Υγιείς συνταγές Tiffin ότι τα παιδιά αγαπούν

Περιεχόμενο:

Γεια μουμίες! Ας το παραδεχτούμε. Η διατροφή των παιδιών μας με υγιεινή διατροφή αποτελεί πρόκληση για εμάς. Μια αποστολή που θα μπορούσατε να πείτε! Και δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να τους αντιμετωπίζουμε! Παρακάτω αναφέρονται μερικές γρήγορες και εύκολες συνταγές tiffin που έχω βρει για το παιδί μου. Ελπίζω ότι θα σας αρέσουν και τα παιδιά σας. Δοκιμάστε τα!

1. Dal Pooris

Αυτό είναι ένα νόστιμο, υγιές και κορεσμένο επίπεδο ψωμί. Συνήθως χρησιμοποιώ το υπόλοιπο Tur Dal (Arhar Dal). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και το φρέσκο ​​Dal. Απλά σιγουρευτείτε ότι το κρατάτε παχύ.

Συστατικά

• Dal (1cup)
• Σκόνη κόλιανδρου
• Garam masala
• Φύλλα κόλιανδρου
• Garam masala
• Σημιγδάλι
• Λάδι
• Αλεύρι ολικής αλέσεως

Μέθοδος

• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι σε ένα φλιτζάνι αλεύρι. Για αυτό, προσθέστε τα ξηρά μπαχαρικά, το υπόλοιπο Dal, μια κουταλιά σούπας σιμιγδάλι και πασπαλίζουμε λίγο νερό και ζυμώνουμε μια μαλακή ζύμη.
• Δεν χρειάζεται να προσθέσετε νερό, καθώς το νερό στο Dal είναι επαρκές για σύνδεση. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε και αλάτι.
• Με τη χρήση διαφορετικών εργαλείων κοπής μπισκότων και κοπής φτωχών από διαφορετικά σχήματα.
• Βαθιά τα τηγανίζουμε σε μέτριο καυτό λάδι.
• Τραγανισμένοι, υγιείς και νόστιμοι πτωχοί είναι έτοιμοι. Τα παιδιά τους απολαμβάνουν με κέτσαπ ντομάτας.

2. Τυρί μπάλες

Ένα γρήγορο, εύκολο σνακ με την καλοσύνη του τυριού!

Συστατικά

• Ψωμί
• Βραστές πατάτες
• Επεξεργασμένο τυρί
• Πίτσα καρύκευμα
• Καλαμποκάλευρο
• Αλας
• Λάδι

Μέθοδος

• Πάρτε δύο φέτες ψωμί και κόψτε τις άκρες τους.
• Ψιλοκόψτε δύο βραστές πατάτες και προσθέστε τα κομμάτια ψωμιού, ένα κουταλάκι του γλυκού καλαμποκιού, μια πρέζα καρυκεύματος και αλάτι στη γεύση. Καλά καλά.
• Πάρτε έναν κύβο επεξεργασμένου τυριού και ξανά το κόψτε σε μικρούς κύβους.
• Κάνετε μικρές μπάλες του μίγματος, προσθέτοντας προσεκτικά έναν κύβο τυριού μέσα. Δώστε το κυκλικό ή ελλειπτικό σχήμα σύμφωνα με την επιλογή σας.
• Βαθιά τηγανίζουμε σε μέτριο καυτό λάδι. Σερβίρετε με μαγιονέζα ή κέτσαπ.

3. Paneer Ανακατέψτε το Fry

Ένα υγιεινό, πρωτεϊνικό σνακ για στιγμιαία ενέργεια!

Συστατικά

• Paneer - 250 γραμμάρια
• Μαύρη σκόνη πιπεριού
• Μείγμα καρυκευμάτων πίτσας
• Καλαμποκάλευρο
• Λάδι
• Chaat Masala

Μέθοδος

• Κόψτε το paneer σε κύβους.
• Σκόνη δύο κουταλάκι του γλυκού καλαμποκιού πάνω από αυτό. Πασπαλίζουμε λίγο καρυκεύματα και ανακατεύουμε καλά. Η υγρή υφή του paneer θα δεσμεύει καλά το cornflour.
• Ρηχό τρίψτε τα κύβους σε μέτριο καυτό λάδι μέχρι να γίνει ανοιχτό καφέ. Στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε χαρτί υγείας για να απαλλαγείτε από την υπερβολική ποσότητα πετρελαίου.
• Πασπαλίστε λίγο μαύρο πιπέρι και Chaat Masala. Το Paneer ανακατεύετε το τηγάνι είναι έτοιμο!

Ελπίζω να σας άρεσαν αυτές οι εύκολες συνταγές. Το παιδί μου τα αγαπά απόλυτα και αυτό κάνει τις μητέρες σαν εμάς ευτυχείς, σωστά!

Αποποίηση ευθυνών: Οι απόψεις, οι απόψεις και οι θέσεις (συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή) που εκφράζονται μέσα σε αυτή τη θέση είναι αυτές του μόνο συντάκτη. Η ακρίβεια, η πληρότητα και η εγκυρότητα τυχόν δηλώσεων που γίνονται σε αυτό το άρθρο δεν είναι εγγυημένες. Δεχόμαστε καμία ευθύνη για τυχόν σφάλματα, παραλείψεις ή παραστάσεις. Η ευθύνη για τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας αυτού του περιεχομένου εναπόκειται στον συντάκτη και κάθε ευθύνη όσον αφορά την παραβίαση των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας παραμένει μαζί του.