Πώς η Πολιτισμός μας Ενισχύει το Motherhood Άγχος, και πώς μπορούμε να το αλλάξουμε
Η μητρότητα ήταν πάντα σκληρή. Ιστορικά, οι μητέρες αναμένεται να δημιουργήσουν τέλεια υγιή παιδιά, να μαγειρέψουν όλα τα γεύματά τους και να κρατήσουν τα σπίτια τους καθαρά και τους άντρες τους ευτυχισμένους. Αλλά στη σημερινή κουλτούρα, με το #fitmom που ανατινάχτηκε πάνω στο Instagram και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης που σαλπάρουν πάνω από το σώμα μετά την εγκυμοσύνη του Kim Kardashian, υπάρχει ακόμα μεγαλύτερη πίεση για να είσαι σούπερ μαμά. Τώρα, οι μητέρες όχι μόνο πρέπει να παραδώσουν ένα υγιές μωρό, αλλά πρέπει επίσης να επιστρέψουν στη δουλειά τους σε ένα μήνα, να χάσουν αμέσως το βάρος της εγκυμοσύνης, να δώσουν άφθονη αγάπη και προσοχή στα παιδιά τους και να είναι τέλειες συζύγους. Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι προσδοκίες είναι επιβλαβείς και μπορούν να προκαλέσουν άγχος, ιδιαίτερα μεταξύ των γυναικών που εργάζονται.
Οι αναφορές έδειξαν ότι η χημεία του εγκεφάλου σε νέες μητέρες αλλάζει κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, σύμφωνα με τον Ατλαντικό . Δεν είναι λοιπόν έκπληξη το γεγονός ότι, με όλες τις φυσιολογικές αλλαγές, προκύπτουν και ορισμένες διανοητικές αλλαγές.
Και ο πολιτισμός μας δεν έχει κάνει πολλά για να διευκολύνει αυτά τα ψυχικά ζητήματα. Στην πραγματικότητα, τα επιδεινώνει. Εδώ είναι τρία προβλήματα στον πολιτισμό μας που έχουν συμβάλει στην ανησυχία των μητέρων και πώς μπορούμε να αρχίσουμε να τα διορθώνουμε.
Η εμμονή πάνω από τα "Post-Baby Bodies"
Λίγους μήνες μετά την Lively που είχε την κόρη της James, πυροβόλησε μια σόλο ταινία που χαρακτήρισε πολλές βίκινες. Cue όλοι στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και στο Facebook που την ρώτησαν για το σώμα της. Το Lively έλαβε τόσες πολλές ερωτήσεις σχετικά με το σχήμα της προπόνησης, τις διατροφικές συνήθειες και τη ζωή μετά την εγκυμοσύνη που έπρεπε τελικά να πει σε έναν ερευνητή να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο. "Δεν θα έπρεπε να υπάρχει αρνητικό" ugh "αφού κάποιος είχε παιδί. Το σώμα σας είναι τόσο όμορφο", δήλωσε ο Lively. Μια μαμά στο Twitter το έβαλε καλά.
Πρέπει να ακολουθήσουμε την πρόταση του Lively και να επικεντρωθούμε στο θαύμα του τοκετού, όχι στο θαύμα να πάρουμε ένα επίπεδο στομάχι μέσα σε λίγες εβδομάδες. Οι μητέρες πρέπει να είναι σε θέση να πάρουν το χρόνο τους επούλωση, να είναι περήφανοι για το τι τα σώματα τους, και αισθάνονται άνετα στο δέρμα τους. Η θετικότητα του σώματος θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση των προβλημάτων αυτοεκτίμησης που ενδέχεται να αντιμετωπίσουν οι μητέρες.
Λατρεύοντας τις Super Moms
Αισθάνομαι ότι σούπερ moms είναι παντού αυτές τις μέρες. Δημοσιεύουν σχετικά με τις πολυάσχολες μέρες τους στο Facebook, λένε στους μπλόγκερς τα μυστικά τους και κρυφά κάνουν πολλές γυναίκες να αισθάνονται ανασφαλείς για το τι μπορούν να διαχειριστούν αφού έχουν ένα μωρό.
Δεν είναι όλες οι μητέρες είδος σούπερ με τον δικό τους τρόπο; Ορισμένες μητέρες είναι εξαιρετικά έξυπνες, μερικές είναι εξαιρετικά αστείες, και μερικές είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Αλλά κάθε μαμά, όπως κάθε άνθρωπος, έχει τους περιορισμούς της. Η αγιοποίηση μιας σούπερ μαμά είναι καταστροφική, διότι δεν είναι ρεαλιστική και δημιουργεί αδικαιολόγητα υψηλά πρότυπα που ασκούν πίεση στις μητέρες. Ας προσπαθήσουμε να μιλήσουμε περισσότερο για τους μικρούς τρόπους που όλες οι μητέρες είναι σούπερ.
Ενθάρρυνση της απερίσκεπτης ανεξαρτησίας
Είμαι όλοι για έντονη ανεξαρτησία. Αλλά μερικές φορές, πρέπει να χειριστείτε το μικρό πράγμα που μπορείτε να νοιώσετε σαν ένα φορτίο και θα εγγυηθώ ότι μπορεί να προκαλέσει άγχος. Για τις μητέρες, οι οποίες έχουν απίστευτη ευθύνη, αυτό το βάρος μπορεί να αισθάνεται τεράστιο. Ο δημοφιλής μπλόγκερ Stephan Labossiere δήλωσε ότι οι γυναίκες συχνά αισθάνονται ότι πρέπει να κάνουμε τα πάντα για τον εαυτό μας, και αυτό είναι ένα πρόβλημα. Δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο να αφήσετε τον εταίρο σας να μοιραστεί μερικές από τις ευθύνες. Απλά ρωτήστε τον John Legend, ο οποίος φαίνεται περισσότερο από πρόθυμος να μοιραστεί το βάρος της γονικής μέριμνας με τον Chrissy Teigen.
Πρέπει να τονίσουμε τη σημασία των ισχυρών σχέσεων και των σταθερών συστημάτων υποστήριξης. Οι υγιείς σχέσεις θα βοηθήσουν τις μητέρες να περιηγηθούν στις δυσκολίες - και να απολαύσουν τα προνόμια - της μητρότητας καλύτερα.