9 πράγματα που κανείς δεν σας λέει για το σώμα σας μετά τον τοκετό, αλλά σίγουρα θα το κάνω

Περιεχόμενο:

Τα σώματά μας περνούν κάποιες σοβαρά απίστευτες αλλαγές όταν είμαστε έγκυοι. Αναπτύσσονται με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούν να φιλοξενήσουν και να παρέχουν ένα ολόκληρο άτομο για εννέα, μερικές φορές δέκα, μήνες. Αυτό που επιτυγχάνουν τα σώματά μας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εκπληκτικό, ναι, αλλά η ανθρώπινη ανάπτυξη δεν είναι εύκολη και μερικές φορές μπορεί να πάρει πολυάριθμα και απροσδόκητα διόδια. Υπάρχουν πράγματα που κανείς δεν σας λέει για το σώμα σας μετά τον τοκετό. πράγματα που, ειλικρινά, αν περισσότερες γυναίκες ήξεραν, λιγότερες γυναίκες θα αισθανόταν «ακαθάριστες» ή «μη κανονικές» ή αναμενόταν να ταιριάζουν με τα τζιν πριν από την εγκυμοσύνη την ημέρα που έκαναν ένα μωρό.

Τα θέματα της εικόνας του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου χτύπησαν σκληρά. Θα έπρεπε να είμαι ενθουσιασμένος για να δω το σώμα μου να αλλάζει και να μεγαλώνει κάθε μέρα, αλλά αντ 'αυτού ήμουν πικρός και ανυπόμονος γι' αυτό. Η εγκυμοσύνη έπληξε σημαντικά και, φυσικά, μου πήρε πολύ χρόνο να μάθω να εκτιμώ το κέλυφος που με άφησε. Η εγκυμοσύνη είναι ο σκληρότερος χρόνος για την εικόνα του σώματος για τόσες πολλές γυναίκες, όμως οι εξελικτικοί μας οργανισμοί μπορούν να προσαρμοστούν εξίσου δύσκολα. Μεταξύ των πραγμάτων που κανείς δεν σας λέει για την εγκυμοσύνη, είναι το γεγονός ότι το τέλος της εγκυμοσύνης σας δεν σημαίνει το τέλος των αλλαγών που εσείς και το σώμα σας θα συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε.

Το τέλος της εγκυμοσύνης μου και η αρχή του ταξιδιού μου μετά το θάνατο ήταν μια δύσκολη μετάβαση για μένα. Ειλικρινά, όταν ήμουν έγκυος διάβασα όλα τα βιβλία μωρών, αλλά σταμάτησα μετά το κεφάλαιο για την εργασία και την παράδοση. Σκέφτηκα ότι ήξερα όλα όσα έπρεπε να γνωρίζω και ότι ήμουν πλήρως προετοιμασμένος για το τι θα συνέβαινε αφού έχω το μωρό μου. Δεν είναι η μεγαλύτερη έκπληξη, αλλά, ναι, σίγουρα δεν ήταν. Ήμουν οπλισμένος με πληροφορίες για το τι να περιμένω με το νέο μου μωρό, αλλά δεν είχα ιδέα ότι υπήρχαν πληροφορίες που έπρεπε να γνωρίζω για τον εαυτό μου και το σώμα μου μετά τον τοκετό ειδικότερα. Επειδή κανείς δεν με προειδοποίησε για μερικές από τις λεπτομέρειες σχετικά με το σώμα μου μετά τον τοκετό, θεωρώ ότι είναι καθήκον μου να ενημερώσω τους άλλους για κάποια από τα πράγματα που ήθελα να είχα γνωρίσει. Κανείς δεν θα σας πει για τα ακόλουθα εννέα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας αφού έχετε ένα μωρό, αλλά θα το κάνω. (Μπορείτε να με ευχαριστήσετε αργότερα.)

Εξακολουθείτε να βλέπετε έγκυος για λίγο

Κανείς δεν φεύγει από το νοσοκομείο ή το κέντρο γέννησης ή το σαλόνι τους, μόλις είχε ένα μωρό, που μοιάζει σαν να μην είχε ποτέ μωρό. Ακόμα κι αν το κέρδος βάρους σας ήταν ελάχιστο και ζυγίζετε ακριβώς αυτό που κάνατε όταν μείνετε έγκυος, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να συρρικνωθεί το στομάχι σας στο κανονικό του μέγεθος. Αυτό δεν έχει τίποτα να κάνει με εσάς ή το βάρος σας, αλλά μάλλον τη μήτρα σας. Χρειάστηκαν εννέα μήνες (ή και περισσότερο) να αναπτυχθούν και να τεντωθούν, ώστε να διατηρήσουν τη ζωή, οπότε είναι κατανοητό ότι ίσως χρειαστεί λίγος χρόνος για να επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση. Μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες ή ακόμα και μήνες για να συρρικνωθεί η μήτρα σας στο μέγεθος που ήταν πριν να μείνετε έγκυος, αλλά αυτό θα συμβεί, οπότε προσπαθήστε να μην ανησυχείτε ακόμα να φανείτε σαν να είστε έγκυος μετά τον τοκετό.

Ίσως πρέπει να διασχίσετε τα πόδια σας όταν φτερνίζετε

Αυτό θα ήταν ωραίο να γνωρίζω πριν πάω στο γυμναστήριο και κατά λάθος σκαμμένος στον εαυτό μου κατά τη διάρκεια της τάξης Zumba. Υπάρχει μεγάλη πίεση στην κύστη σας όταν είστε έγκυος, ειδικά αν το μωρό σας άρεσε να το κρεμάσει. Με την πάροδο του χρόνου οι μυς αυτοί αποδυναμώνουν, οπότε ο έλεγχος της ουροδόχου κύστης σας, αν και ακόμα αρκετά εύκολος, γίνεται λίγο περισσότερο από ένα καθήκον μετά από ένα μωρό. Αυτό πιθανότατα δεν θα επηρεάσει τη ζωή σας τόσο πολύ, εκτός αν είστε σαν εμένα και ξεχάσετε να περάσετε τα πόδια σας όταν φτερνίζετε. Ναι αλήθεια.

Η βαρύτητα είναι μια φοβερή σκύλα

Είτε θηλάζετε είτε όχι, το μέγεθος των βυζιά σας θα κυμαίνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Η αύξηση της ροής του αίματος (και του μητρικού γάλακτος) θα οδηγήσει σε αύξηση του μεγέθους του κυπέλλου, το οποίο μπορεί να είναι διασκεδαστικό, ενώ διαρκεί. Τελικά, η ροή του αίματος θα μειωθεί και θα γίνει και το στήθος σας. Θα επιστρέψουν στο κανονικό τους μέγεθος (ή κοντά σε αυτό), αλλά μπορεί να μην κάθονται εκεί που κάποτε. Η αύξηση του μεγέθους μπορεί να τεντώσει το δέρμα, το οποίο δεν ανακάμπτει ακριβώς όπως το υπόλοιπο σώμα σας. Η αλλαγή στο στήθος σας μετά τον τοκετό μπορεί να σας ενοχλεί ή να μην σας ενοχλεί (γιατί κάθε γυναίκα είναι διαφορετική), αλλά αν το κάνει, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν κάποιες εκπληκτικές σουτιέν εκεί έξω.

Θα πάμε να διαρροή λίγο στην αρχή

Όπως ο Chrissy Teigen ανακοίνωσε στον κόσμο μέσω Twitter, θα φύγετε από το νοσοκομείο και σε πάνες. Πρόκειται να αιμορραγείτε για λίγο, αφού έχετε το μωρό σας, αλλά αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό (αν αισθάνεστε ότι είναι πάρα πολύ, όμως, καλέστε το γιατρό σας). Μπορεί επίσης να διαρκέσει μητρικό γάλα, ειδικά αν επιλέξετε και είστε σε θέση να θηλάσετε. Εάν κάτι ενεργοποιεί το σώμα σας για να παράγει γάλα, αλλά δεν έχει πουθενά να πάει, θα βρει ότι είναι μέσα από το πουκάμισό σας. Ακούγεται πολύ διασκεδαστικό, σωστά; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς και οι δύο αυτές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι προσωρινές, επομένως δεν θα φορέσετε για μεγάλο διάστημα τις πάνες για ενήλικες.

Είναι πρόκειται να πάρει ένα ενώ για το δέρμα σας για να επιστρέψετε στο κανονικό ...

Ακόμα κι αν χάσετε κάθε λίβρα που κερδίσατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να επιστρέψει το δέρμα σας στον τρόπο που ήταν πριν να μείνετε έγκυος. Χρειάστηκαν εννέα, ίσως δέκα, μήνες για να αναπτυχθούν και να επεκταθούν με το σώμα σας, οπότε θα μπορούσε να πάρει τόσο πολύ, ή και περισσότερο, να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση.

Και πάλι, δεν μπορούσε ποτέ να είναι ακριβώς ο τρόπος που ήταν πάλι, και αυτό είναι εντάξει, πάρα πολύ

Δυστυχώς, ο τρόπος με τον οποίο ανακτάται το δέρμα σας από την εγκυμοσύνη σας είναι ως επί το πλείστον εκτός ελέγχου. Οι ενυδατικές κρέμες και η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι ωφέλιμες για το δέρμα σας, αλλά ο βασικός παράγοντας για την ανάρρωσή του είναι η γενετική. Έτσι αν δεν γεννηθήκατε μαζί του, η Maybeline δεν μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Το δέρμα γύρω από το στομάχι σας μπορεί να είναι πάντα λίγο πιο χαλαρό από ό, τι ήταν πριν το μωρό σας, αλλά είναι πιθανό ότι κανείς δεν θα παρατηρήσει (ή φροντίσει) αλλά εσείς.

Δεν είστε ο μόνος που έχει ράβδους (Trust Me)

Παρά τους μύθους, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα ραγάδες, καθώς είναι κληρονομικότητα καθώς είναι περιστασιακά. Έλαβα βούτυρο καρύδας σε όλο το στομάχι μου τρία, μερικές φορές τέσσερις φορές την ημέρα σε μια προσπάθεια να αποτρέψω τα ραγάδες, αλλά την εβδομάδα πριν παρέδωσα το γιο μου έκαναν την εμφάνισή τους. Φυσικά, όσο μεγαλύτερος παίρνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να πάρετε μερικές ραγάδες, αλλά το μέγεθός σας δεν είναι πάντα ενδείξεις για το αν θα τους έχετε ή όχι.

Ωστόσο, εξουδετερώνουν την πάροδο του χρόνου, και τελικά ίσως να μην τις παρατηρήσετε. Προσωπικά, είχα έναν τόνο στο στομάχι μου και λίγα στα ισχία μου, και ήμουν απίστευτα αυτοσυνείδητος γι 'αυτούς, αλλά έχουν ξεθωριάσει στο σημείο που δύσκολα μπορείς να τα δεις τώρα. Εξακολουθούν να είναι εκεί, φυσικά, αλλά είναι ένα σήμα τιμής και θα τους περηφανεύομαι περήφανα σε ένα μπικίνι.

Τα πάντα πρόκειται να είναι καλά κάτω εκεί

Αν παραδώσατε στο μωρό σας κολπικά, τα κορίτσια σας πιθανότατα άλλαζαν με κάποιο τρόπο. Τις πρώτες πρώτες μέρες μετά τον τοκετό (και πολύ καιρό μετά) θα πάθετε επώδυνη και ορκίζετε ότι ποτέ δεν θα αφήσετε τίποτα κοντά στον κόλπο σας και πάλι. Υπόσχομαι ότι αυτό θα αλλάξει. Ακόμα κι αν χρειάζεστε ράμματα, όλα θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό, και θα απολαύσετε ξανά τη σεξουαλική σας ζωή και πιο γρήγορα από ό, τι νομίζετε. Ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος με το δεύτερο γιο μου όταν η πρώτη μου ήταν μόλις επτά μηνών. Κάνετε τα μαθηματικά ...

Το σώμα σας είναι εξαιρετικά εκπληκτικό

Το σώμα σας μπορεί να είναι διαφορετικό, αφού έχετε το μωρό σας, αλλά αυτό συνέβη επειδή το έκανε ένα καταπληκτικό πράγμα. Έχει μεγαλώσει και γαλουχήσει έναν άνθρωπο, και σας προίκισε με το τέλειο, όμορφο μωρό σας. Έλαβε κάθε σήμα και λίβρα και αποδεικτικά στοιχεία ότι η εγκυμοσύνη σας άφησε πίσω. Να είστε υπερήφανοι για το σώμα σας και για όλα όσα έκανε.

Δεν είμαι ακόμα στο βάρος που ήμουν πριν προλάβω τα αγόρια μου. Εξακολουθώ να έχω λίγα επιπλέον κιλά γύρω από τα απορρίμματα μου, και μερικά κομμάτια από μένα jiggle λίγο όταν περπατώ που δεν είχε συνηθίσει? Έχω ραγάδες στο στομάχι μου και πιο ανθεκτικά σουτιέν για να στηρίξω τα βυζιά μου, αλλά δεν ντρέπομαι ή δεν ντρέπομαι από κανένα από αυτά. Μήπως παίρνω λίγο από συνειδητό από καιρό σε καιρό; Απολύτως, όμως, όταν κοιτάω τα αγόρια μου, τα δύο όμορφα και τέλεια δώρα που μου έδωσε το σώμα μου, είμαι υπερήφανος που έδωσα τα αποδεικτικά στοιχεία που έκανα το σώμα μου και θα έπρεπε να είσαι και εγώ.