5 μύθοι συν-ύπνου
Όλοι θέλουμε έναν καλό ύπνο, αλλά όταν πρόκειται για το σημείο όπου το μωρό σας κοιμάται, είστε σίγουροι ότι θα έχετε βομβαρδιστεί με συμβουλές. Και αν τολμήσετε να παραδεχτείτε τον ύπνο, θα είστε ένας ιδιαίτερα ευάλωτος στόχος.
Φυσικά, οπουδήποτε κοιμάται το μωρό σας είναι η επιλογή σας και εφ 'όσον παρέχετε ένα ασφαλές περιβάλλον ύπνου, δεν είναι δουλειά κανενός άλλου. Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι αυτοί οι ενοχλητικοί επικριτές δεν θα σας υπονομεύσουν και θα σας υποθέσουμε δεύτερο. Έτσι, μόνο σε περίπτωση που κοιμάστε μαζί με το μωρό σας, και όλες αυτές οι «χρήσιμες» συμβουλές σάς στέλνουν κάτω από την ολισθηρή κλίση της αυτοσυγκρασίας, ας πηδήξουμε μερικούς μύθους για το θέμα.
Μύθος 1: Ο συν-ύπνος είναι επικίνδυνος
Ο ορισμός του συν-ύπνου περιλαμβάνει τον ύπνο δίπλα στο μωρό σας σε ξεχωριστή επιφάνεια, καθώς και την κατανομή των κρεβατιών. Όταν μοιράζονται κρεβάτια, οι ερευνητές στον ύπνο μητέρας-βρέφους έχουν διαπιστώσει ότι υπάρχουν επτά κύριοι παράγοντες κινδύνου για το SIDS και την ασφυξία: 1) το κάπνισμα των ενηλίκων, 2) ο φροντιστής υπό την επήρεια αλκοόλ ή άλλων ηρεμιστικών, 3) 4) ένα μωρό με πρόβλημα υγείας που εμποδίζει την κανονική διέγερση από τον ύπνο, 5) το μωρό που κοιμάται στο στομάχι του, 6) ένα υπερθερμανθέν μωρό και 7) ένα μωρό που κοιμάται σε μια επιφάνεια με κενά, σχισμές ή μαξιλάρια.
Τα βιντεοσκοπημένα εργαστήρια από τα εργαστήρια ύπνου του μωρού στο πανεπιστήμιο του Durham και στο Πανεπιστήμιο Notre Dame δείχνουν ότι οι μητέρες που μοιράζονται κοιτίδα δημιουργούν διαισθητικά ένα προστατευτικό χώρο γύρω από τα μωρά τους, που βρίσκονται στο πλάι τους, με το μωρό στο χτύπημα του χεριού τους ή με το μωρό το κάτω χέρι λυγισμένο προς τα πάνω και τα γόνατα λυγισμένα, εμποδίζοντας το μωρό να γλιστρήσει κάτω στο κρεβάτι. Αυτό εμποδίζει τη μαμά να κυλήσει προς το μωρό της και σημαίνει ότι ο σύντροφός της δεν μπορεί να κυλήσει σε αυτόν τον προστατευμένο χώρο. Τα θηλάζοντα μωρά ενστερνίζονται ενστικτωδώς προς το στήθος της μαμάς τους, μακρυά από μαξιλάρια που θα μπορούσαν ενδεχομένως να είναι ένας κίνδυνος ασφυξίας.
Σύμφωνα με τον ερευνητή του SIDS, ο καθηγητής James McKenna, διευθυντής του εργαστηρίου μητέρων-μωρών στο νοσοκομείο Notre Dame και συγγραφέας του βιβλίου Sleeping with the Baby: Οδηγός γονέων για το Cosleeping, μοιράζοντας τον ύπνο με το μωρό σας, μπορεί να διασωθεί. "Τα βρέφη και τα μωρά εκπέμπουν τα σημάδια και σηματοδοτούν ότι οι φροντιστές πρέπει να αντιδράσουν και να ανταποκριθούν. Με τον ύπνο δίπλα στο μωρό, η μητέρα μπορεί να προάγει τη σταθερότητα της αναπνοής του μωρού
Δεν υπάρχει επιστημονική επικύρωση που να λέει ότι ο συν-ύπνος είναι κακός », λέει. "Τα ατυχήματα, φυσικά, συμβαίνουν και υπάρχουν παράγοντες κινδύνου, όπως και με τα πάντα."
Ωστόσο, ακόμη και οι ερευνητές που προειδοποιούν για την κατανομή των κρεβατιών συμφωνούν ότι περίπου τέσσερις μήνες, η κατανομή των κρεβατιών από έναν υπεύθυνο, μη καπνιστή ενήλικα είναι εξίσου ασφαλής με το να κοιμάσαι το μωρό σου ξεχωριστά σε μια κουβέρτα ή κούνια.
Εάν, όπως και το 80% των γονέων της Worldn με μωρά κάτω των έξι μηνών, μοιράζεστε τον ύπνο με το μωρό σας, είτε περιστασιακά είτε συχνότερα, ελέγξτε τις κατευθυντήριες οδηγίες για τον ασφαλή ύπνο του Dr McKenna και τις οδηγίες SIDS και Kids.
Μύθος 2: Θα κάνετε το μωρό σας εξαρτημένο
Το γεγονός είναι ότι τα μωρά εξαρτώνται - δεν μπορούν να περπατήσουν, να μιλούν, να φορέσουν ή να τρέφονται ακόμα. Ούτε μπορούν να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους ή να καταλάβουν ότι όταν δεν είστε ορατοί, δεν τους έχετε εγκαταλείψει. Η ανεξαρτησία δεν είναι κάτι που μπορούμε να ασκήσουμε πιέζοντας τα μωρά μακριά, πρόκειται για τη βιολογία. ένα μωρό χρειάζεται και περιμένει να είναι κοντά στη μητέρα του για να νιώσει την ασφάλεια, την ασφάλεια και την ηρεμία.
Οι έρευνες δείχνουν ότι όταν οι ανάγκες των παιδιών για εξάρτηση ικανοποιούνται με συνέπεια και συνέπεια, αναπτύσσουν μια αίσθηση ασφάλειας που τους βοηθά να αισθάνονται σίγουροι για να βγάλουν μπόνους, να εξερευνήσουν και να κοινωνικοποιήσουν στο μέλλον.
Μύθος 3: Δεν θα πάρετε ποτέ το μωρό σας από το κρεβάτι σας
Χαλαρώστε: τουλάχιστον τώρα ξέρετε ποιος κοιμάται το παιδί σας (και τι πίνει). Μπορεί να αρέσει να μπαίνει σε ένα άλλο όμορφο ζεστό σώμα όταν είναι 18 ετών, αλλά δεν θα είναι δικό σου!
Σοβαρά, εάν οι ρυθμίσεις ύπνου σας είναι ενοχλητικές ή δεν λειτουργούν για εσάς ανά πάσα στιγμή, μπορείτε να κάνετε αλλαγές, σταδιακά, με αγάπη.
Μύθος 4: Πρέπει να πάτε για ύπνο όταν το μωρό σας κάνει
Αν θέλετε να πάτε νωρίς στο κρεβάτι, αυτή είναι η επιλογή σας, αλλά ο συν-ύπνος δεν χρειάζεται να είναι μια πρόταση "όλα ή τίποτα". Δεν είναι ασφαλές να αφήσετε το μωρό σας να κοιμάται μόνο σε ένα κρεβάτι ενηλίκων, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε το μωρό σας στο κρεβάτι του και στη συνέχεια να τον πάρετε στο κρεβάτι σας όταν ξυπνάει για να ταΐσει. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κρεβάτι μαζί με κρεβάτι, όπως ένα co-sleeping Arms Reach, ώστε εσείς και το μωρό σας μπορείτε να μοιραστείτε την εγγύτητα και την ευκολία του να μοιράζεστε τον ύπνο, ενώ έχει δικό του ασφαλές χώρο. Εναλλακτικά, μπορείτε απλά να πάρετε το μωρό σας στο κρεβάτι σας για μια νωρίς το πρωί snuggle. Δεν υπάρχει ορισμός του συν-ύπνου "ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους".
Μύθος 5: Ο συν-ύπνος θα καταστρέψει τη σχέση σας
Έχοντας ένα μωρό θα προκαλέσει τη σχέση σας, όπου και κοιμάται το μωρό σας. Η επικοινωνία και ο σεβασμός είναι τα κλειδιά μιας ευτυχισμένης σχέσης, όχι η αμφισβήτηση και η καταδίκη του μωρού ή όπου κοιμάται. Καθώς δεν υπάρχει τίποτα σαν εξάντληση για να βάζετε ένα αποσβεστήρα στη σεξουαλική σας ζωή, είναι καλύτερο να κοιμηθείτε όπου ο καθένας παίρνει τον περισσότερο ύπνο. Εάν αυτό σημαίνει ότι μοιράζεστε τον ύπνο με το μωρό σας είτε στο κρεβάτι σας είτε δίπλα σας, ίσως χρειαστεί να πάρετε λίγο πιο δημιουργικό για το πού έχετε σεξ. Αντί να είναι ένα εμπόδιο στη σχέση σας, θα μπορούσε να προσθέσει ακόμη και τα πράγματα λίγο!
Η Pinky McKay είναι ένας διεθνώς πιστοποιημένος σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής και ο καλύτερος πωλητής της φροντίδας του μωρού, ο οποίος κοιμάται σαν μωρό, γονιμοποιώντας με την καρδιά και 100 τρόπους για να ηρεμήσει την κλάμα . Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Pinky στο pinkymckay.com.
Βασικό μωρό