Τρώγοντας σοκολάτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού - Είναι καλό ή κακό;

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Μπορεί η σοκολάτα να καταναλωθεί κατά το θηλασμό;
• Απαίτηση για σοκολάτα ενώ θηλάζετε
• Καταναλώνει σοκολατάκια με καφεΐνη κατά τη διάρκεια του θηλασμού
• Επιδράσεις της καφεΐνης στη σοκολάτα σε ένα μωρό θηλασμού
• Επιδράσεις της Θεοβρωμίνης στη Σοκολάτα σε ένα Θηλαστικό Μωρό
• Πότε πρέπει να θηλάζουν οι μητέρες να σταματήσουν να τρώνε σοκολάτα;
• Είναι η λευκή σοκολάτα μια καλύτερη επιλογή από τη σκούρα σοκολάτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
• Θα πρέπει να αποφεύγετε σοκολάτα-Μικτά τρόφιμα;
• Συχνές ερωτήσεις

Οι γυναίκες αγαπούν την κατανάλωση σοκολάτας και η επιθυμία για σοκολάτα ξεπερνά το φυσιολογικό της δυναμικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αμέσως μετά την παράδοση. Ενώ η απόλαυση σε λίγη σοκολάτα μπορεί να είναι μεγάλη για εσάς, είναι καλό για το μωρό σας; Οι θηλάζουσες μητέρες είναι συνήθως προσεκτικοί για όλα όσα τρώνε για να αποφύγουν να εκθέσουν το μωρό τους σε κάτι που δεν πρέπει. Έτσι, το ερώτημα είναι εάν η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι καλή ή όχι; Πρέπει να ανησυχείτε;

Μπορεί η σοκολάτα να καταναλωθεί κατά το θηλασμό;

Δεν υπάρχει καμία βλάβη στην κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά θα πρέπει να το κάνετε με μέτρο. Αν παρατηρήσετε ότι η σταθερότητα του κόπρανα του μωρού σας έχει αλλάξει ή αν διαπιστώσετε ότι έχει προβλήματα με το αέριο, θα χρειαστεί να περιορίσετε την πρόσληψη μέχρι να απογαλακτίσετε το μικρό σας.

Συστατικά της σοκολάτας

Η σοκολάτα που είναι διαθέσιμη σε εύκολα αναλώσιμη μορφή έχει τα ακόλουθα συστατικά σε αυτήν:

• Ένα μαγειρικό αριστούργημα, το καφέ απόλαυση, είναι φτιαγμένο από φρυγμένους και γειωμένους σπόρους Theobroma κακάο.
• Άλλα συστατικά των σοκολάτων περιλαμβάνουν σοκολάτα, βούτυρο κακάο και ζάχαρη.

Οι σοκολάτες έχουν επίσης διατροφική αξία και περιέχουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη, νερό, μέταλλα, βιταμίνες, καφεΐνη και χοληστερόλη.

Απαίτηση για σοκολάτα ενώ θηλάζετε

Καθώς θα χρειαστεί να θηλάζετε το νεογέννητο αρκετά συχνά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και ακόμη και σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, η στέρηση του ύπνου θα είναι κοινή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το σώμα σας θα είναι πρόθυμο να ανάψει για να παρακολουθήσει την κλήση του μωρού σας. Όλη αυτή η στέρηση του ύπνου μεταβάλλει τον εγκέφαλό σας και επηρεάζει τις ικανότητες λήψης αποφάσεων. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε πείνα και πόθους πείνας που φαίνονται εκτός ελέγχου.

Καταναλώνει σοκολατάκια με καφεΐνη κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Η κατανάλωση σοκολάτας πλούσιας σε καφεΐνη επηρεάζει την υγεία ενός μωρού όταν θηλάζει.

• Εάν καταναλώνετε περισσότερες από 750 mg καφεΐνης και / ή θεοβρωμίνης την ημέρα, το μωρό σας θα ενοχληθεί. Θα είναι θλιβερό και δεν θα πάρετε έναν ήχο ύπνο.
• Για τις μαμάδες που αγαπούν τη μαύρη σοκολάτα, μια προτιμώμενη αλλαγή θα ήταν η στροφή προς τις λευκές σοκολάτες που έχουν λιγότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη.

Επιδράσεις της καφεΐνης στη σοκολάτα σε ένα μωρό θηλασμού

Ο χρόνος ημίσειας ζωής της καφεΐνης είναι υψηλός στα μωρά και χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να βγούμε από το σύστημά τους. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, εάν τα φαλάκια της μαμάς σε υπερβολική σοκολάτα, μπορεί να προκαλέσει στομάχι στο μωρό, ακολουθούμενη από ευερεθιστότητα και αϋπνία. Θα μπορούσαν επίσης να γίνουν υπερκινητικά. Οι υψηλές ποσότητες πρόσληψης καφεΐνης μέσω της σοκολάτας μπορούν επίσης να μειώσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Επιδράσεις της Θεοβρωμίνης στη Σοκολάτα σε ένα Θηλαστικό Μωρό

Η θεοβρωμίνη δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας αν η μητέρα που θηλάζει καταναλώνει σοκολάτα σε ένα όριο. Ωστόσο, το μωρό θα παρουσιάσει ενδείξεις υπερβολικού σχηματισμού αερίου σε περίπτωση που συμπεριλάβετε υπερβολική ποσότητα καφεΐνης στη διατροφή σας και καταναλώνοντας άλλα προϊόντα κακάου. Η θεοβρωμίνη είναι ένα κύριο συστατικό στα στερεά κακάο. επομένως οι μαύρες σοκολάτες περιέχουν υψηλότερα επίπεδα θεοβρωμίνης από τη σοκολάτα γάλακτος.

Πότε πρέπει να θηλάζουν οι μητέρες να σταματήσουν να τρώνε σοκολάτα;

Εάν το βρέφος παρουσιάζει τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες μετά την κατανάλωση σοκολάτας, τότε θα πρέπει να σταματήσετε να το καταναλώνετε ή να περιορίσετε τις επιθυμίες σας σε μεγάλο βαθμό.

• Έμετος
• Σχηματισμός αερίου
• Ευερέθιστο
• Αυπνία
• Διάρροια
• Ναυτία
• Υπερκινητικότητα
• Άσχετο με το γάλα κατανάλωσης.

Είναι η λευκή σοκολάτα μια καλύτερη επιλογή από τη σκούρα σοκολάτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Σίγουρα ναι! Η μαύρη σοκολάτα αποτελείται από στερεά κακάου, επομένως υψηλότερα επίπεδα καφεΐνης και θεοβρωμίνης. Η λευκή σοκολάτα έχει λιγότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη και δεν έχει στερεά κακάου ή θεοβρωμίνη. Αυτό καθιστά την τελευταία καλύτερη επιλογή.

Θα πρέπει να αποφεύγετε σοκολάτα-Μικτά τρόφιμα;

Τα τρόφιμα με τη σοκολάτα ως ένα από τα συστατικά δεν πρέπει να είναι ένα πλήρες όχι, καθώς εξαρτάται τελείως από το πώς το μωρό αντιδρά σε αυτό. Τα μπισκότα σοκολάτας, το γάλα και τα κέικ μπορεί να αποτελούν μέρος της διατροφής της μαμάς εάν το μωρό είναι εντάξει με αυτό. Ωστόσο, προσέξτε για τυχόν ενδείξεις δυσανεξίας στο αγελαδινό γάλα, αυγά ή άλλα συστατικά της σοκολάτας, καθώς μερικά μωρά μπορεί να είναι αλλεργικά σε αυτά.

Συχνές ερωτήσεις

1. Μπορώ να καταναλώνω Laxative σοκολάτας κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Μπορείτε να επιλέξετε μερικά φάρμακα όπως καθαρτικά σοκολάτα, τα οποία μπορούν να εισέλθουν στο μωρό μέσω του μητρικού γάλακτος, δεν θα βλάψουν το μωρό. Ωστόσο, είναι απαραίτητη η συμβουλή του γιατρού πριν από την κατανάλωση.

2. Είναι ασφαλές να πιείτε ζεστή σοκολάτα ενώ θηλάζετε;

Μπορείτε να πιείτε ένα περιστασιακό φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα. Ωστόσο, προσέξτε για τυχόν προβλήματα αερίου με το μωρό σας. Εάν το παρατηρήσετε, ίσως χρειαστεί να διακόψετε προσωρινά την κατανάλωσή του έως ότου το μωρό σας απογαλακτιστεί.

Οι σοκολάτες είναι αναμφισβήτητα νόστιμες. Ωστόσο, η κατανάλωσή τους με μέτρο κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι το κλειδί για να αποφύγετε τυχόν επιπτώσεις. Μπορείτε επίσης να κοιτάξετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε περισσότερες ανησυχίες σχετικά με τη σοκολάτα και το θηλασμό. Σε περίπτωση που το μωρό σας παρουσιάσει ανεπιθύμητες ενέργειες, είναι καλύτερο να το αποφύγετε έως ότου δεν θηλάζετε πλέον το μικρό σας.