Αμύγδαλο (Badam) Σκόνη για βρέφη και νήπια - Οφέλη και συνταγή

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Οφέλη από Badam Powder για μωρά και μικρά παιδιά
• Διατροφικά στοιχεία της σπιτικής σκόνης Badam
• Πότε να εισαγάγετε τη σκόνη αμυγδάλου στα βρέφη;
• Γιατί είναι καλό να ξεφλουδίζετε το δέρμα αμυγδάλων για να κάνετε τη σκόνη;
• Πώς να κάνετε Almond Powder για μωρά και μικρά παιδιά;
• Πώς να συμπεριλάβετε Badam Powder στη διατροφή του παιδιού σας;

Τα αμύγδαλα είναι γεμάτα ενέργεια με πολλά ζωτικά θρεπτικά συστατικά και αν το μωρό σας έχει φτάσει σε ένα στάδιο όπου απολαμβάνει στερεά τρόφιμα, τότε μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμπεριλάβετε αμύγδαλα στη διατροφή του μωρού σας. Ωστόσο, μπορείτε να αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να προσθέσετε αυτό το θαυμάσιο φαγητό στη διατροφή του μωρού σας. Λοιπόν, ένας από τους τρόπους για να προσθέσετε αυτό το καρύδι στη διατροφή του μωρού σας είναι σε μορφή σε σκόνη. Έχετε ακούσει να δίνετε σκόνη αμυγδάλου σε βρέφη και νήπια; Επιπλέον, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή τη σκόνη, σας προτείνουμε να ρίξετε μια γρήγορη ματιά στο παρακάτω άρθρο και να γνωρίζετε τα πάντα σχετικά με την σκόνη αμυγδάλου, τα διάφορα οφέλη, τις συνταγές και πολλά άλλα.

Οφέλη από Badam Powder για μωρά και μικρά παιδιά

Τα αμύγδαλα θεωρούνται σούπερ φαγητό και έτσι μπορεί να αποδειχθούν πολύ ευεργετικά για τα μωρά και τα νήπια. Ρίξτε μια ματιά στο πώς τα αμύγδαλα μπορούν να ωφελήσουν το μικρό σας munchkin με περισσότερους από έναν τρόπους:

• Τα αμύγδαλα είναι γεμάτα με βιταμίνη Ε και μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε το δέρμα του μωρού σας μαλακό και εύπλαστο.
• Τα αμύγδαλα είναι αλκαλικά και επομένως πολύ αποτελεσματικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας.
• Τα αμύγδαλα είναι ωφέλιμα για την καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου στα μωρά και τα νήπια.
• Τα αμύγδαλα βοηθούν στην ενίσχυση του οστού του μωρού σας καθώς είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου.

Διατροφικά στοιχεία της σπιτικής σκόνης Badam

Τα αμύγδαλα περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα που μπορεί να αποδειχθούν αποτελεσματικά για την ανάπτυξη και ανάπτυξη μωρών και νήπιο. Εδώ είναι μερικά από τα επισημασμένα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στα αμύγδαλα:

Αξίες22 γραμμάρια20 γραμμάρια50 γραμμάρια12 γραμμάρια25 χιλιοστόγραμμα700 χιλιοστόγραμμα250 χιλιοστόγραμμα258 χιλιοστόγραμμα480 χιλιοστόγραμμα

Θρεπτικός

Υδατάνθρακες

Πρωτεΐνη

Λίπη

Διαιτητική ίνα

Βιταμίνη Ε

Κάλιο

Ασβέστιο

Μαγνήσιο

Φώσφορος

Οι παραπάνω τιμές είναι περίπου ποσότητες θρεπτικών τιμών που υπάρχουν σε 100 γραμμάρια αμυγδάλων.

Πίνακας Πηγή: //www.nutritionvalue.org/Nuts%2C_almonds_nutritional_value.html

Πότε να εισαγάγετε τη σκόνη αμυγδάλου στα βρέφη;

Τα στερεά τρόφιμα θα πρέπει να ξεκινούν οποιαδήποτε στιγμή μετά την ηλικία των έξι μηνών. Ωστόσο, πρέπει να περιμένετε λίγο για να προσθέσετε αμύγδαλα στη διατροφή ενός μωρού. Στην ιδανική περίπτωση, μπορεί να αρχίσετε να δίνετε σκόνη αμυγδάλου στο μωρό σας οποιαδήποτε στιγμή μετά από εννέα μήνες. Μπορείτε να ξεκινήσετε δίνοντας μικρές ποσότητες, δηλαδή μια κουταλιά της σκόνης. Θα πρέπει να περιμένετε λίγες μέρες για να δείτε πόσο καλά το μωρό σας ανταποκρίθηκε. Εάν δεν παρατηρήσετε αλλεργική αντίδραση ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα, μπορείτε αργά να αυξήσετε τη δόση σε τρία κουτάλια την ημέρα ή όπως σας αρέσει το μωρό σας.

Γιατί είναι καλό να ξεφλουδίζετε το δέρμα αμυγδάλων για να κάνετε τη σκόνη;

Το ξεφλούδισμα του δέρματος αμυγδάλου μπορεί να είναι μια κουραστική υπόθεση, αλλά συνιστούμε να απορρίψετε το δέρμα πριν κάνετε τη σκόνη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα αμυγδάλου μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα στα μωρά και τα νήπια και μπορεί επίσης να είναι δύσκολο για τα μωρά να τα αφομοιώσουν. Το ξεφλούδισμα του δέρματος αμυγδάλου μπορεί να κάνει τα αμύγδαλα όχι μόνο ασφαλέστερα για μωρά, αλλά το μωρό σας μπορεί να είναι σε θέση να τα αφομοιώσει εύκολα.

Πώς να κάνετε Almond Powder για μωρά και μικρά παιδιά;

Σκεφτόμαστε πώς να κάνουμε κακά σκόνη για τα μωρά στο σπίτι, καλά, εδώ δεν έχουμε καμία φασαρία και εύκολο να φτιάξουμε συνταγή αμυγδάλου σε σκόνη για όλα τα κορίτσια σας:

1. Συστατικό

Μπορείτε να απαιτήσετε τα παρακάτω συστατικά για να κάνετε τη σκόνη:

• 1 φλιτζάνι αμύγδαλα (οποιαδήποτε ποικιλία)
• ¾ φλιτζάνι ζάχαρη (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζάχαρη βράχου ή mishri πάρα πολύ)
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη πράσινης κάρδαμο (προαιρετικά)
• Λίγα σκέλη σαφράν (προαιρετικά)

2. Πώς να προετοιμαστείτε

Ορισμένα από τα προετοιμασιακά βήματα μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής:

• Πάρτε 3 με 4 φλιτζάνια βραστό νερό και απολαύστε τα αμύγδαλα για 5 λεπτά.
• Αδειάστε το ζεστό νερό και βάλτε τα αμύγδαλα κάτω από το νερό της βρύσης.
• Αφαιρέστε το δέρμα και τοποθετήστε τα σε ένα καθαρό πανί για ξήρανση.
• Μόλις τα αμύγδαλα είναι ωραία και ξηρά, τα ψήνετε σε μια βαριά πυθμένα σε χαμηλή φλόγα.
• Βεβαιωθείτε ότι δεν τα γυρίζετε πολύ καφέ, απλώς ψητό τους αρκετά για να απαλλαγούμε από την υγρασία.

3. Σημειώνει τη σημείωση

Ίσως χρειαστεί να έχετε κατά νου:

• Αλέστε τα ψημένα αμύγδαλα σε ένα μείγμα, σε μια λεπτή σκόνη.
• Σιγουρευτείτε ότι δεν αναδεύετε τα περιεχόμενα για περισσότερο από 20 έως 30, καθώς τα αμύγδαλα μπορούν να απελευθερώσουν το λάδι του από την υπερβολική φρεσκάδα και να κάνουν τη σκόνη στρογγυλή.
• Κοσκινίστε τη σκόνη και αποθηκεύστε τη σκόνη σε αεροστεγές δοχείο.
• Χρησιμοποιήστε ένα ξηρό κουτάλι για να απορροφήσετε το περιεχόμενο κάθε φορά που χρειάζεστε τη σκόνη.
• Η σπιτική σκόνη γάλακτος badam για βρέφη μπορεί να αποθηκευτεί για λίγους μήνες.

Πώς να συμπεριλάβετε Badam Powder στη διατροφή του παιδιού σας;

Το Badam ή η σκόνη αμυγδάλου είναι μια ευέλικτη επιλογή τροφίμων που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους στη διατροφή του παιδιού σας. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να δώσετε αυτή τη σκόνη στο παιδί σας:

• Αμύγδαλο σκόνη μπορεί να πασπαλιστεί πάνω από τα δημητριακά του παιδιού σας, cornflakes ή κουάκερ για να προσθέσετε ότι επιπλέον γροθιά δύναμη για τα πρωινά γεύματα και επίσης να προσθέσετε το καρυδιού γεύση.
• Μπορείτε να αναμίξετε απλά μια κουταλιά σκόνης αμυγδάλου στο γάλα του παιδιού σας. Η σκόνη μπορεί να προστεθεί τόσο στο ζεστό όσο και στο κρύο γάλα για να ενισχύσει τη γεύση και επίσης να αυξήσει την θρεπτική της αξία.
• Μπορείτε να προσθέσετε αυτή τη σκόνη στα λαχανικά ή στα φρούτα του πουρέ του μωρού σας.
• Μπορείτε επίσης να προσθέσετε την σκόνη αμυγδάλου για να κάνετε νόστιμα λαδόξα, κέικ, μπισκότα ή πουτίγκες για το παιδί σας.

Αμύγδαλο σκόνη είναι μια μεγάλη επιλογή που δοκιμάζετε για το μωρό ή το μικρό παιδί σας. Ωστόσο, αν το μωρό σας μπορεί να είναι αλλεργικό σε καρπούς με κέλυφος, τότε μπορεί να χρειαστεί προσοχή. Λάβετε περισσότερες πληροφορίες από τον γιατρό σας για την παροχή αμυγδάλων στο μωρό σας.