί, και αυτό δεν πρόκειται να λειτουργήσει για σας. Βάλτε τον ή τον εαυτό του επί του σκάφους με μια πολιτική stop-as-needed. Αν πετάτε, σιγουρευτείτε ότι έχετε ένα κάθισμα διαδρόμου.
4. Φέρτε νερό
Αφού εντοπίσετε τις στάσεις σας, θα είστε ελεύθεροι να μείνετε πολύ ενυδατωμένοι, κάτι που είναι απαραίτητο για εσάς και το μωρό σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει να μεταφέρετε μερικές μη πλαστικές φιάλες νερού (γυαλί ή ανοξείδωτο χάλυβα) εάν οδηγείτε, καθώς όταν πλαστικοποιείται σε ένα ζεστό αυτοκίνητο, μπορεί να ξεπλένει δύσκολες χημικές ουσίες στο νερό. αν έχει γεύση "πλαστικό-γ" χαλάσει. Ή αν πετάτε, φροντίστε να αποθηκεύσετε σε φιάλες νερού (το πλαστικό είναι καλά εκεί) σε ένα από αυτά τα υπερτιμημένα περίπτερα. Τα καλύτερα $ 92 που έχετε ξοδέψει ποτέ.
5. Φέρτε υγιεινά σνακ
Ως μάρτυρας, θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι να έχετε ισορροπημένο σακχάρου στο αίμα και το μωρό σας θα σας ευχαριστήσει. Αυτό σημαίνει να φέρετε τρόφιμα από το σπίτι που δεν είναι πολύ αλμυρά (δεν θέλετε να πρήσετε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ, έτσι;) και όχι πολύ ζάχαρη. Σκεφτείτε baggies των καρπών με κέλυφος και σταφίδες, σακούλες κομμένα καρότα, φρούτα, hummus και pita, κλπ. Εάν οδηγείτε ένα ψυγείο είναι ο φίλος σας, ακόμα και αν σταματάτε για πλήρη γεύματα.
6. Φορέστε άνετα
Ίσως αυτό να είναι αυτονόητο, αλλά ο ντύσιμο της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι περίεργος. Ένα φόρεμα μπορεί να κάνει την κοιλιά σας φαγούρα, ή τα τζιν μητρότητας μπορεί πραγματικά να σκάψει σε μια φορά που κάθεστε για λίγο. Σκεφτείτε χαλαρή και λανθασμένη εφαρμογή, σε αναπνεύσιμα, φυσικά υφάσματα όπως το 100% βαμβάκι.
7. Φύλαξη από οτιδήποτε
Το ταξίδι είναι εξαντλητικό, η εγκυμοσύνη είναι εξαντλητική. Τώρα έχετε έναν πολύ στρογγυλό, εξέχοντα λόγο να πείτε Όχι σε τίποτα που δεν σας αρέσει να το κάνετε. Οτιδήποτε. Πολύ κουρασμένος για δείπνο; Χαϊδέψτε και κατευθυνθείτε προς το δωμάτιο με ένα σνακ. Πάρα πολύ κουρασμένος για να πας στο χωριό; Βάλτε τα πόδια σας επάνω με ένα βιβλίο. Σχεδόν κανείς δεν θα τολμήσει να υποστηρίξει και ίσως να έχετε πραγματικά μια kicked-back διακοπές που σας αρέσει.
8. Φορέστε παπούτσια COMFY
Τα πόδια στην εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μεγάλα και πρησμένα. Βεβαιωθείτε ότι τα βάζετε σε κάτι που είναι άνετο. Και επίσης, ολόκληρο το κέντρο βάρους σας έχει μετατοπιστεί και ευάλωτες αρθρώσεις όπως οι αστραγάλες και τα γόνατά σας κρατούν περισσότερο βάρος από ποτέ. Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια είναι επίσης εύρωστα. Επίσης, η πτώση είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε τώρα. Εμπορικοί σαγιονάρες για ασφαλή σανδάλια με ρυθμιζόμενους ιμάντες. Αντικαταστήστε τα ευμετάβλητα διαμερίσματα για χαριτωμένα, τραβηγμένα πάνινα παπούτσια.
9. Η ώρα είναι καλά
Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν ένα babymoon σε περίπου έξι μήνες. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν είστε έξω από το δάσος ναυτία-σοφός, πραγματικά κοιτάξτε glowy-έγκυος, και αισθάνονται αρκετά καλά. Πηγαίνετε πάρα πολύ νωρίς και θα μπείτε στην τσάντα ή πιέζοντας σκληρά για τα αποτελέσματα των προγεννητικών εξετάσεων. Πηγαίνετε πολύ αργά και θα είστε λιγότερο άνετοι και πιο πιθανό να ανησυχείτε για να πάτε στην πρώιμη εργασία.
10. Εντοπίστε νοσοκομείο ή γιατρό
Παρόλο που είναι απίθανο να πάτε στην πρώιμη εργασία ενώ ταξιδεύετε, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε μερικές ιατρικές θέσεις που εμπιστεύεστε εκ των προτέρων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να επιλέξετε το ταξίδι σε ένα αναπτυγμένο έθνος με καλή υγειονομική περίθαλψη. Είναι υπερβολικά απίθανο να το χρειαστείτε, αλλά καλό να το έχετε αν το κάνετε.