Φάρμακα για ύπνο για μικρά παιδιά
Η έλλειψη ύπνου μπορεί όχι μόνο να κάνει το παιδί σας ενοχλημένο, αλλά και να επηρεάσει την υγεία του γενικότερα. Μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις ικανότητες μάθησης του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γονείς πρέπει να βεβαιωθούν ότι θα αναλάβουν διορθωτικά μέτρα για την αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου στο μικρό παιδί τους.
Τα προβλήματα ύπνου στα μικρά παιδιά μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική τους ανάπτυξη. Αν δείτε ότι τα προβλήματα ύπνου του παιδιού σας είναι επίμονα, πρέπει να κάνετε κάποια βασικά πράγματα για να τα επαναφέρετε στη σειρά. Το σωστό καθεστώς ύπνου, η μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης, η αύξηση της κατανάλωσης σιδήρου, είναι μερικές εύκολες θεραπείες που μπορείτε να υιοθετήσετε. Αν ακόμα τα πράγματα δεν φτάσουν σε ισχύ, μέσα σε ένα μήνα, θα μπορούσατε να πάρετε κάποιες συμβουλές από ειδικούς και να φτάσετε στον πυρήνα του προβλήματος.
Ορθές συνήθειες ύπνου
Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε, για να βελτιώσετε τη συνήθεια του ύπνου του παιδιού σας, είναι να τον αφήσετε να έχει βελτιωμένο ύπνο. Εάν επαναπρογραμματίσετε τόσο τις ώρες ύπνου της ημέρας και της νύχτας, μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά και να λύσει το πρόβλημά σας. Η καλύτερη ρουτίνα ύπνου περιλαμβάνει σωστό χρόνο ύπνου, ξύπνημα με το ηλιακό φως, τακτικές ασκήσεις και σωστή διατροφή. Με λίγα λόγια, μένουν υγιείς!
Καφεΐνη
Μειώστε την κατανάλωση καφεΐνης του παιδιού σας. Για παράδειγμα, τα αναψυκτικά, τα ποτά υψηλής ενέργειας, το τσάι, ο καφές, οι σοκολάτες, είναι μερικά πράγματα που περιέχουν καφεΐνη και μπορούν να σβήσουν τον ύπνο του παιδιού σας, εάν καταναλώνονται πριν από τον υπνοδωμάτιο του απόγευμα ή πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα.
Σίδερο
Τα παιδιά με κακό ύπνο, χαμηλή όρεξη και με μερικά συμπεριφορικά θέματα επίσης, μπορεί να έχουν ανεπάρκεια σιδήρου σε αυτά. Θα μπορούσε να είναι αναιμία και πρέπει να θεραπευτεί υπό την επίβλεψη του γιατρού. Ακόμη και αν τα προβλήματα ύπνου είναι ήπια, αλλά έχουν επίδραση στην ευημερία του παιδιού σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Αυτές είναι μερικές βασικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας. Εάν δεν σας παρέχουν ικανοποιητικά αποτελέσματα, μπορείτε να λάβετε βοήθεια από ειδικούς. Σημειώστε ότι μια ανησυχητική συμπεριφορά στο παιδί σας για περισσότερο από 2 εβδομάδες θα πρέπει να γνωστοποιείται σε έναν επαγγελματία για σωστή συμβουλή. Κάθε παιδί έχει διαφορετικούς λόγους διαταραχών ύπνου. Μερικές θεραπείες για τη θεραπεία της διαταραχής ύπνου του παιδιού σας αναφέρονται παρακάτω:
Φάρμακα για ύπνο
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή. Θα μπορούσε να είναι μελατονίνη ή ηρεμιστικό για να ανακτήσει τον ύπνο του παιδιού σας. Το φάρμακο μπορεί να συνεχιστεί για μερικές εβδομάδες, ανάλογα με τη βελτίωση του παιδιού σας. Ρωτήστε τους γιατρούς σας σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες εκ των προτέρων. Ορισμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής ή κοντινά φαρμακεία έχουν φάρμακα για ύπνο, αλλά πρέπει να εγκρίνονται από γιατρούς πριν δοθούν σε παιδιά. Τηρήστε τις συμβουλές του γιατρού και μην υπερδοθείτε ποτέ με φάρμακα. Εκτός από αυτή τη θεραπεία, αν βοηθήσετε το παιδί σας να βελτιωθεί με τις στρατηγικές συμπεριφοράς, είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσει προβλήματα ύπνου, ακόμα και μετά τη διακοπή του φαρμάκου.
Φυτικά φάρμακα
Φυτικά και φυσικά φάρμακα για τη θεραπεία προβλημάτων ύπνου μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν, αλλά με προσοχή και σωστή γνώση. Βότανα όπως το βαλεριάνο, το χαμομήλι, ο λυκίσκος, το λουλούδι με πάθος, το άλας του Αγίου Ιωάννη είναι επωφελείς για τη διόρθωση των προβλημάτων του ύπνου. Αυτά είναι διαθέσιμα σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, αλλά δεν αποτελούν εγγυημένη βοήθεια. Σημειώστε ότι τα φυτικά φάρμακα συχνά δεν υποβάλλονται σε δοκιμές και δοκιμές όπως γιατρούς συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Υπνωτικά χάπια
Ορισμένα δισκία ύπνου όπως οι βενζοδιαζεπίνες καταναλώνονται από ενήλικες για τις διαταραχές του ύπνου. Μελέτες δεν τις έχουν εγκρίνει για κατανάλωση από τα παιδιά, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις οι γιατροί συνταγογραφούν μισό δισκίο για παιδιά. Δεν είναι ασφαλές να αφήσετε το παιδί σας να καταναλώνει αυτά τα δισκία χωρίς προτάσεις του ειδικού.
Άλλα φάρμακα συνταγών
Εάν υπάρχουν ορισμένες διαταραχές συμπεριφοράς στο παιδί σας, όπως η ADHD ή ASD, ή κάποια ιατρικά προβλήματα όπως η εγκεφαλική παράλυση ή ακόμα και η καθυστέρηση της ανάπτυξης με κακό ύπνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να συζητήσετε μαζί του λεπτομερώς την κατάσταση του παιδιού σας. Ένας παιδίατρος θα μπορούσε να δώσει κάποια επιπλέον φάρμακα για αυτά τα προβλήματα ύπνου τα οποία υποφέρει το παιδί σας.
Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν αισθάνεστε ότι οι συνηθισμένες συνήθειες δεν είναι σε θέση να βοηθήσουν το παιδί να ξεπεράσει τις διαταραχές του ύπνου. Ενώ ξέρετε τι θα λειτουργήσει καλύτερα για το παιδί σας, οι πληροφορίες που δίνονται παραπάνω θα σας βοηθήσουν να βρείτε τη σωστή θεραπεία για τις διαταραχές ύπνου του παιδιού σας.