5 Σούπερ λόγοι για να ξεκινήσετε Γιόγκα Αμέσως
Έχετε συχνά παρατηρήσει τους λάτρεις της γιόγκα να εκτελούν βαθιά αναπνοή και ασκήσεις γυμναστικής, αλλά τους βουρτσίζονταν για έλλειψη χρόνου; Λοιπόν, ίσως δεν πρέπει! Τα μεγάλα οφέλη της γιόγκα αναγνωρίζονται παγκοσμίως, με τα Ηνωμένα Έθνη να κηρύσσουν την 21η Ιουνίου ως την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα. Μια αιτία υπό την ηγεσία της πρωθυπουργού Narendra Modi, Ημέρα γιόγκα είναι η τέλεια ευκαιρία να αφήσετε τη γιόγκα να σας παρουσιάσει σε έναν πιο υγιή, πιο ευτυχισμένο και σεξουαλικό σας.
Αυτή η παλιά και φημισμένη φόρμα άσκησης δεν είναι μόνο μια μεγάλη προπόνηση, αλλά και ένας απλός τρόπος για να σας κρατήσει ταιριάζει. Ως γυναίκες που είναι και γυναίκες, μητέρες και επαγγελματίες, η ζωή μπορεί να είναι πολύ απαιτητική. Μια δοκιμασμένη και δοκιμασμένη λύση για να τζαζ μέχρι τη ζωή σας είναι να πάρετε τη γιόγκα. Αναρωτιέστε ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα; Εδώ είναι 5 απίστευτα καλοί τρόποι με τους οποίους η γιόγκα μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους!
5 φοβεροί λόγοι για να πάρετε τη γιόγκα αυτή τη διεθνή ημέρα γιόγκα
Αν ψάχνετε για έναν καλό λόγο για την έναρξη της γιόγκα (τελικά), θα σας δώσουμε πέντε! Εδώ είναι 5 σταθεροί αδιάσειστοι λόγοι για να κάνεις γιόγκα!
Πες γεια σε ένα υγιέστερο σώμα
Κανείς δεν ασχολείται με τον πόνο καλύτερα από τις γυναίκες - τελικά, αντιμετωπίζουμε τόσα πολλά πόνε! Είτε είναι εμμηνόρροια κράμπες, προβλήματα αυχενικής σπονδυλικής στήλης ή πόνος στον ώμο και στον αυχένα, η γιόγκα για την υγεία και την ικανότητα έχει αποδειχθεί ότι αποκομίζει αποτελέσματα. Οι απαλές ασκήσεις, η αναπνοή και η σωματική πειθαρχία της γιόγκα μπορεί να είναι ακριβώς ό, τι ζήτησε ο γιατρός. Για να μην ξεχνάτε, ξεκινώντας με τη γιόγκα θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε βάρος, να αποσυμφορήσετε, να βελτιώσετε την ικανότητα των πνευμόνων και να ρυθμίσετε την καρδιά και την αρτηριακή πίεση ενώ βρίσκεστε σε αυτήν. Ουάου!
Φύλαξε το υπνοδωμάτιο σου
Το άγχος της καθημερινής ρουτίνας μπορεί να επιβραδύνει τη λίμπιντο σας και να μετατρέψει τις φοβερές σεξουαλικές αποδράσεις μόνο σε φαντασιώσεις - oops! Ωστόσο, αυτό είναι διαχειρίσιμο με τη γιόγκα που μπορεί πραγματικά να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία. Η γιόγκα βελτιώνει την ευθυγράμμιση του σώματος και τη ροή αίματος κατευθείαν στην περιοχή της πυέλου, η οποία σας κάνει να παραμείνετε άτακτος κάτω από τα φύλλα. Δεδομένου ότι θα είστε επίσης χωρίς άγχος, μπορείτε να επικεντρωθείτε στην έρωτα και να πείτε στο hubby σας ακριβώς τι απολαμβάνετε καλύτερα. Τώρα, δεν είναι η προοπτική του καυτού σεξουαλικού μαζικού κινήτρου να πάρει τη γιόγκα; Σίγουρα.
Αναπτύξτε την εσωτερική αντοχή
Σκεπτικό του πολύ μιλήθηκε για "εσωτερική" δύναμη; Λοιπόν, έχετε ήδη τα oodles της, όπως είναι εμφανές στους πολλούς ρόλους που παίζετε ως γυναίκα! Ωστόσο, η ζωή μπορεί ακόμα να φτάσει σε σας μερικές φορές και να σας αφήσει κατάθλιψη, αδύναμη ή ανίσχυρη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη απίστευτης ψυχικής και σωματικής δύναμης που σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε καταστάσεις. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να χαλαρώσουν και να καθαρίσουν το μυαλό σας όπως και τίποτε άλλο δεν κάνει.
Μπορείτε τελικά να κάθονται ευθεία
Ακόμη και μετά από χρόνια προσπαθώντας να συνειδητοποιήσουμε να καθίσουμε ευθεία, πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να αδράξουμε. Η κακή στάση του σώματος προσθέτει στην ήδη μεγάλη γατούλα των πόνων που συχνά οι γυναίκες πρέπει να αντιμετωπίσουν! Μια μόνιμη λύση για την ανάπτυξη της σωστής στάσης είναι η χρήση της γιόγκα, καθώς έχει αρκετές θέσεις αναπνοής και καθισμάτων σχεδιασμένες για το σκοπό αυτό. Όχι μόνο αυτό μπορεί να λύσει τους πόνους της πλάτης, του αυχένα και του ώμου, αλλά και να σας αφήσει να φαίνεστε ψηλότεροι και πιο σίγουροι.
Ξυπνήστε σαν μωρό
Εάν είστε μαμά σε ένα νεογέννητο, πιθανότατα έχετε ξεχάσει τα πάντα για τον ύπνο. Ακόμη και διαφορετικά, η σύγχρονη γυναίκα που προσπαθεί να καλύψει τις προθεσμίες της στην εργασία, τελειώνει τις δουλειές και διατηρεί το κοπάδι ευτυχισμένη είναι γνωστό ότι έχει κακή ποιότητα ύπνου. Οι αναφορές δείχνουν ότι η ελαφριά γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να κατεβείτε πιο γρήγορα και να κοιμηθείτε βαθύτερα. Επιπλέον, η γιόγκα βοηθάει στην ανακούφιση των σωματικών πόνων που διαφορετικά σας εμποδίζουν να κοιμάστε υγιεινά.
Τώρα που γνωρίζετε τη μαγεία ότι η γιόγκα μπορεί να λειτουργήσει για σας, γιατί να μην πάρετε ένα χαλάκι γιόγκα, να πάρετε το κοπάδι σας μαζί και να αγκαλιάσετε τη σημασία της γιόγκα στην καθημερινή ζωή με απλές στάσεις γιόγκα; Επικεντρωθείτε στην αναπνοή και χαλάρωση των μυών και σιγά-σιγά προχωρήστε σε υψηλές δυσκολίες ή ασάνες που έχουν σχεδιαστεί για να θεραπεύσουν μια συγκεκριμένη probSleep Like a Babylem. Πηγαίνοντας yogic μπορεί να είναι εξαιρετικά υγιή, όπως είμαστε σίγουροι ότι θα μάθετε!