Αιθέρια Έλαια και Εγκυμοσύνη: Ποια είναι τα ασφαλή λάδια;
Δεν υπήρχε αρχαίος πολιτισμός ως πρόεδρος στον τομέα της ιατρικής όπως οι Αιγύπτιοι. Οι Αιγύπτιοι αναζητούσαν πάντα έναν τρόπο να ανακουφίσουν τα συμπτώματα ενός ασθενούς και να θεραπεύσουν ό, τι τους έπασχε. Ήταν οι πρώτοι που χρησιμοποίησαν μια εκδοχή αρωματοθεραπείας σε μια προσπάθεια να μειώσουν τα συμπτώματα, καθώς καίγονται βότανα, μπαχαρικά και αρωματικά ξύλα που φαινόταν να έχουν θεραπευτική δράση.
Αιώνες αργότερα, χρησιμοποιούμε ακόμα αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία, για να βελτιώσουμε την υγεία μας και να μειώσουμε τα συμπτώματα, αλλά παραμένει μια ερώτηση - είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση, όταν περιμένετε, δεν είναι τόσο κομμένη και ξηρή. Υπάρχουν πολλοί γιατροί που είναι σίγουροι ότι τα αιθέρια έλαια είναι ωραία να χρησιμοποιηθούν όταν είναι έγκυα και ακόμη και να τα ενθαρρύνουν ως εναλλακτική λύση σε άλλα φάρμακα. Άλλοι έχουν τις αμφιβολίες τους διότι δεν έχουν διεξαχθεί εκτεταμένες μελέτες σχετικά με τις παρενέργειες.
Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τα αιθέρια έλαια και πώς να τα χρησιμοποιήσετε, εδώ είναι μια γρήγορη κατάρρευση. Οι περισσότεροι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια τους αναπνέουν, αλλά μπορείτε επίσης να τα τοποθετήσετε στο δέρμα για να απορροφηθούν. Όταν χρησιμοποιείτε τοπικά έλαια, θα πρέπει να τα αραιώνετε και, αν θέλετε να τα εισπνεύσετε, βεβαιωθείτε ότι τα διαδώσατε. Αν προτιμάτε να εφαρμόσετε τα λάδια, συνιστάται να τα εφαρμόσετε στις κορυφές των ποδιών, των βραχιόνων, των καρπών, του λαιμού ή πίσω από το αυτί. Μην αφομοιώσετε άμεσα τα αιθέρια έλαια μέχρι να τα καθαρίσετε με το γιατρό σας, κάποια από τα οποία είναι τοξικά όταν καταναλώνονται από το στόμα.
Ποια αιθέρια έλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιώ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν έλαια που θέλετε να παραμείνετε μακριά από εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά τα έλαια μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές, όπως οι συστολές της μήτρας, η αιμορραγία και ο αυξημένος κίνδυνος αποβολής. Θα θελήσετε να μείνετε μακριά από λάδια όπως:
- κάμφορα
- μάραθο βασιλικού
- φασκόμηλο
- μαντζουράνα
- σκουλήκι
- εστραγκόν
- κύμινο
- κανέλα
- thuja
- φλησκούνι
- σημύδα
- πυραλίς
- μοσχοκάρυδο
- μούρο λικέρ
- υσσώπος
- γλυκάνισο
- ΣΟΦΌΣ
- θηρανθεμίς
- πίκρα
- μαϊντανός
Εάν είχατε επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, όπως διαβήτη, ιστορικό αποβολής ή καρδιακά προβλήματα. είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από την αρωματοθεραπεία εντελώς.
Ποια αιθέρια έλαια είναι ασφαλή στη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου σας, είναι μια σοφή ιδέα να κρατήσετε εντελώς τα έλαια, αλλά αν βρίσκεστε στο δεύτερο ή στο τρίτο τρίμηνο, υπάρχουν κάποια έλαια που θεωρούνται γενικά ασφαλή και μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε καλύτερα, να καταπραΰνετε τους μύες, να θεραπεύετε αιμορροΐδες, και να απαλύνει τη ναυτία. Είναι σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας, αλλά εδώ είναι μια γρήγορη λίστα αιθέριων ελαίων που θεωρούνται γενικά ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορούν να βοηθήσουν:
- Η μέντα μπορεί να διευκολύνει τη ναυτία και τους πονοκεφάλους.
- Η λεβάντα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και είναι γνωστό ότι σας βοηθά να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλά.
- Το Neroli μειώνει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση του άγχους.
- Ο ευκάλυπτος είναι εξαιρετικός για την ανακούφιση της συμφόρησης.
- Το πορτοκάλι μπορεί να σας βοηθήσει να λαμπρύνετε την ημέρα σας, κάνοντάς σας να αισθανθείτε χαρούμενοι και ήρεμοι
- Το έλαιο τσαγιού δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εργασίας, αλλά είναι αντιμυκητιασικό και έχει αντι-ιικές ιδιότητες.
Κατά την αγορά αιθέριων ελαίων, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν ρυθμίζονται από το FDA, επομένως θα θέλετε να επιλέξετε προσεκτικά. Ο γιατρός σας είναι ένας μεγάλος πόρος και δεν μπορεί μόνο να σας βοηθήσει να μάθετε τι λάδια είναι εντάξει για να χρησιμοποιήσετε, αλλά μπορεί επίσης να σας καθοδηγήσει στο καλύτερο μέρος για να τα αγοράσετε. Εάν η εταιρεία που ψάχνετε να αγοράσετε τα έλαια σας είναι σαφής από όπου προέρχονται τα έλαια, μπορείτε να πραγματοποιήσετε μελέτες με βάση τα έλαιά τους και να αναφέρετε σαφώς τα συστατικά (θα πρέπει να περιλαμβάνει μόνο το πετρέλαιο και ίσως ένα πετρέλαιο μεταφοράς), τότε είναι πιθανώς μια αξιόπιστη εταιρεία.
Θα θελήσετε επίσης να κοιτάξετε τη συσκευασία των ελαίων, θα πρέπει να πωλούνται σε κεχριμπαρένιο γυάλινο μπουκάλι. Ποτέ μην αγοράζετε έλαια που πωλούνται σε πλαστικά μπουκάλια ή σε γυαλί. Τα έλαια είναι αρκετά ισχυρά και μπορούν να σπάσουν το πλαστικό εάν είναι αποθηκευμένα σε πλαστικό μπουκάλι. Τα κεχριμπαρένια μπουκάλια θα βοηθήσουν επίσης να προστατεύσουν τα λάδια από πιθανή βλάβη από το UV φως.
Όπως πάντα, πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε είδος αιθέριων ελαίων, δώστε στο γιατρό σας μια κλήση, ώστε να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε εάν είναι ένα προϊόν που είναι ασφαλές για εσάς.