Όχι, δεν μπορείτε να "αφήσετε απλά" μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση

Περιεχόμενο:

Αν σκέφτηκα αρκετά καιρό για όλες τις στιγμές της σχέσης μου, όταν ήξερα ότι θα έπρεπε να φύγω, θα οδηγούσα τον εαυτό μου άγριο. Συμπληρώνομαι σταθερά τη δική μου αφέλεια και αισθάνομαι ηλίθιος για το ότι "τυφλώθηκα από την αγάπη". Η δική μου αυτοκριτική για το δυόμισι χρόνια που πέρασα η σχέση ενισχύεται συχνά όταν οι φίλοι, η οικογένεια και μερικές φορές ακόμη και οι ξένοι, με ρωτούν: "Γιατί δεν φύγατε νωρίτερα;" περισσότερο από ότι με νοιάζει. Οι συνεταίροι αφήνουν ο ένας τον άλλον όλο το χρόνο για να αντιμετωπίζονται ανεπαρκώς, γιατί γιατί δεν μπορούσα; Αυτό, πιστεύω, είναι το ένα πράγμα που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν για να είναι σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Δεν είστε απλώς "τυφλωμένοι από την αγάπη" και όχι, δεν μπορείτε να "αφήσετε" μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση, επειδή συχνά απογυμνώνετε την ψυχική και συναισθηματική σας σταθερότητα σε σημείο που δεν μπορείτε να κάνετε την πρακτική απόφαση να εγκαταλείψει τη σχέση.

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι συνήθως θέμα ελέγχου και απομόνωσης. Το HealthyPlace.com ορίζει τη συναισθηματική κακοποίηση ως "οποιαδήποτε πράξη, συμπεριλαμβανομένου του περιορισμού, της απομόνωσης, της λεκτικής επίθεσης, της ταπείνωσης, του εκφοβισμού, της φυγοκεντρισμού ή οποιασδήποτε άλλης θεραπείας που μπορεί να μειώσει την αίσθηση της ταυτότητας, της αξιοπρέπειας και της αυτοεκτίμησης". Στην αρχή, άρχισε μικρή στη σχέση μου. Σας θυμίζω ξεκάθαρα ότι ο πρώην μου είπε πόσο δεν άρεσε μερικούς από τους πιο στενούς μου φίλους. Μου είπε ότι είχαν «αναξιόπιστες ιδιότητες» ή δεν έμοιαζε σαν «πραγματικός φίλος». Στο μυαλό μου κατά τη στιγμή που σκέφτηκα, εδώ είναι το πρόσωπο που αγαπώ λέγοντάς μου ότι οι άνθρωποι που αγαπώ δεν είναι καλοί φίλοι, και μου λέει αυτό γιατί δεν έχει τίποτα άλλο από τα καλύτερα συμφέροντα μου, σωστά; Ακόμη και όταν αγνόησα τις σκέψεις του για τις φίλες μου και ανέφερε ότι επρόκειτο να περάσω χρόνο μαζί τους, είπε συνήθως κάτι σαν: "Εγώ δεν σου αρέσει να κρέμεται μαζί της, έχει πρόβλημα. " Αλλά έκανα μόνο μια συνήθεια να τον αγνοήσω.

Όταν δεν έκανα αυτό που ήθελε ο πρώην μου, θα με πέθαινε και θα απέκλειε κάθε λεκτική επικοινωνία. Έτσι για να μας σώσει από έναν άλλο αγώνα, σταμάτησα να βγαίνω έξω με τις φίλες μου, και τελικά απλά σταμάτησα να κρέμονται μαζί τους εντελώς. Όταν ήρθε στην οικογένειά μου, έλεγε πάντα ότι η μητέρα και οι αδελφοί μου δεν τον άρεσαν. Δεν μπορούσα να το καταλάβω, αλλά η ενόχληση που ισχυριζόταν ότι με είχε εμποδίσει να τα επισκέπτομαι πιο συχνά.

Η ανάγκη του ελέγχου αργά ανέλαβε τη ζωή μου, αλλά εκείνη τη στιγμή, δεν συνειδητοποίησα τι συμβαίνει.

Ένιωσα σαν να ήμουν πραγματικά τρελός, γιατί όταν ακούτε κάτι τέτοιο τόσο συχνά όσο και εγώ, αρχίζετε να το πιστεύετε. Πίστευα τα πράγματα που είπε για τους φίλους μου και τα πράγματα που είχε πει για τη μαμά μου και τους αδελφούς μου.

Με την πάροδο του χρόνου, σταμάτησα να αφήνω το σπίτι χωρίς την άδειά του. Το σχολείο και η δουλειά ήταν ακριβώς τα μόνα μέρη που θα μπορούσα να πάω χωρίς να προκαλούσα παλιρροιακά κύματα στη σχέση μας και ακόμα και τότε είχα άγχος όλη την ώρα που φύγαμε. Αν ήρθα σπίτι αργότερα από ό, τι περίμενε από την εργασία, δεν θα άκουγα το τέλος του. Θα με κατηγορούσε να μένω και να πίνω ή να κρέμομαι με άνδρες συναδέλφους. Οι κατηγορίες έφταναν τόσο συχνά που είχα τρομακτικές ανησυχίες προσπαθώντας να ολοκληρώσω τη μετατόπιση μου ως μπάρμαν σε εύλογο χρονικό διάστημα, οπότε δεν θα έδινα "πρόβλημα" με τον σύντροφό μου. Ένιωσα σαν να ήμουν πίσω στο γυμνάσιο με μια απαγόρευση της κυκλοφορίας. Ο πρώην δικός μου προσπάθησε να αποκτήσει τον έλεγχο των οικονομικών μου. Στην πραγματικότητα συνδυάσαμε τα χρήματά μας πολύ περισσότερο από ότι αισθάνθηκα άνετα, αλλά ευτυχώς είχα πάντα τον έλεγχο των δικών μου χρημάτων.

Ένιωσα σαν να είμαστε εμείς εναντίον του κόσμου και αν ήμουν εναντίον του, καλά, ήταν μόνο εγώ μόνη μου και δεν το θέλαμε τώρα, έτσι δεν ήταν ; Ακόμη και όταν βρήκα ακατάλληλα μηνύματα κειμένου που είχε στείλει και έλαβε από άλλες γυναίκες, δεν έφυγα. Θα με αφήσει μόνο μου για ώρες κάθε φορά, ψέματα σε με σχετικά με τις σχέσεις που είχε με τις γυναίκες που τον καλούν και να το στέλνουν μηνύματα. Θα τον αντιμετώπιζα συνεχώς για την απιστία του, αλλά απλώς μου είπε ότι ήμουν «τρελός». Ξαφνικά, ήμουν ζηλιάρης. Ακόμα κι αν θα με βομβάρδισε με κατηγορίες ότι απλά κοιτάζω άλλους άνδρες, τώρα ήμουν αυτός με το σοβαρό πρόβλημα ζήλυσης. Θα τον πιάσω ψέματα για τα πιο γελοία πράγματα. Θα μου ψέμαζε να κρέμεται με τον αδελφό του, κάτι που θα μπορούσε να έχει φροντίσει λιγότερο. Είχε συνήθως μου λέει ότι ήταν μόνος, οπότε όταν ανακάλυψα αργότερα ότι δεν ήταν, ήμουν τόσο συγκεχυμένη για το λόγο ότι έπρεπε να ψέμα. Τον εξέφρασα ξανά και ξανά ότι το ψέμα του δεν βοήθησε τα δικά μου θέματα εμπιστοσύνης. Θα ζητούσε συγγνώμη, θα υποσχεθούσε να μην ξαναβρεθεί και θα υπερισχύει με υπερβολικά δώρα. Αλλά το ψέμα συνέχισε.

Τον πάντα τον προστατεύομαι και ήταν ανέντιμος με τους άλλους και τον εαυτό μου, γιατί δεν ήθελα να πιστέψω το γεγονός ότι είχα ερωτευτεί βαθιά με κάποιον που με έτρωγε τόσο άσχημα.

Όταν είστε συναισθηματικός κακοποιός, κρατάτε την εξουσία όταν είστε ψέματα σε κάποιον και χειρίζεστε ακόμα περισσότερη δύναμη όταν απομακρύνεστε από αυτό. Η πρώην μου άσκησε αυτό το είδος ελέγχου πάνω μου και αισθάνθηκα σαν να ήμουν πραγματικά τρελός, γιατί όταν ακούτε κάτι τέτοιο τόσο συχνά όσο και εγώ, αρχίζετε να το πιστεύετε. Πίστευα τα πράγματα που είπε για τους φίλους μου και τα πράγματα που είχε πει για τη μαμά μου και τους αδελφούς μου. Και η πρώην μου ήταν συχνά σε θέση να με ελέγχει χρησιμοποιώντας το γεγονός ότι είχα υποστεί κλινική κατάθλιψη εναντίον μου. Στις χειρότερες μέρες, μου είπε ότι "χρειάστηκε περισσότερη θεραπεία". Αυτό που δεν γνώριζε ήταν ότι ήδη έκανα ψέματα στον θεραπευτή μου για τα φρικτά σημεία που είχε φτάσει η σχέση μας. Τον πάντα τον προστατεύομαι και ήταν ανέντιμος με τους άλλους και τον εαυτό μου, γιατί δεν ήθελα να πιστέψω το γεγονός ότι είχα ερωτευτεί βαθιά με κάποιον που με έτρωγε τόσο άσχημα.

Ήθελα τόσο άσχημα να καταστήσω τα πράγματα να λειτουργήσουν, και έσφαξε τόσο πολύ από την κακή συμπεριφορά του ως εμφανίσεις αγάπης και αγάπης. Ήταν η πρώτη αγάπη μου, θυμάμαι να λέω στον εαυτό μου ότι ίσως αυτό ήταν φυσιολογικό.

Είχα χάσει κάθε δυνατότητα να σκέφτομαι καθαρά και να σκέφτομαι για τον εαυτό μου. Δεν ήμουν άνθρωπος που ήξερα ή ακόμα και αναγνώριζα πια.

Δεν θα μπορούσε καν να αρχίσει να περιγράφει όλες τις φορές ζητούσα συγγνώμη για πράγματα που δεν έκανα στη σχέση μου. Ήμουν ο εγκληματίας ανεξάρτητα από το τι συνέβη και πώς τολμούν να τον κατηγορήσω για κάτι που ήμουν σίγουρος ότι έκανε. Αυτός χειρίστηκε τα συναισθήματά του γι 'αυτόν και απείλησε να τερματίσει τη σχέση μας αντί να δουλεύει μέσα από τα θέματα που αντιμετωπίζαμε τόσο συχνά. Θα μου έλεγε ότι ποτέ δεν θα βρήκα κανέναν που με νοιάζει τόσο πολύ όσο και έκανε και τον πίστευα. Υπήρχαν τελεσίματα όλη την ώρα: δέχεστε ότι ήμουν παρανοϊκός, ζηλότυπος και υπερβολικά συναισθηματικός ή θα με εγκατέλειψε. να σταματήσετε να κρέμονται έξω με τους φίλους μου, ή να πάρετε τον κρύο ώμο? εγκαταλείψτε το χρόνο με την οικογένειά μου, αλλιώς θα με αγνοήσει. Η σχέση μας ήταν ένας σταθερός κύκλος ελέγχου.

Όταν λοιπόν οι άνθρωποι με ρωτούν γιατί δεν έφυγα νωρίτερα ή μετά, το είπε ή το έκανα αυτό, γιατί ένιωσα ειλικρινά ότι εκείνη την εποχή, όλα τα προβλήματα που υπήρχαν στη σχέση μας ήταν όλα τα λάθη μου. Είχα χάσει κάθε δυνατότητα να σκέφτομαι καθαρά και να σκέφτομαι για τον εαυτό μου. Δεν ήμουν άνθρωπος που ήξερα ή ακόμα και αναγνώριζα πια. Το τρομακτικό κομμάτι, ωστόσο, αναγνωρίζει το γεγονός ότι θα μπορούσα να μείνω στην ανθυγιεινή μας σχέση περισσότερο εάν δεν με άφησε όταν ήμουν οκτώμηνη έγκυος με το μωρό μας. Όμως, το έκανε, και είμαι τόσο ευγνώμων γι 'αυτό. Βοήθησε να μου δείξει ότι η μητέρα ήταν αυτό που μου εννοούσε - η ύπαρξη μαζί του δεν ήταν.