Κύκλος εμμηνόρροιας - τι είναι και πώς σας επηρεάζει
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι η εμμηνόρροια;
- Τι είναι ο κύκλος εμμηνόρροιας;
- Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του κύκλου περιόδου;
- Πώς λειτουργούν οι ορμόνες;
- Τι συμβαίνει εάν η γονιμοποίηση λαμβάνει χώρα;
- Τι συμβαίνει εάν η γονιμοποίηση δεν λαμβάνει χώρα;
- Τι είναι οι Τυπικές Περίοδοι;
- Προβλήματα που σχετίζονται με περιόδους
- Πότε ένα κορίτσι συνήθως παίρνει την πρώτη περίοδο;
- Όταν αρχίζει η εμμηνόπαυση;
- Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε Pad / Tampon;
- Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο;
Μόλις μπείτε στην εφηβεία, το σώμα σας θα ωριμάσει γρήγορα και θα περάσει από πολλές αλλαγές. Υπάρχουν φυσικές αλλαγές που περιλαμβάνουν την ανάπτυξη των μαστών, των ηβικών τριχών και, κυρίως, της εμμηνόρροιας. Κάθε κορίτσι ξεκινά τον εμμηνορροϊκό της κύκλο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ωστόσο, ο ακριβής χρόνος θα ποικίλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες.
Τι είναι η εμμηνόρροια;
Κάθε μήνα το σώμα σας προετοιμάζει τη μήτρα για εγκυμοσύνη. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την επένδυση της μήτρας με ιστό και αίμα κατά την προετοιμασία για εμφύτευση του αυγού. Η εμμηνόρροια λαμβάνει χώρα όταν αυτή η επένδυση ρίχνει και εξέρχεται από το σώμα σας μέσω του τραχήλου της μήτρας και του κόλπου σας. Θα αιμορραγείτε αίμα και ιστό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και θα διαρκέσει κατά μέσο όρο 3 έως 5 ημέρες.
Τι είναι ο κύκλος εμμηνόρροιας;
Ένας εμμηνορροϊκός κύκλος είναι ένα μηνιαίο περιστατικό που προετοιμάζει το σώμα μιας γυναίκας για εγκυμοσύνη. Μετρώντας από την πρώτη ημέρα της περιόδου σας έως την ημέρα πριν από τις επόμενες περιόδους, ένας μέσος εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί 28 έως 29 ημέρες. Είναι πιθανό ορισμένες γυναίκες να έχουν μικρότερους κύκλους που διαρκούν 21 ημέρες. Υπάρχουν επίσης και άλλοι κύκλοι που διαρκούν περισσότερο από 35 ημέρες.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του κύκλου περιόδου;
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος έχει τέσσερις φάσεις που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια του μήνα.
Φάση 1: εμμηνορροϊκή φάση
Αυτό συμβαίνει όταν η επένδυση που κατασκευάζεται στη μήτρα ρίχνει και αρχίζετε να αιμορραγείτε. Αυτή η φάση διαρκεί για 3 έως 5 ημέρες και ίσως και περισσότερο σε μερικές γυναίκες. Πολλές εμμηνορροϊκές γυναίκες εμφανίζουν ορισμένα συμπτώματα που περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτές, κράμπες στην κοιλιακή χώρα, οσφυαλγία, πόνο στο πόδι, μεταβολές της διάθεσης, ευαισθησία του μαστού κλπ. Μπορεί επίσης να έχετε λίγους πολύ κουρασμένους και να αντιμετωπίσετε μια γενική έλλειψη ενέργειας κατά τη διάρκεια αυτής χρόνος.
Φάση 2: Φυτική φάση
Αυτή είναι η φάση όταν το σώμα σας προετοιμάζεται για ωορρηξία. Μια ορμόνη που είναι γνωστή ως FSH (ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων), διεγείρει τις ωοθήκες και οδηγεί στην παραγωγή ωριμανθέντος ωαρίου. Αυτή η διαδικασία απελευθερώνει επίσης ορμόνες όπως το οιστρογόνο και η προγεστερόνη, οι οποίες προετοιμάζουν την επένδυση της μήτρας εν όψει της επικείμενης εγκυμοσύνης. Αυτή η παχιά επένδυση δημιουργείται για να παρέχει θρεπτικά συστατικά και αίμα στο έμβρυο.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεδομένου ότι υπάρχει αύξηση των επιπέδων οιστρογόνου σας, μπορεί να αισθανθείτε έντονη και να έχετε μια πιο φωτεινή διάθεση. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε κάποια λευκή εκκένωση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η οποία είναι απολύτως φυσιολογική.
Φάση 3: Ωοθυλακιορρηξία
Η ωορρηξία συμβαίνει όταν οι ωοθήκες απελευθερώνουν το ωριμασμένο αυγό και αρχίζει να ταξιδεύει μέσα από τον σαλπίγγα στη μήτρα. Αυτό το ωάριο μπορεί να επιβιώσει μόνο για 12 έως 24 ώρες. Εντός αυτής της περιόδου, εάν το αυγό έρθει σε επαφή με ένα σπέρμα, γονιμοποιείται. Αυτές είναι οι ημέρες όταν η γονιμότητά σας είναι στο αποκορύφωμά της. Θα πρέπει να φροντίσετε να χρησιμοποιήσετε προστασία εάν ασκείτε σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων που παράγονται στο σώμα σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα σας δώσουν μια ώθηση της ενέργειας, της διάθεσης, ακόμα και της σεξουαλικής σας κίνησης.
Φάση 4: Luteal Phase
Αυτή η φάση σηματοδοτεί το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μόλις το αυγό μετακινηθεί κάτω από το σάλπιγγα και μέσα στη μήτρα, το σώμα σας αρχίζει να παράγει προγεστερόνη, η οποία περαιτέρω χτίζει την επένδυση της μήτρας. Ωστόσο, εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, θα υπάρξει πτώση του επιπέδου των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Επίσης, επειδή η μήτρα δεν χρειάζεται την επένδυση καθώς δεν υπάρχει εμφύτευση ενός αυγού, αρχίζει να το ρίχνει. Αυτό συμβαίνει όταν εισάγετε έναν νέο κύκλο.
Πώς λειτουργούν οι ορμόνες;
Ο εμμηνορρυσιακός κύκλος ρυθμίζεται από διάφορες ορμόνες που παράγονται σε διάφορα μέρη του σώματος.
- Η ορμόνη απελευθέρωσης γοναδοτροφίνης, γνωστή ως GnRH, παράγεται στο υποθάλαμο τμήμα του εγκεφάλου. Αυτό διεγείρει την παραγωγή άλλων ορμονών όπως η ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH), καθώς και η ωχρινοτρόπος ορμόνη.
- Η FSH ή η ορμόνη που διεγείρει το θυλάκιο παράγεται στον εγκέφαλο από την υπόφυση και είναι υπεύθυνη για την ωρίμανση των αυγών σας ωριμάζει ή ωριμάζει στις ωοθήκες.
- Παράγεται επίσης στην υπόφυση, η ωχρινοτρόπος ορμόνη διεγείρει τις ωοθήκες για να απελευθερώσει τα αυγά.
- Οι ωοθήκες σας παράγουν οιστρογόνα, το οποίο είναι υπεύθυνο για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας κατά την εφηβεία. Έχει αρκετούς ρόλους στο σώμα σας, ειδικά κατά τη διάρκεια του αναπαραγωγικού κύκλου.
- Οι ορμόνες προγεστερόνης, οι οποίες παράγονται επίσης από τις ωοθήκες, είναι επιφορτισμένες με τη ρύθμιση του αναπαραγωγικού σας κύκλου και τη διατήρηση, καθώς και την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη.
Κατά την ωορρηξία
Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, υπάρχει αύξηση στο επίπεδο των οιστρογόνων στο σώμα σας που προκαλεί άμεση μείωση στο επίπεδο των FSH ορμονών. Αλλά με την αύξηση των ωχρινοτρόπων ορμονών, η FSH επίσης αυξάνεται. Η ωχρινοποιητική ορμόνη ενεργοποιεί την ωορρηξία και το αυγό απελευθερώνεται από το σάκο και έξω από τις ωοθήκες. Αυτό το αυγό συλλαμβάνεται στη συνέχεια από το σάλπιγγα.
Σε μια κανονική ημέρα, ο τράχηλος παράγει παχύ βλέννα που τα σπερματοζωάρια δεν μπορούν να διεισδύσουν. Πριν από την ωορρηξία, η ορμόνη οιστρογόνων αλλάζει αυτή την παχιά βλέννα και το καθιστά λεπτό. Αυτό επιτρέπει στο σπέρμα να κολυμπήσει μέσα στη μήτρα για να γονιμοποιήσει το αυγό.
Μετά την ωορρηξία
Το ωοθυλάκιο στις ωοθήκες, μετά την απελευθέρωση του αυγού, μετατρέπεται σε αυτό που ονομάζεται ωχρό σωμάτιο. Το ωχρό σωμάτιο είναι μια κίτρινη μάζα κυττάρων που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης. Η προγεστερόνη μετατρέπει ξανά την βλέννα παχιά και καθιστά δύσκολη τη διείσδυση των σπερματοζωαρίων. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος μπορεί να παρατηρήσετε ότι η κολπική σας εκκένωση είναι παχύτερη και κολλητική.
Η προγεστερόνη επίσης προετοιμάζει τα τοιχώματα της μήτρας για εμφύτευση του αυγού δημιουργώντας μια παχιά επένδυση αίματος και ιστών. Με την αύξηση του επιπέδου της προγεστερόνης, τα στήθη σας μπορεί επίσης να αισθάνονται λίγο τεντωμένα και μπορεί να αντιμετωπίσετε μια αίσθηση μυρμηκίαση σε αυτά.
Μετά την ωορρηξία, ο υποφυσιακός αδένας σταματά να παράγει την ορμόνη FSH για να αποτρέψει την ωρίμανση περισσότερων αυγών.
Τι συμβαίνει εάν η γονιμοποίηση λαμβάνει χώρα;
Εάν το ώριμο ωάριο που απελευθερώνεται από τις ωοθήκες γονιμοποιείται από σπερματοζωάριο στον σαλπίγγα, μετακινείται στη μήτρα και εμφυτεύεται στην επένδυση. Ο χρόνος που χρειάζεται το αυγό για να ταξιδέψει από την ωοθήκη στη μήτρα μπορεί να είναι οπουδήποτε μεταξύ έξι έως δώδεκα ημερών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το αυγό έχει μόνο 150 κύτταρα. Μπορεί επίσης να αρχίσετε να αισθάνεστε πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης καθώς τα επίπεδα προγεστερόνης συνεχίζουν να αυξάνονται στο σώμα σας.
Τι συμβαίνει εάν η γονιμοποίηση δεν λαμβάνει χώρα;
Σε περίπτωση που δεν λάβει χώρα γονιμοποίηση ή σε περίπτωση που το αυγό δεν εμφυτευτεί με επιτυχία στα τοιχώματα της μήτρας, το αυγό αρχίζει να αποσυντίθεται. Το ωχρό σωμάτιο επίσης συρρικνώνεται και το επίπεδο οιστρογόνου και προγεστερόνης στο σώμα σας θα αρχίσει να πέφτει.
Η μήτρα σας παράγει μια χημική ουσία που ονομάζεται προσταγλανδίνη, η οποία θα αλλάξει την παροχή αίματος στη μήτρα, θα σπάσει την επένδυση που δημιουργείται στους τοίχους της μήτρας και θα συστέλλει τη μήτρα σας. Αυτό συμβαίνει όταν η επένδυση ρίχνει μαζί με το μη γονιμοποιημένο ωάριο και οι περιόδους σας ξεκινούν.
Τι είναι οι Τυπικές Περίοδοι;
Μια τυπική περίοδος περιλαμβάνει αιμορραγία μέσω του κόλπου σας για περίπου 3 έως 5 ημέρες. Η αιμορραγία μπορεί να διαρκέσει για μικρότερες ή μεγαλύτερες περιόδους για μερικές γυναίκες. Η ροή της εμμήνου ρύσεως ή η ποσότητα αίματος που βγαίνει από τον κόλπο μπορεί να ταξινομηθεί ως βαριά, μέτρια ή ελαφρά ροή. Αυτό διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Η αιμορραγία κατά την εμμηνόρροια μπορεί να διαρκέσει περισσότερο τα πρώτα χρόνια και θα τείνει να εξομαλυνθεί με την ηλικία.
Προβλήματα που σχετίζονται με περιόδους
Μπορεί να υπάρχουν πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τις περιόδους σας εκτός από το κράμπες, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), τους πόνους και τον πόνο στο σώμα.
1. Μηνορραγία
Αυτό χαρακτηρίζεται από βαριά αιμορραγία που μπορεί να διαρκέσει από πέντε έως επτά ημέρες. Η εμμηνόρροια προκαλείται εξαιτίας μιας ανισορροπίας στα επίπεδα ορμονών όπως το οιστρογόνο και η προγεστερόνη. Οι κολπικές λοιμώξεις, ο φλεγμονώδης τραχήλος, ο υποθυρεοειδισμός, τα ινομυώματα της μήτρας κ.λπ. θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν την πάθηση.
2. Αμηνόρροια
Επίσης αποκαλούμενες απουσίες, εδώ, δεν παίρνετε τις περιόδους σας για διάφορους λόγους. Η πρωτοπαθής αμηνόρροια είναι όταν μην εμμηνορρεύεστε ακόμα και αν είστε 16. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε καθυστέρηση της εφηβείας, συγγενή ελαττώματα στο αναπαραγωγικό σύστημα ή προβλήματα με την υπόφυση. Η δευτερογενής αμηνόρροια μπορεί να οφείλεται σε υπερθυρεοειδισμό, ανορεξία, κύστεις ωοθηκών, εγκυμοσύνη, διακοπή του ελέγχου των γεννήσεων ή ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους.
3. Δυσμηνόρροια
Η δυσμηνόρροια μπορεί να σας προκαλέσει έντονο πόνο κατά τη διάρκεια των περιόδων σας. Ενώ η κράμπες είναι φυσιολογική κατά τη διάρκεια του PMS καθώς συστέλλεται και διευρύνεται η μήτρα, οι γυναίκες με δυσμηνόρροια εμπειρία προκαλούν πόνους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη φλεγμονή της λεκάνης, των ινομυωμάτων ή της ενδομητρίωσης (ανώμαλη ανάπτυξη ιστού στη μήτρα).
Πότε ένα κορίτσι συνήθως παίρνει την πρώτη περίοδο;
Η πρώτη περίοδος συνήθως ξεκινάει από την ηλικία των 10 έως 12 ετών. Ωστόσο, ορισμένα κορίτσια μπορεί να πάρουν είναι ήδη από τα 10 έτη ή μπορεί να καθυστερήσουν έως ότου είναι 15 ή 16. Η ηλικία της πρώτης περιόδου μπορεί επίσης να εξαρτάται από το πότε η μητέρα πήρε τις πρώτες περιόδους της. Παρατηρείται επίσης ότι οι περίοδοι είναι πιθανό να αρχίσουν περίπου δύο χρόνια μετά την ανάπτυξη του στήθους και των ηβικών τριχών στο κορίτσι.
Όταν αρχίζει η εμμηνόπαυση;
Μια γυναίκα λέγεται ότι είναι στην εμμηνόπαυση αν δεν έχει τις περιόδους της για πάνω από 12 μήνες. Η μέση ηλικία για τις γυναίκες να χτυπήσει την εμμηνόπαυση είναι μεταξύ 40 και 50 ετών. Εντούτοις, μερικές γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση στην ηλικία των 30 ετών και άλλοι δεν λαμβάνουν εμμηνόπαυση μέχρι να είναι καλά στη δεκαετία του '60.
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε Pad / Tampon;
Πρέπει να αλλάξετε τα μαξιλάρια σας κάθε τέσσερις ώρες για να αποφύγετε τη μόλυνση και τη συσσώρευση βακτηριδίων. Εάν χρησιμοποιείτε ταμπόν, είναι προτιμότερο να μην το φορέσετε για οκτώ ώρες για να αποφύγετε το σύνδρομο TSS ή τοξικό σοκ (μια κατάσταση που προκαλείται όταν τα ταμπόν αφήνονται για περισσότερο από οκτώ ώρες που μπορεί να προκαλέσουν βακτήρια να κάνουν τοξίνες ή δηλητήρια). Τα σφουγγάρια και τα κύπελλα της εμμηνόρροιας μπορούν να αλλάξουν μία ή δύο φορές την ημέρα ανάλογα με την ποσότητα της ροής σας.
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε προϊόντα τα οποία είναι κατάλληλα για την ποσότητα της αιμορραγίας σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά προϊόντα σε διαφορετικές ημέρες, καθώς η ροή της εμμηνόρροιας σας αλλάζει με την εξέλιξη των περιόδων σας.
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο;
Θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γιατρό στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Δεν έχετε λάβει την πρώτη σας περίοδο μέχρι την ηλικία των 15 ετών.
- Τα στήθη σας δεν έχουν αναπτυχθεί ή δεν έχετε αρχίσει περιόδους εντός 3 ετών από την ανάπτυξη του μαστού.
- Οι περίοδοι σταματούν απότομα για πάνω από 90 ημέρες.
- Παράτυπη περίοδος.
- Είστε αιμορραγία για πάνω από επτά ημέρες.
- Έχετε βαριά αιμορραγία και χρησιμοποιείτε περισσότερα από ένα μαξιλάρι ή ταμπόν κάθε δύο ώρες.
- Έχετε αιμορραγούν μεταξύ των περιόδων σας.
- Έχετε σοβαρές κράμπες και πόνο κατά τη διάρκεια περιόδων.
- Έχετε αναπτύξει πυρετό μετά τη χρήση ταμπόν.
Η εμμηνόρροια είναι ένα σημαντικό ορόσημο στη ζωή μιας γυναίκας καθώς προετοιμάζει το σώμα της για να μπορεί να συλλάβει και να φέρει τα παιδιά. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς λειτουργεί ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος για να είστε ενημερωμένοι και προστατευμένοι καθώς ξεκινάτε το ταξίδι σας στη γυναίκα.
Επίσης, διαβάστε τις πιθανότητες και τις περιόδους εγκυμοσύνης