Μικτό ορόσημο ανάπτυξης κινητήρων - άλμα
Σε αυτό το άρθρο
- Άλμα - Αναπτυξιακό Στάδιο
- Συμβουλές και δραστηριότητες για την ενθάρρυνση του άλματος
Ένα τυπικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά είναι να μάθουν να πηδούν και αυτό συμβαίνει συνήθως σε ηλικία 3. Κάποιοι μπορεί να αναπτύξουν αυτή την ικανότητα ακόμη και πριν από 3 και για κάποιους λίγο αργότερα από 3. Μαθαίνουν να πηδούν με τα δικά τους ποσοστά. Το 50% των παιδιών μαθαίνουν να πηδούν και τα δύο πόδια από το έδαφος όταν είναι 24 μηνών και σχεδόν το 75% των παιδιών το μάθουν 27 μήνες.
Άλμα - Αναπτυξιακό Στάδιο
Αυτό είναι ένα ορόσημο ανάπτυξης κινητήρα που απαιτεί ισορροπία και δύναμη με την ευαισθητοποίηση του σχεδιασμού του σώματος και του κινητήρα. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι, ενώ ασκούν αυτή την ικανότητα, εκτίθενται σε διαφορετικά περιβάλλοντα. Κάνοντας αυτά τα γυμνά πόδια θα επιτρέψει στο παιδί να αλληλεπιδράσει με διαφορετικές και μοναδικές υφές του εδάφους.
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την πρακτική σε μαλακές επιφάνειες όπως γρασίδι, μαξιλάρια με επένδυση, χαλί, και στη συνέχεια να αρχίσετε να τα κάνετε στο σκληρό ξύλο. Με αυτόν τον τρόπο κάθε επιφάνεια ξεκινάει ως μια μοναδική πρόκληση για τα παιδιά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα παιδιά ως παραδείγματα, καθώς το παιχνίδι peer απαιτείται για να επιτευχθεί αυτό το ορόσημο κινητήρα. Τα παιδιά συχνά τείνουν να παρατηρούν και να μαθαίνουν από άλλα παιδιά. Έτσι πότε αρχίζουν τα μικρά παιδιά να πηδούν;
21-24 μήνες
- Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά πηδούν με τα δύο πόδια τους στον αέρα.
- Μπορούν να πηδήσουν προς τα εμπρός για τουλάχιστον 3 ίντσες
24-30 μήνες
Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, τα παιδιά μπορούν να πηδήξουν και με τα δύο πόδια από την προσγείωση στο βυθό.
30-36 μήνες
Μπορούν πλέον να πηδήξουν πάνω από μικρά ακίνητα αντικείμενα και εμπόδια.
3 χρόνια
Μπορούν να πηδήσουν προς τα εμπρός για ελάχιστο μήκος 26 ιντσών με την απογείωση και την προσγείωση που γίνεται με τα δύο πόδια τους.
4 χρόνια
Όταν γίνουν 4 χρονών, αρχίζουν να χορεύουν σε ένα πόδι τουλάχιστον 3-5 φορές.
5 χρόνια
- Αρχίζουν να πηδούν και να στρέφονται κατά 180 μοίρες στον αέρα.
- Αρχίζουν να πηδούν σχοινί
- Αρχίζουν να χτυπούν 8 φορές στο ένα πόδι και μπορούν να μεταβούν στο άλλο πόδι και να χτυπούν 8 φορές.
Είναι σημαντικό να μην βιάζεται η ικανότητα κάθε παιδιού, επειδή αυτή η διαδικασία συμβαίνει βαθμιαία. Τα παιδιά ξεκινούν αυτή τη διαδικασία δοκιμάζοντας αρχικά τη βάρδια βάρους, πηδώντας πάνω και κάτω, πηδώντας πάνω, ανεβαίνοντας στο ένα πόδι και τελικά πηδώντας εναλλακτικά σε ένα πόδι και διπλά πόδια, hopscotch. Όλα αυτά τα ορόσημα συμβαίνουν σε μια σειρά και είναι σημαντικό να τα υποστηρίξετε και να τα ενθαρρύνετε όσο μεγαλώνουν και πειραματίζονται.
Συμβουλές και δραστηριότητες για την ενθάρρυνση του άλματος
Η έλλειψη αυτών των βασικών δεξιοτήτων μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν. Όταν δεν αποκτώνται τέτοιες δεξιότητες, η συμμετοχή τους σε δραστηριότητες γίνεται πιο δύσκολη, πράγμα που θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει κοινωνική απομόνωση καθώς τα άλλα παιδιά θα μπορούσαν να ξεκινήσουν να τα αποφεύγουν.
Δραστηριότητες όπως το άλμα συχνά αρχίζουν αυθόρμητα, αλλά είναι καλύτερο να εξασκηθείτε έτσι ώστε να κατακτηθούν αυτές οι δεξιότητες. Πώς να διδάξει ένα μικρό παιδί να πηδήσει; Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να ενθαρρύνετε το άλμα είναι να δώσετε στα παιδιά χρόνο, χώρο και ευκαιρίες να μετακινηθούν.
Μπορούν να γίνουν τα παρακάτω πράγματα για να ενθαρρύνετε το άλμα:
1. Περικοπές μπάλας θεραπείας
Μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τις μπάλες θεραπείας σταθεροποιώντας τις πρώτα με το σώμα σας σε έναν τοίχο ή στη γωνία του δωματίου. Μπορείτε να υποστηρίξετε το παιδί με πίεση προς τα κάτω στους γοφούς τους, ενώ τους ενθαρρύνετε να αναπηδήσουν απαλά και προς τα κάτω. Αυτό ενισχύει τις αρθρώσεις των κάτω άκρων τους.
2. Τραμπολίνο άλματα
Το άλμα σε ένα τραμπολίνο με ένα μπαρ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για τα παιδιά να αναπτύξουν τις ικανότητές τους για άλματα ανεξάρτητα. Μέχρι να είναι έτοιμοι να εξαρτηθούν από τη δύναμη της κατώτερης πλάτης τους για να πηδούν κάθετα, μπορούν να προσλάβουν την υποστήριξη του άνω σώματος με αυτό το τραμπολίνο.
3. Ζωικά άλματα
Μπορείτε να εμπλουτίσουν μια πιο δημιουργική έκφραση στο άλμα και να τους κάνουν πιο διασκεδαστικό από το ρόλο που παίζει πολλές κινήσεις των ζώων. Μπορείτε να δοκιμάσετε άλματα βατράχων, άλματα που περιλαμβάνουν βαθιές καταλήψεις ή άλματα με καγκουρό - κατακόρυφα κατακόρυφα άλματα.
4. Hippity Hop Jumps
Αυτό το είδος άλματος παρέχει βοήθεια με τον προγραμματισμό του κινητήρα επειδή το παιδί πηδάει χρησιμοποιώντας μια μπάλα. Εκπαιδευτούν επίσης να κάμπτουν τα γόνατά τους και να χρησιμοποιούν τα πόδια τους για να σπρώξουν το πάτωμα.
5. Αποτυπώματα αποτυπώματος
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απτικές αποτυπώματα για να καθορίσετε μια πολύχρωμη θέση έναρξης και λήξης για το παιδί. Τα ίχνη έχουν μια μοναδική και ήπια υφή που βοηθάει στην ενεργοποίηση των μοναδικών μυών του παιδιού σας καθώς προσπαθούν να σφίξουν σταθερά στο πάτωμα.
6. Άλματα πλατφόρμας
Μπορούν να πηδήξουν από χαμηλά ύψη. Εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ισορροπία αφρού λόγω των ιδιοδεκτικών εισόδων που παρέχει στα γυμνά πόδια. Οι έγχρωμες κηλίδες δίνουν επίσης μια ζωντανή οπτική επιγραφή που προωθεί επίσης τη στενή βάση στήριξης όταν πηδάει.
7. Χρωματιστά άλματα ταινίας
Αυτός ο τύπος άλματος είναι ένας μεγάλος πρόδρομος των εμποδίων. Προσφέρουν οπτικές ενδείξεις απαραίτητες για την ανάπτυξη δεξιοτήτων σχεδιασμού μοτοσικλετών οι οποίες είναι απαραίτητες για το άλμα.
8. Hurdle Jumps
Μπορείτε να ενθαρρύνετε περισσότερο κάθετο άλμα θέτοντας εμπόδια αφού το παιδί έχει μάθει να πηδά πάνω από ταινίες. Μπορείτε να αυξήσετε το ύψος των εμποδίων σταδιακά παρέχοντας στο παιδί νέες προκλήσεις, ώστε να αναπτύξουν δύναμη μαζί με την ισορροπία και τον έλεγχο των δεξιοτήτων πηδώντας τους. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε έγχρωμα αποτυπώματα για να βοηθήσετε στην ευθυγράμμιση κάτω άκρων ενώ πηδάτε.
9. Χτύπημα άλματος
Η σκιά στεφάνης είναι ιδανική για την άσκηση άλματος καθώς προωθεί μια στενή βάση στήριξης. Τα πολύχρωμα στεφάνια παρακινούν το παιδί να φυτέψει τα πόδια του μέσα στα όρια. Η σκάλα είναι ένας άλλος άριστος τρόπος να προωθηθεί αυτή η ικανότητα, καθώς η αλλαγή της διδασκαλίας διδάσκει το παιδί ανοιχτό - κοντά στα άλματα για την προετοιμασία του hopscotch.
10. Hopscotch
Αυτός ο τύπος παζλ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει με ανοιχτά-κοντά άλματα, εμπρός και πλάγια άλματα, ενώ το παιδί προχωράει στον επόμενο αριθμό, και τελικά μονό έως διπλό στυλ πόδι άλμα.
Δραστηριότητες για άσκηση άλμα:
- Μπορείτε να κόψετε διασκεδαστικά σχήματα, σφάλματα ή γράμματα και να τα αφήσετε να ασκηθούν άλματα από το ένα σχήμα στο άλλο
- Η εμφύσηση των φυσαλίδων και το να κάνεις το παιδί σου να τους πιάσει πηδώντας είναι ένας άλλος τρόπος διασκέδασης για να εξασκήσεις αυτή την ικανότητα
- Κρατήστε πολλά αντικείμενα για να χρησιμεύσουν ως εμπόδια στο πάτωμα και ζητήστε από το παιδί σας να πηδήσει πάνω τους. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα σχοινί άλμα, χούλα χούπιες, έναν εύκαμπτο σωλήνα κήπου, ραβδιά, και ακόμη και τα παιχνίδια.
- Κρεμάστε μια μπάλα στον αέρα και αφήστε το παιδί σας να το αγγίξει πηδώντας επάνω.
- Το παιδί μπορεί επίσης να δοκιμάσει εργαλεία διασκέδασης όπως hopscotch, τραμπολίνο, και σχοινιά άλμα.
- Το παιδί σας μπορεί επίσης να πηδήσει πάνω ή μέσα στις λακκούβες για να κάνει πιο διασκεδαστική την άσκηση.
Κατά τη διάρκεια του άλματος το παιδί σας πρέπει:
- Εστίαση τα μάτια τους προς τα εμπρός ή προς τα πάνω σε όλο το άλμα
- Κρατήστε τα χέρια τους πίσω από το σώμα τους και τα γόνατά τους γονατίζουν
- Περνώντας τα χέρια τους προς τα πάνω και προς τα εμπρός
- Ισιώστε τα πόδια τους όταν είναι στον αέρα
- Γειώστε στις μπάλες των ποδιών τους και τα γόνατα τους λυγίζουν έτσι ώστε να απορροφούν το κλονισμό από την προσγείωση
- Ελέγξτε την προσγείωσή τους στο πάτωμα με μέγιστο ένα βήμα προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.
Αν το παιδί σας δεν ξεκινήσει να πηδάει γύρω στα 2, 5 με 3 χρόνια τότε είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας ή με έναν παιδιατρικό φυσιοθεραπευτή. Αναζητήστε έναν γιατρό εάν το παιδί σας αρχίσει να εμφανίζει άλλες δυσκολίες ενώ το άλμα σαν ασύμμετρο άλμα, στερείται της δύναμης ενώ σπρώχνει μακριά, πέφτει συχνά και αποτελεί ένδειξη άγχους ή απογοήτευσης.