Κατανόηση μοτίβα μωρών ύπνου
Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο τα μωρά κοιμούνται μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε από τις πρώτες εβδομάδες και μήνες, όπου συνεχώς ρωτάτε: "Πώς παίρνετε το μωρό να κοιμάται ;!"
Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, το μωρό και ο ύπνος θα γνωρίσουν καλά. Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να κοιμηθείτε όταν το μωρό σας κοιμάται επειδή πιθανότατα θα έχετε κουραστεί από τη γέννηση και μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικό. Θα νιώσετε καλύτερα όταν ξεκουραστείτε, προσπαθήστε να ξεχάσετε τις οικιακές ευθύνες όπως πλυντήρια και πιάτα ή να ζητήσετε από κάποιον να μπείτε και να βοηθήσετε.
Το νεογέννητο μωρό σας και ο ύπνος
Μερικά νεογνά κοιμούνται έως και 21 ώρες από την ημέρα, ωστόσο κάποια μωρά μπορεί να κοιμούνται μόλις 10 ώρες. Τις πρώτες εβδομάδες, το μωρό σας θα περάσει από κύκλους φαγητού και ύπνου. Το μωρό σας έχει πολύ μικρό στομάχι γι 'αυτό θα χρειαστεί να τρώει συχνά και θα ξυπνήσει συχνά όλη τη νύχτα για ύπνο.
Αφήστε το μωρό σας να κοιμάται όσο θέλει και να κοιμηθεί όποτε το θέλει. Τελικά το μωρό σας θα κοιμηθεί περισσότερο και θα έχει περισσότερες περιόδους αφυπνίσεως μεταξύ των νάπων. Όταν το μωρό σας κοιμάται, πολύ λίγο μπορεί να τον ενοχλεί, οπότε μην ανησυχείτε για το να παραμείνετε ήσυχοι. Ένα πλεονέκτημα του θορύβου όταν το μωρό σας κοιμάται είναι ότι μπορεί να συνηθίσει τον θόρυβο και δεν θα διαταραχθεί αργότερα από ένα θορυβώδες σπίτι.
Πώς τα μωρά κοιμούνται κατά τη διάρκεια της νύχτας και της ημέρας
Σε ηλικία έξι μηνών, το μωρό σας πιθανόν να κοιμάται 10-12 ώρες τη νύχτα. Θα λάβει επίσης δύο νάπες, που διαρκούν περίπου δύο με τρεις ώρες. Εάν αναρωτιέστε πώς να πάρετε ένα μωρό για ύπνο τη νύχτα, υπάρχουν μερικά εύκολα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τον βοηθήσει να γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Μιλώντας με ήσυχη φωνή.
- Μην αλλάζετε την πάνα του μωρού αν δεν είναι βρώμικο.
- Κρατήστε μακριά τα έντονα φώτα.
- Ξαπλώστε το μωρό σας να κοιμάται αμέσως μετά το φαγητό.
Ανάπτυξη μιας ρουτίνας
Το μωρό σας θα κοιμηθεί καλύτερα με μια συνήθη ρουτίνα για το βραδινό ύπνο και δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να ξεκινήσετε ένα! Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συνήθειες ύπνου του μωρού και πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα.