Συμβουλές για την αντιμετώπιση μιας αποβολής
μέλος και η μαία Melissa μιλά στα μέλη του EB για το πώς αντιμετώπισαν την αποβολή τους και τι συμβουλές μπορούν να μοιραστούν με άλλους.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο
Η θλίψη απαιτεί χρόνο. Ειδικά αν συνδυάζεται με θυμό, σύγχυση και απομόνωση. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να είναι θλιβερή, να θρηνήσετε την αποβολή σας. Μερικοί άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σας προσφέρουν συμβουλές: αποδεχτείτε αυτό αν σας βοηθήσουν. Προσπαθήστε να μην κλείσετε τον συνεργάτη και τους φίλους και την οικογένειά σας.
Πείτε αντίο στο μωρό σας
Όταν μεταβαίνουμε από μια φάση της ζωής μας σε μια άλλη, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τι ήταν, και δεν είναι πλέον, λέγοντας αντίο. Αυτό έρχεται σε διάφορες μορφές. Ο Jamie-lee "κρατούσε ένα περιοδικό εγκυμοσύνης, έτσι έγραψα ένα αντίο. Ο σύζυγός μου το διάβασε και υπέγραψε και το βιβλίο, την επόμενη μέρα ένιωσα διαφορετική: πολύ πιο ήρεμη". Η Λία ήταν σε θέση να πει αντίο στο μωρό της σωματικά. Ο ΛΙΑ έφτασε για να με δει και την πήρε και την έβαλε στα χέρια μου. Ήταν πραγματικά θαυμάσιο γι 'αυτόν, το είδος του ήξερε ότι έπρεπε να το κάνω, χαίρομαι που το έκανα θα το μετανιώσω αν δεν είχα 't. "
Αναζήτηση απαντήσεων
Είναι σημαντικό να λάβετε απαντήσεις - ειδικά αν έχετε υποστεί περισσότερες από μία αποβολές. Ο Roony το βρήκε χρήσιμο, όταν η μαιευτήρας της έστειλε ιστό από το D & C για χρωμοσωμική ανάλυση και διαπιστώθηκε ότι υπήρξε μια ανωμαλία ασυμβίβαστη με τη ζωή. Έτσι, είχα λόγο και γνωρίζω ότι αυτό δεν θα επηρέαζε τις πιθανότητες να μείνω έγκυος ξανά. "
Η Heather δεν κατηγορήθηκε για την αποβολή όταν διαπίστωσε ότι η αιτία ήταν πιθανό να είναι μια χρωμοσωμική / γενετική ανωμαλία.
Υποστήριξη από τους αγαπημένους
Η Χέτερ είπε στην οικογένειά της για την εγκυμοσύνη της σε πέντε εβδομάδες. "Αυτό αποδείχθηκε ότι ήταν ευλογία, καθώς είχαμε την αναγνώριση και την υποστήριξη από τους αγαπημένους μας, γεγονός που το έκανε πολύ πιο εύκολο να το αντιμετωπίσεις". Η Rebecca διαπίστωσε ότι η συζήτηση με άλλους που είχαν περάσει από την ίδια εμπειρία βοήθησε. Μην ντρέπεστε να ρωτήσετε την οικογένεια και τους φίλους σας για να βοηθήσετε με τις οικιακές εργασίες, τα ψώνια ή τη φροντίδα άλλων παιδιών.
Ζητήστε επαγγελματική υποστήριξη
Η Λία έλαβε λογοτεχνία και υποστήριξη από την Ποιμαντική Φροντίδα. "Έλαβε το χρόνο όχι μόνο να μιλήσει μαζί μου, αλλά και ο σύζυγός μου που είχε πολύ σκληρό χρόνο μαζί του".
Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν τεράστιο όφελος όταν μιλάνε με συμβούλους ή ψυχολόγους για τις εμπειρίες τους.
Παροχή ευαίσθητης φροντίδας: συμβουλές για φίλους, οικογενειακούς και φροντιστές
Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η αποβολή απαιτεί μια πλήρη περίοδο πένθους και θλίψης. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτή την περίοδο και να επικυρώσετε την εμπειρία της γυναίκας. Όταν ειδοποιήθηκε η Amanda, «αυτό σημαίνει ότι υπήρχε κάτι που δεν πήγε καλά» και «τουλάχιστον ξέρεις ότι μπορείς να μείνεις έγκυος», αυτά τα σχόλια την έκαναν πραγματικά θυμωμένη. Απλώς ήθελε κάποιος να πει "εσύ φτωχό κακοποιό, είμαι εδώ για να ακούσω" .Η συμβουλή της Nicole για την οικογένεια και τους φίλους είναι "Απλά ακούστε. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε το άτομο απλά να μιλήσει όταν θέλει, να κλάψει όταν θέλει και να μην προσπαθήσει να τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα ».
Οι εμπειρίες της Rebecca ήταν αναστατωμένες καθώς θυμάται: "Μπορεί να είναι μια καθημερινή εμφάνιση γι 'αυτούς, αλλά δεν είναι για εμάς. Αυτή είναι η απώλεια μιας ζωής, που θέλαμε πάρα πολύ, όχι μόνο ένα άλλο άτομο που έχει αποβολή. αγαπούσα το προσωπικό να είναι λίγο πιο φροντίδα και κατανόηση απέναντί μου, μόνο και μόνο επειδή ήμουν νέος και δεν παντρεύτηκα - δεν σημαίνει ότι το μωρό δεν ήθελε ή ότι ο σύντροφός μου θα με εγκατέλειψε ».
Η Sally θεωρεί ότι χρειάζεται κάποια αναγνώριση: "Τίποτα δεν μου είπε τίποτα για το τι συνέβη με το παιδί μου μετά από το D & C. Εάν χάσεις ένα μωρό αργότερα στην εγκυμοσύνη, σε ενθαρρύνουν να το κρατήσεις, να το φωτογραφήσεις, να το θάψεις κλπ. Πιστεύω ότι θα πρέπει να υπάρξει κάποια αναγνώριση αυτής της ζωής, ακόμη και αν ήταν τόσο σύντομη, ήταν σαν να μην υπήρχε ποτέ το μωρό ». Αυτό είναι επίσης σημαντικό, ώστε οι γονείς να μπορούν να πουν αντίο.
Ο Jamie-lee ήθελε πληροφορίες σχετικά με το πότε θα μπορούσε να προσπαθήσει ξανά για ένα μωρό. "Οι γιατροί στο νοσοκομείο ήταν πολύ ασαφείς, είπαν να περιμένουν μερικούς μήνες, αλλά δεν μπορούσαν να μου πούν γιατί θα έπρεπε να περιμένω ... Τότε είπαν αν μένεις έγκυος αμέσως δεν είναι πρόβλημα! Οι συνεπείς συμβουλές με καλή λογική είναι πολύ σημαντικές.
Οι επαγγελματίες μπορούν να παρέχουν ευαίσθητη φροντίδα, επιτρέποντας στη γυναίκα να μιλάει, να αναλύει και να υποβάλλει ερωτήσεις. Είναι επίσης σημαντικό να παρέχετε επιλογές, όπου είναι δυνατόν. Ο Roony προειδοποιεί τους επαγγελματίες υγείας: "Μην χρησιμοποιείτε τον όρο" έκτρωση ", παρόλο που είναι ο ιατρικός όρος για μια αποβολή, όταν οι άνθρωποι το ακούν, σκέφτονται« τερματισμό ». μια παρακολούθηση 4-6 εβδομάδων μετά την αποβολή για να δούμε πώς όλα πάνε. Εξετάστε τις πιθανές αιτίες της αποβολής βραχύτερα και όχι αργότερα. "
Η Λία είπε: "Υπήρχε μια νοσοκόμα που ξεχωρίζει στη μνήμη μου, σκούπισε τα δάκρυα μου, μου χάιδεψε τα μαλλιά καθώς μου έκαναν να με καταπραΰνουν και ήταν ακόμα εκεί όταν ξύπνησα για να με παρηγορήσω ... Τίποτα δεν θα το έκανε ευκολότερο, αλλά αυτή η κυρία φροντίδα. " Πρόκειται για συμπόνια.
Η εμπειρία της Heather μετριάστηκε όταν μια νοσοκόμα αναγνώρισε την απώλεια της. "Είχαμε μια φοβερή εμπειρία στο νοσοκομείο, εκτός από μια νοσοκόμα νοσοκόμα που εξέφρασε τη συμπόνια τόσο για τον σύζυγό μου όσο και για το Ι. Το απλό μου λυπάμαι για την απώλειά σας μου επέτρεψε να κλάψω και να αρχίσω να θρηνήσω. πολύ μακρύ δρόμο. "
Η Alison υπενθυμίζει ότι «είδα δύο διαφορετικούς GP για τις εγκυμοσύνες μου και δυστυχώς και οι δυο τους φαινόταν να στερούνται την λεπτομερή γνώση του τι είναι φυσιολογικό στην αρχή της εγκυμοσύνης», ακόμη και όταν τα πράγματα δεν πήγαιναν καλά, ήταν υπερβολικά αισιόδοξοι και αισιόδοξοι ». Αντίθετα, "Ο ΟΒ μου ήταν υπέροχος - είναι ένας άνθρωπος λίγων λέξεων, αλλά μου είπε" Λυπάμαι που περνάς από αυτό "που έκανε όλη τη διαφορά σε μένα εκείνη την εποχή", Ed.
Διαβάστε τα άρθρα μας σχετικά με την βοήθεια ενός φίλου που έχει υποστεί απώλεια και τις εμπειρίες των γυναικών από αποβολή. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με άλλα μέλη στο forum μας.
Η Melissa είναι μέλος και η μαία στην ιδιωτική πρακτική που συνεργάζεται με τις γυναίκες ένα-προς-έναν, υποστηρίζοντας τους μέσα από την εμπειρία τους από αποβολή.