Κύριε Μπάνι Σάντουιτς

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικό
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Το σάντουιτς Mr.Bunny είναι μια υγιεινή συνταγή που εσείς και το παιδί σας θα αγαπήσετε. Είναι μια ευέλικτη συνταγή που μπορεί να χρησιμοποιήσει γιαούρτι ή τυρί κρέμας. Χρησιμοποιήστε ζαχαρούχο γιαούρτι εάν το παιδί σας δεν έχει το μερίδιό του. Το τυρί κρέμας είναι πλούσιο σε κάλιο και σίδηρο. Το παιδί σας και μπορείτε να παίξετε με τα λαχανικά της επιλογής σας και να δημιουργήσετε ένα υπόβαθρο για να παίξετε ο κ. Bunny.

Ωρα προετοιμασίαςΧρόνος μαγειρέματος

10-15 λεπτά

00 λεπτά

Εξυπηρετεί

4 άτομα

Συστατικό

• 1 κούπα τυρί κρέμα
• 2 ελιές
• Ένα κόκκινο πιπέρι
• 2 φέτες καφέ ψωμί
• Μαρούλια φύλλα
• Αλάτι και πιπέρι στο γούστο σας
• 1 μίσχος κρεμμυδιού
• Δύο ντοματίνια

Μέθοδος

Βήμα 1

Φτιάξτε μια φέτα ψωμιού και κόψτε το με στρογγυλό σχήμα για να μοιάσει με το κεφάλι του λαγουδάκι.

Βήμα 2

Κόψτε δύο μικρότερα κομμάτια για τα αυτιά του λαγουδάκι και ταψίστε τα.

Βήμα 3

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το τυρί κρέμας με σκιά και πιπέρι και το απλώνουμε στο κεφάλι του λαγουδάκι.

Βήμα 4

Κόψτε τις πιπεριές για να μοιάσετε με την κούνια του λαγουδάκι, κόψτε τα κρεμμυδάκια να μοιάζουν με τα μουστάκια του λαγουδάκι.

Βήμα 5

Τοποθετήστε τις ελιές, τις ντομάτες και τα μαρούλια στη θέση τους. Κόψτε μια ντομάτα κεράσι για τη μύτη και σερβίρετε.

Διατροφικές πληροφορίες

637 K cal

16, 8 g20, 9 g109, 2 g140 mg

693 mg

507 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Λίπη

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο

* Για το τηγάνισμα, προσθέστε περίπου 10 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα στα 9 Kcal / gm λίπους.