Τα σημερινά Kids Fall Sick Συχνά - Αλλάξτε αυτό με 3 βήματα!

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συμβουλές για την εξασφάλιση αποτελεσματικού και ασφαλούς υπαίθριου παιχνιδιού για παιδιά
• Γιατί μειώνεται ο χρόνος του εξωτερικού παιχνιδιού;
• Κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με την έλλειψη εξωτερικού παιχνιδιού

Ο τομέας της ιατρικής έχει δει μια δραστική πρόοδο τα τελευταία χρόνια με όλο και περισσότερους εμβολιασμούς και θεραπείες που διατίθενται για διάφορες ασθένειες. Ωστόσο, τα παιδιά μας είναι πιο ευάλωτα στις ασθένειες σήμερα. Ποιός είναι ο λόγος?

Ως γονείς, πολλοί από εμάς τείνουν να συγκρίνουν - πώς ήταν τα πράγματα όταν ήμασταν παιδιά εναντίον του πώς βρίσκονται στον σύγχρονο κόσμο. Είναι αλήθεια ότι πολλά πράγματα έχουν αλλάξει προς το καλύτερο, και τα παιδιά έχουν τώρα περισσότερες ευκαιρίες, καθώς και αυτοπεποίθηση. Αλλά υπάρχει ένα πράγμα που έχει επιδεινωθεί μεγάλος χρόνος. Παρόλο που τα παιδιά μας μπορούν τώρα να αποκτήσουν καλύτερη ιατρική περίθαλψη, η ανάγκη τους να επωφεληθούν φαίνεται επίσης να έχει αυξηθεί. Το επίπεδο υγείας και ανοσίας των παιδιών μας είναι πολύ χειρότερο από ό, τι πριν.

Τι έχει αλλάξει; Ποια είναι η αιτία πίσω από την αύξηση της συχνότητας των ασθενειών και των παθήσεων στα παιδιά; Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες ανάπτυξης παιδιών, υπάρχει ένας σημαντικός λόγος που μπορεί να συνδεθεί με το γιατί η νέα γενιά είναι πιο ευάλωτη σε ασθένειες - έλλειψη υπαίθρου παιχνιδιού! Αυτό μπορεί να συναντήσει εκπληκτικά, αλλά το μειωμένο παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους έχει αναγνωριστεί ως μια ώθηση για να γίνουν τα παιδιά πιο επιρρεπή σε πτώση. Ναι, το απλό γεγονός ότι τα παιδιά μας δεν παίζουν αρκετά έξω επηρεάζει την υγεία τους και μπορεί να αντιμετωπιστεί σε 3 απλά βήματα.

Συμβουλές για την εξασφάλιση αποτελεσματικού και ασφαλούς υπαίθριου παιχνιδιού για παιδιά

Για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε ασφαλές υπαίθριο παιχνίδι, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές απλές συμβουλές κάθε μέρα:

1. Περιορίστε την ώρα της οθόνης

Προσθέστε ένα χρονικό όριο σε οποιοδήποτε είδος οθόνης το μικρό σας. Μην επιτρέπετε χρόνο οθόνης μεγαλύτερης από μία ώρα για παιδιά ηλικίας 2-5 ετών και να απαγορεύσετε την προβολή οθόνης για παιδιά κάτω των 2 ετών. Σχεδιάστε ενεργά το χρόνο της παιδικής χαράς και τις υπαίθριες δραστηριότητες σε καθημερινή βάση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη μετάβαση στο πάρκο, τη λήψη του σκύλου για μια βόλτα, τη συλλογή πέτρες έξω, κλπ. Επιβάλλουν υπαίθρια παιχνίδι κάθε μέρα για τουλάχιστον 30-45 λεπτά.

2. Μειώστε το ψυχικό στρες και την πίεση του παιδιού σας

Περιορίστε τις παραγωγικές δραστηριότητες του παιδιού σας (μαθήματα χόμπι), εξαιρώντας το σχολείο σε ένα κάθε φορά, όποτε είναι δυνατόν. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει χρόνο για κάποιο ελεύθερο, αδόμητο παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους. Η παροχή στο παιδί σας της ελευθερίας να επιλέξει τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύει το χρόνο του και τον ενθαρρύνει να πληρώσει έξω θα δουλέψει για να του δώσει ένα υγιές μυαλό και ψυχή. Όταν έχουν μικρότερο ψυχικό άγχος, η παραγωγικότητα και η εστίασή τους θα αυξηθούν επίσης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι η έκθεση στη φύση περιορίζει τακτικά τον κίνδυνο των προβλημάτων ψυχικής υγείας και είναι θεραπευτική για τα υπάρχοντα προβλήματα ψυχικής υγείας.

3. Εξασφαλίστε την ασφάλεια του παιδιού σας σε εξωτερικούς χώρους

Κατά την αποστολή του παιδιού μας σε εξωτερικούς χώρους, προσπαθούμε να διασφαλίσουμε ότι είναι φυσικά προστατευμένος. Το κάνουμε αυτό φροντίζοντας να λάβουμε όλα τα μέτρα ασφαλείας και να χρησιμοποιήσουμε εξοπλισμό ασφαλείας για υπαίθριες δραστηριότητες όπως ποδήλατα ποδηλασίας ή παίζοντας στο πάρκο. Αλλά μην ξεχάσετε επίσης να προστατεύσετε τα παιδιά από τους κρυμμένους κινδύνους που μπορεί να είναι ακόμα πιο επικίνδυνοι. Δύο σημαντικοί κίνδυνοι που πρέπει να αντιμετωπίζετε είναι:

Διάδοση των κουκουτσιών: Οι περιπτώσεις ασθενειών που μεταδίδονται από κουνουπιές, όπως η ελονοσία, ο δάγκειος πυρετός και η chikungunya, σημειώνουν ραγδαία αύξηση στην Ινδία. Μην παραβλέπετε αυτό το γεγονός. Τα παιδιά διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να δαγκωθούν κατά τη διάρκεια του εξωτερικού παιχνιδιού, δεδομένου ότι τα κουνούπια είναι συνήθως ενεργοί το βράδυ. Dab 4 κουκκίδες του GoodKnight Fabric Roll-On πάνω στα ρούχα τους για να αποκρούσουν τα κουνούπια και να παρέχουν προστασία για έως και 8 ώρες. Αυτό το roll-on είναι απόλυτα φυσικό και ασφαλές για τα παιδιά, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε χωρίς τον φόβο των παρενεργειών. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε το απωθητικό κουνουπιών όταν τα παιδιά σας βγάζουν έξω, όπως για ένα πικ-νικ ή για μια μέρα έξω με φίλους.

Ξέρετε ότι: Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε τσιμπήματα κουνουπιών για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, τα κουνούπια έλκονται από θερμότερα σώματα και τις ενώσεις που υπάρχουν στον ιδρώτα! Επίσης εντοπίζουν τους ανθρώπους μέσω της ποσότητας διοξειδίου του άνθρακα που εκπνέουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο παιδί σας, που τρέχει γύρω από μια παιδική χαρά, είναι ο τέλειος στόχος.

Ρύπανση του αέρα: Η αύξηση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι η κύρια αιτία αύξησης των αναπνευστικών και αναπνευστικών προβλημάτων στα παιδιά. Αντιμετωπίστε τη ρύπανση μακροπρόθεσμα στη γειτονιά σας φυτεύοντας δέντρα και πιέζοντας για συνειδητοποίηση και δράση για να διατηρήσετε το περιβάλλον καθαρό. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη της εξάπλωσης των ασθενειών. Η συμμετοχή των παιδιών σας σε αυτές τις δραστηριότητες θα προωθήσει περαιτέρω την ανάπτυξή τους και θα τους ευαισθητοποιήσει στο περιβάλλον τους.

Ασφάλεια από το «Stranger Danger»: Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προστατέψετε το παιδί σας από το «Stranger Danger» και να τον κρατήσετε ασφαλείς. Ζώντας τη ζωή στο φόβο δεν πρόκειται να ωφελήσει το παιδί σας. Μια ορισμένη ελευθερία για εξερεύνηση είναι απαραίτητη για να αναπτυχθεί ως άτομο.

Γιατί μειώνεται ο χρόνος του εξωτερικού παιχνιδιού;

Το εξωτερικό παιχνίδι ήταν ένα ουσιαστικό μέρος της παιδικής μας ηλικίας και θέλουμε τα παιδιά μας να βιώσουν την ίδια χαρά κι εγώ! Όμως, για διάφορους λόγους, τα σημερινά παιδιά δαπανούν λιγότερο χρόνο παίζοντας έξω από ποτέ. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, τα σημερινά παιδιά δαπανούν μόνο το ήμισυ του χρόνου που παίζονταν οι γονείς τους σε εξωτερικούς χώρους. Υπάρχουν τέσσερις κύριοι λόγοι πίσω από αυτό:

1. Αυξημένος χρόνος προβολής

Με την αυξανόμενη πρόσβαση στην τεχνολογία, πολλά παιδιά προτιμούν να ξοδεύουν χρόνο σε τηλεόραση, δισκία και κινητά αντί να πηγαίνουν στο πάρκο. Οι εμπειρίες και οι επιλογές των παιδιών μας διαμορφώνονται ολοένα και περισσότερο από την τεχνολογία.

2. Αύξηση του ανταγωνισμού και της πίεσης

Ένας άλλος σημαντικός λόγος έλλειψης υπαίθριου παιχνιδιού είναι η πίεση στα παιδιά να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους σε «παραγωγικές δραστηριότητες» και να αποκτούν όλο και περισσότερες δεξιότητες. Αυτή η πίεση οφείλεται στον σκληρό ανταγωνισμό που αντιμετωπίζουν τα παιδιά μας στο σχολείο, στους συμμαθητές κ.λπ. Η πίεση και ο ανταγωνισμός δεν μπορούν μόνο να οδηγήσουν σε άγχος, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα σε παιδιά όπως το ναρκωτικό και το αλκοολικό, η χρόνια κατάθλιψη κλπ. δυσμενείς επιπτώσεις στα παιδιά.

3. Οι φόβοι των γονέων σχετικά με τα μικρόβια, τη ρύπανση και τα κουνούπια

Εμείς ως γονείς συμβάλλουμε επίσης στην αρνητική αυτή τάση του μειωμένου παιχνιδιού σε εξωτερικούς χώρους. Με τα αυξανόμενα επίπεδα μόλυνσης και μόλυνσης, φοβόμαστε ότι τα παιδιά θα μολυνθούν από τα μικρόβια ή θα δαγκώσουν τα κουνούπια ενώ θα παίζουν έξω. Δεν είναι περίεργο, αφού το κουνούπι είναι υπεύθυνο για τους περισσότερους ανθρώπινους θανάτους παγκοσμίως. Αυτό οδηγεί σε μια τάση να κρατούν τα παιδιά σε κλειστούς χώρους σε περιβάλλον υπερβολικής υγιεινής. Αλλά, σύμφωνα με την επιστήμη, η διατήρηση του περιβάλλοντος του παιδιού σας «χωρίς βρωμιά» μπορεί να βλάψει το ανοσοποιητικό του σύστημα! Μπορεί ακόμη να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο άσθματος και άλλων αναπνευστικών προβλημάτων.

4. Αυξημένος φόβος όσον αφορά τα εγκλήματα κατά των παιδιών:

Με την αύξηση των ποσοστών εγκληματικότητας κατά των παιδιών, αυτός ο φόβος είναι εντελώς έγκυρος. Υπήρξε 5% αύξηση των εγκλημάτων κατά παιδιών από το 2014 έως το 2015 σύμφωνα με το NCRB - ​​μια ανησυχητική τάση για όλους τους γονείς.

Παρακολουθήστε: Καθώς τα παιδιά αρχίζουν το σχολείο σε μικρότερη ηλικία και οι σχολικές μέρες γίνονται όλο και μεγαλύτερες, ο χρόνος παιχνιδιού αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη σημασία. Γιατί είναι απαραίτητη η εσοχή;

Key Takeaway: Μάθετε τις διαφορετικές πτυχές της ανάπτυξης του παιδιού σας με τις οποίες βοηθά το εξωτερικό παιχνίδι και με ποιο τρόπο τους ωφελεί μακροπρόθεσμα.

Κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με την έλλειψη εξωτερικού παιχνιδιού

Η υγεία του παιδιού σας πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα και οι ανησυχίες που απορρέουν από το να αφήσετε το παιδί σας να παίξει σε εξωτερικούς χώρους είναι επίσης έγκυρες. Όμως, ο μειωμένος χρόνος που διανύουμε να παίζουμε σε εξωτερικούς χώρους έχει επηρεάσει τη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών μας.

1. Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα

Η έλλειψη υπαίθρου παιχνιδιού έχει απομακρύνει την έκθεση των παιδιών μας στα καλά βακτήρια. Αυτή η υπερκατανάλωση επηρεάζει την ανάπτυξη των συστημάτων ανοσίας τους. Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τα μικρόβια και καθιστά τα παιδιά πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις. Αυτές οι μολύνσεις μπορεί να μετατραπούν μοιραίοι, όπως συμβαίνει στην κύρια αιτία θανάτων ανά τον κόσμο, όπου σύμφωνα με τον ΠΟΥ, περίπου 3, 2 εκατομμύρια θάνατοι κάθε χρόνο οφείλονται σε ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα.

2. Μειωμένη γνωστική ανάπτυξη

Τα παιδιά μας χάνουν τον πολύτιμο χρόνο για ελεύθερο και αδόμητο παιχνίδι στο ύπαιθρο. Αυτό είναι απαραίτητο όχι μόνο για την ενίσχυση της ασυλίας, αλλά και για την ενίσχυση της γνωστικής ανάπτυξης

3. Λιγότερο αποτελεσματικές κοινωνικές δεξιότητες

Μειωμένο παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους σημαίνει επίσης λιγότερο χρόνο που ξοδεύεται με άλλους μαθητές. Αυτό, σε συνδυασμό με την εξάρτηση από τις οθόνες, έχει συνδεθεί με πολλά κοινωνικά και συναισθηματικά προβλήματα στα μικρά παιδιά.

Ήρθε η ώρα να επιταχύνετε και αφήστε το παιδί σας να έχει την ελευθερία και την έκθεση που είχατε όταν ήσαστε νεότερος. Αυτό θα τον βοηθήσει να οικοδομήσει την υγεία και την ασυλία του - χωρίς συμβιβασμό! Εξάλλου, η υγεία είναι πλούτος!