Πώς να οικοδομήσουμε την εμπιστοσύνη στα παιδιά
Σε αυτό το άρθρο
- Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυτοπεποίθηση στα παιδιά;
- Σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης στα παιδιά
- Οι καλύτεροι τρόποι για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στα παιδιά
Τα παιδιά εξακολουθούν να ασχολούνται με τις αντιληπτές ικανότητές τους για να κατανοήσουν τον κόσμο γύρω τους. Εναπόκειται σε εσάς ως γονέα να καταλάβετε τι περνούν και να τους καθοδηγήσετε μέσα από τις εμπειρίες τους, είτε είναι θετικές είτε αρνητικές. Βοηθώντας παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι εξίσου σημαντικό με το να σιγουρευτείτε ότι τρώνε και πίνουν καλά ή παίρνουν τους εμβολιασμούς εγκαίρως. Τα χαμηλά επίπεδα εμπιστοσύνης μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, αυτο-μίσος, και μάλιστα αυτοκτονικές σκέψεις. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα σημάδια της χαμηλής αυτοεκτίμησης στα παιδιά καθώς και διαφορετικούς τρόπους για να δημιουργήσετε την εμπιστοσύνη τους.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυτοπεποίθηση στα παιδιά;
Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης ξεκινάει πολύ νωρίς στα παιδιά και συνδέεται στενά με το είδος των ενηλίκων που γίνονται. Η επανειλημμένη αποτυχία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αυτοεκτίμησης και μείωση της εμπιστοσύνης. Αντίθετα, η επιτυχία τείνει να ενσταλάξει μέσα τους μια αίσθηση ολοκλήρωσης και διασφάλισης στις δικές τους ικανότητες. Ωστόσο, τα παιδιά πρέπει να βιώσουν μια αίσθηση υπερηφάνειας στα επιτεύγματά τους χωρίς να αισθάνονται ότι αξίζουν τις νίκες τους χωρίς καμία σκληρή δουλειά. Από την άλλη πλευρά, η χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά εμποδίζει τα παιδιά να αντιμετωπίζουν τις καθημερινές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα άλλα παιδιά.
Τα παιδιά με υψηλή αυτοεκτίμηση φυσικά θα διαπιστώσουν ότι η εμπιστοσύνη τους φέρει επιθυμητά αποτελέσματα, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω τις πιθανότητες να αναλάβουν περισσότερα και δύσκολα καθήκοντα για να αποδείξουν τον εαυτό τους. Θεωρήστε ένα θετικό βρόχο ανατροφοδότησης: Όσο πιο ασφαλή αισθάνονται, τόσο καλύτερα κάνουν. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γίνονται δεκτοί από τα στοιχεία της αρχής όπως οι γονείς και οι δάσκαλοι, η υποστήριξη και η ενθάρρυνση των οποίων μπορεί να τους οδηγήσει.
Σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης στα παιδιά
1. Επιθετικότητα
Το παιδί σας αντιδρά σε συναισθηματικές καταστάσεις με επιθετική συμπεριφορά ή εκφοβισμό. Το κάνουν αυτό για να προστατεύσουν τα συναισθήματα αδυναμίας ή ανεπάρκειας τους. Συνήθως επιδεικνύουν επιθετικότητα στα παιδιά πιο αδύναμα από ό, τι είναι, κατηγορώντας τους για να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν τη δική τους έλλειψη εμπιστοσύνης.
2. Παίζοντας τον ανόητο
Τα παιδιά που ενεργούν με τη μορφή κλόουν ή γελοία συμπεριφορά συχνά το κάνουν για να κρύψουν τις ανασφάλειες τους. Το να είσαι ανόητο παίρνει το μυαλό τους από τα προβλήματά τους, αλλά ποτέ δεν λειτουργεί αρκετά.
3. Παίρνοντας
Τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση αμφιβάλλουν για τις ικανότητές τους και απογοητεύονται πολύ εύκολα αν αποτύχουν σε καθήκοντα, μερικές φορές μετά από μία μόνο απόπειρα. Αυτό οδηγεί σε αποκοπή τους για να αποφευχθεί η ταπείνωση της αποτυχίας.
4. Κυριαρχούν
Με έλλειψη εμπιστοσύνης έρχεται ένα αίσθημα αδυναμίας πάνω από τη ζωή τους. Ως εκ τούτου, προσπαθούν να πάρουν τον έλεγχο της κατάστασης που συνήθως γίνεται αυταρχικός στη διαδικασία.
5. Να είσαι απρόσεκτος
Η παρορμητική συμπεριφορά είναι κοινή στα παιδιά, αλλά η παρακμή μπορεί να είναι μια τεχνική αντιμετώπισης, καθώς μπορεί να θέλουν να ολοκληρώσουν το έργο τους όσο πιο γρήγορα μπορούν, ώστε να μην χρειάζεται να αισθάνονται την πίεση.
6. Άρνηση
Η άρνηση είναι ένας συνηθισμένος τρόπος για τα παιδιά με χαμηλή εμπιστοσύνη να αποφύγουν απλά την απογοήτευση και τα βάσανα που θα έρθουν εάν αντιμετωπίσουν τα προσωπικά τους προβλήματα. Η άρνηση μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές, όπως η επιτυχία στο σχολείο ή η διατήρηση φιλίας.
Οι καλύτεροι τρόποι για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στα παιδιά
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης στα παιδιά:
1. Περάστε χρόνο μαζί τους
Αυτός είναι ο σημαντικότερος ρόλος. Ως γονέας, είναι σημαντικό να είστε απλά εκεί για το παιδί σας. Αυτό σημαίνει ότι ξοδεύετε χρόνο μαζί τους, ακόμα κι αν κάτι τους είναι τόσο απλό όσο το παίρνετε έξω για παγωτό, διαβάζοντάς τους ιστορίες κ.ο.κ. Τα παιδιά στο δημοτικό σχολείο ή νεότεροι απαιτούν την προσοχή σας ακόμα περισσότερο. Μην ξεχάσετε να επικεντρωθείτε σε αυτά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς τα παιδιά είναι αρκετά αντιληπτικά για να καταλάβουν αν είστε αποστασιοποιημένοι και απλά θέλετε να πάρετε τη συζήτηση μαζί με.
2. Αφήστε τους να επιλέξουν
Επιτρέποντας στο παιδί σας την ελευθερία επιλογής τους επιτρέπει να αισθάνονται τον έλεγχο της ζωής τους. Σκεφθείτε να τους δώσετε επιλογές για τα γεύματά τους, τα ρούχα για την ημέρα και ούτω καθεξής, αλλά αποφύγετε πάρα πολλές επιλογές, ειδικά αν είναι πολύ μικρές. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν τις συνέπειες των επιλογών τους, ώστε να μπορούν να κάνουν τις απόψεις τους ανάλογα.
3. Να τους καθησυχάζετε τακτικά
Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν χρειάζεται να είναι τέλεια όλη την ώρα. Προσπαθήστε να δείξετε συμπόνια και κατανόηση στις αντιδράσεις σας στις αποτυχίες τους. Όσο μεγαλύτερη απογοήτευση δείχνετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι τα επίπεδα εμπιστοσύνης. Αυτό ισχύει και για τα μικρά παιδιά, όπως η μάθηση να περπατάτε, να φοράτε τον εαυτό σας και ούτω καθεξής.
4. Δώστε τους γνήσιο έπαινο
Οι γονείς που επαινούν τακτικά τα παιδιά τους βοηθούν να αναπτύξουν την αίσθηση αυτοπεποίθησης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφύγετε να τους επαινείτε ή να τους ντυθείτε με τα συγχαρητήρια πολύ συχνά, καθώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε φουσκωμένο εγώ. Να είστε συγκεκριμένοι στους επαίνους σας, για παράδειγμα, αντί να λέτε απλώς ότι έκαναν κάτι καλό, να τους πείτε τι και πώς το έκαναν καλά.
5. Καθορίστε τα όρια
Παρέχοντας τους την ελευθερία να κάνουν τα πράγματα με το ρυθμό τους, θέτουν όρια και απαιτήσεις. Για παράδειγμα, εάν είναι δουλειά τους να πλένουν τα πλοία ή να καθαρίζουν το δωμάτιό τους σε μια συγκεκριμένη ημέρα, επιμένουν να ολοκληρώσουν τη δουλειά τους. Βοηθήστε τους να καταλάβουν ότι δεν κάνουν το δικό τους ρόλο επηρεάζει τους ανθρώπους γύρω τους επίσης.
6. Μη τους προσβάλλετε
Δεν είναι καθόλου εντάξει να αφαιρέσετε το θυμό σας στα παιδιά σας. Ποτέ μην τις κακοποιείτε, να τους αποκαλείτε ονόματα, να τους προσβάλλετε με οποιονδήποτε τρόπο ή να υποβαθμίζετε τα συναισθήματά τους. Θυμηθείτε ότι αγαπάτε το παιδί σας, ακόμα κι αν οι πράξεις σας έχουν επηρεάσει. Η αρνητική ενίσχυση μπορεί να τους κάνει να αλλάξουν προσωρινά τους τρόπους τους, αλλά μπορεί να καταστρέψουν την αυτοεκτίμησή τους.
7. Αφήστε τους να καταλάβουν τα πράγματα
Εάν κάνετε τα πάντα για το παιδί σας, δεν θα μάθουν ποτέ να δουλεύουν τα προβλήματά τους για τον εαυτό τους. Ενδυμασία του παιδιού σας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική, αλλά δεν θα βελτιώσει τις κινητικές τους ικανότητες ή θα τους δώσει μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Μπορεί να είναι τρομακτικό για σας, αλλά αφήνοντάς τα να διακινδυνεύσουν είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσουν τις νέες προκλήσεις. Για παράδειγμα, επιτρέψτε στο παιδί σας να ρίξει ένα ποτήρι νερό, ακόμη και αυτό σημαίνει ότι θα χυθεί το ήμισυ του. Θα ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα την επόμενη φορά.
8. Δώστε τις ευθύνες τους
Ζητήστε τους να βοηθήσουν με τις δραστηριότητες γύρω από το σπίτι, και να τους καταστήσουν υπεύθυνους για αυτές τις δουλειές. Αυτό θα τους κάνει ανεξάρτητους και πρόθυμους να κάνουν τα πράγματα από μόνες τους. Αυτή η αίσθηση ικανότητας είναι αναπόσπαστη για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης στα παιδιά καθώς τους κάνει να αισθάνονται ότι συνεισφέρουν κάτι που αξίζει τον κόπο.
9. Θεραπεύστε τα χωρίς όρους
Αποδεχτείτε το παιδί σας για το ποιοι είναι. Κρατήστε, φιλί, αγκαλιάστε, δείξτε τους όσο το δυνατόν περισσότερη αγάπη. Αποφύγετε οποιαδήποτε σύγκριση με τα αδέλφια ή τους φίλους που έχουν καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο ή στον αθλητισμό. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι θα είστε εκεί για τους, δεν έχει σημασία τι για να αισθάνονται ασφαλείς για τον εαυτό τους και τις ικανότητές τους.
10. Μάθετε τις προοπτικές τους
Καταλάβετε ότι δεν είναι όλα τα παιδιά τα ίδια και κανένα παιδί δεν βλέπει τον κόσμο όπως εσείς. Αν το μικρό σας κλαίει ή κλαψουρίζει χωρίς λόγο, μπορεί να είναι μόνο λόγω της προοπτικής σας. Τα παιδιά επηρεάζονται από διαφορετικά πράγματα από τους ενήλικες και είναι σίγουρα πιο συναισθηματικά ευάλωτα.
11. Αναπτύξτε τη δική σας αυτοεκτίμηση
Προτού το παιδί σας μπορέσει να οικοδομήσει τη δική του αυτοεκτίμηση, είναι σημαντικό να είστε βέβαιοι στον εαυτό σας. Οι γονείς πρέπει να είναι τα πρώτα μοντέλα, καθώς τα παιδιά μαθαίνουν τα πάντα από εσάς. Εάν κάνετε τα καθήκοντά σας χωρίς να το διαμαρτύρετε, το παιδί σας θα μάθει να κάνει το ίδιο.
Τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι δύσκολα για τον εαυτό τους. Η ανασφάλεια και η έλλειψη εμπιστοσύνης τους κάνουν να νιώθουν ότι δεν είναι τόσο καλοί ούτε αγαπητοί όπως τα άλλα παιδιά. Συχνά επικεντρώνονται στις αποτυχίες τους περισσότερο από τα επιτεύγματά τους και κατηγορούν την έλλειψη δεξιοτήτων ή προσωπικοτήτων για αυτό. Τα σημεία που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο μόλις αποτυπώνουν την επιφάνεια του τι πρέπει να κάνετε ως φροντίδα γονέα για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη του παιδιού σας. Η ενθάρρυνση και η υποστήριξη δεν είναι μόνο λόγια που μπορείτε να πείτε στα παιδιά σας. Είναι οι ενέργειές σας που μετράνε. Η δουλειά είναι δύσκολη, αλλά ένα χαρούμενο και σίγουρο παιδί αξίζει κάθε προσπάθεια.