Συμβουλές για τη δημιουργία μιας επιτυχημένης ρουτίνας πρωινού για παιδιά
Σχολικά πρωινά είναι συνήθως αρκετά έσπευσαν, όταν όλη η οικογένεια πρέπει να ντυθεί, να τρέφονται και να εγκαταλείψουν το σπίτι εγκαίρως. Αναμένεται να υπάρξουν απρόβλεπτες καθυστερήσεις, απροσδόκητες καταστροφές και ενδεχομένως κατάρρευση! Μπορεί να είναι αρκετά ένα καθήκον να το απομακρύνετε με επιτυχία και αυτό πάρα πολύ καθημερινά. Η δημιουργία μιας συνήθειας και η τάξη μιας πρωταρχικής ρουτίνας μπορεί να διευκολύνει και να απλοποιήσει την υλοποίησή της. Επίσης, μπορεί να εξασφαλίσει ότι η οικογένεια ξεκινά την ημέρα της ημέρας σε μια ευτυχισμένη και υψηλή σημείωση αντί να παραπονιέται και να γκρινιάζει.
10 τρόποι για να ορίσετε μια μεγάλη ρουτίνα πρωινού για τα παιδιά
Η καθιέρωση μιας σαφούς και δομημένης ρουτίνας για τα παιδιά για το σχολείο μπορεί να τον βοηθήσει να παραμείνει σε καλό δρόμο και να ξεκινήσει την ημέρα του με τη σωστή σημείωση. Μια πρωινή ρουτίνα για ένα παιδί πρέπει ιδανικά να είναι άνετη και χαλαρή. Ακολουθούν ορισμένοι χρήσιμοι τρόποι για να διαχειριστείτε μια μεγάλη ρουτίνα πρωινού για τα παιδιά:
1. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί παίρνει αρκετό ύπνο
Είναι σημαντικό να εξετάσετε εάν το παιδί σας έχει αρκετό ύπνο τη νύχτα πριν αρχίσετε να κοιτάτε την πρωινή ρουτίνα του. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Αλλά τα παιδιά συνήθως χρειάζονται περίπου 8 με 10 ώρες καλό ύπνο ανάλογα με την ηλικία, τη σωματική τους δραστηριότητα και άλλους παράγοντες. Ένας κατάλληλος ύπνος νύχτας μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ξυπνήσει φρέσκο και ενεργητικό.
2. Πάρτε τα πράγματα προετοιμασμένα τη νύχτα πριν
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάνει μικρά πράγματα το προηγούμενο βράδυ σαν να συσκευάζει τη σχολική τσάντα σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα ή να ορίζει τη στολή του έτσι ώστε να μπορεί να σώσει κάποιο χρόνο το πρωί. Μπορείτε επίσης να κάνετε τη μεγάλη προετοιμασία για το γεύμα σας την προηγούμενη μέρα. Κάθε λεπτομέρεια που μπορείτε να παρακολουθήσετε το προηγούμενο βράδυ μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε πολύτιμα λεπτά το επόμενο πρωί.
3. Προετοιμάστε ένα Πρόγραμμα Rutine Morning
Η συσσώρευση μιας σαφώς δομημένης πρωινής ρουτίνας μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να είναι καλύτερα προετοιμασμένο για πρωινά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας αίσθησης ασφάλειας, εμπιστοσύνης και ασφάλειας στο παιδί σας. Μπορεί να τον κάνει να γνωρίζει τι αναμένεται να κάνει, που μπορεί να τον βοηθήσει να μετακινηθεί εύκολα μέσα από τις πρωτες ευθύνες του. Συμμετέχετε το παιδί σας στη διαδικασία λήψης αποφάσεων, ώστε να αποκτήσει μια αίσθηση ελέγχου της ρουτίνας του.
4. Αναθέστε μια θέση για τα πράγματα
Προσπαθήστε να οργανώσετε και να ορίσετε μια θέση για όλα τα απαραίτητα για το σχολείο, όπως τα κουτιά για το μεσημεριανό γεύμα, τα μπουκάλια νερού, οι σχολικές τσάντες και τα παπούτσια του σχολείου, ώστε να μην ξοδεύεται πολύτιμος χρόνος κάθε πρωί για να τα ψάχνετε. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο και για τα στοιχεία χρησιμότητας όπως η ομπρέλα, τα κλειδιά και τα τηλέφωνα.
5. Ξυπνήστε Πριν από τα Παιδιά
Να πάρει περίπου 15 με 20 λεπτά πριν από το υπόλοιπο της οικογένειας μπορεί να σας βοηθήσει στη δημιουργία ολόκληρης της οικογένειας για ένα καρποφόρο πρωί μπροστά. Μπορείτε επίσης να πάρετε κάποιο χρόνο που χρειάζεστε για να κάνετε την επιθυμητή μετάβαση από την υπνηλία σε ενεργό τρόπο. Σκεφτείτε να διαμορφώσετε ένα τελετουργικό το πρωί για τον εαυτό σας που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε αποτελεσματικά την ημέρα σας. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια κανονική ρουτίνα για την κατάκλιση, ώστε να μπορείτε να έχετε επαρκή ανάπαυση και ύπνο.
6. Παραμείνετε δροσεροί και συνδεμένοι
Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ηρεμία και την ηρεμία σας υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Σε περίπτωση που τα παιδιά σας θα σας δουν όλα βιαστικά και ξέφρενα το πρωί. μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία τους. Αποφύγετε να καταφύγετε σε κραυγές και φωνές στα παιδιά, καθώς τείνουν να μιμούνται τον τόνο και τις ενέργειες των ενηλίκων. Μπορείτε σίγουρα δεν μπορεί να τους αρέσει να ξεκινήσουν την ημέρα τους σε αυτό το πανικό σημείωμα. Αντ 'αυτού, εξηγήστε τους ότι πρέπει να βάλουν το έργο τους και να αναλάβουν την ευθύνη για ορισμένα καθήκοντα. Η μοντελοποίηση της συμπεριφοράς του ασθενούς μπορεί να προκαλέσει καλύτερες απαντήσεις από το παιδί σας.
7. Συνδεθείτε με το παιδί σας
Η απόλαυση σε κάποιο χαλαρό χρόνο με το παιδί σας ενώ τον ξυπνάτε μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια σύνδεση μαζί του νωρίς το πρωί. Μπορεί να λειτουργήσει ως καλό κίνητρο για το παιδί σας να ξυπνήσει ευτυχισμένο και φωτεινό. Μπορεί να συνεργάζεται άμεσα και να είναι πιο πρόθυμος να συμπεριφέρεται καλά. Μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε την αντοχή του πρωινού ενός παιδιού και το κλαψούρισμα.
8. Ρουτίνες σύνδεσης για εύκολες μεταβάσεις
Τα πρωινά είναι όλα σχετικά με μεταβάσεις. Τα παιδιά μπορούν να βρουν δύσκολο να κάνουν αυτές τις μεταβάσεις μόνοι τους. Περιποιηθείτε το παιδί σας με φιλιά και αγκαλιές όταν τον ξυπνάτε. Εάν σηκωθείτε από το κρεβάτι είναι δύσκολο να τον συνειδητοποιήσετε κρατώντας απαλά τα χέρια του και τον βοηθήσετε να σηκωθεί. Αποφύγετε να δώσετε εντολές και πάρα πολλές άσκοπες οδηγίες. Κρατήστε τον τόνο σας χαρούμενο και χαρούμενο. Ίσως να θέλετε να είστε γύρω του όταν πρόκειται για την πρωινή του ρουτίνα για να προσφέρει βοήθεια όποτε το φαίνεται να το έχει ανάγκη.
9. Φυσικά Βραβεία
Θυμηθείτε ότι το παιδί σας ντυμένο έγκαιρα είναι η προτεραιότητά σας όχι απαραίτητα του. Αναγνωρίστε τις ειλικρινείς προσπάθειες του παιδιού σας για να αντιμετωπίσετε την πρωινή ρουτίνα του. Λίγα λόγια έπαινο από εσάς θα ενισχύσει το ηθικό του και μπορεί να τον ωθήσει να κάνει τα καθήκοντά του χωρίς αντιπαραθέσεις. Η θετική ενίσχυση της καλής συμπεριφοράς του παιδιού είναι ένας καλύτερος τρόπος για να του διδάξετε την ευθύνη. Για παράδειγμα, επισημάνετε τη φυσική ανταμοιβή της έγκαιρης προετοιμασίας. Το παιδί σας μπορεί να πάρει κάποιο επιπλέον χρόνο για να απολαύσει το πρωινό του, περισσότερο χρόνο παιχνιδιού πριν ξεκινήσει το σχολείο κλπ.
10. Κρατήστε το πρωινό ρουτίνας απλό
Διατηρήστε μια απλή ρουτίνα που το παιδί σας μπορεί να διαχειριστεί καλά. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να ξανασκεφτείτε το πρωινό ποτήρι γάλακτος ή ένα περίπλοκο πρωινό εάν το παιδί σας δεν έχει την τάση να το κάνει. Προσδιορίστε τα βασικά καθήκοντα και αφήστε τα μη απαραίτητα να γίνουν αργότερα μέσα στην ημέρα. Επίσης, μπορείτε να προσφέρετε επιλογές στο παιδί σας μέσα σε ένα λόγο που μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται εξουσιοδοτημένος και λιγότερο διαλεκτικός. Θέλει να φορέσει πρώτα τα παπούτσια του ή να έχει πρώτα το πρωινό του; Θέλει να ντους στο μπάνιο του ή να χρησιμοποιήσει τη δική σας;
Δημιουργώντας μια πρωινή ρουτίνα για το παιδί σας μπορεί να μετατρέψει τα πρωινά σε ένα διασκεδαστικό, ευτυχισμένο χρόνο σύνδεσης και όχι να είναι αγχωτικό. Το να μπορείτε να συμβάλλετε σε όλα τα μέλη της οικογένειας μπορεί να διευκολύνει την ομαλή εκτέλεση της ρουτίνας. Εστίαση περισσότερο στην παροχή ευχάριστης έναρξης στην ημέρα του παιδιού σας.
Επίσης, διαβάστε: Καλές συνήθειες για να διδάξετε στα παιδιά