Χρησιμοποιώντας ένα Hot Tub κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Είναι ασφαλές;
Σε αυτό το άρθρο
- Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιήσουν ένα ζεστό μπανιέρα
- Συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου ενώ χρησιμοποιείτε ένα ζεστό μπανιέρα κατά την εγκυμοσύνη
- Υπάρχει κάποια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση στο Hot Tub;
Η ίδια η σκέψη να απολαύσετε ένα ωραίο λουτρό ζεστού νερού στη μπανιέρα σας και να χαλαρώσετε με όμορφες μυρωδιές και αφροί μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες να τρέμουν με απόλαυση, δεδομένης της έντασης του στρες και του άγχους που μπορεί να αισθάνεται. Αλλά γιατί δεν μπορεί μια έγκυος να πάει σε ένα τζακούζι για να απολαύσει ένα ωραίο μπάνιο; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για το ίδιο. Μπορεί να σκέφτεστε ότι οφείλεται στο φόβο της ολίσθησης στο μπανιέρα. Αλλά αυτό μόνο δεν είναι ο λόγος, είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιήσουν ένα ζεστό μπανιέρα
Ρωτήστε οποιονδήποτε γιατρό ή νοσοκόμα για να απολαύσετε ένα λουτρό με ζεστό μπανιέρα ενώ είστε έγκυος και θα πουν ένα αυστηρό «ΟΧΙ», γιατί είναι η ανάγκη να διατηρηθεί η βέλτιστη θερμοκρασία του σώματος για την απρόσκοπτη ανάπτυξη του μικρού σας. Η δαπάνη μέχρι και 10 λεπτών στο λουτρό ζεστού νερού μπορεί να ανυψώσει τη θερμοκρασία του σώματος σας σε βαθμό που ισοδυναμεί με υψηλό πυρετό. Αυτή η θερμοκρασία, η οποία κυλά περίπου 101-102 βαθμούς Φαρενάιτ, προκαλεί υπερθερμία στο σώμα και επηρεάζει το έμβρυο. Τα αποτελέσματα έχουν δείξει ότι τέτοια μωρά τείνουν να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ελαττωμάτων στην ανάπτυξη νευρικών σωλήνων, εγκεφαλικών ανωμαλιών και ούτω καθεξής. Οι υποθέσεις έχουν επίσης προτείνει την πιθανότητα αποβολής, αν και αυτό δεν είναι ακόμη πειστικό.
Συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου ενώ χρησιμοποιείτε ένα ζεστό μπανιέρα κατά την εγκυμοσύνη
Μέχρι τώρα πρέπει να είστε ενήμεροι για τους κινδύνους που σχετίζονται με τη χρήση ζεστού νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε.
- Βάλτε τα πόδια σας στο ζεστό νερό της μπανιέρας, αντί να βυθίζετε πλήρως. Κάνετε αυτό για όχι περισσότερο από 10 λεπτά τη φορά.
- Εάν εισέρχεστε σε ένα υδρομασάζ ή μια σάουνα, βεβαιωθείτε ότι δεν περνάτε περισσότερο από 10 λεπτά σε αυτό. Εάν απορροφείτε σε ζεστό νερό για περισσότερο από 10 λεπτά, θέτετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο υψηλής θερμοκρασίας του σώματος.
- Η θερμοκρασία της μπανιέρας πρέπει να είναι ασφαλής και όχι πολύ ζεστή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο εάν χρειαστεί και προσπαθήστε να το μειώσετε σε περίπου 96 μοίρες περίπου.
- Τη στιγμή που αισθάνεστε κάποια δυσφορία όταν κάνετε μπάνιο, βγείτε αμέσως από το ζεστό νερό, στεγνώστε τον εαυτό σας και επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
- Είναι καλύτερο να αποφύγετε οποιοδήποτε είδος λουτρών ή σάουνων με ζεστό νερό, εάν έχετε ήδη υγειονομικές καταστάσεις ή υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη.
Υπάρχει κάποια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση στο Hot Tub;
Για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες, η συνεδρίαση σε ένα τζακούζι είναι γεμάτη από κινδύνους. Αλλά υπάρχουν μερικές εναλλακτικές λύσεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να δώσετε την ίδια ανακούφιση που μπορεί να σας προσφέρει ένα μπάνιο με ζεστό μπανιέρα.
Η επιλογή για ένα ζεστό μπάνιο είναι μια καλύτερη επιλογή. Ένα λουτρό δεν κρατάει το σώμα σας βυθισμένο συνεχώς σε ζεστό νερό, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες να αυξηθεί γρήγορα η θερμοκρασία του σώματός σας. Το ζεστό νερό μπορεί να ληφθεί σε μικρή αναλογία και συγκεκριμένες περιοχές του σώματος μπορούν να καθαριστούν αναλόγως. Ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, μην κρατάτε μπάνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα ή πηγαίνετε για ένα ζεστό ντους, καθώς και αυτό μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία σας.
Λαμβάνοντας ένα υπέροχο μπάνιο στο τζακούζι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να φαίνεται χαλαρωτικό, αλλά μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη, εάν η θερμοκρασία του υδρομασάζ είναι πολύ υψηλή. Είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από τα λουτρά ζεστού νερού για μερικούς μήνες. Πολύ σύντομα θα έχετε το παιδί σας να φροντίσει και στη συνέχεια και οι δύο μπορείτε να τα απολαύσετε μαζί.