Οι ετικέτες Mothernal Mental Health πάντα βοηθούν;

Περιεχόμενο:

Μετά τη γέννηση, μπορεί να αισθανθείτε οποιοδήποτε συναισθήματα: Ευφορία και χαρά να συναντήσετε το μωρό σας, για ένα. Ή τελείως εξάντληση, που δεν θέλει τίποτα περισσότερο από να κοιμηθεί για μέρες. Μπορεί να αισθάνεστε αποσυνδεδεμένος από το μωρό σας. Ακόμη και να αισθάνεσαι δυσαρεστημένος. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να κυμαίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της μετά τον τοκετό περίοδο, και συχνά είναι απλά η ίδια για την πορεία. Άλλες φορές, αυτές οι διαθέσεις μπορεί να υποδεικνύουν μια πιο σοβαρή κατάσταση. Πολλοί αγωνιζόμενοι νέοι μαμάδες αποφεύγουν να αναζητούν βοήθεια λόγω του στίγματος που περιβάλλει τα ζητήματα ψυχικής υγείας - αλλά τι εάν υπήρχε ένας τρόπος να μειωθεί; Όταν πρόκειται για την ψυχική υγεία της μητέρας, οι ετικέτες είναι πάντα απαραίτητες ή θα μπορούσαν να προκαλέσουν περισσότερη βλάβη παρά καλό;

Η απάντηση είναι πιο πολύπλοκη από ένα απλό ναι ή όχι. Το Κέντρο MGH για την Ψυχική Υγεία της Γυναίκας στη Βοστώνη δηλώνει ότι περίπου το 50-80% όλων των νέων μητέρων βιώνει αυτό που συχνά ονομάζεται "baby blues". Δηλαδή, οι περισσότερες νέες μητέρες αντιμετωπίζουν ψυχολογικές και συναισθηματικές προκλήσεις (συγκλονιστικό, ξέρω). Ωστόσο, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, μόνο το 13% των νέων μητέρων αντιμετωπίζουν διαταραχή ψυχικής υγείας σε όλο τον κόσμο. Αυτό μας λέει ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό νέων μητέρων θα χρειαστεί πιθανώς μια συγκεκριμένη διάγνωση πέρα ​​από τους συνήθεις αγώνες (όπως στέρηση ύπνου, πιθανότητα υποσιτισμού, γενικό άγχος κ.λπ.). Υπάρχουν σίγουρα στιγμές κατά τις οποίες μια σωστή διάγνωση μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να λάβει την κατάλληλη θεραπεία, είτε πρόκειται για συγκεκριμένες θεραπείες, φάρμακα είτε και τα δύο. Ωστόσο, σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια, σχεδόν 60% των ενηλίκων που ζουν με ψυχική ασθένεια δεν ζήτησαν βοήθεια τον περασμένο χρόνο - και αυτό περιλαμβάνει νέες μητέρες. Αυτά τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι χρειαζόμαστε μια στροφή για να βοηθήσουμε όλες τις μητέρες που έχουν ανάγκη (είτε έχουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό είτε απλά χρειάζονται κάποιον να μιλήσει ενώ προσαρμόζονται στο νέο τρόπο ζωής τους).

Πάρτε για παράδειγμα τον 30χρονο στρατηγό των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, Νίκι Χάρμον. Πριν γίνει μητέρα, η Harmon αισθάνθηκε καλύτερα από ποτέ όσον αφορά την ψυχική της υγεία. Είχε αντιμετωπιστεί μόνο για κατάθλιψη μια φορά πριν, που προήλθε από χάπια ελέγχου της γεννήσεως που έπρεπε να θεραπεύσει την ενδομητρίωση της. Μόλις είχε χειρουργική επέμβαση για την πάθησή της, ήταν σε θέση να αφήσει τα φάρμακά της πίσω, καθώς η κατάθλιψή της υποχώρησε. Στη συνέχεια, είχε ένα μωρό, και βρέθηκε ότι αισθάνεται ανεξήγητα θυμωμένος σε όλους, εκτός από τον γιο της. Ο Harmon αγωνίστηκε με αυτά τα συναισθήματα εδώ και αρκετούς μήνες πριν τελικά κατέρρευσε. Στη συνέχεια πολεμούσε το άγχος και τις ενοχλητικές σκέψεις μετά τη γέννηση της κόρης της, που πέρασε αρκετό καιρό στο NICU.

«Εξακολουθώ να ανησυχώ ότι θα ήταν το παιδί να υποφέρει από τη χειρότερη δυνατή παιδική ασθένεια ή το σώμα της θα σταματούσε να λειτουργεί. Ήταν ένα υγιές και ζωντανό μωρό ... Ακόμα κι έτσι, ήταν μια ενοχλητική, τρομακτική φωνάζοντας φωνή στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου ", λέει ο Harmon.

Ενώ πιστεύει τώρα ότι μπορεί να έχει βιώσει ποικίλα επίπεδα κατάθλιψης μετά τον τοκετό και άγχος μετά τον τοκετό, ποτέ δεν ζήτησε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

"Τα θέματα ψυχικής υγείας έχουν πολύ στιγματιστεί στην οικογένειά μου, γεγονός που είναι ίσως ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για τους οποίους δεν έχω φτάσει", λέει η μητέρα των τριών με βάση τη Φλόριντα.

Ο Harmon δεν είναι μόνος. Μίλησα με αρκετές άλλες μητέρες που μοιράστηκαν παρόμοιες ανησυχίες, όπως η 24χρονη Holly Perkins. Η μητέρα με βάση το Ντένβερ έχει αγωνιστεί με την κατάθλιψη και το άγχος σε διάφορα σημεία της ζωής της και αναγνωρίζει ότι το στίγμα της κράτησε από τη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένου του φαρμάκου που αργότερα συνειδητοποίησε ότι χρειαζόταν.

Πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας τείνουν να παθολογούν τις συνήθεις εμπειρίες - ειδικά για τις νέες μητέρες.

«Οι άνθρωποι δεν θέλουν να χαρακτηριστούν« τρελοί »ή πρέπει να εξαρτώνται από τα χάπια να υπάρχουν στη ζωή. Θεωρείται αδύναμη. Νομίζω ότι είναι γελοίο τώρα, αλλά σίγουρα είχα παρόμοιες σκέψεις », λέει ο Perkins.

"Έχω αυτό ... παράλογο φόβο ότι μια ετικέτα θα είναι κάτι που χρησιμοποιείται εναντίον μου όταν πρόκειται για γονείς των παιδιών μου. Όπως θα γίνει ένα όπλο. Αυτός ο φόβος είναι γιατί δεν έχω ποτέ επιδιώξει μια διάγνωση ", προσθέτει ο Harmon.

Ευτυχώς, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας αρχίζουν να εξετάζουν πιο στενά το πρόβλημα με το στίγμα της ψυχικής υγείας. Πάρτε, για παράδειγμα, τη συμπεριφορική ψυχολόγο Δρ Lara Fielding. Συγγραφέας του Mastering Adulthood: Πηγαίνετε πέρα ​​από το Adulting για να γίνετε συναισθηματικός μεγαλώνοντας, ο Dr. Fielding πιστεύει ότι ενώ οι ετικέτες και η διάγνωση έχουν σίγουρα τη θέση τους, μπορεί να προκαλούν κακή πίστη τόσο σε όσους αναζητούν βοήθεια όσο και σε εκείνους που εξακολουθούν να υποφέρουν σιωπή.

"Οι διαγνωστικές ετικέτες είναι μια σημαντική στενογραφία για την επικοινωνία", λέει, σημειώνοντας ότι μπορεί να είναι απαραίτητες για ασφαλιστικούς σκοπούς. Ωστόσο, ο Δρ Fielding τονίζει ότι πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας τείνουν να παθολογούν τις συνήθεις εμπειρίες - ειδικά για τις νέες μητέρες.

"Οι κατηγοριοποιημένες ετικέτες περιέχουν ένα συγκεκριμένο αριθμό συμπτωμάτων (πέντε από τα εννέα, συνήθως) στην ίδια ομάδα και λαμβάνουν την ίδια θεραπεία", λέει ο Δρ Fielding. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος που έχει μόνο κάποιους δείκτες μιας κατάστασης όπως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό θα λάβει παρόμοια θεραπεία με κάποιον που παρουσιάζει κάθε σύμπτωμα - κάποιος που μπορεί να χρειαστεί πιο επιθετική θεραπεία. Αντίθετα, κάποιος με λίγα συμπτώματα μπορεί να καταλήξει σε υπερμεγέθυνση ή εσφαλμένη διάγνωση (μπορεί, για παράδειγμα, να συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά όταν αυτό που χρειάζονται είναι σταθεροποιητές διάθεσης).

Αναγνωρίζουμε υπερβολικά την ετικέτα σαν να είμαστε εμείς, παρά μια εμπειρία που έχουμε σε μια στιγμή ή σε μια σειρά στιγμών.

Μόλις ο φύλακας ψυχολόγος στο Τμήμα Ψυχολογικής Κλινικής της UCLA, ο Δρ Fielding προτιμά μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση για τους ασθενείς της. Επιπλέον, προειδοποιεί κατά της γρήγορης διάγνωσης λόγω αυτού που αναφέρεται ως «υπερ-ταυτοποίηση με τον εννοιολογικό εαυτό». Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο κολλήσει στις ετικέτες που του δίνονται, όπως αναφέρεται στον εαυτό του ως "άγχος" ή " μελαγχολικός."

"Αναγνωρίζουμε υπερβολικά την ετικέτα σαν να είμαστε εμείς, παρά μια εμπειρία που έχουμε σε μια στιγμή ή σε μια σειρά στιγμών", λέει ο Δρ Fielding.

Επειδή τόσοι πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να παίρνουν την ετικέτα τους ως σημαντικό κομμάτι της ταυτότητάς τους, αυτοί που ακόμα δεν λαμβάνουν βοήθεια λόγω στίγματος παραμένουν συχνά αποφεύγοντες. Μπορεί να πιστεύουν ότι η παροχή βοήθειας θα σημαίνει ότι θα πρέπει επίσης να ανακοινώνουν δημόσια τις διαγνώσεις τους ή ότι αμέσως θα συγκεντρωθούν μαζί με οποιονδήποτε άλλο που ασχολείται με το άγχος, τις τάσεις του OCD κ.ο.κ. Η πραγματικότητα, όμως, είναι ότι μια ετικέτα είναι ακριβώς αυτή: μια ετικέτα. Εάν η κατοχή της ετικέτας βοηθά έναν ασθενή να συνδεθεί καλύτερα και να θεραπεύσει τα συμπτώματα και την κατάστασή τους, αυτό είναι φανταστικό. Αλλά ένα άτομο που ζει με άγχος ή κατάθλιψη θα συνεχίσει να το πράττει ανεξάρτητα από το αν του δίνεται η ετικέτα και είναι πιο σημαντικό να αναζητούν και να λαμβάνουν βοήθεια, η διάγνωση να είναι καταδικασμένη.

Η Δρ. Alexandra Sacks είναι αναπαραγωγικός ψυχίατρος του οποίου η εργασία περιλαμβάνει την απομάκρυνση από την παθολογία των εμπειριών των νέων μητέρων προκειμένου να διασφαλιστεί ότι όλες οι μητέρες μπορούν να βρουν την υποστήριξη που χρειάζονται. Αναφέρεται στην εποχή μετά τον τοκετό ως «matrescence», μια εποχή σημαντικών διανοητικών, σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών παρόμοιων με την εφηβεία. Οι αυξανόμενοι πόνοι της νέας μητρότητας μπορούν μερικές φορές να επισημάνουν ένα μεγαλύτερο πρόβλημα ψυχικής υγείας, αλλά οι μητέρες δεν χρειάζονται πάντα μια διάγνωση για να τους βοηθήσουν να περάσουν μέσα από αυτή την περίοδο.

"Όταν εξηγώ σε [ασθενείς] τι καταλαβαίνω και βιώνω είναι οι κύριοι πυλώνες της παχυσαρκίας, αισθάνονται τεράστια ανακούφιση και τα συμπτώματά τους πηγαίνουν συχνά", δήλωσε ο Δρ Sacks στο πλήθος σε μια ομάδα που φιλοξένησε η Plum Organics πέρυσι. Επομένως, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου μια συγκεκριμένη διαγνωστική ετικέτα μπορεί να αποξενώσει το 80% των μητέρων που αντιμετωπίζουν μια φυσιολογική αλλά διακυμάνσιμη ποικιλία διάθεσης και να τους αποθαρρύνει από την αναζήτηση βοήθειας.

Είναι σαφές ότι οι περισσότερες νέες μητέρες θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν λίγη βοήθεια. Ενώ οι λόγοι για τους οποίους οι νέες μητέρες δεν αναζητούν ή δεν λαμβάνουν βοήθεια για την ψυχική υγεία ποικίλλουν (η προσβασιμότητα είναι εντελώς άλλο ελέφαντα στην αίθουσα), εκείνοι που είναι σε θέση να αντιστέκονται ακόμη στη λήψη οποιασδήποτε βοήθειας λόγω κοινωνικού στιγματισμού.

Ορισμένοι πάροχοι ψυχικής υγείας, όπως το Κέντρο Μητρότητας της Νέας Υόρκης, έχουν απομακρυνθεί από ρητές ετικέτες όπως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό και από όλους τους όρους όπως η «περιγεννητική διάθεση και οι διαταραχές άγχους» (PMAD) για να μειώσουν την ασάφεια. Ίσως αν αρχίσουμε να αναμορφώνουμε τον τρόπο που βλέπουμε την ψυχική υγεία της μητέρας, θέτοντας λιγότερο βάρος στις ετικέτες, εκτός εάν είναι απαραίτητο και με μεγαλύτερη έμφαση στην φροντίδα, ανεξάρτητα από το τι, ίσως αρχίσουμε να βοηθάμε τις μητέρες (και τα μωρά) λίγοι μήνες.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει κατάθλιψη ή άγχος από την προγεννητική ή την κατάθλιψη, επικοινωνήστε με τη θερμή γραμμή του Postpartum Health Alliance στη διεύθυνση (888) 724-7240 ή στο Postpartum Support International στο (800) 944-4773. Εάν σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας, λάβετε βοήθεια αμέσως, καλώντας την Εθνική Λειτουργία Πρόληψης Αυτοκτονίας στο 1-800-273-8255 ή καλώντας το 911. Για περισσότερους πόρους, μπορείτε να επισκεφτείτε τη Διεθνή Υποστήριξη για τη Μέριμνα .