Συνεργασία με τον ύπνο & μοιραζόμενη με το μωρό σας: Τα πραγματικά περιστατικά
Ένα από τα "καυτά θέματα" στο μέτωπο των γονέων ήταν πάντα συν-κοιμάται. Υπάρχουν εκείνοι οι γονείς που ορκίζονται από αυτό, εκείνους που φοβούνται, και αυτοί που κρύβονται στη σκέψη. Η συζήτηση σχετικά με τους κοιμάται τείνει να είναι γεμάτη πολύ ισχυρές απόψεις και από τις δύο πλευρές, γεγονός που καθιστά δύσκολη την εύρεση της αλήθειας του θέματος - είναι ασφαλής ή όχι;
Τι είναι ο κοιμισμένος και ο συνδυασμός κρεβατιών; Και ποια είναι η διαφορά;
Πρώτον, είναι σημαντικό να καθορίσετε τι είναι πραγματικά ο συν-ύπνος. Όταν κάποιος λέει ότι «κοιμάται», πολλοί προκαλούν μια εικόνα ενός βρέφους ακριβώς δίπλα σας στο κρεβάτι. Αυτή είναι μια μορφή συν-ύπνου, που ονομάζεται κοινή χρήση κρεβατιού, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να μπορέσετε να κοιμηθείτε. Ο συν-ύπνος ορίζεται από τον ύπνο αρκετά κοντά στο μωρό σας που μπορείτε να δείτε, να ακούσετε και να τον αγγίξετε.
Είναι το κρεβάτι-sharing ασφαλή;
Η κοινή χρήση κρεβατιών έχει μερικά μεγάλα οφέλη. Οι μητέρες που μοιράζονται το κρεβάτι μπορεί να έχουν μεγαλύτερη επιτυχία στο θηλασμό, να περάσουν περισσότερο χρόνο με το μωρό τους και να κοιμηθούν περισσότερο. Το μωρό σας μπορεί να κοιμηθεί ευκολότερα και να πάρει περισσότερο νυχτερινό ύπνο πάρα πολύ. Αλλά η κατανομή των κρεβατιών έχει και κάποιες μεγάλες ανησυχίες. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η κατανομή των κρεβατιών βάζει το μωρό σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο από το σύνδρομο ξαφνικού θανάτου του μωρού (SIDS) και αποτελεί τη συνηθέστερη αιτία θανάτου σε μωρά ηλικίας μικρότερης των τριών μηνών. Εκτός από τις ανησυχίες για το SIDS, η κατανομή των κρεβατιών δημιουργεί και άλλες ανησυχίες, όπως ασφυξία από τις μαλακές επιφάνειες (όπως κρεβάτι και στρώμα), πιθανότητα το μωρό σας να παγιδευτεί ή να τεντωθεί μεταξύ του στρώματος και του τοίχου ή άλλων αντικειμένων και το στραγγαλισμό κορδόνια ή υφάσματα. Για αυτούς τους λόγους, η διανομή κρεβατιών δεν συνιστάται.
Κοινή χρήση δωματίου
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά έντονα ένα είδος "συν-ύπνου" που ονομάζεται "κοινή χρήση δωματίου". Για να μοιραστείτε δωμάτιο, εσείς και το μωρό σας έχετε το δικό σας χώρο για να κοιμηθείτε, αλλά βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο. Συνήθως θα έχετε μια κούνια ή ένα κούνια για το μωρό σας, αλλά υπάρχουν κάποιες συσκευές που μπορείτε να συνδέσετε στο κρεβάτι σας επίσης. Το μωρό σας θα είναι αρκετά κοντά ώστε να μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσετε τις ανάγκες που έχουν στη νύχτα, αλλά μπορούν να ξεκουραστούν με ασφάλεια στον δικό τους χώρο. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να διατηρήσετε αυτή τη ρύθμιση έως ότου το παιδί σας είναι περίπου ένα έτος, αλλά είναι ασφαλές να τα μετακινήσετε στο δικό τους δωμάτιο μόλις έξι μηνών.
Ο κίνδυνος του SIDS με συν-ύπνο
Ανεξάρτητα από τη ρύθμιση του ύπνου που επιλέγετε, είναι σημαντικό να μειώσετε τον κίνδυνο SIDS, ασφυξίας και στραγγαλισμού ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες:
- Πάντα βάζετε το μωρό να κοιμάται στην πλάτη τους. Όταν το μωρό σας είναι αρκετά παλιό για να κυλήσει, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ότι κοιμούνται στις κοιλιές τους, αλλά μέχρι τότε, κρατήστε τους στην πλάτη τους για ύπνο.
- Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν θα υπερθερμανθεί με το ντύσιμο τους σε ελάχιστο ρουχισμό.
- Μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας να κοιμάται μόνο σε ένα κρεβάτι ενηλίκων, καναπέ ή άλλη μαλακή επιφάνεια.
- Κρατήστε μαξιλάρι, παπλώματα και άλλα μαλακά στοιχεία μακριά από το μωρό σας.
- Μην χρησιμοποιείτε οινόπνευμα, φάρμακα ή φάρμακα που μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε υπερβολικά υπνηλία, να μην σας ξυπνούν ή μπορεί να σας αναγκάσουν να ανατρέψετε το μωρό σας.
- Κρατήστε τον χώρο ύπνου απαλλαγμένος από κορδόνια, κουρτίνες, περσίδες και άλλα υφάσματα, έτσι ώστε το παιδί σας να μην μπορεί να πιαστεί σε αυτά.
- Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται σε μια σταθερή επιφάνεια.
Εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι για το πώς θα λειτουργήσει καλύτερα η ρύθμιση του ύπνου για εσάς και την οικογένειά σας, μιλήστε στο γιατρό σας για να λάβετε περισσότερα στοιχεία και να λάβετε την καλύτερη δυνατή απόφαση.