Πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας & το μωρό σας

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Παρανοήσεις σχετικά με την πτώση ενώ είναι έγκυος
• Λόγοι για την πτώση στην εγκυμοσύνη
• Μπορεί να γλιστρήσει το μωρό σας;
• Δοκιμές για τραυματισμό λόγω πτώσης
• Επιπτώσεις της πτώσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε για την πρόληψη ατυχημάτων

Όταν είναι έγκυος, κάθε κίνηση και κίνηση μπορεί να αποτελέσει αιτία για ανησυχία για μια έγκυο μητέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή πιστεύουμε ότι το έμβρυο και τα σώματά μας είναι πολύ πιο αδύναμα από ό, τι στην πραγματικότητα. Για να βλάψει το μωρό σας από μια πτώση θα πρέπει πρώτα να σας βλάψει σημαντικά, μια μικρή ολίσθηση ή ένα χτύπημα ενάντια σε κάτι δεν βλάπτει το παιδί σας στο παραμικρό.

Παρανοήσεις σχετικά με την πτώση ενώ είναι έγκυος

Η πτώση μπορεί πάντα να φαίνεται πιο τρομακτική από ό, τι είναι. Ακολουθούν κάποιες παρανοήσεις σχετικά με το τι μπορεί να σας κάνει πτώση ενώ είστε έγκυος.

• Κάθε πτώση μπορεί να βλάψει την ψυχική ανάπτυξη του μωρού σας - Το μωρό σας που έχει ψυχική ή μαθησιακή αναπηρία μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Δεν υπάρχουν σημαντικές έρευνες για την άμεση σύνδεση μεταξύ της πτώσης όταν είναι έγκυος και της ανάπτυξης οποιωνδήποτε ψυχικών ή συναισθηματικών αναπηριών. Αυτές οι συνθήκες έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να είναι κληρονομικές.
• Κάθε πτώση μπορεί να σκοτώσει ένα μωρό - Παρόμοια με την ανάπτυξη του παιδιού σας? εάν η επίδραση της πτώσης είναι μικρή, δεν θα βλάψει το μωρό σας. Ακόμα και με μεγάλες πτώσεις, χρειάζεται ένα τεράστιο ποσό τραυματισμού για να προκαλέσει ένα θάνατο.
• Η πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμποδίζει την φυσική παράδοση - Εκτός αν το τραύμα που προκαλείται από την πτώση είναι εξαιρετικά σοβαρό ή είναι αρκετά έντονο για να επηρεάσει τη θέση του μωρού ή τη φυσική δομή, οι γιατροί δεν θα συστήσουν ένα τμήμα C.
• Θα πρέπει να ανησυχείτε μόνο αν πέσετε στην κοιλιά σας - Ανεξάρτητα από τη θέση της πτώσης σας, ο σημαντικότερος παράγοντας που πρέπει να είστε επιφυλακτικοί, είναι η δύναμη κρούσης της πτώσης. Η πτώση στην κοιλιά σας αυξάνει τον κίνδυνο για το μωρό αλλά πέφτει στο κεφάλι σας ή ακόμα πέφτει στους γλουτούς ενώ η έγκυος μπορεί να προσκρούσει στο μωρό εξίσου εύκολα αν η κρούση είναι αρκετά δυνατή.
• Σημείωση: Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το σώμα σας μετά από μια πτώση καθώς είστε ο καλύτερος κριτής του σώματός σας. Εάν κάτι αισθάνεται αφύσικο, παρακαλώ επικοινωνήστε αμέσως με το πλησιέστερο νοσοκομείο. Κάποιες πτώσεις μπορεί να φαίνονται μικρές αλλά στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά σοβαρές.

Λόγοι για την πτώση στην εγκυμοσύνη

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να αντιμετωπίσετε μια πτώση όταν είστε έγκυος. Μερικά από αυτά είναι:

Μετακίνηση στο κέντρο της βαρύτητας

Μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους σας είναι μια από τις κύριες αιτίες μιας πτώσης όταν είστε έγκυος εξαιτίας της αιφνίδιας ανισορροπίας που δημιουργείται στους μυς σας λόγω της γρήγορης αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου. Η προγεννητική γιόγκα και άλλες ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε τους μύες σας για αυτή τη βαρύτητα. Συζητήστε με το γιατρό σας τι ασκήσεις είναι ασφαλείς για εσάς και ποιοι τύποι άσκησης μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε μια πτώση λόγω αυτού του λόγου.

Ορμόνες εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη προκαλεί ορμονικές ανισορροπίες. Ορισμένες από αυτές τις ορμόνες χαλαρώνουν τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους σας, οι οποίες δρουν ως μορφή στήριξης στον τράχηλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτές οι αρθρώσεις τεντώνονται και χαλαρώνουν επιτρέποντας στο σώμα να ανακατανείμει το βάρος γύρω από τη περιοχή της πυέλου, ώστε η ανάπτυξη του μωρού σας να μην εμποδίζεται και οι αρθρώσεις σας να μην υποστούν βλάβη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τις αρθρώσεις να χαλαρώσουν πάρα πολύ και να οδηγήσουν σε πτώση.

Φλεγμονή

Μια από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της εγκυμοσύνης, η φλεγμονή θεωρείται κύρια αιτία πτώσεων κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου. Οι ορμόνες κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να προκαλέσουν οίδημα σε ολόκληρο το σώμα σας, ιδιαίτερα στα πόδια σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και απώλεια ισορροπίας που οδηγεί σε κατάρρευση.

Ανισορροπημένο βάρος σώματος

Όταν είστε έγκυος, το σώμα σας αποκτά γρήγορα βάρος, το μεγαλύτερο μέρος του οποίου επικεντρώνεται γύρω από την κοιλιά. Αυτό δημιουργεί μια ανισορροπία στην στάση του σώματος και την κατανομή βάρους και μπορεί να οδηγήσει σε πτώση. Η έλλειψη ισορροπίας στο σωματικό βάρος προσβάλλει ορισμένους μυς περισσότερο από άλλους, γι 'αυτό και οι υπερβολικά καταπονημένοι μύες τείνουν να έχουν πολύ περισσότερη κόπωση και μπορούν να καταρρεύσουν εξαιτίας της έλλειψης υποστήριξης.

Χαμηλή αρτηριακή πίεση και ζάχαρη

Μια συνήθης κατάσταση όταν είναι έγκυος, οι διακυμάνσεις στο σάκχαρο του αίματος και η αρτηριακή πίεση εξαιτίας του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος και της ανισορροπίας των ορμονών μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή ζάλη και πτώσεις.

Μπορεί να γλιστρήσει το μωρό σας;

Η κίνηση του εμβρύου είναι εξαιρετικά καλά προστατευμένη από πολυάριθμες διαφορετικές στιβάδες που δρουν περιορίζοντας τη μετακίνηση ενώ παράλληλα προστατεύουν το παιδί σας από οποιεσδήποτε συγκρατημένες επιπτώσεις από μια πτώση. Η ολίσθηση δεν θεωρείται επικίνδυνη εκτός εάν η πτώση έχει τα ακόλουθα σημάδια κινδύνου:

• Η πτώση έχει ως αποτέλεσμα την αιμορραγία σε οποιοδήποτε τμήμα κοντά στην κοιλιακή ή κολπική περιοχή
• Η πτώση έχει ως αποτέλεσμα τον εκνευριστικό πόνο
• Η πτώση οδηγεί σε διαρροή αμνιακού υγρού
• Οι εμβρυϊκές κινήσεις πέφτουν μετά την πτώση

Εάν τα σημάδια αυτά παρουσιαστούν αμέσως μετά από μια ολίσθηση, παρακαλούμε επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας.

Δοκιμές για τραυματισμό λόγω πτώσης

Σε περίπτωση που έχετε υποστεί σημαντική πτώση με ενδείξεις τραύματος, οι γιατροί μπορεί να σας ζητήσουν να συμπληρώσετε τις παρακάτω εξετάσεις:

• Μια ακτινογραφία για να ελέγξει για τα σπασμένα οστά
• Ένας υπερηχογράφος για την παρακολούθηση του καρδιακού παλμού του παιδιού σας και ελέγξτε τη θέση του
• Εξετάσεις αίματος για την επαλήθευση τόσο της υγείας της μητέρας όσο και του μωρού
• Ένα συνηθισμένο δείγμα ούρων για την υγεία της εγκυμοσύνης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να σας ζητηθεί να περάσετε τη νύχτα στο νοσοκομείο για παρατήρηση, καθώς τα συμπτώματα που καθυστερούν ενδέχεται να εκδηλωθούν αργότερα.

Επιπτώσεις της πτώσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ακολουθούν μερικοί παράγοντες που πρέπει να έχετε κατά νου όταν αξιολογείτε τη σοβαρότητα της πτώσης σας και τις πιθανές επιπτώσεις της.

Η θεση

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό που συμβαίνει εάν μια έγκυος γυναίκα πέσει στο στομάχι της μπορεί να προκαλέσει διαφορετικές επιπλοκές από ότι αν μια γυναίκα πέσει στα γόνατά της ενώ είναι έγκυος. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ο πόνος γίνει πολύ σοβαρός ή άλλα συμπτώματα αρχίζουν να εκδηλώνονται. Θυμηθείτε ότι είστε οι περισσότεροι κίνδυνοι εάν πέσετε επίπεδη στην κοιλιά σας ενώ πτώση στην πλάτη σας ή γόνατα μπορεί να βλάψει, αλλά ο κίνδυνος για το παιδί σας είναι ελάχιστο όσο η πτώση δεν είναι ακραία.

Η ηλικία της μητέρας

Σύμφωνα με τους περισσότερους γιατρούς, οι γυναίκες άνω των 35 ετών που είναι έγκυες έχουν περισσότερες πιθανότητες επιπλοκών λόγω πτώσης. Εάν πληρείτε αυτό το κριτήριο, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας ανεξάρτητα από την εκδήλωση συμπτωμάτων για λόγους ασφαλείας.

Η επιφάνεια

Η επιφάνεια στην οποία πέφτετε μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πόσο υψηλός είναι ο κίνδυνος επιπλοκών. Αν η επιφάνεια είναι σκληρή, ο κίνδυνος να τραυματιστεί το μωρό σας ανεβαίνει. Η πτώση σε μια σκληρή επιφάνεια δεν εγγυάται ότι το μωρό σας θα τραυματιστεί.

Οι επιπλοκές μιας πτώσης αυξάνονται ή μειώνονται ανάλογα με το πόσο μακριά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είστε όταν συμβαίνει η πτώση.

Στο πρώτο τρίμηνο

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης σας, ο κίνδυνος για την εγκυμοσύνη σας είναι ελάχιστος. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή το έμβρυο δεν έχει αναπτυχθεί ακόμα και προστατεύεται από ένα παχύ στρώμα του πλακούντα. Αυτό, στον συνδυασμό του εμβρύου, προστατεύεται από το πυελικό οστό, εξασφαλίζει μικρότερο κίνδυνο για το παιδί. Αν έχετε μεγάλη πτώση, χαλαρώστε και ξεκουραστείτε. Εάν αισθάνεστε άβολα ή φοβούνται τον αντίκτυπο της πτώσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Στο δεύτερο τρίμηνο

Ο κίνδυνος κινδύνου είναι ελαφρώς υψηλότερος στη δεύτερη περίοδο της εγκυμοσύνης. Η μήτρα δεν μπαίνει στην περιοχή της πυέλου και είναι πιο εκτεθειμένη στην επιφάνεια. Αυτό, ωστόσο, δεν εμποδίζει την κανονική λειτουργία οποιασδήποτε άλλης προστατευτικής ασπίδας. Ο κίνδυνος σε αυτό το τρίμηνο είναι μέτριος και πρέπει να αναζητηθούν ιατρικές συμβουλές εάν υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Υπάρχει τρυφερότητα της κοιλίας ή της μήτρας
• Η παρουσία αίματος ή κηλίδας
• Ζάλη
• Δύσπνοια
• Αβάστακτος πόνος
• Η κίνηση του εμβρύου μειώνεται σημαντικά
• Βιώνετε συσπάσεις στη μήτρα

Στο τρίτο τρίμηνο

Ο κίνδυνος για το έμβρυο είναι σημαντικά υψηλότερος στο τρίτο εξάμηνο. Το έμβρυο έχει αναπτυχθεί πλήρως και είναι ανάποδα όπου το κεφάλι είναι πιο κοντά στον κόλπο. Οι πιθανότητες του πλακούντα που προστατεύει το μωρό που τραβιέται από το τοίχωμα της μήτρας είναι πολύ υψηλότερες, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρής βλάβης στο μωρό. Συνιστάται επίσης να παρακολουθείτε για τη διαρροή αμνιακού υγρού που θα μπορούσε να είναι σημάδι πρόωρου τοκετού.

Προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε για την πρόληψη ατυχημάτων

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε ατυχήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας:

1. Όταν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε κιγκλιδώματα για να σας στηρίξουμε ενώ περπατάτε
2. Ζητήστε βοήθεια και στηρίξτε τον σύντροφό σας ή τους φίλους και την οικογένειά σας
3. Πραγματοποιήστε διαλείμματα μεταξύ των δραστηριοτήτων, φροντίστε να ξεκουράζεστε επαρκώς για να καταπολεμήσετε την κόπωση
4. Βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό και αλάτι για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του μυϊκού στρες και την καταπολέμηση της φλεγμονής
5. Χρησιμοποιήστε αντιολισθητική ταινία σε μπάνια και σε άλλες περιοχές με βρεγμένο δάπεδο
6. Αποφύγετε τη μεταφορά βαρέων αντικειμένων
7. Μείνετε προσεκτικοί όταν περπατάτε
8. Αποφύγετε τις σκάλες όσο το δυνατόν περισσότερο
9. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να μασάει τα πόδια σας για να χαλαρώσει τους μυς
10. Λάβετε βοήθεια, μεταβιβάζετε το έργο που πρέπει να κάνετε, μην ασκείτε τον εαυτό σας
11. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε το σάκχαρό σας και την αρτηριακή σας πίεση, ξεκουραστείτε όταν είναι χαμηλό και πιάστε κάτι για να το πάρετε πίσω πριν περάσετε

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο κίνδυνος πτώσης αυξάνεται καθώς συνεχίζετε την εγκυμοσύνη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε και πώς να αποφύγετε τον κίνδυνο πτώσης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή ανάπαυση και ότι βασίζεστε στους αγαπημένους σας όταν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα πράγματα μόνοι σας. Σε περίπτωση πτώσης, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας. Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε έναν γιατρό στο τρίτο τρίμηνο, ακόμη και αν δεν υπάρχουν συμπτώματα, καθώς ο κίνδυνος είναι πολύ μεγαλύτερος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.