Top 10 πράγματα διασκέδασης που πρέπει να κάνετε όταν είστε έγκυος

Περιεχόμενο:

Η εγκυμοσύνη είναι η ώρα να θησαυρός και να κάνετε καλές αναμνήσεις. Είναι μια καλή στιγμή για να απολαύσετε τα προνόμια της ύπαρξης μιας μαμάς. Η εγκυμοσύνη είναι η πιο όμορφη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Ενώ είναι έγκυος, είναι υποχρεωτική η ευτυχία και η χαρά, καθώς η συναισθηματική ευημερία της μητέρας επηρεάζει άμεσα τη νευρολογική και ψυχολογική ανάπτυξη του μωρού. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ευτυχείς εγκύους συνήθως παραδίδουν ένα υγιές μωρό.

Αλλά πώς να είναι ευτυχισμένος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εν μέσω λίγων ενοχλητικών συμπτωμάτων εγκυμοσύνης; Προωθήστε τη νοοτροπία σας ευτυχώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πολύ απαιτητική. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να μας εμποδίσει να διασκεδάσουμε κατά τη διάρκεια αυτών των 9 μηνών. Ακολουθεί μια λίστα 10 δραστηριοτήτων διασκέδασης για έγκυες γυναίκες!

10 Διασκεδαστικές δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Φύγε:

Μια ισχυρή σχέση με τον σύζυγο είναι το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορούμε να δώσουμε στα μελλοντικά μας παιδιά. Πριν πάρετε πραγματικά απασχολημένος, αναζητήστε μερικούς τρόπους για να σέρνετε σε κάποιο ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας. Ένας υγιεινός και προϋπολογιζόμενος τρόπος να ξοδέψετε χρόνο μαζί σχεδιάζετε ένα πικνίκ. Ανάλογα με τον καιρό είναι πολύ ή βρεγμένο για ένα πικνίκ, σχεδιάστε μια επίσκεψη σε ένα μουσείο, γκαλερί τέχνης ή πολιτιστική έκθεση όπου μπορείτε να περάσετε λίγο χρόνο σε κλιματιζόμενη άνεση.

2. Babymoon:

Τα τελευταία χρόνια, το "Babymoon" έχει γίνει μια δημοφιλής τάση. Μερικά από τα παγκόσμια θέρετρα προσφέρουν ειδικά πακέτα για το babymoon. Εδώ είναι μερικές καλές συμβουλές για το μωρό σας.

• Επιλέξτε μια ιδανική τοποθεσία και ώρα: Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί σχετικά με το πόσο μακριά μπορείτε να πετάξετε στην εγκυμοσύνη σας καθώς και για συγκεκριμένους μήνες όταν αισθάνεστε πολύ καλύτερα. Το δεύτερο τρίμηνο ταιριάζει καλύτερα στο babymoon. Επιλέξτε ένα μέρος που δεν είναι τόσο μακριά από το σπίτι σας και θα μπορούσατε να πάρετε πιθανή ιατρική φροντίδα εύκολα και γρήγορα.
• Ασφαλές ταξίδι: Αποφύγετε να ταξιδεύετε σε μικρές πτήσεις επειδή κάνει το σώμα να εργάζεται σκληρά για να παραδώσει τις σωστές ποσότητες οξυγόνου σε ολόκληρο το σώμα και το μωρό σας. Το ταξίδι με το αυτοκίνητο επιτρέπει ευκολότερη πρόσβαση σε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης και πιο συχνές στάσεις για διαλείμματα, τέντωμα και ναυτία.
• Ασφάλιση ταξιδιού : Τα ζευγάρια πρέπει να κατανοήσουν το ασφαλιστήριο συμβόλαιο τους, ώστε να μπορούν να απολαμβάνουν μια τελευταία άδεια πριν φτάσουν το μωρό γνωρίζοντας ότι καλύπτονται. Θα ήταν συνετό να εξετάσετε μια ασφαλιστική πολιτική ταξιδιού που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
• Μείνετε ενυδατωμένοι : Οι έγκυες γυναίκες τείνουν να αφυδατώνονται πιο γρήγορα από το κανονικό. Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης συνιστά στις έγκυες γυναίκες να πίνουν οκτώ έως 12 ποτήρια νερό ημερησίως για να εξασφαλίσουν την ανανέωση του αμνιακού τους υγρού και την παραγωγή γάλακτος σε καλή κατάσταση.

3. Φροντίστε τον εαυτό σας:

Μια λίστα με πράγματα διασκέδασης που πρέπει να κάνετε όταν είστε έγκυος και βαρεθεί είναι ελλιπής χωρίς να το αναφέρετε. Συζητήστε με την κοιλιά σας, χέννα την κοιλιά σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι η χέννα είναι χωρίς μόλυβδο, παίρνει μη τοξικά χρώματα και τρελά, περάστε λίγο χρόνο στο σπα, με ύπνο ή ξεχασμένα χόμπι. Πάρτε ένα βιβλίο που θέλετε να διαβάσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μια ταινία που θέλετε να δείτε, προλάβετε κάποια ομαλή μουσική. Το μωρό στη μήτρα ανταποκρίνεται καλά στη μουσική και τείνει να ακούει τον εξωτερικό κόσμο. Απολαύστε την κηπουρική βλέποντάς τους να μεγαλώνουν, πότισμα, βοτάνισμα, βλέποντας. Προσκαλέστε τους καλούς φίλους σας να συνηθίσουν μαζί, ενώ έχετε την ενέργεια.

4. Αναζήτηση για ονόματα μωρών:

Ξεκινήστε την αναζήτηση ονομάτων για το μωρό σας. Υπάρχουν εκατομμύρια ονόματα για να διαλέξετε και τόνοι πόρων εκεί έξω για να το κοσκινίζετε. Μην περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή και μην προσθέτετε άγχος σε αυτές τις τελευταίες εβδομάδες, αν δεν φαίνεται να αποφασίσετε.

5. Διακόσμηση και Σχεδιασμός Φυτώριο:

Μπορείτε να πάρετε το νηπιαγωγείο σας σε τέλεια εικόνα κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου. Βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας κοιμάται σωστά και με ασφάλεια. Τα πολύχρωμα παιχνίδια και τα διακοσμητικά αντικείμενα προσθέτουν ένα παιχνιδιάρικο άγγιγμα σε ουδέτερους τόνους και μπορούν εύκολα να ενημερωθούν καθώς το μωρό σας μεγαλώνει.

6. Shopping Spree:

Η εγκυμοσύνη έρχεται με τα προνόμια - ψώνια. Αγορές για εσάς, το μεταβαλλόμενο μέγεθος σώματος σας αποτελεί μια καλή δικαιολογία για τα νέα σας ρούχα. Μπορείτε να αγοράσετε φθορά μητρότητας και κάτι περισσότερο για να διασκεδάσετε. Μπορεί να είναι παπούτσια, συμπλέγματα, κοσμήματα ή σχεδιαστές φοράει για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Μπορείτε να επεκτείνετε τις αγορές σας αγοράζοντας ένα ή δύο στοιχεία το μήνα. Σε κάποιο χρονικό διάστημα από την καθημερινή σας ρουτίνα, προγραμματίστε κάποια ψώνια με τη μαμά σας, τη μαμά σας ή τους φίλους σας.

7. Φωτογραφικές μνήμες:

Ένα άλμπουμ αποκομμάτων εγκυμοσύνης συνήθως καλύπτει ολόκληρη την περίοδο εγκυμοσύνης σας, όταν αρχικά ανακάλυψε ότι ήσασταν έγκυος και την ημέρα που γεννήθηκε το μωρό σας. Θα είναι ευχάριστο να συμπεριλάβετε μια αναφορά για το πώς η μαμά είπε στον μπαμπά ότι ήταν έγκυος, μια φωτογραφία των γονέων που συναρμολογούν το παχνί, και φωτογραφίες του όταν διακοσμούσατε το φυτώριο. Να διακοσμήσετε τις σελίδες λευκώματος της εγκυμοσύνης σας με μερικά ειδικά πράγματα όπως μηνύματα ή / και εικόνες από μερικές κάρτες συγχαρητηρίων. Αυτό είναι το τέλειο αστείο πράγμα εγκυμοσύνης? μπορείτε να το δείτε αργότερα και να το αγαπάτε για μια ζωή.

8. Ζητώντας από τον Hubby να διαβάσει το χτύπημά σας:

Οι σύζυγοι αγαπούν πάντα να διαβάζουν το χτύπημα! Θα είναι πολύ ενθουσιασμένος να εισαγάγει τον εαυτό του στο μωρό. Μερικές φορές, ένα μωρό δίνει μια απάντηση δίνοντας ένα καλό λάκτισμα. Θα ήταν μια πολύ ωραία στιγμή για τον άντρα.

9. Κάνε κάτι μόνο για σένα:

Η προγεννητική γιόγκα είναι ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσετε ή να παραμείνετε σε φόρμα. Η ένταξη σε μια τάξη προγεννητικής γιόγκα σας επιτρέπει να αλληλεπιδράτε με άλλες μητέρες και να μοιράζεστε συμβουλές και να λαμβάνετε υποστήριξη. Μην το κάνετε μόνο ως χόμπι αλλά ως πρωτοβουλία ευεξίας. Βοηθά επίσης να προετοιμάσει το σώμα και το μυαλό σας για το μωρό.

10. Περάστε το χρόνο με τη μαμά σας:

Η εγκυμοσύνη είναι η σημαντική στιγμή για τη σύνδεση με τη μαμά και τη μαμά σας. Μπορείτε να την πάρετε για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και να μιλήσετε για εγκυμοσύνη και γονείς. Μπορείτε να ρωτήσετε για την εμπειρία της με την εγκυμοσύνη και την καταιγίδα σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε κατά τις πρώτες εβδομάδες μετά την παράδοση. Δώστε την αναγνώρισή σας, παρουσιάζοντάς της ένα δώρο ευχαριστιών εκ των προτέρων.

Απολαύστε την εγκυμοσύνη σας, απολαμβάνοντας τον εαυτό σας σε αυτές τις σωματικές δραστηριότητες για ένα ενεργό και υγιές μωρό .

Διαβάστε επίσης: Δραστηριότητες που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης