Πώς να προστατεύσει το παιδί μου από την αρνητική εικόνα του σώματος
Με την αυξανόμενη δημοτικότητα των δικτύων κοινωνικής δικτύωσης, οι άνθρωποι όλων των ηλικιών έχουν πρόσβαση σε όσες περισσότερες πληροφορίες θέλουν. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για παιδιά και εφήβους, καθώς οι διαδικτυακοί ιστότοποι είναι ένας από τους κύριους δράστες του εκφοβισμού αυτές τις μέρες. Ένα από τα πρώτα πράγματα που οι άνθρωποι επιτίθενται είναι η φυσική εμφάνιση του άλλου. Φυσικά, τα ηλεκτρονικά καταστήματα και οι καταπιεστές δεν είναι ο μόνος τρόπος για να χάσουν τα παιδιά μια θετική ιδέα για την εικόνα του σώματός τους.
Οι γονείς προσπαθούν να κάνουν τα πάντα για να αποτρέψουν τα παιδιά τους να χάσουν την αυτοπεποίθησή τους, ειδικά κατά τη διάρκεια των αναπτυξιακών σταδίων της ζωής ενός παιδιού. Όταν πρόκειται να σταματήσουν οι νεαροί τους να δημιουργήσουν μια αρνητική εικόνα του σώματος, οι ενήλικες μπορούν να ακολουθήσουν τα εξής βήματα:
Διαχωρίστε τα τρόφιμα "πάντα" και "μερικές φορές"
Είναι σημαντικό για τα παιδιά να κατανοήσουν το σώμα τους είναι ένα προϊόν του πώς το αντιμετωπίζουν. Αυτό σημαίνει ότι ένα υγιεινό διατροφικό σχήμα και η συχνή σωματική άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για ένα ισχυρό παιδί. Ωστόσο, υπάρχουν πάντα περιπτώσεις όπου οι γονείς και τα παιδιά μπορούν - και πρέπει - να επιδοθούν. Είναι ευθύνη της μητέρας και του πατέρα να εκπαιδεύει τα πάντα για την κατανάλωση τροφών "πάντα" και "μερικές φορές", σύμφωνα με το Parents.com. Αυτή η τακτική διδάσκει στα παιδιά ότι ορισμένα είδη καταναλώνονται καλύτερα σε μικρές ποσότητες και λιγότερο συχνά. Χρησιμοποιώντας "πάντα" και "μερικές φορές" παίρνει το στίγμα μακριά και αποτρέπει την πίεση των "καλών" έναντι "κακών".
Οι γονείς μπορούν να αποτρέψουν τα παιδιά τους από μια κακή εικόνα του σώματος, θέτοντας ένα ισχυρό παράδειγμα.
Να είστε ένα ισχυρό παράδειγμα
Τα παιδιά έχουν μια καλή διαίσθηση και παρακολουθούν πάντα τι λένε και κάνουν τα πρότυπα ρόλων στη ζωή τους. Οι γονείς πρέπει να το θυμούνται αυτό, ακόμα κι αν αγωνίζονται με την εικόνα του σώματός τους. Ορίζοντας ένα καλό παράδειγμα και διατηρώντας μια θετική στάση απέναντι στον αριθμό και το φαγητό τους, οι ενήλικες μπορούν να δείξουν στα παιδιά ότι η εμφάνιση δεν είναι τα πάντα. Αντ 'αυτού, οι δεξιότητες και οι ικανότητες ενός ατόμου πρέπει πάντα να διαδραματίζουν μεγαλύτερο ρόλο στην εικόνα τους για τον εαυτό τους από οτιδήποτε άλλο. Για να γίνει αυτό, οι οικογένειες μπορούν να αποφύγουν λέξεις όπως η «διατροφή» και το «λίπος» και να προωθήσουν τη δύναμη στην αποδοχή, σύμφωνα με την «About Kids Health».
"Οι αλλαγές αναμένονται κατά την εφηβεία."
Εκπαιδεύστε τα παιδιά για την εφηβεία
Το σώμα ενός νεαρού μπορεί να αλλάξει με το πέρασμα του χρόνου. Κάθε γονέας θυμάται τον τρομερό χρόνο που ήταν η εφηβεία. Η περίοδος γεμίζει με αμφιβολία, καθώς τα αγόρια και τα κορίτσια γίνονται άνδρες και γυναίκες. Είναι κατανοητό γιατί τα παιδιά θα είχαν κακή εικόνα σώματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά είναι πολύ σημαντικό για τις οικογένειες να εξασφαλίσουν στους νέους τους ότι αυτό το στάδιο είναι φυσιολογικό - και το πιο σημαντικό, ότι η εφηβεία θα περάσει. Εκπαιδεύοντας τους για τις τακτικές αλλαγές που συμβαίνουν με την ανάπτυξη, οι γονείς μπορούν να βάλουν τα παιδιά τους άνετα και να ανοίξουν ένα διάλογο όπου τα παιδιά μπορούν να μοιραστούν την ανασφάλεια τους.
Ακούω
Μερικές φορές, τα παιδιά θέλουν απλώς να ακουστούν. Είναι εύκολο για τους γονείς να πηδήξουν αμέσως στις διαβεβαιώσεις, καθώς θέλουν να μειώσουν την ανασφάλεια του παιδιού τους. Αντί να σπεύσουν σε συμπάθειες, οι μητέρες και οι μπαμπάδες πρέπει απλά να ακούσουν. Μόλις οι ενήλικες έχουν ακούσει τους νεαρούς τους έξω, θα πρέπει να ανακατευθύνουν αυτές τις ανακριβείς πεποιθήσεις, σύμφωνα με την Kids Health. Ο στόχος είναι για τα παλαιότερα μέλη της οικογένειας να μεταφέρουν παρόμοια ταλαιπωρία που έχουν βιώσει, ενώ αφήνοντας τα παιδιά να ξέρουν ότι αυτές οι ιδέες για το σώμα τους δεν συγκρατούν τις δυνατότητές τους.
Ενώ μια αρνητική εικόνα σώματος είναι φυσιολογική για τα παιδιά μιας συγκεκριμένης ηλικίας - ειδικά κατά την εφηβεία - οι γονείς δεν μπορούν να αφήσουν αυτή την ιδέα να τους κρατήσει πίσω. Υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούν να λάβουν οι ενήλικες για να καταπολεμήσουν αυτή την ανασφάλεια, συμπεριλαμβανομένων των καλών διατροφικών συνηθειών, δίνοντας ένα ισχυρό παράδειγμα, παρέχοντας εκπαίδευση για την εφηβεία και απλά ακούγοντας. Συνολικά, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούν να παρέχουν οι γονείς στα παιδιά τους είναι η στήριξη.