5 ασκήσεις διασκέδασης για να κάνετε με το αγάπη σκυλί σας!
Η άσκηση με το σκυλί σας μπορεί να σας αφήσει και την πανοπλία σας να ταιριάζει απόλυτα και να αποκατασταθεί με ένα αδιάψευστο δεσμό σε χρόνο μηδέν. Από το γρήγορο περπάτημα, το ποδήλατο μέχρι την ομαλή γιόγκα, ο σκύλος σας μπορεί να είναι ο συνεργάτης σας γυμναστικής όπως κανένας άλλος. Αφεθείτε σε μια προπόνηση και παραμείνετε αδύναμοι, χαρούμενοι και υγιείς μαζί.
Γνωρίζετε ότι το κατοικίδιο ζώο σας, ποιος είναι ο καλύτερος φίλος σας, μπορεί να αγωνίζεται για την παχυσαρκία και άλλες προκλήσεις φυσικής κατάστασης; Από τις καρδιακές παθήσεις έως την αρθρίτιδα και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, τα σκυλιά μπορούν να πέσουν θύματα ασθενειών. Δεν θα ήταν υπέροχο αν το σκυλί σας μπορούσε να είναι ο γυμναστής σας και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παραμείνετε σε φόρμα; Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ασκούν με τα σκυλιά τους είναι πιο πιθανό να τηρήσουν τα καθεστώτα γυμναστικής τους!
Διασκεδαστικοί τρόποι άσκησης με το σκυλί σας
1. Περπατήστε μέχρι να πέσετε:
Είτε πρόκειται για κυνηγόσκυλο είτε για ανθρώπους, το βιαστικό περπάτημα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να παραμείνετε σε φόρμα. Τα πολλά πλεονεκτήματα του τακτικού περπατήματος περιλαμβάνουν υψηλότερα επίπεδα ενέργειας, ελεγχόμενη αρτηριακή πίεση, πυκνότερα οστά, υγιέστερη καρδιά και μειωμένους κινδύνους κατάθλιψης. Στην περίπτωση σκύλων, τα κοινά προβλήματα συμπεριφοράς μειώνονται σημαντικά με το περπάτημα για 40-45 λεπτά την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι τόσο εσείς όσο και ο σκύλος σας ελέγχετε εκ των προτέρων με τον γιατρό.
2. Οι συγκινήσεις μιας καλής jog
Το τζόκινγκ ή η άσκηση με το σκυλί σας μπορεί να είναι πολύ συναρπαστικό! Θυμηθείτε, όλα τα σκυλιά δεν είναι κατασκευασμένα για διαδρομές μεγάλων αποστάσεων και μπορεί να καταλήξουν να διαψεύδονται. Για παράδειγμα, αν είστε ιδιοκτήτης κυνοδρομίου, ετοιμαστείτε για σπριντ σε κοντινή απόσταση, όχι για jogs. Ένας Λαμπραντόρ θα σας πάρει μίλια, ακόμα περισσότερο από ό, τι μπορεί να έχετε διαπραγματευτεί. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια εκδρομή 30 λεπτών με το γεμάτο κουτάβι σας - 5 λεπτά θέρμανσης, ακολουθούμενο από 20 λεπτά σκληρού jogging και 5 λεπτά ψύξης.
3. Το σκυλί σας αγαπά το κολύμπι;
Μια αγαπημένη άσκηση "all-in-one" για σκύλους που πάσχουν από αρθρίτιδα, η κολύμβηση είναι εξαιρετικά επωφελής για εσάς. Αυτός ο αθλητισμός με χαμηλή επίπτωση δεν υποσκάπτει τις αρθρώσεις σας πάρα πολύ και ενεργεί σε διάφορες ομάδες μυών. Κάνει για καλύτερα επίπεδα αντοχής, καθώς και ισχυρότερους πνεύμονες. Δεδομένου ότι το σκυλί σας μπορεί να μην ερωτευτεί με τις κολυμβητικές σας συνεδρίες αμέσως, ξεκινήστε σιγά-σιγά. Μπορεί να θέλετε να φέρετε μαζί σας περιποιήσεις ή παιχνίδια για περαιτέρω κίνητρα.
4. Ποιος πηδάει ψηλότερα για το Frisbee;
Αν ψάχνετε για μια κλασική προπόνηση σκύλου με το σκυλί σας, τότε πάρετε ένα Frisbee. Σας κάνουν να περιστρέψετε, να γυρίσετε, να πηδήσετε και να κάνετε πολλά άλλα πράγματα που θα σας κρατήσουν εσείς και το σκυλί σας ταιριαστό και πλούσιο. Δημιουργήστε μια ομάδα "Disc Dog" ή συμμετάσχετε σε μία. Το σωστό κίνητρο και το πνεύμα να ανταγωνιστεί θα αφήσει το σκυλάκι σας να θέλει για περισσότερα. Αλλά hey, θυμηθείτε, πρέπει να επιστρέψετε και σε εσωτερικούς χώρους!
5. Doga ή γιόγκα;
Συμπεριλάβετε το κατοικίδιό σας σε κάποιες σκύλους-κεντρικές Hatha γιόγκα θέτει και να δείτε μια πλήρη συστροφή της υγείας. Λοιπόν, το ακούσατε σωστά. Για παράδειγμα, μια λαϊκή στάση doga θα σας κάνει να ξαπλώνετε με τα πόδια σας κοντά στον κορμό του κατοικίδιου ζώου. Αυτές οι κατηγορίες μπορεί να μην είναι πολύ δημοφιλείς όταν μένετε, αλλά είναι εξαιρετικές για την καλλιέργεια νέων δεσμών ιδιοκτητών-κατοικίδιων ζώων-αμέσως!
Ποδηλασία, πεζοπορία, χορός, παρακάμπτοντας και άλλα, οι λίστες των προκλήσεων φυσικής κατάστασης που μπορεί να θέλετε να πάρετε μαζί με το κατοικίδιο ζώο σας είναι πράγματι πολλοί. Καν 'το. Δεν θα απογοητευτείτε όταν ξέρετε πώς να ασκηθείτε με το σκυλί σας!