26 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε

Περιεχόμενο:

{title}

Σε αυτό το άρθρο

  • Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Εβδομάδα 26
  • Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού;
  • Κοινές Αλλαγές Σώματος
  • Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 26
  • Κοιλιά στην 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης
  • 26 εβδομάδες υπερηχογράφημα
  • Τι να φας
  • Συμβουλές & Φροντίδα
  • Τι πρέπει να αγοράσετε για

Ένα σημαντικό ορόσημο, η 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζεται από αρκετές σημαντικές αλλαγές στην ανάπτυξη του μωρού Διαβάστε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να περιμένετε σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης.

Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Εβδομάδα 26

Μέχρι την 26η εβδομάδα οι ακόλουθες εξελίξεις θα έχουν λάβει χώρα στο μωρό σας

  • Ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος - Μέχρι αυτή την εποχή το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού έχει αναπτυχθεί.
  • Ανάπτυξη των αισθητηρίων οργάνων - Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα μάτια και τα αυτιά του μωρού έχουν αναπτυχθεί και μπορεί να ακούσει εσείς και ο σύντροφός σας.
  • Αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα - Την 26η εβδομάδα το μωρό θα αρχίσει να αντιδρά σε θορύβους έξω από το οποίο προκαλεί αύξηση του επιπέδου δραστηριότητας. Μπορεί να ανταποκριθεί ακόμη και σε ξαφνικούς θορύβους με ένα λάκτισμα.

Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού;

Στις 26 εβδομάδες έγκυος, το μέγεθος του μωρού είναι περίπου 35 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 900 γραμμάρια.

Κοινές Αλλαγές Σώματος

Καθώς προχωράτε στην εγκυμοσύνη σας, οι αλλαγές στο σώμα σας συνεχίζονται - κάποιες προφανείς και άλλες πιο λεπτές. Εδώ είναι μερικές από τις αλλαγές του σώματος που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

  • Η μήτρα θα έχει αυξηθεί περισσότερο από 2 ίντσες πάνω από το κουμπί της κοιλιάς σας.
  • Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθανθούν πόνο κάτω από τις νευρώσεις επειδή το μωρό αρχίζει να κλοτσιάζει και να τεντώνεται μέσα στη μήτρα. Αλλάξτε τη θέση σας όταν καθίζετε ή ξαπλώνετε μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε κάποια ανακούφιση από αυτόν τον πόνο. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πόνο στην πλάτη εξαιτίας της αύξησης του σωματικού βάρους.
  • Μπορεί να έχετε κερδίσει περίπου 14 έως 28 κιλά μέχρι την 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να αποφεύγετε να ζυγίζετε τον εαυτό σας συχνά καθώς το σωματικό βάρος θα παραμείνει διακυμάνσεις λόγω της κατακράτησης νερού.

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 26

Η 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια δυσάρεστη φάση καθώς το μωρό αρχίζει να αναπτύσσεται και το σώμα σας αρχίζει να κάνει αλλαγές για τον τοκετό.

  • Προβλήματα στον ύπνο - Καθώς πλησιάζετε την τελευταία μέρα, μπορεί να γίνει πιο σκληρή για να ξεκουραστείτε. Θα πρέπει να προσέχετε την πρόσληψη καφεΐνης, να καταναλώνετε αρκετά υγρά και να κάνετε ασκήσεις ή να κάνετε βόλτες, οι οποίες θα βοηθήσουν το σώμα να ξεκουραστεί το βράδυ.
  • Οίδημα - Καθιστάτε ελαφρώς φουσκωμένο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το ήπιο οίδημα γύρω από αυτό το σημείο είναι φυσιολογικό, αλλά θα πρέπει να προσέχετε τις ξαφνικές αλλαγές στο βάρος. Ο λόγος μπορεί να είναι μια κατάσταση που ονομάζεται προεκλαμψία η οποία χαρακτηρίζεται από μια αιχμή της αρτηριακής πίεσης.
  • Κεφαλαλγία - Μπορεί να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους λόγω ορμονικών διακυμάνσεων ή στρες. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν άλλοι λόγοι για τον πονοκέφαλο όπως η πείνα ή η αφυδάτωση, οπότε είναι σημαντικό να φροντίζετε το μωρό σας και τον εαυτό σας, τρώγοντας σε σύντομο χρονικό διάστημα και καταναλώνοντας υγρά.
  • Ξεχάσματα ή προβλήματα στη μνήμη - Αυτή είναι μια εξαιρετικά αγχωτική ώρα για οποιαδήποτε γυναίκα, εξαιτίας όλων των ορμονικών αλλαγών καθώς και των ταχέων αλλαγών που λαμβάνουν χώρα. Η βιασύνη των ορμονών μπορεί να προκαλέσει ξεχασμό και μπορεί να αγωνιστείς να θυμάσαι πράγματα.
  • Συσπάσεις του Braxton Hicks - Αυτές οι συσπάσεις εμφανίζονται πιο συχνά κατά τη διάρκεια της 26ης εβδομάδας, ειδικά αν περιμένετε δίδυμα. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, εφόσον δεν είναι σταθεροί ή σοβαρές. Σε περίπτωση που οι συσπάσεις σας έχουν γίνει οδυνηρές και χωρίς διακοπή, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό.
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση - Μια ελαφρά υψηλή πίεση αίματος κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου είναι φυσιολογική. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας παρατηρήσει υπερβολική διακύμανση, μπορεί να παραμείνετε υπό παρατήρηση. Ο λόγος μπορεί να είναι η υπέρταση, που μπορεί να αποτελεί σημάδι της προεκλαμψίας ή του συνδρόμου HELLP. Και οι δύο είναι επιπλοκές που απαιτούν άμεση θεραπεία.
  • Ο πόνος γύρω από τους συνδέσμους - Αυτός είναι ένας τζόγος πόνος που γίνεται αισθητός στη βουβωνική κοιλότητα ή στην κάτω κοιλιακή χώρα.
  • Δυσκολία στην αναπνοή - Αυτό προκαλείται από το αυξανόμενο μωρό που καταλαμβάνει περισσότερο χώρο, ωθώντας το διάφραγμα σας.
  • Δυσλειτουργία της σύμφυσης pubis - Αυτό προκαλείται όταν η ορμόνη χαλαρόλη, χαλαρώνει τους συνδέσμους που συγκρατούν τα οστά της λεκάνης, πολύ νωρίς.
  • Κράμπες στα πόδια - Προκαλούμενη από την αύξηση του βάρους και την πίεση του μωρού στα αιμοφόρα αγγεία, οι κράμπες είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να γίνει πιο συχνό σε αυτό το στάδιο.

{title}

  • Πόνος στη γνάθο, τα γόνατα και άλλες αρθρώσεις - Καθώς το σώμα προετοιμάζεται για την παράδοση, οι αρθρώσεις χαλαρώνουν, προκαλώντας πόνους και πόνους.
  • Οίδημα ή πρήξιμο - Αυτό προκαλείται στα διάφορα μέρη του σώματος λόγω της συγκράτησης του νερού.
  • Σχηματισμός αερίου, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα - Όπως και οι πνεύμονες, το πεπτικό σας σύστημα είναι πολύ περιορισμένο, οδηγώντας σε αυτά τα θέματα.
  • Οξύτητα και καούρα λόγω δυσπεψίας - Η καούρα προκαλείται καθώς τα οξέα του στομάχου ρέουν πίσω στο έντερο εξαιτίας της χαλάρωσης των βαλβίδων.
  • Τοξικότητα - Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει, το δέρμα επάνω του τεντώνει, προκαλώντας φαγούρα και ξηρό δέρμα, ειδικά γύρω από την κοιλιά, τους μηρούς και τα στήθη.
  • Τεντώματα - Επίσης προκαλούνται από το αυξανόμενο μωρό, τα σημάδια αυτά μπορούν να μειωθούν με εφαρμογή ενυδατικών λοσιόν.
  • Αϋπνία και ανησυχία - Η αύξηση του βάρους και το μέγεθος της κοιλιάς σας μπορεί να σας δυσκολεύουν να βρείτε μια άνετη θέση για να κοιμηθείτε.

Κοιλιά στην 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Μέχρι την 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, θα έχετε κερδίσει κάποιο βάρος. Καθώς αγγίζετε το τρίτο τρίμηνο, η κορυφή της μήτρας σας θα είναι περίπου 2 ίντσες πάνω από το κουμπί της κοιλιάς. Η κοιλιά θα συνεχίσει να αυξάνεται για περίπου 1, 5 ίντσες την εβδομάδα για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας.

26 εβδομάδες υπερηχογράφημα

Στις 26 εβδομάδες έχετε φθάσει στον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης. Οι μικρές αλλαγές που συμβαίνουν στο μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαραίτητες για να αναπτύξει τα αντανακλαστικά της. Τα μωρά που γεννήθηκαν πρόωρα κατά τη διάρκεια της 26ης εβδομάδας έχουν ποσοστό επιβίωσης 50%.

Αυτή είναι και η εβδομάδα που θα λάβετε μια άλλη ματιά στο μωρό σας καθώς γίνεται υπερηχογράφημα. Επιπλέον, θα γίνει έλεγχος γλυκόζης, εξετάσεις αίματος και διαλογή αντισωμάτων για να αποκλειστούν οι πιθανότητες διαβήτη κύησης και να ελεγχθεί ο παράγοντας Rh. Εάν το αποτέλεσμα της διαλογής γλυκόζης είναι θετικό, τότε η δοκιμή ανοχής γλυκόζης διεξάγεται για να επιβεβαιωθεί ο διαβήτης κύησης.

{title}

Τι να φας

Ακολουθούν μερικές προτάσεις για τρόφιμα εγκυμοσύνης της 26ης εβδομάδας, οι οποίες θα εξασφαλίσουν μια υγιή πρόσληψη θρεπτικών ουσιών σε αυτή τη σημαντική περίοδο -

  • Αυγά και άπαχα κρέατα - Αυτές είναι μια πηγή χολίνης που είναι καλή για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.
  • Romaine μαρούλι - Κατανάλωση μαρούλι romaine βοηθά στη διατήρηση μιας πλούσιας προσφοράς βιταμινών Β, φυλλικού οξέος, καλίου, ασβεστίου.
  • Φρούτα και λαχανικά - Φαγητό φρέσκα φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β και ίνες.
  • Νερό - Το πόσιμο πολύ νερό εξασφαλίζει τη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος και επίσης αντιμετωπίζει επίμονα συμπτώματα εγκυμοσύνης όπως δυσκοιλιότητα.
  • Χυμοί - Έχετε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού στο πρωινό σας κάθε μέρα, καθώς είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.
  • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά - Περιλαμβάνουν πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά στη διατροφή πλούσια σε λουτεΐνη, ένα φυσικό καροτενοειδές που προάγει την ανάπτυξη των ματιών.

{title}

Θυμηθείτε ότι η κατανάλωση μικρών γευμάτων βοηθά στην καταπολέμηση της καούρας ενώ παράλληλα διατηρεί τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Προειδοποιητικά σημάδια: Σε όλη την εγκυμοσύνη σας θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε περίπτωση των παρακάτω συμπτωμάτων -

  • Πόνος στο στήθος
  • Μειωμένες εμβρυϊκές κινήσεις
  • Δυσκολία κατά τη διάρκεια του περπατήματος

Συμβουλές & Φροντίδα

Μέχρι αυτή τη φορά θα σας δυσκολευτεί να κινηθείτε λόγω της μεγάλης κοιλιάς. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή την περίοδο

Dos

  • Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να ασκείτε.
  • Θα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη καλίου επειδή η αύξηση βάρους θα προκαλέσει άγχος στο σώμα σας. Το κάλιο βοηθάει στις μυϊκές κράμπες ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συνιστάται να συμμετάσχετε σε μια προγεννητική τάξη από την εγκυμοσύνη της 26ης εβδομάδας.
  • Το μωρό σας θα βασίζεται στο περιεχόμενο σιδήρου του σώματός σας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο.
  • Προσπαθήστε να πάρετε αρκετό ύπνο
  • Έχετε σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς προσθέτει στην αίσθηση της ευημερίας σας

Μην κάνετε

  • Δεν πρέπει να καπνίζετε καθώς το κάπνισμα θα έχει ως αποτέλεσμα το μικρότερο βάρος γέννησης του μωρού να οδηγεί σε μεγαλύτερο κίνδυνο αναπηριών στο μωρό μετά τη γέννηση.
  • Μην πίνετε αλκοόλ, καθώς μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ
  • Μην καταναλώνετε ακατέργαστο άψητο κρέας και βάζετε κρέας. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν λιστερίωση, τοξοπλάσμωση και τροφική δηλητηρίαση.
  • Μην τρώτε μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα γιατί θα μπορούσαν να προκαλέσουν ασθένεια και να οδηγήσουν σε αποβολή.

Τι πρέπει να αγοράσετε για

Αν δεν έχετε αρχίσει ακόμα να ψωνίζετε, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε να ψωνίζετε ρούχα για μωρά, τα απαραίτητα και να ρυθμίσετε το βρεφονηπιακό σταθμό μέχρι την 26η εβδομάδα. Επειδή αυτές είναι οι τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να συμπεριλάβετε και τον σύζυγό σας στον προγραμματισμό

Συμπέρασμα: Η 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι μια εποχή που πραγματοποιούνται πολλές κρίσιμες εξελίξεις. Είναι σημαντικό να είστε ενημερωμένοι και να προχωρήσετε με το υπόλοιπο ταξίδι με σιγουριά.

Προηγούμενη εβδομάδα: 25 εβδομάδες έγκυος

Επόμενη εβδομάδα: 27 εβδομάδες έγκυος

Προηγούμενο Άρθρο Επόμενο Άρθρο

Συστάσεις Για Τις Μητέρες‼