Πρόωρη πρόωρη ρήξη μεμβρανών (PPROM) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε αυτό το άρθρο
- Πρώτο Τρίμηνο Απώλεια όρεξης
- Απώλεια της όρεξης στο δεύτερο τρίμηνο
- Απώλεια της πείνας στο τρίτο τρίμηνο
- Πότε να συμβουλευτείτε τον γιατρό;
Η απεικόνιση της εγκυμοσύνης στα δημοφιλή μέσα μαζικής ενημέρωσης υπολείπεται μερικές φορές των πολλών περιπλοκών που σχετίζονται με τη μητρότητα, στην πραγματική ζωή. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι η απεικόνιση της πεινασμένης μητέρας, της οποίας η ατρόμητη όρεξη εμφανίζεται κωμικά πολύ μεγαλύτερη από αυτή ενός κανονικού ανθρώπου. Αφού είδαν αυτά τα δημοφιλή χαρακτηριστικά των πεινασμένων μητέρων που χαλάζουν σε όλα, από την πίτσα μέχρι τα ακατέργαστα τουρσιά, οι μέλλουσες μητέρες μπορεί να κοκκινοποιούνται από τα συναισθήματα που βιώνουν στον πραγματικό κόσμο.
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι έχουν ελεύθερη άδεια για να χαράσουν ό, τι θέλουν, δεδομένου ότι η εγκυμοσύνη είναι η μόνη φορά στην ενήλικη ζωή μιας γυναίκας, όπου το φαγητό ενθαρρύνεται και δεν προσδίδει καμιά ενοχή. Ωστόσο, είναι τότε ότι η απώλεια της όρεξης συνήθως χτυπά-η γυναίκα μπορεί στη συνέχεια να βρεθεί να γονατίσει με την όραση και τη μυρωδιά των αγαπημένων ειδών διατροφής τους.
Πρώτο Τρίμηνο Απώλεια όρεξης
Ενώ το πρώτο τρίμηνο δεν μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην εξωτερική σας εμφάνιση ως αναμενόμενη μητέρα, το θεμέλιο για την ανάπτυξη του παιδιού τίθεται μέσα στο σώμα. Οι ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν και προκαλούν άμεσα πρωινή ασθένεια στη μητέρα. Στο πρώτο τρίμηνο, το αναμενόμενο κέρδος βάρους είναι περίπου 1 λίβρα την εβδομάδα και θα αρκεί για να υποστηρίξει τις μικρές ανάγκες του εμβρύου.
1. Τι προκαλεί απώλεια της όρεξης;
Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, η απώλεια της όρεξης συνήθως συμβαίνει με την εμφάνιση της πρωινής ασθένειας στο άτομο. Εκτιμάται ότι η απώλεια της όρεξης εμφανίζεται σε περίπου 70 έως 85% των εγκύων γυναικών, σε αντίθεση με την απεικόνιση της εγκυμοσύνης σε ταινίες και παραστάσεις.
Η πρωινή αδιαθεσία αναπτύσσεται στις μητέρες ως μια ενστικτώδης μέθοδος για την προστασία του μικροσκοπικού εμβρύου από οποιαδήποτε επιβλαβή τρόφιμα που μπορεί να έχουν ληφθεί από τη μητέρα. Αυτό εξηγεί την απώλεια της όρεξης που παρατηρείται στη μητέρα, στο πρώτο τρίμηνο. Η αύξηση των ορμονών στην εγκύου μητέρα, συμπεριλαμβανομένων ορμονών όπως το οιστρογόνο και η ορμόνη εγκυμοσύνης, η hCG, συμβάλλουν επίσης στην απώλεια της όρεξης. Αυτές οι αλλαγές καθιστούν τη μητέρα όλο και πιο ευαίσθητη στις μυρωδιές γύρω της και την κάνει πιο επιρρεπή σε περιόδους ναυτίας. Σε μερικές γυναίκες, προκαλεί επίσης απώλεια γεύσης, με μεταλλική γεύση που περιβάλλει ολόκληρη τη γλώσσα για να κάνει την αντίθεσή της στην άνεση των τροφίμων.
2. Διορθωτικά μέτρα για την αντιμετώπιση της απώλειας της όρεξης και ικανοποίηση των διατροφικών αναγκών σας στην πρώιμη εγκυμοσύνη
Η απώλεια της όρεξης, ενώ είναι ωφέλιμη σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να οδηγήσει στη μητέρα να παραμελεί τις διατροφικές της ανάγκες. Αυτό πρέπει να αποκατασταθεί και τα τυπικά διορθωτικά μέτρα είναι:
- Η πρόσληψη υγρών είναι σημαντική, ίσως ακόμη περισσότερο από την κατανάλωση στερεών τροφών. Οι μητέρες χρειάζονται περίπου 80 ουγγιές ημερησίως, από πηγές όπως φρούτα και λαχανικά.
- Μια άλλη άριστη επιλογή είναι να αναμειγνύεται ζεστό νερό με λεμόνι, τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ? αυτό δεν μπορεί μόνο να μειώσει τη ναυτία, αλλά και να παρέχει τη διατροφή που απαιτείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Αντί να καταναλώνετε τρία μεγάλα γεύματα την ημέρα, μπορείτε να επιλέξετε να έχετε έξι μικρά γεύματα σε όλη την ώρα που είστε ξύπνιοι. Αυτό βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του εμετού και επίσης διατηρεί την πρόσληψη υπό έλεγχο.
- Σε περιόδους που αισθάνεστε πεινασμένοι, αποθηκεύστε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Αυτά τα στοιχεία σας κρατούν γεμάτα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και διατηρείτε σταθερό το σάκχαρο του αίματός σας σταθερό καθ 'όλη.
- Η αίσθηση της όσφρησης στις μητέρες αυξάνεται, οπότε θα κάνατε καλά για να αποφύγετε αντικείμενα με έντονη οσμή. Για παράδειγμα, αντί να έχετε κοτόπουλο γρήγορου φαγητού, μπορείτε να επιλέξετε κοτόπουλο με απλή σαλάτα.
- Αποφύγετε αντικείμενα που γνωρίζετε ότι μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, ανεξάρτητα από το πόσο υγιείς φαίνονται να είναι.
- Σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας εκείνη τη στιγμή, μπορείτε να αλλάξετε τη θερμοκρασία του φαγητού σας για να ταιριάξετε τη διάθεσή σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το στομάχι σας λίγο καλύτερα.
- Επίσης, θυμηθείτε να παίρνετε τα δισκία βιταμινών χωρίς διαλείμματα. Αυτό πρέπει να είναι ρουτίνα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών το πρωί. Οι βιταμίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να γυαλίσετε τυχόν κενά στη διατροφική πρόσληψη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Απώλεια της όρεξης στο δεύτερο τρίμηνο
Το δεύτερο τρίμηνο δεν είναι συνήθως τόσο κακό όσο το πρώτο, καθώς οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν ότι η όρεξή τους επιστρέφει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτή τη φορά θεωρείται ευρέως ως η καλύτερη περίοδος εγκυμοσύνης, καθώς παίρνετε όλα τα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης μιας οργισμένης όρεξης και λαμπερού δέρματος, ενώ το χτύπημα του μωρού δεν έχει ακόμη σχηματιστεί. Εντούτοις, σε ορισμένες περιπτώσεις ίσως να μην είναι ομαλή η ιστιοπλοΐα, καθώς μπορεί να βρεθεί κανείς ανίκανος να φουσκώσει και να κάμπτεται πάνω από το μπολ τουαλέτας πολλές φορές.
1. Τι προκαλεί απώλεια της όρεξης;
Το δεύτερο τρίμηνο κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης θεωρείται ευρέως ως το πιο σημαντικό, καθώς η μεγάλη ανάπτυξη του εμβρύου λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επομένως, η επαρκής διατροφική πρόσληψη είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την υγεία του εμβρύου. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που πρέπει να φάτε για δύο, λαμβάνοντας υπόψη την υγεία του παιδιού. Η απώλεια της όρεξης στις μητέρες δεν είναι ιδανική, καθώς η ανάπτυξη του μωρού μπορεί να επηρεαστεί άμεσα από αυτό.
Σε αυτό το στάδιο, η απώλεια της όρεξης συνήθως συμβαίνει λόγω της επιβράδυνσης του πεπτικού συστήματος. Με την αύξηση της μήτρας στην κάτω κοιλιακή περιοχή, ασκεί πίεση στο στομάχι και το πεπτικό σύστημα. Αυτό οδηγεί σε δυσκοιλιότητα και απώλεια της όρεξης. Τα επίπεδα προγεστερόνης στη μητέρα επίσης αυξάνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και οδηγούν σε δυσκοιλιότητα και δεν αισθάνονται πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
2. Τρόποι για να ξεπεραστεί η απώλεια της όρεξης κατά τη διάρκεια της μέσης εγκυμοσύνης
- Οι συνήθειες που δημιουργούνται στο πρώτο τρίμηνο μπορεί να είναι δύσκολο να συνεχιστούν, αλλά πρέπει να συνεχίσετε μαζί τους ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι.
- Το πόσιμο νερό παραμένει τόσο σημαντικό όσο ποτέ, μαζί με την πρακτική της διατήρησης μικρών γευμάτων αντί μεγάλων.
- Το ασβέστιο πρέπει να έχει επαρκώς, για την ανάπτυξη του εμβρύου. Μαζί με τις πρωτεΐνες και τα φολτά, αποτελούν τις τρεις σημαντικότερες προσλήψεις βιταμινών και ανόργανων ουσιών που η μητέρα πρέπει να θυμάται να καταναλώνει καθημερινά.
- Τα φυλλώδη λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της δυσκοιλιότητας και να διευθετήσουν καλά το στομάχι σας.
- Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου, γι 'αυτό είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην υπάρχουσα θρεπτική σας πρόσληψη.
Απώλεια της πείνας στο τρίτο τρίμηνο
Μέχρι το τρίτο τρίμηνο, θα διαπιστώσετε ότι γρήγορα γίνετε μια γεμάτη στερεότυπη εγκυμοσύνη, γεμάτη με μια αυξανόμενη κοιλιά και μια οργισμένη όρεξη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε μακριά στο περιεχόμενο της καρδιάς σας, καθώς διαπιστώνετε ότι ακόμα κι αν είστε πεινασμένοι, η όρεξή σας έχει μειωθεί σημαντικά. Το καλό μέρος είναι ότι η ναυτία συνήθως εξαφανίζεται αυτή τη φορά και αντικαθίσταται από μια μεγάλη κοιλιά.
1. Τι προκαλεί απώλεια της όρεξης;
Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, είναι η αυξανόμενη κοιλιά σας που προκαλεί την απώλεια της όρεξης. Η μήτρα έχει αυξηθεί πολύ αυτή τη φορά και αφήνει πολύ λιγότερο χώρο για τα παρακείμενα όργανα να λειτουργήσουν. Τα όργανα όπως το στομάχι και το λεπτό έντερο απομακρύνονται από τη φυσιολογική τους θέση και ως εκ τούτου δεν λειτουργούν κανονικά.
Η καούρα είναι μια άλλη παρενέργεια αυτής της μετατόπισης και σας δίνει μια αίσθηση αποστροφής για τα πικάντικα ή γεμάτα εσπεριδοειδή τρόφιμα. Η επαγόμενη από προγεστερόνη δυσκοιλιότητα παραμένει στη μητέρα και συμβάλλει επίσης στην απώλεια της όρεξης. Είναι ένας συνδυασμός όλων αυτών των παραγόντων που καθιστά τη μητέρα ανίκανη να γεμίσει το περιεχόμενο της καρδιάς της, κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου.
2. Συμβουλές για την καταπολέμηση της απώλειας της πείνας στο τελευταίο τρίμηνο
- Τα μικρά γεύματα πρέπει να συνεχιστούν, καθώς σας βοηθούν να μείνετε γεμάτοι και να γεμίζετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
- Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να αποθηκεύσετε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως το ψωμί, το αβοκάντο και τα πράσινα φύλλα. Αυτό σας βοηθά να βελτιώσετε την πέψη και να μειώσετε την αίσθηση της δυσκοιλιότητας.
Πότε να συμβουλευτείτε τον γιατρό;
- Εάν η μητέρα αισθάνεται απώλεια της όρεξης, ακόμη και αν ακολουθήσει τα βήματα που αναφέρονται παραπάνω, μπορεί να είναι ένδειξη αφυδάτωσης, λιγότερες θρεπτικές ουσίες για το μωρό ή ακόμα και αρνητικές επιδράσεις στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Αυτό εγγυάται σίγουρα μια επίσκεψη στο OB / GYN σας, το συντομότερο δυνατό.
- Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν υπάρχει καμία ζημιά για να αποκτήσετε μια εξωτερική γνώμη, ακόμη και αν δεν φαίνεται δικαιολογημένη. Τα συνεχιζόμενα συμπτώματα αδιαθεσίας ή ανικανότητας να διατηρήσετε τα τρόφιμα μπορεί να είναι συμπτώματα κάποιου μεγαλύτερου προβλήματος, οπότε επισκεφθείτε τον γιατρό εάν έχετε ποτέ αμφιβολίες!
Η απώλεια της όρεξης κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης είναι πιο συχνή από ό, τι έχει γίνει. Το αίσθημα μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της εγκυμοσύνης και συμβαίνει συνήθως εντός τεσσάρων εβδομάδων από την κύηση. Τα τρόφιμα που προηγουμένως ήταν αγαπημένα απορρίπτονται τώρα. Αυτό οφείλεται στις πολλές ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακούστε το σώμα σας και απαντήστε στα συνθήματα της πείνας και είστε σίγουροι ότι θα έχετε όλη τη διατροφή που χρειάζεστε σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης.