Μανγκό Γιαούρτι Smoothie

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Δοκιμάστε αυτό το super easy smoothie με τον βασιλιά των φρούτων - μάνγκο, σε μια ζεστή και ηλιόλουστη μέρα. Αυτό το smoothie δεν είναι μόνο αναζωογονητικό αλλά και γεμάτο θρεπτικά θρεπτικά συστατικά. Η λαμπερή γεύση του γιαουρτιού σε συνδυασμό με τη γλυκύτητα του μάνγκο θα σας αφήσει εντελώς αναζωογονημένη και οι γεύσεις σας γοητεύουν. Αυτό το smoothie μπορεί επίσης να είναι ένας τέλειος τρόπος για να ολοκληρώσετε το πρωινό σας.

Εξυπηρετεί	Ωρα προετοιμασίας	Χρόνος μαγειρέματος
2 άνθρωποι	10-15 λεπτά	0 λεπτά

Συστατικά

• 1 γιαούρτι φλιτζάνι
• 1 μεγάλο ώριμο μάνγκο
• 1 ώριμη μπανάνα
• 1 φλιτζάνι θρυμματισμένο πάγο
• Πιέστε το κάρδαμο
• Νομισματοκοπείο για γαρνιτούρα
• Ζάχαρη (εάν απαιτείται ανάλογα με τη γεύση)

Μέθοδος

Βήμα 1

Σε ένα μπλέντερ, πάρτε όλα τα συστατικά εκτός από σαφράν. Ανακατέψτε το μέχρι ομαλό και αφρώδες.

Βήμα 2

Προσθέστε ζάχαρη εάν απαιτείται. Γαρνίρετε με μέντα και σερβίρετε αμέσως.

Διατροφικές πληροφορίες

304 Kcal8, 2 g4.0 γρ62, 8 g7 mg100 mg661 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Λίπος

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο