Παρέχει τσάι και καφέ για την υγεία του παιδιού σας;

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Είναι καλό για το παιδί σας να τρώει τσάι;
• Πώς να φτιάξετε τσάι για τα παιδιά σας;
• Οφέλη για την υγεία του τσαγιού για παιδιά
• Πότε πρέπει να αρχίσετε να δίνετε τσάι στο παιδί σας;
• Τσάι βοτάνων που είναι ασφαλή για τα παιδιά
• Είναι ασφαλές για τα παιδιά σας να πίνουν καφέ;
• Γιατί τα παιδιά προτιμούν να πίνουν καφέ;
• Βασικοί λόγοι για τα παιδιά σας πρέπει να αποφεύγουν τον καφέ

Το τσάι και ο καφές είναι βασικές προτιμήσεις για τα ποτά σε οποιοδήποτε νοικοκυριό σε όλο τον κόσμο. Το τσάι και ο καφές καταναλώνονται σε μεγάλο βαθμό από τους ενήλικες, αλλά όταν τα παιδιά παρατηρούν τους γονείς τους, τους θείους τους και τις θείες τους ή ακόμα και τους παππούδες τους με τις γουλιές τους καφέ ή τσάι, αισθάνονται την επιθυμία να το δοκιμάσουν και εγώ.

Είναι καλό για το παιδί σας να τρώει τσάι;

Το τσάι δεν συνιστάται πάντα για τα παιδιά, αλλά σε περίπτωση που το παιδί σας είναι πεισματάρης ή ως γονείς, αποφασίζετε να υπηρετήσετε στο παιδί σας ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, προτιμάτε να κολλήσετε στο πράσινο τσάι ή στο τσάι με βότανα. Το πράσινο τσάι είναι ασφαλές και μια συνιστώμενη επιλογή, καθώς περιέχει ένα στοιχείο ανθεκτικότητας στη νόσο που ονομάζεται κατεχίνες, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στη θανάτωση των μικροβίων, στη βελτίωση της συγκέντρωσης, στην αντιμετώπιση κοιλοτήτων και επίσης στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.

Μπορούν τα παιδιά να πίνουν πράσινο τσάι Η απάντηση είναι ναι, το πράσινο τσάι, για τα παιδιά, είναι ευεργετικό, αλλά περιέχει επίσης καφεΐνη. Για να αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης, δώστε τσάι στα παιδιά σας σε περιστασιακή βάση και σε περιορισμένη δόση ή προτιμήστε να μην τους αποδίδετε καθόλου τσάι.

Πώς να φτιάξετε τσάι για τα παιδιά σας;

Προετοιμάστε το τσάι για τα παιδιά σας ως εξής:

• Όπως σε συνηθισμένη βάση, βράστε το νερό
• Βάλτε ένα τεμαχισμένο κύβο τζίντζερ ή κάρδαμο στο βραστό νερό
• Προσθέστε λιγότερα φύλλα τσαγιού και σφίξτε το για 2-3 λεπτά
• Σε περίπτωση που το τσάι φαίνεται να είναι δυνατό, αραιώστε το προσθέτοντας περισσότερο νερό
• Η προσθήκη γάλακτος ή όχι είναι μια απλή επιλογή, αλλά θυμηθείτε να σερβίρετε χλιαρό τσάι στα παιδιά σας αντί για ζεστό τσάι.

Οφέλη για την υγεία του τσαγιού για παιδιά

Τα οφέλη που συνδέονται με την παροχή τσαγιού στα παιδιά σας περιλαμβάνουν:

1. Μειώνει το άγχος :

Μελέτες υποδηλώνουν ότι τα παιδιά είναι επιρρεπή στο άγχος, καθώς οι ικανότητες συλλογιστικής και κατανόησης δεν είναι τόσο ανεπτυγμένες. Ο ανταγωνισμός και η πίεση της μελέτης είναι αρκετά για να προκαλέσουν άγχος στα παιδιά. Για να τους κάνει να αισθάνονται αναζωογονημένοι και χαρούμενοι μερικές φορές ένα απλό φλιτζάνι τσάι μπορεί να κάνει θαύματα, καθώς βοηθά στην απελευθέρωση του στρες.

Οι καλύτεροι τύποι τσαγιού για την αντιμετώπιση του άγχους περιλαμβάνουν το άχυρο βρώμης, το κρανίο και το χαμομήλι.

2. Αντιμετωπίζει τη Δυσκοιλιότητα :

Όταν το παιδί σας περνά από δυσκοιλιότητα, το ζεστό ή ζεστό τσάι τους βοηθά να χαλαρώσουν και με τη σειρά τους θα βοηθήσουν στην κανονική κίνηση του εντέρου.

Το τσάι από λιναρόσπορο θεωρείται η καλύτερη λύση για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα παιδιά.

3. Βάζει Πυρετός μακριά :

Το αίσθημα κρύου είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα πυρετού και κάθε φορά που το παιδί σας πάσχει από πυρετό, προσπαθείτε να το κρατήσετε ζεστό και ζεστό. Σε ένα τέτοιο χρονικό διάστημα, το τσάι θα βοηθήσει το παιδί σας να πάρει όλη την απαιτούμενη ζεστασιά και εάν προστεθεί στο τσάι μια φέτα τζίντζερ και 1 κάρδαμο, θα ενισχύσει τη διαδικασία επούλωσης.

Άλλοι τύποι τσαγιού που προτιμάτε να δίνετε στα παιδιά σας περιλαμβάνουν μέντα, τσάι λεμονιού ή χαμομήλι.

4. Θεραπείες ναυτίας :

Το στομάχι και ο εμετός είναι σημαντικά συμπτώματα ναυτίας. Η ναυτία είναι συχνή στα παιδιά καθώς το σύστημα ασυλίας τους εξακολουθεί να αναπτύσσεται και έτσι είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένεια ή ναυτία. Το τσάι παρέχει ένα χρήσιμο βοήθημα σε αυτό το σημείο καθώς βοηθά στη θεραπεία της ναυτίας και από την άλλη πλευρά σας κάνει να αισθάνεστε φρέσκα και ενυδατωμένα.

Το τσάι τζίντζερ είναι το καλύτερο τσάι για να βγάλετε τη ναυτία μακριά.

5. Μειώνει το βήχα :

Καθώς το τσάι είναι ζεστό, θεραπεύει το βήχα και το κοινό κρυολόγημα όχι μόνο στους ενήλικες αλλά και στα παιδιά. Είτε πρόκειται για κακό λαιμό είτε για κακό βήχα. το τσάι είναι μια κοινή λύση για τα δύο προβλήματα.

Το τσαγιού ή το τσάι marshmallow τσαγιού είναι τα καλύτερα τσάγια που δίνονται σε παιδιά που πάσχουν από βήχα. Σε περίπτωση που το παιδί σας έχει επίσης ρινική συμφόρηση, προτιμάτε να του εξυπηρετείτε τσαγιού ή μέντας.

6. Treats Colic :

Ο σοβαρός πόνος στην περιοχή του στομάχου μπορεί να οφείλεται σε μια κατάσταση γνωστή ως κολικό και είναι πολύ συχνή στα παιδιά. Η εξυπηρέτηση του χλιαρού τσαγιού είναι μια καλή λύση για τη θεραπεία του κολικού στα παιδιά και το καλύτερο τσάι για τη θεραπεία του κολικού περιλαμβάνει τσάι μέντας και τσάι χαμομηλιού.

Πότε πρέπει να αρχίσετε να δίνετε τσάι στο παιδί σας;

Για να είναι σαφές, θα πρέπει να αποφεύγετε να προσφέρετε τσάι στα παιδιά σας καθώς περιέχει καφεΐνη και μπορεί επίσης να μετατραπεί σε εθισμό σε μεταγενέστερο στάδιο της ζωής τους. Η ζάχαρη που υπάρχει στο τσάι μπορεί επίσης να αποδειχθεί επιβλαβής για τα παιδιά. Αλλά το τσάι φέρνει μαζί με αυτό ορισμένα οφέλη, δίνοντας τσάι στα παιδιά σας σε περιστασιακή βάση δεν είναι ένα ζήτημα. Τα παιδιά ηλικίας 4-10 πρέπει να σερβίρονται μόνο με τσάι βοτάνων, καθώς δεν περιέχουν καφεΐνη, ενώ τα παιδιά ηλικίας 12-13 ετών μπορούν να σερβιριστούν με μαύρο τσάι, πράσινο τσάι ή ακόμα και το κανονικό τσάι γάλακτος.

Τσάι βοτάνων που είναι ασφαλή για τα παιδιά

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από φυτικά τσάγια που είναι καλό για τα παιδιά, μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν:

1. Μάραθο μάραθο :

Το μάραθο θεωρείται ασφαλές συστατικό για τα παιδιά, το οποίο προσφέρει πολλά οφέλη όπως η ανακούφιση από κολικούς, μετριάζει τα αναπνευστικά προβλήματα, περιέχει αντιοξειδωτικά και επίσης αντιμετωπίζει προβλήματα πέψης στα παιδιά.

Μέθοδος προετοιμασίας :

Βάλτε μια κουταλιά σπόρων μάραθο σε νερό και βράστε τους για περίπου 10-15 λεπτά. Μόλις βράσει το νερό και το χρώμα του αλλάξει τελείως, φιλτράρετε τους σπόρους και αφήστε το τσάι να κρυώσει πριν το σερβίρετε στο μικρό σας.

2. Τσάι Καρδαμομίου :

Το Cardamom αποτελεί βασικό συστατικό του τσαγιού από πολύ καιρό. Όχι μόνο παρέχει καλή γεύση, αλλά έχει επίσης πολλά οφέλη, ειδικά για τα παιδιά. Το τσάι Cardamom βοηθά στην αντιμετώπιση των προβλημάτων πέψης, μειώνει τον πόνο στο στομάχι, ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο και επίσης μειώνει το φλέγμα και το βήχα.

Μέθοδος προετοιμασίας :

Κάρδαμο σκόνη είναι διαθέσιμη στην αγορά, μπορείτε να βάλετε άμεσα μερικά σε τσάι, ή μπορείτε επίσης να τα βγάλουν έξω από το γονικό τους σπόρο και ρίξτε τους σπόρους στο τσάι. Βράστε τα ωραία στο τσάι σας για καλύτερα οφέλη και γεύση.

3. Τζίντζερ Τσάι :

Το τσάι τζίντζερ είναι το καλύτερο για τα παιδιά καθώς βοηθά στην παροχή ανακούφισης από τα πεπτικά προβλήματα, αντιμετωπίζει τα γαστρικά έλκη, βοηθά στη διατήρηση του κρυολογήματος και του βήχα στον κόλπο, βοηθά στη θεραπεία της ναυτίας και επίσης βοηθά στη θεραπεία της ασθένειας κίνησης.

Μέθοδος προετοιμασίας :

Πάρτε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ και αλέστε καλά. Βάλτε το κιμά στο νερό και αφήστε το να βράσει. Μόλις το βράσετε για 5-7 λεπτά, προσθέστε χυμό λεμονιού και μια κουταλιά μέλι. Αφήστε το τσάι να κρυώσει πριν το χρησιμοποιήσετε στο παιδί σας.

4. Τσάι Χαμομήλι :

Το τσάι του χαμομηλιού φέρνει επίσης μαζί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, καθώς βοηθά στην ανακούφιση από το πόνο στο στομάχι, τη θεραπεία προβλημάτων πέψης, τη θεραπεία γαστρικών προβλημάτων, την αϋπνία, το κρύο και την πάνα που προκάλεσε εξανθήματα επίσης.

Μέθοδος προετοιμασίας :

Βράζουμε 1 φλιτζάνι νερό με 2 κουταλάκια λουλουδιών χαμομηλιού σε αυτό. Βράζετε το μείγμα για περίπου 10 λεπτά ενώ κρατάτε το καπάκι κλειστό. Σερβίρετε το βρασμένο μίγμα στο παιδί σας μόλις κρυώσει.

5. Τσάι Mullein :

Το τσάι Mullein βοηθά στην ανακούφιση του βήχα, αντιμετωπίζει πνευμονία, κολικούς, διάρροια, πυρετό, κοινό κρυολόγημα και ακόμη και βρογχίτιδα.

Μέθοδος προετοιμασίας :

Βράζουμε νερό με μια κουταλιά μανταλάκι σε αυτό για περίπου 10 λεπτά. Φιλτράρετε τα φύλλα και σερβίρετε το τσάι στο παιδί σας μόλις το τσάι δροσιστεί.

Είναι ασφαλές για τα παιδιά σας να πίνουν καφέ;

Η καφεΐνη για τα παιδιά θεωρείται επιβλαβής, δεδομένου ότι φέρει πολλούς κινδύνους για την υγεία με αυτό. Η καφεΐνη περιέχεται στον καφέ, έτσι με τον τρόπο αυτό ο καφές δεν είναι καθόλου ασφαλής για το παιδί σας όταν καταναλώνεται σε υπερβολικό βαθμό. Οι επιδράσεις της καφεΐνης στα παιδιά είναι γενικά αρνητικές και γι 'αυτό δεν είναι συνιστώμενο ποτό για τα παιδιά.

Γιατί τα παιδιά προτιμούν να πίνουν καφέ;

Ο καφές με ποτά έχει γίνει μια τάση και τα περισσότερα παιδιά το βρίσκουν ως υποκατάστατο του γάλακτος, κάτι που είναι προφανώς μύθος. Επιπλέον, ο καφές έχει καλή γεύση, κάτι που είναι άλλος λόγος για τον οποίο τα παιδιά προτιμούν να πίνουν καφέ. Προσθέτοντας στα σημεία, ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία με τη σειρά του οδηγεί στον εθισμό στον καφέ.

Βασικοί λόγοι για τα παιδιά σας πρέπει να αποφεύγουν τον καφέ

Οι επιπτώσεις του καφέ στα παιδιά είναι ως επί το πλείστον αρνητικές, οι οποίες μπορούν να αποδειχθούν μέσω των ακόλουθων προβλημάτων που μπορεί να προκαλέσει ο εθισμός στον καφέ στα παιδιά:

1. Αϋπνία :

Ο καφές περιέχει καφεΐνη που δρα ως διεγερτικό, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τον ύπνο. Τα παιδιά χρειάζονται καλό ύπνο, ακόμα καλύτερα από έναν κανονικό ενήλικα, αλλά ο καφές βοηθάει να παραμείνει ξύπνιος παρά να σας κάνει να κοιμηθείτε.

2. Απώλεια οστού :

Ο καφές αυξάνει τη δημιουργία ούρων που με τη σειρά του οδηγεί περαιτέρω στην έλλειψη ασβεστίου στο σώμα και συνεπώς στην απώλεια οστικής μάζας. Η απώλεια οστού στα παιδιά δεν είναι καλή, καθώς βρίσκεται ακόμη σε στάδιο ανάπτυξης.

3. Μειωμένη όρεξη :

Τα παιδιά που μεγαλώνουν απαιτούν ισορροπημένη διατροφή και όταν ένα παιδί καταναλώνει καφέ, η επιθυμία τους να τρώνε τρόφιμα μειώνεται, οδηγώντας σε έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών στο σώμα τους.

4. Κοιλότητες :

Ο καφές θεωρείται γενικά ως όξινος που οδηγεί σε κοιλότητες των δοντιών και επίσης αποδυναμώσει το σμάλτο, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε προβλήματα στοματικής υγείας στα παιδιά.

5. Υπερκινητικότητα :

Ο καφές είναι επιβλαβής για τα παιδιά, καθώς είναι ένα υπερδιεγερτικό που οδηγεί σε υπερδραστηριότητα, έλλειψη συγκέντρωσης, άγχος και ανησυχία, τα οποία δεν είναι καλά σε μια τόσο τρυφερή εποχή.

Αποφύγετε την παροχή καφεΐνης στα παιδιά σας, καθώς θα μπορούσε να οδηγήσει σε ζητήματα όπως απώλεια οστικής μάζας και αϋπνία. Το τσάι θεωρείται ως το μικρότερο κακό και, αν πρέπει, να επιμείνουμε στο να τους προσφέρουμε μόνο βότανα και πράσινο τσάι.