Ωοθυλακιορρηξία - Γνωρίστε τα κοινά σημεία και συμπτώματα
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι η ωορρηξία;
- Πότε συμβαίνει η ωορρηξία;
- Πότε είναι το γόνιμο παράθυρό μου;
- Έχετε ωορρηξία κάθε μήνα;
- Τι προκαλεί την ωορρηξία;
- Πώς να προβλέψουμε την ωορρηξία;
- Σημάδια που έχετε ωορρηξία
- Ποια είναι τα συμπτώματα της ωορρηξίας;
- Πότε πρέπει να πάω για δοκιμές ωορρηξίας;
Γνωρίζοντας τις ημέρες ωορρηξίας σας επιτρέπει να καθορίσετε πότε είστε το πιο γόνιμο, και ως εκ τούτου, αυξάνει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.
Τι είναι η ωορρηξία;
Η ωορρηξία συμβαίνει όταν το ωάριο απελευθερωθεί από τις ωοθήκες. Ένα ή περισσότερα ωάρια απελευθερώνονται από τις ωοθήκες μεταξύ των μηνιαίων περιόδων σας.
Συνήθως, 15-20 ωάρια ωριμάζουν μέσα στις ωοθήκες και το ωμά αυγό αποβάλλεται από το ωοθηκικό θυλάκιο. Το αυγό απελευθερώνεται μόνο όταν είναι εντελώς ώριμο. Στη συνέχεια ταξιδεύει κάτω από τον σαλπίγγα που συνδέει τις ωοθήκες με τη μήτρα. Στο φαλλοπιανό σωλήνα το αυγό συναντά το σπέρμα, αν είναι διαθέσιμο, και γονιμοποιείται. Η ωορρηξία και η ορμονική απελευθέρωση ελέγχονται από τον υποθάλαμο, ο οποίος αποτελεί μέρος του εγκεφάλου. Με απλά λόγια, η ωορρηξία είναι η περίοδος κατά την οποία μια γυναίκα είναι πιο εύφορη.
Πότε συμβαίνει η ωορρηξία;
Μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος αν γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία. Αν και είναι δύσκολο να προβλεφθούν οι ακριβείς ημερομηνίες ωορρηξίας, συμβαίνει συνήθως μεταξύ 12 και 14 ημερών πριν ξεκινήσει η επόμενη περίοδος. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρόκειται για μια μέση εκτίμηση και ότι ο χρόνος ωορρηξίας μπορεί να είναι λίγες ημέρες πριν ή μετά από αυτό.
Εάν έχετε έναν κύκλο κανονικής περιόδου, ο οποίος είναι ένας 28-ημερών έμμηνος κύκλος, θεωρήστε την πρώτη ημέρα της περιόδου σας ως Ημέρα 1. Έχετε πιθανότητα να ωορρηξία στις ημέρες 10 έως 15.
Εάν έχετε κύκλους ανώμαλης περιόδου, η ωορρηξία μπορεί να είναι μια εβδομάδα αργότερα ή νωρίτερα και μπορεί να διαφέρει από το ένα μήνα στο άλλο.
Μόλις απελευθερωθεί το αυγό, έχει διάρκεια ζωής 24 ωρών. Εάν δεν γονιμοποιηθεί, εκφυλίζεται και ενεργοποιεί την επόμενη περίοδο. Από την άλλη πλευρά, το σπέρμα του συντρόφου σας έχει μεγαλύτερο χρόνο ζωής και μπορεί να γονιμοποιήσει το αυγό για έως και πέντε ημέρες μετά την επαφή.
Πότε είναι το γόνιμο παράθυρό μου;
Το εύφορο παράθυρο αναφέρεται στις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας όταν είναι πολύ πιθανό να μείνει έγκυος. Η γυναίκα παραμένει έγκυος εάν κάνει σεξ στις πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία της έως την ημέρα που ωορρηξία.
Αυτές οι έξι μέρες είναι το γόνιμο παράθυρο μιας γυναίκας. Ως αποτέλεσμα, κάθε επαφή που συμβαίνει μέσα σε έξι ημέρες από την ωορρηξία έχει ως αποτέλεσμα υψηλές πιθανότητες σύλληψης. Εάν μια γυναίκα έχει συνουσία πιο κοντά στην ημερομηνία της ωορρηξίας, οι πιθανότητές της να συλλάβουν είναι υψηλότερες.
Έχετε ωορρηξία κάθε μήνα;
Η ωορρηξία επηρεάζεται εάν είστε άγχος ή άρρωστος. Μερικές φορές, τα υψηλά επίπεδα άγχους, ακραίες ασκήσεις ή ακατάλληλη διατροφή μπορούν να προκαλέσουν έναν κύκλο ανεβίωσής τους, πράγμα που σημαίνει ότι η ωορρηξία δεν εμφανίζεται σε αυτόν τον κύκλο. Κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου, η γυναίκα βιώνει κάποια αιμορραγία η οποία δεν είναι μια περίοδος, αλλά προκαλείται λόγω συσσώρευσης στο εσωτερικό της μήτρας που δεν μπορεί να διατηρηθεί.
Τι προκαλεί την ωορρηξία;
Η υπόφυση στον εγκέφαλο παράγει την ορμόνη που διεγείρει το θυλάκιο στην αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτή η ορμόνη διεγείρει τις ωοθήκες να παράγουν ώριμα αυγά. Τα ωοθυλάκια είναι κοιλότητες στις ωοθήκες που είναι γεμάτες με υγρά. Κάθε μία από αυτές περιέχει ένα μη αναπτυγμένο αυγό. Η ορμόνη διεγείρει πολλά ωοθυλάκια για να αναπτύξει και να παράγει την ορμόνη οιστρογόνων.
Ένας αριθμός ωοθυλακίων αρχίζει να αναπτύσσεται, αλλά κανονικά μόνο ένα θυλάκιο κυριαρχεί. Το αυγό σε αυτό το θυλάκιο αρχίζει να ωριμάζει. Το επίπεδο των οιστρογόνων, το οποίο είναι χαμηλότερο την πρώτη ημέρα της περιόδου ωορρηξίας, συνεχίζει να αυξάνεται και παίζει σημαντικό ρόλο στην πάχυνση της επένδυσης της μήτρας με θρεπτικά συστατικά και αίμα. Αυτό βοηθά στην προετοιμασία του σώματός σας για πιθανή εγκυμοσύνη. Εάν το αυγό γονιμοποιηθεί, αυτή η επένδυση παρέχει την απαιτούμενη υποστήριξη και τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το ωάριο για να επιβιώσει και να αναπτυχθεί. Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνου συνδέονται με τη βλέννα φιλική προς το σπέρμα η οποία ονομάζεται γόνιμη βλέννα του τραχήλου της μήτρας. Πρόκειται για μια λεπτή και ολισθηρή εκροή που είναι θολό λευκή. Η βλέννα δίνει τη δυνατότητα στο σπερματοζωάριο να κολυμπήσει εύκολα και να επιβιώσει για αρκετές ημέρες.
Το επίπεδο οιστρογόνου στο σώμα συνεχίζει να αυξάνεται και προκαλεί αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH). Η αύξηση της LH καθιστά την κυρίαρχη θραύση των ωοθυλακίων και το ωοθυλάκιο στη συνέχεια απελευθερώνει το ωάριο από τις ωοθήκες για να εισέλθει στον σαλπιγγικό σωλήνα. Αυτό προκαλεί την ωορρηξία.
Πώς να προβλέψουμε την ωορρηξία;
Αν και είναι δύσκολο να προβλέψετε ακριβείς ημέρες ωορρηξίας, υπάρχουν μερικοί τρόποι που βοηθούν στην εκτίμηση των πιθανών ημερών ωορρηξίας.
1. Ημερολογιακή μέθοδος
Εάν ο έμμηνος κύκλος σας είναι κανονικός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, η οποία είναι επίσης γνωστή ως η μέθοδος των τυπικών ημερών. Σε αυτήν τη μέθοδο, πρέπει να μετρήσετε 14 ημέρες από την ημέρα που αναμένεται η επόμενη περίοδος. Το εύφορο παράθυρο υπολογίζεται την ημέρα της ωορρηξίας και πέντε ημέρες πριν από αυτήν.
Αν και αυτή είναι μια πολύ εύκολη μέθοδος, δεν είναι πολύ ακριβής, ακόμη και αν γνωρίζετε ακριβώς πότε η επόμενη ημερομηνία της περιόδου σας είναι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ωορρηξία δεν συμβαίνει απαραίτητα 14 ημέρες πριν την εμμηνόρροια.
Η ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να κυμαίνεται από επτά έως δεκαεννέα ημέρες πριν από την ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Έτσι, η πιθανότητα ωορρηξίας που συμβαίνει 14 ημέρες πριν από την περίοδο είναι πολύ χαμηλή. Αυτή η μέθοδος μπορεί ακόμη και να σας κάνει να χάσετε το γόνιμο παράθυρό σας εντελώς. Η τεχνική είναι, ωστόσο, ελεύθερη και μπορεί κανείς να υπολογίσει την ημέρα της ωορρηξίας χρησιμοποιώντας τον υπολογισμό ωορρηξίας γονιμότητας.
2. Κιτ πρόγνωσης ωορρηξίας
Το σετ προγνωστικών ωορρηξίας σας επιτρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα ορμονών σας. Τα κιτ δοκιμής είναι δύο ειδών. Ο ένας ελέγχει τα ούρα και ο άλλος ελέγχει το σάλιο. Η δοκιμή "Pee-on-a-stick" υποδεικνύει πότε το επίπεδο LH έχει αυξηθεί, πράγμα που δείχνει ότι μία από τις ωοθήκες σας θα απελευθερώσει σύντομα ένα αυγό. Η δοκιμασία σάλιου χρησιμοποιεί ένα μικροσκόπιο και κηλιδώνει ένα μοτίβο στο αποξηραμένο σάλιο που τείνει να δείξει την αύξηση του επιπέδου των οιστρογόνων που συμβαίνει λίγες ημέρες πριν από την ωορρηξία.
Το κιτ ωορρηξίας είναι ακριβές 99% των χρόνων για να ανιχνεύσει την αύξηση του LH. Ωστόσο, το κιτ δεν μπορεί να επιβεβαιώσει ότι η ωορρηξία θα συμβεί μία ή δύο ημέρες αργότερα. Επίσης, μερικές γυναίκες τείνουν να παρουσιάζουν αύξηση LH χωρίς απελευθέρωση αυγών ή μπορεί να έχουν ψευδείς κορυφές που θα μπορούσαν να είναι παραπλανητικές.
3. Χαρτογράφηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος
Η χρήση της μεθόδου χαρτογράφησης για την παρακολούθηση κάθε αλλαγής της βασικής θερμοκρασίας του σώματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στον προσδιορισμό των πιθανών ημερών ωορρηξίας. Αυτό, ωστόσο, πρέπει να γίνει για μερικούς κύκλους πριν κατανοήσετε το πρότυπο του σώματός σας. Το μοτίβο που αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου σάς ενημερώνει πότε μπορεί να ωορρηξίσετε στη συνέχεια. Αυτή η μέθοδος είναι δωρεάν, αλλά χρειάζεται πολύ χρόνο, προσπάθεια και υπομονή.
Το BBT αλλάζει 12 έως 24 ώρες μετά την ωορρηξία και η γονιμότητα μιας γυναίκας είναι η υψηλότερη δύο ημέρες πριν από την ωορρηξία. Δεδομένου ότι η διάρκεια ζωής του αυγού είναι μόνο μία ημέρα, όταν χρησιμοποιείται η μέθοδος BBT, μπορεί να υπάρχει πολύ λιγότερος χρόνος για να συλλάβει.
4. Μέθοδος αυχενικής βλέννας
Η αυχενική βλέννα είναι η κολπική έκκριση που μερικές φορές μπορεί να παρατηρηθεί στο εσώρουχο. Κατά τη διάρκεια του μεγαλύτερου μέρους του μήνα, μπορεί κανείς να εντοπίσει πολύ λίγη βλέννα, και είναι επίσης πολύ κολλώδες και παχύ. Ωστόσο, τρεις έως τέσσερις ημέρες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ωορρηξία, υπάρχει αύξηση στην εκκένωση και υπάρχει επίσης μια αλλαγή στην υφή της. Είναι ξεκάθαρο, ολισθηρό και πολύ ελαστικό. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένδειξη για την πρόβλεψη των ημερών ωορρηξίας.
Αυτή η μέθοδος απαιτεί μια γυναίκα να ελέγξει τις ημέρες της ωορρηξίας της, βλέποντας τη συνοχή της αυχενικής βλέννας. Η μέθοδος εξαρτάται αποκλειστικά από την κρίση της γυναίκας και επειδή δεν υπάρχει μέσο μέτρησης, μπορεί μερικές φορές να πάει στραβά. Η μέθοδος δεν είναι επίσης χρήσιμη για εκείνους που παράγουν πολλά βλέννα ή έχουν δραστικά κυμαινόμενους κύκλους.
Έτσι, αν θέλετε να μάθετε πότε έχετε ωορρηξία , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις παραπάνω μεθόδους.
Σημάδια που έχετε ωορρηξία
Είμαι ovulating; Μπορείτε να αναζητήσετε μερικές ενδείξεις που θα σας βοηθήσουν να μάθετε αν έχετε ωορρηξία. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και είναι επίσης πιθανό να μην εμφανίσετε κανένα σύμπτωμα.
Τα κοινά σημεία που σας ενημερώνουν ότι έχετε ωορρηξία είναι:
1. Αλλαγή της υφής του τραχηλικού υγρού
Το αυχενικό υγρό μοιάζει με ασπράδι αυγών και σας ενημερώνει πότε είστε κοντά στις ημέρες ωορρηξίας σας. Λίγες εβδομάδες μετά τις περιόδους σας, το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για την ωορρηξία και αυτό κάνει τη βλέννα καθαρή και ολισθηρή. Η βλέννα παραμένει σε αυτή τη μορφή για περίπου 9 ημέρες. . Η εμφάνιση και η αίσθηση των αυχενικών υγρών μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, είναι πιθανό να παρατηρήσετε κάποια αλλαγή στην υφή του τραχηλικού υγρού όταν έχετε ωορρηξία. Εάν έχετε μια μεγάλη ποσότητα ρευστού κατά τη διάρκεια μιας ημέρας (πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο) και η βλέννα γίνεται ελαστική όταν συλλέγεται στα δάχτυλά σας, μπορείτε να περιμένετε να εμφανιστεί η ωορρηξία μέσα στις επόμενες δύο ημέρες, τις πιθανότητες να έχετε ωορρηξία εκείνη την ημέρα.
2. Αλλαγή της βασικής θερμοκρασίας του σώματος
Η βασική θερμοκρασία του σώματος τείνει να είναι συνεπής για τις περισσότερες γυναίκες πριν από την ωορρηξία. Έχει την τάση να μειώνεται πιο κοντά στην ωορρηξία και στη συνέχεια βλέπει μια απότομη αύξηση μετά την ωορρηξία. Όταν υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας, είναι ένα σημάδι ότι έχετε μόλις ωορρηξία. Η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος για μερικούς μήνες δίνει ένα μοτίβο το οποίο, όταν μελετηθεί στενά, σας επιτρέπει να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία.
3. Αλλαγή θέσης αυχενείου
Ο τράχηλος, που είναι το κατώτερο τμήμα της μήτρας, περνάει από πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Όταν ωορρηξία, γίνεται μαλακό και υψηλό. Γίνεται επίσης ανοιχτό και υγρό. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να μάθετε πώς αισθάνεται ο τράχηλός σας και ποιες αλλαγές περνά κατά τη στιγμή της ωορρηξίας. Σας συνιστούμε να γράψετε τις αλλαγές του τράχηλου για μια περίοδο για να δείτε ένα μοτίβο.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ωορρηξίας;
Τα άλλα σημεία της ένδειξης της ωορρηξίας είναι:
- Ανάκλαση φωτός
- Μια ελαφρά κράμπα ή πόνο στη μία πλευρά της λεκάνης
- Τρυφερά στήθη
- Φούσκωμα στην κοιλιά
- Ο πόνος στην ωορρηξία ή ένας πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα
- Αύξηση της σεξουαλικής κίνησης
- Αύξηση της αίσθησης της γεύσης, της οσμής και της όρασης
- Ναυτία και κεφαλαλγία
Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να καταγράψετε πρώτα αυτά τα συμπτώματα, αλλά είναι εύκολο να τα αναγνωρίσετε με το χρόνο. Η παρακολούθηση αυτών των σημείων καθιστά εύκολη την κατανόηση των ημερών ωορρηξίας και επομένως, σχεδιάστε την εγκυμοσύνη.
Πότε πρέπει να πάω για δοκιμές ωορρηξίας;
Γνωρίζοντας πότε ωορρηξία μπορεί να βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Το τεστ ωορρηξίας σας επιτρέπει να γνωρίζετε τον κύκλο της εμμηνόρροιας και τις ημέρες ωορρηξίας στον κύκλο. Μια δοκιμή ωορρηξίας λειτουργεί με την αναγνώριση της παρουσίας καθώς και της συγκέντρωσης της ωχρινοτρόπου ορμόνης που υπάρχει στα ούρα σας. Αυτή η δοκιμή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα που δεν έχουν τακτικές περιόδους.
Περίπου 12-36 ώρες πριν από την ωοθυλακιορρηξία, παρατηρείται αύξηση των επιπέδων LH. Αυτό σας ενημερώνει πότε είναι η ώρα για τις ωοθήκες σας να απελευθερώσουν ένα αυγό. Με άλλα λόγια, σας επιτρέπει να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία. Αν η δοκιμή ωορρηξίας είναι θετική, σημαίνει ότι πιθανόν να έχετε ωορρηξία.
Μπορείτε να κάνετε μια δοκιμή ωορρηξίας την 17η ημέρα μείον τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Επομένως, αν έχετε κύκλους 28 ημερών, μπορείτε να αρχίσετε να ελέγχετε αν έχετε ωορρηξία από την 11η ημέρα και συνεχίζετε μέχρι την 17η ημέρα. Εάν ο κύκλος σας είναι ακανόνιστος, θα πρέπει να ξεκινήσετε τον έλεγχο βάσει του συντομότερου κύκλου που είχατε κατά τους τελευταίους 6 μήνες. Όσο μεγαλύτερη είναι η διακύμανση στον κύκλο σας, τόσο περισσότερες εξετάσεις θα χρειαστούν για να γνωρίσετε τις ημέρες ωορρηξίας. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν ωορρηξίες 12-36 ώρες μετά την πρώτη θετική δοκιμή ωορρηξίας.
Μπορείτε να αγοράσετε ένα over-the-counter κιτ δοκιμής ωορρηξίας ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Τα περισσότερα πακέτα καθορίζουν την ώρα της ημέρας που πρέπει να κάνετε το τεστ ωορρηξίας. Ορισμένα κιτ απαιτούν τη δοκιμασία να γίνεται το πρωί όταν τα επίπεδα LH είναι υψηλά, ενώ άλλα απαιτούν η δοκιμή να γίνει το απόγευμα όταν τα ίχνη ορμόνης εμφανίζονται στα ούρα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία.
Εάν προγραμματίζετε να μείνετε έγκυος, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις ημέρες που ωοτοκείστε καθώς αυτές είναι οι ημέρες κατά τις οποίες είστε η πιο γόνιμη. Ενώ είναι αλήθεια ότι κανείς δεν μπορεί να προβλέψει την ακριβή ημερομηνία της ωορρηξίας, οι μέθοδοι και τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε μια ενημερωμένη εκτίμηση και έτσι να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψής σας.