Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός (NFP) - Μέθοδοι ευαισθητοποίησης γονιμότητας
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός;
- Γιατί έχει τελειώσει
- Αποτελεσματικότητα του φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού
- Πώς να προετοιμαστείτε για φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό;
- Φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού
- Κίνδυνοι φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού
- Είναι η ευαισθησία γονιμότητας αναστρέψιμη;
- Φυσικά σημεία της ωορρηξίας
- Πλεονεκτήματα φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού
- Μειονεκτήματα φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού
Η συνειδητοποίηση της γονιμότητας, ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός ή η μέθοδος ρυθμού, είναι τρόποι για να παρακολουθήσετε την ωορρηξία σας έτσι ώστε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές μέθοδοι NFP οι οποίες, όταν χρησιμοποιούνται μαζί, μπορούν να έχουν ποσοστό επιτυχίας άνω του 90% για την αποφυγή εγκυμοσύνης. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να πάτε για το NFP είναι να κατανοήσετε τις μεθόδους που εμπλέκονται και να συνεργαστείτε με έναν νοσηλευτή, σύμβουλο ή γιατρό που μπορεί να δώσει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο σωστής χρήσης τους.
Τι είναι ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός;
Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός είναι μια μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων που γίνεται χωρίς τη χρήση φαρμάκων ή συσκευών.
Η μέθοδος περιλαμβάνει την κατανόηση του εμμηνορρυσιακού κύκλου και των σχετικών σωματικών λειτουργιών για τον προσδιορισμό των ημερών κατά τις οποίες η γυναίκα είναι πιο πιθανό να συλλάβει. Δεδομένου ότι είναι μια συλλογή μεθόδων που περιλαμβάνει την κατανόηση της φυσικής λειτουργίας του σώματος, ονομάζεται επίσης ευαισθητοποίηση γονιμότητας. Ο έλεγχος των γεννήσεων του NFP λειτουργεί με τον σχεδιασμό των ημερών του μήνα κατά τις οποίες η γυναίκα είναι πιο εύφορη και διατηρώντας ένα αρχείο κάθε μήνα. Επίσης, δίνει προσοχή στα σήματα γονιμότητας του σώματος, όπως οι εκκρίσεις του τραχήλου της μήτρας, η θερμοκρασία του σώματος και οι παραλλαγές των ορμονών, για να προσδιορίσουν πότε είναι ασφαλές να έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία ή ακόμα και να έχετε σεξουαλική επαφή.
Γιατί έχει τελειώσει
Η επίγνωση της γονιμότητας επιτρέπει σε μια γυναίκα να προβλέψει πότε είναι πιθανό να ωορρηξία κατά τη διάρκεια του μήνα. Οι πληροφορίες αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν με δύο τρόπους:
- Για να γίνετε έγκυος
Τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν θέτουν τις καλύτερες πιθανότητες τους όταν έχουν απροστάτευτη σεξουαλική επαφή κοντά στις ημέρες της ωορρηξίας.
- Για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη
Το NFP μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων από τα ζευγάρια όταν αντιμετωπίζουν κάποια από τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Οι θρησκευτικές πεποιθήσεις απαγορεύουν τη χρήση των υπαρχουσών μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων
- Προτίμηση για φυσικές μεθόδους οικογενειακού προγραμματισμού
Σημείωση: Δύο πράγματα που το ζευγάρι πρέπει να είναι πρόθυμα να κάνουν όταν επιλέγουν το NFP είναι: να απέχουν από το σεξ στις ημέρες ωορρηξίας και να παρακολουθούν ολόκληρο τον έμμηνο κύκλο της γυναίκας κάθε μήνα.
Αποτελεσματικότητα του φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού
Η αποτελεσματικότητα του φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού εξαρτάται από το πόσο καλά τα ζευγάρια κατανοούν τις μεθόδους και πόσο καλά το χρησιμοποιούν.
Σε ζευγάρια που χρησιμοποιούν το NFP για να αποφύγουν την εγκυμοσύνη, λιγότερες από 5 γυναίκες από τις 100 είναι έγκυες κατά το πρώτο έτος της τέλειας χρήσης. Τέλεια αναφέρεται στη σωστή και σταθερή χρήση της μεθόδου καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου της γυναίκας. Με την τυπική χρήση, αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο κάνει ο μέσος άνθρωπος - ο οποίος μπορεί να είναι εσφαλμένος και ασυνεπής - τα ποσοστά εγκυμοσύνης αυξάνονται. Με την τυπική χρήση κατά το πρώτο έτος, 12-24 ζευγάρια από τα 100 μείνουν έγκυες.
Οι φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού λειτουργούν καλά όταν χρησιμοποιούν πολλαπλές μεθόδους μαζί για να παρακολουθήσουν την ωορρηξία και τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Είναι επίσης καλύτερο να έχετε καθοδήγηση από έναν σύμβουλο, έναν γιατρό ή έναν νοσηλευτή που καταλαβαίνουν καλά τις μεθόδους και σας δίνουν οδηγίες σχετικά με τον τρόπο σωστής χρήσης τους. Επίσης, το NFP δεν λειτουργεί καλά για γυναίκες που δεν παρακολουθούν τακτικά τα σημάδια γονιμότητάς τους ή έχουν ακανόνιστους κύκλους εμμηνορρυσίας.
Πώς να προετοιμαστείτε για φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό;
Εάν το NFP χρησιμοποιείται ως μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων, τότε η γυναίκα πρέπει να βρει το πρότυπο της ωορρηξίας. Αυτό μπορεί να γίνει με τη διατήρηση ενός καλού ρεκόρ τριών ή τεσσάρων εμμηνορροϊκών κύκλων. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να γνωρίζουμε ότι το NFP εργάζεται κυρίως με γυναίκες που έχουν τακτικές περιόδους εμμήνου ρύσεως.
Για τη μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος, ένα βασικό θερμόμετρο σώματος πρέπει να αγοραστεί από ένα φαρμακείο ή μια οικογενειακή κλινική. Μπορεί να δείξει ακόμη και τη μικρότερη διακύμανση της θερμοκρασίας του σώματος σε αντίθεση με το συνηθισμένο θερμόμετρο και να είναι χρήσιμη κατά τη χρήση της μεθόδου θερμοκρασίας. Το ζευγάρι πρέπει να είναι πρόθυμο να κάνει τις μεθόδους του NFP από κοινού και να αποφασίσει να απόσχει από το σεξ ή να χρησιμοποιήσει ένα αντισυλληπτικό εμπόδιο κατά τις εύφορες μέρες της γυναίκας. Το ζευγάρι πρέπει επίσης να είναι πρόθυμο να έχει μια μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη σε περίπτωση που το NFP είναι η μόνη μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων που επέλεξαν.
Φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού
Το πρώτο καθήκον στον φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό είναι η ευαισθητοποίηση και εξοικείωση με τον εμμηνορροϊκό κύκλο και η καταγραφή του μοτίβου γονιμότητας. Ο εμμηνορρυσιακός κύκλος διαρκεί κατά μέσο όρο μεταξύ 28 και 32 ημερών και μπορεί να χωριστεί σε διαφορετικές φάσεις.
- Ημέρα 1 της εμμηνορροϊκής ροής είναι όταν αρχίζει ο κύκλος και τυπικά διαρκεί τρεις έως πέντε ημέρες.
- Την ημέρα 7 ένα αυγό ετοιμάζεται να απελευθερωθεί από μία από τις ωοθήκες για γονιμοποίηση από το σπέρμα.
- Σε ένα 28ήμερο εμμηνορρυσιακό κύκλο, οι ημέρες 11-21 είναι όταν οι ορμόνες που εκκρίνονται στο σώμα προκαλούν την ωοθήκη να απελευθερώσει ένα ωάριο, μια διαδικασία γνωστή ως ωορρηξία.
- Κατά τη διάρκεια αυτού του παραθύρου που διαρκεί 12-24 ώρες, το αυγό ταξιδεύει μέσω του σαλπίγγα προς τη μήτρα. Εάν το σπέρμα διεισδύσει στο αυγό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το γονιμοποιημένο ωάριο θα κινηθεί προς τα κάτω και θα συνδεθεί με την επένδυση της μήτρας και θα αρχίσει να αναπτύσσεται. Εάν η γονιμοποίηση δεν συμβεί, το αυγό σπάει.
- Την ημέρα 28, εάν δεν υπάρχει γονιμοποιημένο ωάριο εμφυτευμένο στον τοίχο της μήτρας, τα επίπεδα των ορμονών μειώνονται προκαλώντας την αποβολή της επένδυσης της μήτρας που οδηγεί στην εμμηνόρροια ροή.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η πρώτη φάση του εμμηνορρυσιακού κύκλου (πριν από την ωορρηξία) διαφέρει σε όλες τις γυναίκες και μπορεί να διαφέρει από μήνα σε μήνα. Τυπικά, ο αριθμός των ημερών πριν από την ωορρηξία κυμαίνεται μεταξύ 13 και 20 ημερών. Το τελευταίο μισό του κύκλου μετά την ωορρηξία είναι παρόμοιο για κάθε γυναίκα κατά μέσο όρο, επειδή υπάρχουν περίπου 12-16 ημέρες από την ημέρα της ωορρηξίας μέχρι την έναρξη της επόμενης περιόδου.
Μόλις είστε εξοικειωμένοι με τους κύκλους σας, οι παρακάτω μέθοδοι ευαισθητοποίησης γονιμότητας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόβλεψη της ωορρηξίας:
1. Ημερολόγιο (μέθοδος ρυθμού)
Για την επιτυχή χρήση αυτής της μεθόδου απαιτείται μια σχολαστική καταγραφή των περιόδων εμμήνου ρύσεως για 6 έως 8 μήνες. Παρατηρήστε εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι κανονικός και πόσες μέρες διαρκεί και γράψτε τον σε ένα φυσιολογικό ημερολόγιο οικογενειακού προγραμματισμού. Εάν ο κύκλος είναι 28 ημέρες και είναι κανονικός, τότε η ωοθυλακιορρηξία είναι πιθανότερο να συμβεί 14 έως 15 ημέρες μετά την έναρξη της εμμηνόρροιας.
- Πώς γίνεται;
Για να βρείτε το μήκος του κύκλου, σημειώστε την 1η ημέρα ως την πρώτη ημέρα της περιόδου. Στη συνέχεια, σημειώστε την ημέρα 1 της επόμενης περιόδου. Η μέτρηση του αριθμού των ημερών μεταξύ των πρώτων ημερών κάθε περιόδου δίνει το μήκος του κύκλου. Σημειώστε το μεγαλύτερο και το μικρότερο έμμηνο κύκλο για μια περίοδο 8 μηνών.
Για να καταλάβετε την πρώτη ημέρα που πιθανόν να είστε εύφοροι, αφαιρέστε 18 από τον αριθμό των ημερών στο συντομότερο έμμηνο κύκλο. Το αποτέλεσμα σας δίνει την πρώτη γόνιμη μέρα μετά την έναρξη της εμμηνορροϊκής σας αιμορραγίας. Για παράδειγμα, εάν ο συντομότερος εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί για 26 ημέρες, αφαιρέστε τα 18 από τα 26, τα οποία δίνουν 8. Ως εκ τούτου, η πρώτη σας γόνιμη ημέρα θα είναι την 8 η ημέρα μετά την έναρξη της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.
Η τελευταία ημέρα που πιθανόν να είναι γόνιμη μπορεί να βρεθεί με την αφαίρεση 11 από τον αριθμό των ημερών στο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ο αριθμός που προκύπτει σας δίνει την τελευταία γόνιμη μέρα μετά την έναρξη της εμμηνορροϊκής σας αιμορραγίας. Για παράδειγμα, αν ο μακρύτερος εμμηνορρυσιακός σας κύκλος έχει διάρκεια 30 ημερών, αφαιρέστε το 11 από το 30 δίνει 19. Συνεπώς, η τελευταία σας γόνιμη ημέρα θα είναι την 19η ημέρα μετά την έναρξη της εμμηνόρροιας.
- Αποτέλεσμα
- Αν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, έχετε σεξουαλική επαφή κάθε μέρα ή κάθε άλλη από την πρώτη σας μέχρι την τελευταία γόνιμη μέρα.
- Για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, να αποφύγετε το σεξ στις εύφορες ημέρες ή να χρησιμοποιήσετε μια άλλη μορφή ελέγχου των γεννήσεων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Λαμβάνοντας υπόψη το παραπάνω παράδειγμα, η εύφορη περίοδος είναι από την ημέρα 8 έως την ημέρα 19, επομένως χρησιμοποιείτε προστασία ή απέχετε κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών.
- Τι επηρεάζει τη μέθοδο;
Αυτή η μέθοδος δεν θα λειτουργήσει με ακανόνιστους, μακρύς ή βραχείς κύκλους εμμηνορρυσίας. Επίσης, ο θηλασμός για περισσότερο από 6 μήνες και η συμπλήρωση του θηλασμού με τη χορήγηση μπουκαλιών επηρεάζει τη μέθοδο.
2. Μέθοδος τυπικών ημερών (SDM)
Η SDM είναι παρόμοια με τη μέθοδο του ημερολογίου και την απλούστερη από όλες τις μεθόδους ευαισθητοποίησης γονιμότητας. Για να χρησιμοποιήσετε αυτό, χρειάζεστε μια εφαρμογή ή το CycleBeads που είναι μια ειδική σειρά από χάντρες που κατασκευάζονται μόνο για SDM. Το CycleBeads έχει 33 χάντρες που είναι χρωματισμένες ως επί το πλείστον σε καφέ και λευκό και έχουν μία κόκκινη χάντρα για να δείξουν την πρώτη ημέρα της περιόδου. Μια πιο σκοτεινή καφέ σφαιρίδια στο μεταξύ σας λέει επίσης εάν ο κύκλος σας είναι μικρότερος από 26 ημέρες. Ένα μαύρο δαχτυλίδι από καουτσούκ χρησιμοποιείται για να μετακινηθεί από χάντρα σε χάντρα.
- Πώς γίνεται;
Την πρώτη ημέρα της περιόδου σας, μετακινήστε τον ελαστικό δακτύλιο στην κόκκινη χάντρα στο CycleBeads. Κάθε μέρα υπολογίζεται ως μία χάντρα. Όλες οι καφέ χάντρες είναι ημέρες στις οποίες είναι λιγότερο πιθανό να μείνετε έγκυος. αυτές είναι οι φυσικές σας ημέρες οικογενειακού προγραμματισμού. Όλες οι λευκές χάντρες είναι ημέρες κατά τις οποίες είναι πιθανότερο να μείνετε έγκυος. Το σκούρο καφέ σφαιρίδιο δείχνει την ημέρα 26. Το τελευταίο καφέ σφαιρίδιο πριν από το κόκκινο είναι η 32η ημέρα.
- Αποτέλεσμα
Το σεξ χωρίς προστασία μπορεί να γίνει στις ημέρες 1-7. Στις ημέρες 8 έως 19 αποφύγετε το σεξ ή χρησιμοποιήστε άλλες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων και από την ημέρα 20 έως το τέλος του κύκλου, μπορείτε να έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία.
- Τι επηρεάζει τη μέθοδο;
Είναι σημαντικό ο κύκλος της εμμηνόρροιας να είναι πάντα κανονικός. Αν έχετε περισσότερους από έναν κύκλο που είναι μικρότερος από 26 ημέρες ή περισσότερο από 32 ημέρες, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη ως αντισύλληψη.
3. Μέθοδος αυχενικής βλέννας (μέθοδος Billings)
Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να προβλέψετε πότε πρόκειται να ωορρηξία παρατηρώντας και παρακολουθώντας τις αλλαγές στην αυχενική βλέννα που βγαίνει ως κολπική απόρριψη σε όλο τον κύκλο. Σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο η αυχενική βλέννα μεταβάλλεται στο χρώμα, την υφή και το ύψος ιδιαίτερα γύρω από την ωορρηξία.
- Πώς γίνεται;
Εξετάστε τη βλέννα σας κάθε μέρα τοποθετώντας ένα δάχτυλο στον κόλπο σας και σημειώστε το ποσό και το χρώμα της βλέννας. Επίσης αναζητήστε πόσο λεπτό ή παχύ είναι και το "stretchiness" του τοποθετώντας μια σταγόνα του ανάμεσα στο δείκτη και τον αντίχειρα. Απλώστε τα δάκτυλα μεταξύ τους και δείτε πόσο τεντώνει.
Αμέσως μετά τις περιόδους σας, δεν θα υπάρχει πολύ αυχενική βλέννα. Θα μπορούσε να είναι παχύ, κολλώδες και θολό. Καθώς πλησιάζετε την ωορρηξία, ο αριθμός της βλέννας αυξάνεται και είναι επίσης λεπτότερος και σαφέστερος. Πριν από την ωορρηξία, μπορεί να τεντωθεί σε περίπου 2, 5 cm πριν σπάσει.
- Αποτέλεσμα
Για να μείνετε έγκυος, έχετε σεξουαλική επαφή από τις ημέρες που παρατηρείτε ότι η βλέννα γίνεται καθαρή και ελαστική μέχρι την ημέρα που γίνεται κολλώδης και συννεφιασμένη. Για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, χρησιμοποιήστε άλλες μορφές ελέγχου των γεννήσεων κατά τις ημέρες που η βλέννα είναι καθαρή και ελαστική. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί η μέθοδος 2 ημερών. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Έχω εκκρίσεις χθες; Έχω εκκρίσεις σήμερα; Εάν Ναι είναι η απάντηση και στις δύο ερωτήσεις, είστε πιθανότατα εύφοροι.
- Τι επηρεάζει τη μέθοδο;
Αυτή η μέθοδος δεν θα λειτουργήσει καλά αν κάνετε ντους, χρησιμοποιήσετε κολπικά λιπαντικά, θηλάζετε, έχετε κολπική λοίμωξη ή είστε κοντά στην εμμηνόπαυση.
3. Βασική μέθοδος θερμοκρασίας σώματος (BBT)
Η θερμοκρασία του σώματος αλλάζει με ένα μικρό κομμάτι καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και μπορεί να ανιχνευθεί από ένα ειδικό θερμόμετρο ωορρηξίας. Μπορούν να επιδείξουν διακυμάνσεις της θερμοκρασίας έως και το ένα δέκατο (0, 1) ενός βαθμού και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προβλέψουν πότε έχετε ωορρηξία.
- Πώς γίνεται;
Πάρτε μετρήσεις θερμοκρασίας του σώματός σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε για αρκετούς μήνες πριν προχωρήσετε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, φαγητό ή ποτό. Χρησιμοποιήστε το θερμόμετρο ωορρηξίας για να μετρήσετε τη θερμοκρασία είτε από το στόμα είτε από το ορθό. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το θερμόμετρο στην ίδια θέση καθημερινά και αφήστε το στη θέση του για πλήρεις 5 λεπτά για να πάρετε μια ακριβή ανάγνωση. Καταγράψτε την ανάγνωση, καθαρίστε το θερμόμετρο και το βάλτε μακριά. Καταγράψτε τη θερμοκρασία σε ένα γράφημα ή ένα γράφημα κάθε μέρα για να παρατηρήσετε την τάση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος. Η ωορρηξία προκαλεί συνήθως την αύξηση του BBT κατά 0, 4 βαθμούς Φαρενάιτ ή 0, 2 βαθμών Κελσίου και παραμένει υψηλή για πάνω από μία εβδομάδα.
- Αποτέλεσμα
Εάν θέλετε να συλλάβετε, έχετε σεξουαλική επαφή να κάνετε σεξ κάθε μέρα ή σε εναλλασσόμενες ημέρες από την πρώτη γόνιμη μέρα σας μέχρι τις 3 ημέρες μετά την άνοδο του BBT. Για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, χρησιμοποιήστε μια άλλη μορφή ελέγχου των γεννήσεων τις ημέρες αυτές. Λάβετε υπόψη ότι μετά την άνοδο του BBT και τη διατήρηση υψηλών για 3 πλήρεις ημέρες, η γόνιμη περίοδος σας έχει λήξει και η θερμοκρασία σε αυτές τις 3 ημέρες θα είναι υψηλότερη από οποιαδήποτε άλλη μέρα του κύκλου σας.
- Τι επηρεάζει τη μέθοδο;
Συνθήκες όπως ο πυρετός, το στρες, το ταξίδι και η λήψη φαρμάκων όπως η ασπιρίνη επηρεάζουν αυτή τη μέθοδο. Οι ασυνεπείς μετρήσεις όπως η λήψη του θερμόμετρου πολύ γρήγορα και η λήψη των θερμοκρασιών σε διαφορετικές ώρες της ημέρας οδηγούν επίσης σε ανακρίβεια.
5. Συνδυασμένη (Συμπτωτική) Μέθοδος
Η συνδυασμένη μέθοδος χρησιμοποιεί μερικές από τις άλλες μεθόδους που πραγματοποιούνται ταυτόχρονα για να προβλέψετε τις πιο εύφορες ημέρες του κύκλου σας.
- Πώς γίνεται;
Μπορείτε να ξεκινήσετε ελέγχοντας τη βασική σας θερμοκρασία σώματος, τις αλλαγές στην αυχενική βλέννα και μια δοκιμή ορμονών. Εάν τα αποτελέσματα όλων των εξετάσεων συγκλίνουν προς την παρακολούθηση της ωορρηξίας για δευτερεύουσες ενδείξεις όπως η ευαισθησία του μαστού, ο πόνος στην κοιλιά και οι μεταβολές της διάθεσης.
- Αποτέλεσμα
Μαζί με τις δοκιμές που δείχνουν την ωορρηξία, προσέξτε για συμπτώματα όπως ο πόνος στο στήθος και η αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Δεδομένου ότι μόνο μία από τις ωοθήκες απελευθερώνει ένα αυγό σε κάθε κύκλο, θα παρατηρήσετε πόνο μόνο στη μία πλευρά της κοιλιάς. Ονομάζεται mittelschmerz, μπορεί να είναι απότομη ή θαμπό και εμφανίζεται στην πλευρά της ωοθήκης που απελευθερώνει το αυγό.
- Τι επηρεάζει τη μέθοδο;
Οποιεσδήποτε αλλαγές στα αποτελέσματα μιας από τις δοκιμές μπορούν επίσης να αλλάξουν το αποτέλεσμα της συνδυασμένης μεθόδου
6. Παρακολούθηση ορμονών
Οι αλλαγές στις ορμόνες κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας μπορούν να παρακολουθούνται χρησιμοποιώντας κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας, σάλιο ή μικροσκόπια «φτερνίσματος» ή οθόνες γονιμότητας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μέτρηση της αύξησης των ορμονών όπως η ωχρινοτρόπος ορμόνη και τα οιστρογόνα στο σώμα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.
- Πώς γίνεται;
- Τα κιτ προγνωστικών ωορρηξίας που είναι διαθέσιμα στις περισσότερες ιστορίες φαρμάκων δοκιμάζουν την ποσότητα του Luteinising (LH) στα ούρα. Αυτά τα κιτ μπορούν να σας ενημερώσουν για τις υπερτάσεις στην ορμόνη που εμφανίζονται 12 έως 36 ώρες πριν από την ωοθυλακιορρηξία και έχουν ακρίβεια άνω του 90%.
- Τα μικροσκόπια Ferning είναι μικρά και μερικές φορές έχουν σχεδιαστεί για να μοιάζουν με περιπτώσεις κραγιόν. Εξετάζουν ένα δείγμα από το σάλιο σας. Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων συσσωρεύονται προς την ωορρηξία, αυξάνονται τα επίπεδα άλατος στο σάλιο. Όταν το σάλιο εξεταστεί κάτω από το μικροσκόπιο, το αλάτι προκαλεί ένα μοτίβο που μοιάζει με τα φύλλα ενός φυτού της φτέρης. Μπορούν να προβλέψουν την ωορρηξία μέχρι ένα παράθυρο 24-72 ωρών.
- Οι οθόνες γονιμότητας είναι δαπανηρές αλλά έχουν ένα σημαντικό όφελος, καθώς μπορούν να προβλέψουν 6 ή 7 ημέρες δυνητικής γονιμότητας, ενώ οι περισσότεροι παράγοντες πρόβλεψης της ωορρηξίας μπορούν να δώσουν ένα παράθυρο έως 2 ημερών. Μετρά τη LH και την άλλη ορμόνη-e3G στα ούρα. Τα αποτελέσματα εμφανίζονται σε μια οθόνη και αποθηκεύονται επίσης στη συσκευή. Οι συσκευές έχουν ακρίβεια περίπου 90%.
- Αποτέλεσμα
Τα κιτ παρακολούθησης ορμονών μετράνε τα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) και τα αποτελέσματα εμφανίζονται σε μια μονάδα απεικόνισης ή μια ταινία μέτρησης.
- Τι επηρεάζει τη μέθοδο;
Τα αποτελέσματα της παρακολούθησης των ορμονών ενδέχεται να μην είναι σωστά εάν δεν ακολουθούνται σωστά οι οδηγίες στο κιτ.
Κίνδυνοι φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού
Δεν υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με τον φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό. Ο μόνος κίνδυνος με αυτή τη μέθοδο είναι μια μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη ενώ χρησιμοποιείτε αυτές τις μεθόδους, είναι καλύτερο να μην έχετε σεξουαλική επαφή όλη την ώρα που το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί. Αυτό περιλαμβάνει 5 ημέρες πριν από την ωορρηξία καθώς το σπέρμα μπορεί να ζήσει στον κόλπο 3 έως 5 ημέρες μετά το σεξ.
Είναι η ευαισθησία γονιμότητας αναστρέψιμη;
Ναί. Δεδομένου ότι η επίγνωση της γονιμότητας δεν έχει καμία επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία του αρσενικού ή θηλυκού, η εγκυμοσύνη είναι δυνατή χωρίς καθυστέρηση μετά από την άσκηση. Οι μέθοδοι ευαισθητοποίησης γονιμότητας μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για να συλλάβουν εύκολα, καθώς το ζευγάρι έχει πλήρη επίγνωση των εύφορων ημερών της γυναίκας.
Φυσικά σημεία της ωορρηξίας
Είναι δυνατό να αναγνωρίσετε το παράθυρο γονιμότητάς σας, προσέχοντας μερικές από τις λειτουργίες του σώματος που μπορεί να αισθανθούν ή να παρατηρηθούν. Τέτοιες φυσικές ενδείξεις ωορρηξίας περιλαμβάνουν:
- Οι αυχενικές αλλαγές όπως ο τραχήλου της μήτρας γίνονται μαλακοί, υψηλοί και ανοιχτοί
- Τρυφερότητα στο στήθος
- Ένας θαμμένος μονόπλευρος πόνος στην περιοχή των ωοθηκών
Λάβετε υπόψη ότι αν οι μέθοδοι ευαισθητοποίησης γονιμότητας είναι ο μόνος έλεγχος γεννήσεων που χρησιμοποιείται, αυτά τα δευτερεύοντα συμπτώματα δεν πρέπει να βασίζονται αποκλειστικά. Είναι πάντα καλύτερο να τα υποστηρίζετε ελέγχοντας τα κύρια συμπτώματα όπως η βλέννα του τραχήλου της μήτρας και η βασική θερμοκρασία του σώματος.
Πλεονεκτήματα φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού
- Αποτελεσματικός έλεγχος των γεννήσεων όταν χρησιμοποιείται σωστά και σταθερά
- Δεν υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι για την υγεία
- Μπορεί να αντιστραφεί αμέσως
- Φτηνές ή σχεδόν δωρεάν
- Δωρεάν από συνταγές, φάρμακα, συσκευές επισκέψεων κλινικών
- Δεν περιέχει ορμόνες όπως τα οιστρογόνα που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων
- Αποδεκτός έλεγχος των γεννήσεων μεταξύ ζευγαριών που έχουν θρησκευτικούς περιορισμούς σχετικά με την αντισύλληψη
- Λειτουργεί καλά και με τους δύο τρόπους, αν το ζευγάρι προσπαθεί να συλλάβει ή να αποφύγει την εγκυμοσύνη
Μειονεκτήματα φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού
- Απαιτεί και οι δύο εταίροι να είναι επιμελής
- Περίπου το ένα τρίτο του μήνα περνάει σε περιόδους που απαιτούν αποχή ή εφεδρική αντισύλληψη
- Απαιτεί ακριβή και συνεπή καταγραφή του εμμηνορροϊκού κύκλου
- Πρόκληση για τις γυναίκες που έχουν ακανόνιστους κύκλους
Με πλήρη κατανόηση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και των σχετικών μεθόδων ευαισθητοποίησης γονιμότητας, είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε τον φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό ως αποτελεσματική φυσική αντισύλληψη. Προσιτό και εύκολα κατανοητό, το NFP είναι μια πρακτική που χρησιμοποιείται συχνά σε όλο τον κόσμο.