Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να επιβιώσετε γρήγορα τον Karva Chauth

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Προετοιμασία για το γρήγορο
• Κατά τη διάρκεια του Fast
• Πώς να σπάσει γρήγορα το Karva Chauth
• Προ-συμβουλές για να επιβιώσουν Karva Chauth

Η Karva Chauth, η γρήγορη μέρα που παρατηρήθηκε από πολλές παντρεμένες γυναίκες στη Βόρεια Ινδία, πέφτει στις 8 Οκτωβρίου του τρέχοντος έτους. Το γρήγορο Karva Chauth παρατηρείται για τη μακροζωία και την καλή υγεία των συζύγων και είναι πραγματικά δύσκολο! Αυτό είναι ένα φεστιβάλ που χρειάζεται πραγματική αποφασιστικότητα, καθώς οι γυναίκες δεν πίνουν καθόλου νερό όλη την ημέρα. Ακούγεται δύσκολο; Λοιπόν, το κάνουμε δυνατό!

Πιθανότατα σχεδιάσατε για τα mehandi, τη στολή σας και τα διακοσμητικά σπιτιού. Ενώ μπορεί να έχετε αποφασίσει για όλα τα ρούχα, τα κοσμήματα και τις λεπτομέρειες για την ημέρα, έχετε δώσει επίσης μια σκέψη σχετικά με το πώς να κρατήσει την Karva Chauth γρήγορα ικανοποιητικά και να μην την κάνει μια οδυνηρή εμπειρία; Εδώ είναι γρήγορο χαμηλό μας για το πώς να ανοίξει Karva Chauth γρήγορα και πώς να το σπάσει.

Προετοιμασία για το γρήγορο

Κατά τη νηστεία, πολλές από τις τοξίνες απελευθερώνονται από το σώμα σας κατά τη διάρκεια του «χρόνου διακοπής». Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να παραμείνετε προετοιμασμένοι για το γρήγορο λίγες μέρες πριν από το φεστιβάλ. Λοιπόν, τι να φάτε πριν από το γρήγορο Karva Chauth; Συμπεριλάβετε πολλά φρούτα και καρύδια στη διατροφή σας, ώστε το σώμα σας ξεκινά τη διαδικασία καθαρισμού του από νωρίς και δεν παίρνει σοκ στη γρήγορη μέρα.

Για το sargi, εδώ είναι μια λίστα με τα τρόφιμα που μπορείτε να συμπεριλάβετε

• Γάλα
• Πλούσια σε ίνες πιάτα (φρούτα όπως μήλα, μπανάνες κ.λπ.)
• Τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες (λάχανα, λαχανικά, κλπ.)
• Ξηροί καρποί (ειδικά αμύγδαλα και καρύδια)
• Τρόφιμα ολικής και πολλαπλής παραγωγής (ψωμί, δημητριακά, ροτό κλπ.)

Θυμηθείτε να αποφύγετε τα ζαχαρούχα τρόφιμα, καθώς θα σας κάνουν να αισθάνεστε πιο πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κατά τη διάρκεια του Fast

Για τις γυναίκες που χρησιμοποιούνται για να ελαφρύνουν το σνακ καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ή αν είστε έγκυος, βεβαιωθείτε ότι έχετε σνακ σε φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να μην τηρήσουν τους γρήγορους κανόνες του Karva Chauth καθώς η υγεία του μωρού σας μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένος κατά τη διάρκεια του γρήγορου ρυθμού σας και εκτρέψτε την προσοχή σας έτσι ώστε να μην καταλήξετε να ονειρεύεστε νόστιμα φαγητά! Παρακολουθήστε ταινίες ή κάνετε όλες αυτές τις κλήσεις που έχετε αναβάλει εδώ και πολύ καιρό. Κάνετε μικρές εργασίες γύρω από το σπίτι, αλλά μην ασχολείστε με ενεργειακές δραστηριότητες.

Τα φρούτα που μπορείτε να έχετε κατά τη διάρκεια του Karva Chauth Fast περιλαμβάνουν: μήλα, καρπούζια και αγγούρια.

Πώς να σπάσει γρήγορα το Karva Chauth

Αν σκεφτόσαστε τι να έχετε μετά το γρήγορο Karva Chauth, πείτε γεια σας φρούτα!

• Τελειώστε γρήγορα, χαλαρώνοντας σε ένα ωραίο φρέσκο ​​μπολ φρούτων ή χυμών φρούτων. Πολλές γυναίκες συστήνουν μπανάνες για να σπάσουν γρήγορα την Karva Chauth.
• Πίνετε πολύ νερό, αλλά μην το γλύφετε! Σιγουρευτείτε σε ένα ποτήρι νερό, περιμένοντας μερικά δευτερόλεπτα μεταξύ των γουλιών. Μετά το πρώτο σας ποτήρι, περιμένετε για 5 λεπτά, έπειτα αφήστε το επόμενο ποτήρι σας. Στη συνέχεια πιείτε!
• Πιείτε το βουτυρόγαλα για να απαλύνει την κοιλιά σας. Μπορείτε ακόμη και να φάτε ένα μπολ τυρόπηγμα ή γιαούρτι.

Μην πηγαίνετε για καφεϊνούχα ποτά όπως το τσάι ή τον καφέ, καθώς αυξάνουν τα επίπεδα οξύτητας στο στομάχι σας και θα μπορούσατε να καταλήξετε να έχετε έναν δύσκολο χρόνο. Επίσης, αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα (paratha, pur, κ.λπ.) και το ρύζι και κρατήστε το φρέσκο ​​και ελαφρύ.

Προ-συμβουλές για να επιβιώσουν Karva Chauth

Όσο δύσκολο μπορεί να φανεί το Karva Chauth, είναι θέμα εκπαίδευσης του νου. Οι στρατιώτες στα σύνορά μας διαρκούν μήνες χωρίς κατάλληλη ανάπαυση, καλές συνθήκες ύπνου και εξακολουθούν να επιβιώνουν. Δεν διαφέρουν από εμάς! Η διαφορά δεν είναι στα σώματα αλλά στο μυαλό. Εδώ είναι πώς δεν μπορείτε απλά να επιβιώσετε, αλλά άσος Karva Chauth σαν ένα αφεντικό-bahu!

• Ξεκινήστε την προετοιμασία για το Karva Chauth 2 έως 3 εβδομάδες εκ των προτέρων.
• Πάρτε τη συνήθεια να τρώτε φως. Αυτό περιλαμβάνει τον έλεγχο της μερίδας καθώς και τον περιορισμό του αριθμού των γευμάτων την ημέρα.
• Συμπεριλάβετε φρούτα στην καθημερινή διατροφή σας.
• Θυμηθείτε πως όταν ήμασταν παιδιά θα ξεχάσαμε την πείνα και τη δίψα αν κάναμε κάτι που μας άρεσε πολύ; Δοκιμάστε και βρείτε δραστηριότητες στις οποίες θέλετε να συμμετάσχετε και να τις κάνετε μέρος της ρουτίνας σας. Χρησιμοποιήστε τα για να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας και να το αφαιρέσετε από την πείνα και τα τρόφιμα.
• Προσπαθήστε να αλλάξετε την προσέγγισή σας στο Karva Chauth: δεν είναι μόνο μια γρήγορη αλλά μια «αποτοξίνωση» για το σώμα σας. Η συνειδητοποίηση ότι το γρήγορο βοήθημα στην πραγματικότητα αντί να βασανίζει απλά θα σας δώσει ανανεωμένη δύναμη και θα σας επιτρέψει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι.
• Φροντίστε τον εαυτό σας! Κρατήστε μια ημερομηνία σπα με τους φίλους σας, πηγαίνετε για μια ταινία

  να είναι μεταξύ άλλων γυναικών που επίσης νηστεύουν. Δώστε και λάβετε ηθική υποστήριξη και δύναμη.

Η διαδικασία Karva Chauth είναι πολύ κοντά στην καρδιά μιας γυναίκας, καθώς είναι ένα σύμβολο αγάπης και αφοσίωσης. Εάν γιορτάζετε το φεστιβάλ, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να κάνετε το Karva Chauth γρήγορο και ομαλό. Αφήστε το φεγγάρι να ανάψει τη ζωή σας και να ανανεώσει τον όμορφο δεσμό που μοιράζεστε με τον σύζυγό σας!