15 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το πώς το σώμα σας αλλάζει μετά τον τοκετό
Όταν είστε έγκυος, υπάρχει ένας τόνος συσσώρευσης μέχρι την ημέρα που γεννιέται το μωρό σας. Έχετε αποθεματοποιηθεί σε πάνες και μπουκάλια, εγκαταστήσατε το carseat, και συσκευάσατε το πιο χαριτωμένο ρούχο που πάντα για το μικρό σας να φορέσει στο σπίτι. Αλλά έχετε προετοιμαστεί για την αυτο-φροντίδα που θα χρειαστείτε μετά το μωρό; Προτού να παραδώσει κανείς, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το πώς το σώμα σας αλλάζει μετά τον τοκετό, επειδή δεν θέλετε να πάτε σε πανικό όταν κατούρες παντελόνι σας λίγο κάθε φορά που φτάρνισμα.
Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους το σώμα σας μπορεί να αλλάξει μετά τον τοκετό, τα περισσότερα από αυτά είναι προσωρινά και επιλύονται εγκαίρως. Μερικά από τα πιο κοινά μετά από τα αποτελέσματα του τοκετού είναι το σώμα σας να θεραπεύεται από τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης καθώς και την παράδοση. Ακόμα και αυτές οι περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις είναι μικρές ενοχλήσεις, εάν τα συμπτώματά σας είναι ακραίες ή συνεχίζονται πολύ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη μαία σας για να δείτε αν υπάρχουν περισσότερα προβλήματα.
Για να καταλάβετε περισσότερα για το τι συμβαίνει όταν γεννιέται το μωρό σας, διαβάστε αυτά τα 15 πράγματα για να μάθετε πώς αλλάζει το σώμα σας μετά τον τοκετό, ώστε να μην έχετε πολλές εκπλήξεις.
1 κράμπες
Παρόλο που οι συσπάσεις έχουν τελειώσει, ίσως εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε κοιλιακούς πόνους. Αυτό που αισθάνεστε είναι ότι η μήτρα σας συρρικνώνεται σε μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη, σύμφωνα με το The Bump. Τα καλά νέα είναι ότι δεν θα διαρκέσει πολύ. ο μέσος χρόνος είναι περίπου δύο εβδομάδες.
2 αιμορροΐδες
Όπως ανέφερε η κλινική Mayo, πολλές γυναίκες που παρέδωσαν το βρέφος τους έπασχαν από αιμορροΐδες. Αυτό μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί με ειδικές κρέμες, ζεστές σαπουνάδες στο μπάνιο, και με τη λήψη μαλακτικών σκευών.
3 Moodiness
Έχετε περάσει πολλά μεταξύ της εγκυμοσύνης και της παράδοσης, η οποία μπορεί να πάρει ένα συναισθηματικό φόρο. Σύμφωνα με τον ιστότοπο της Αμερικανικής Ένωσης Εγκυμοσύνης, οι διαταραχές διάθεσης μετά τον τοκετό έχουν ένα ευρύ φάσμα. Ενώ κάποια γυναίκα εμφανίζει ήπια συμπτώματα διαρκεί λίγες μόνο ημέρες μετά την παράδοση, άλλα αναπτύσσουν σοβαρές καταστάσεις που απαιτούν ιατρική φροντίδα.
4 Δυσκοιλιότητα
Εάν έχετε πρόβλημα στο τμήμα του poop, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Πολλές γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα μετά την παράδοση. Όμως, όπως επεσήμανε ο ιστότοπος What To Expect, μπορείτε να πάρετε τα πράγματα κινούμενα και πάλι με κάποια διατροφικά τσιμπήματα για να διευκολύνετε τη δυσκοιλιότητα.
5 Αλλαγές στήθους
Μπορεί να έχετε δει το στήθος σας να μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς η παροχή γάλακτος δημιουργήθηκε, ετοιμάζοντας να ταΐσετε το μωρό σας. Είτε θηλάζετε είτε όχι, οι μεταβολές στο μέγεθος του μαστού είναι χαρακτηριστικές μετά τον τοκετό, σύμφωνα με το σημερινό γονέα.
6 Τριχόπτωση
Αν παρατηρείτε μια ανώμαλη ποσότητα τριχών που πέφτουν μετά την άφιξη του μωρού σας, μην πανικοβληθείτε. Όπως αναφέρει το περιοδικό γονείς, η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό οφείλεται στα μεταβαλλόμενα επίπεδα οιστρογόνου, αλλά συνήθως επιστρέφει στο φυσιολογικό γύρω από το σήμα των έξι μηνών.
7 Κολπικό άλγος
Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι πιο πιθανό εάν χρειάζεστε μια επισειδοτομή για την παράδοσή σας. Όμως, όσο περισσότεροι καλέδες κάνετε, τόσο πιο γρήγορα θα ενισχύσετε τους μυς του πυελικού εδάφους, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Fit Pregnancy .
8 Αλλαγές του στομάχου
Το στομάχι σας είναι το μέρος του σώματός σας που έχει βιώσει τις περισσότερες αλλαγές σε όλη την εγκυμοσύνη σας και αυτό δεν αλλάζει μετά την παράδοση. Όπως επεσήμαναν οι Γονείς, οι συνήθεις αλλαγές στο στομάχι μετά την εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν τα ραγάδες και το χαλαρό δέρμα.
9 Κολπική εκκένωση
Μόλις παραδώσετε το μωρό σας, το σώμα σας προσπαθεί ακόμα να ξεπλύνει το υπόλοιπο υγρό που δημιουργήσατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όπως έλεγε το wesbite για το The March Of Dimes, η μετά τον τοκετό απαλλαγή του κόλπου μπορεί να αρχίσει να είναι βαριά, αλλά τείνει να μειωθεί και να εξαφανιστεί μέσα σε λίγες εβδομάδες.
10 Ακράτεια
Μετά από ένα μωρό, λίγο βήχας ή φτάρνισμα μπορεί να σας κάνει να βρεθείτε λίγο παντελόνι. Το άγχος, το πρήξιμο και η απώλεια ευαισθησίας της ουροδόχου κύστης είναι αυτό που κάνει τις γυναίκες μετά τον τοκετό να διαρρεύσουν λίγο κατούρημα χωρίς να είναι σε θέση να σταματήσουν τη ροή, σύμφωνα με το Baby Center.
11 Μεγάλη εφίδρωση
Είναι μόνο εγώ ή είναι ζεστό εδώ; Η θερμοκρασία δωματίου δεν έχει καμία σχέση με το λόγο που αυξάνεται ο δακτύλιος του ιδρώτα στο πουκάμισό σας. Όπως αναφέρθηκε στην ιστοσελίδα του Dr. Sears, μετά τον τοκετό ο ιδρώτας είναι το σώμα που απελευθερώνει επιπλέον υγρά που εξακολουθούν να υπάρχουν στο σύστημά σας.
12 Αιμορραγία
Είτε είχατε ένα τμήμα C είτε παραδόθηκε κολπικά, πιθανότατα θα εμφανιστεί κάποια κολπική αιμορραγία μετά τον τοκετό. Όπως το κολπικό έκκριμα, το σώμα σας προσπαθεί να εξαλείψει τυχόν εναπομείναντα αίμα που βρίσκεται ακόμα στη μήτρα σας, όπως επεσήμανε το What To Expect. Ωστόσο, αν αισθάνεστε υπερβολική ποσότητα αίματος, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για περαιτέρω διερεύνηση.
13 Πρήξιμο
Δεδομένου ότι είναι δυνατό για το σώμα σας να κρατήσει σε επιπλέον υγρό που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο για λίγες εβδομάδες μετά το μωρό σας. Σύμφωνα με την εγκυμοσύνη Fit, το οίδημα μετά τον τοκετό είναι κοινό στα άκρα, αλλά μπορεί να καταπολεμηθεί με την κατανάλωση πολλών υδάτων και την αποκοπή της πρόσληψης αλατιού.
14 Χαμηλή ενέργεια
Έκανες να κοιμάσαι, ενώ κάθισες ευθεία, στη μέση της μέρας; Τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας είναι φυσιολογικά, μετά τον τοκετό, αλλά μπορείτε να επαναφέρετε την αφύπνισή σας φυσικά με ενισχυτές ενέργειας που προτείνει το περιοδικό Parenting .
15 βαρύτερες περιόδους
Ξέρω ότι αυτό πονάει, αλλά μετά από ένα μωρό, οι περίοδοι σας μπορεί να γίνουν βαρύτερες από ό, τι ήταν πριν να είστε έγκυος. Όπως δήλωσε ο μαιευτήρας Steved Goldstein στην καθημερινή υγεία, «η εγκυμοσύνη προκαλεί την επέκταση της επιφάνειας της μήτρας, πράγμα που σημαίνει ότι μετά τον τοκετό, υπάρχει διπλάσια επιφάνεια για να ρίχνει την εμμηνόρροια όπως πριν και συνεπώς η βαρύτερη αιμορραγία από πριν από τον τοκετό».