Τι να κάνετε εάν έχετε χαμηλή ποσότητα γάλακτος
Εάν είστε αποφασισμένοι να είστε ο καλύτερος μητρικός θηλασμός ποτέ, μπορεί να είναι καρδιακό να διαπιστώσετε ότι δεν παράγετε τόσο γάλα όσο το μωρό σας χρειάζεται. Μερικές φορές τα ζητήματα εφοδιασμού είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν, αλλά θα μπορούσαν επίσης να προκληθούν από μη διαγνωσμένες ιατρικές παθήσεις. Αυτή είναι η ώρα να μιλήσετε στον γιατρό σας και να διερευνήσετε τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε χαμηλή παροχή γάλακτος.
Όπως η σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής Diana Cassar-Uhl λέει στην Kelly Mom, δεν έχουν όλοι οι μητέρες που πιστεύουν ότι δεν παράγουν αρκετό γάλα έχουν πραγματικά χαμηλή προσφορά. Η αντιλαμβανόμενη χαμηλή παραγωγή γάλακτος, η οποία ονομάζεται επίσης ανεπαρκής γάλα, θεωρείται όταν μια μητέρα που παράγει αρκετό γάλα για το μωρό της, πιστεύει ότι έχει χαμηλή προσφορά, διότι παρερμηνεύει τις συνήθεις νεογέννητες συμπεριφορές ως πείνα ή δυσαρέσκεια στο μαστό.
Οι παππούδες και γιαγιάδες ή οι σύζυγοι που δεν κατανοούν την ανάγκη μωρών να νοσηλεύονται τακτικά μπορούν επίσης να υπονομεύσουν την προσπάθεια μιας νέας μητέρας να δημιουργήσει μια σταθερή παροχή γάλακτος. Επιμένοντας ότι ένα συμπλήρωμα μαμά με τη φόρμουλα, επειδή το μωρό εξακολουθεί να φαίνεται πεινασμένο, ή αναμένουν ένα θηλασμένο μωρό για να πάει τόσο πολύ μεταξύ των τροφοδοσίας όπως τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα μπορεί να κάνει μια νέα μαμά ερώτηση της προσφοράς της, καθώς και.
Ένας καλός τρόπος για να διαπιστώσετε εάν ένα μωρό παίρνει αρκετό γάλα είναι να κοιτάξετε τις πάνες της. Ένα καλά τροφοδοτημένο μωρό θα πρέπει να έχει τέσσερις έως έξι υγρές πάνες την ημέρα μέχρι την τέταρτη ημέρα μετά τη γέννηση, σύμφωνα με τον Δρα Sears.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε αυτό το αίσθημα γκρίνια ότι θα έπρεπε να παράγετε περισσότερο γάλα από ό, τι είστε, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αυξήσετε την προσφορά.
1 Συμπλήρωμα ορίου
Η Kelly Bonyata, πιστοποιημένη σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής, έγραψε στην Kelly Mom ότι η νοσηλεία βασίζεται στην προσφορά και τη ζήτηση. Το μητρικό γάλα παράγεται ως νοσηλευτές του μωρού σας και πόσο οι νοσοκόμες του μωρού καθορίζουν την ποσότητα γάλακτος που θα παράγει το σώμα σας. Κάθε φορά που τρώτε τροφή, το σώμα σας παίρνει το σήμα για να παράγει πολύ λιγότερο γάλα.
2 Feed Baby On Demand
Η Bonyata προειδοποιεί ότι οι προγραμματισμένες τροφοδοτήσεις επηρεάζουν τον κύκλο προσφοράς και ζήτησης της παραγωγής γάλακτος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη προσφορά, μερικές φορές μετά από αρκετούς μήνες. Είναι σημαντικό να νοσηλευτείτε το μωρό σας όταν αισθάνεστε πεινασμένοι να δημιουργήσετε μια υγιή παροχή γάλακτος.
3 Βελτιώστε την μανταλάκι του μωρού
Σύμφωνα με την εγκυμοσύνη Fit, τα μωρά που δεν έχουν καλή μανδάλωση μπορεί να μην είναι σε θέση να διεγείρουν και να αποστραγγίζουν αποτελεσματικά το στήθος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή παραγωγή μητρικού γάλακτος.
4 Μην σταματήσετε την ολονύκτια νοσηλεία
Όλες οι νέες μητέρες προσβλέπουν στον ύπνο της πλήρους νύχτας, αλλά εάν ο σύντροφός σας παίρνει τη νυχτερινή βάρδια με το μπιμπερό που τρώει το μωρό ή εργάζεστε στην εκπαίδευση του ύπνου, αυτό μπορεί να επηρεάσει την παροχή γάλακτος. Ο σημερινός Γονέας εξηγεί ότι η ποσότητα γάλακτος γάλακτος που μπορεί να αποθηκεύσει στο στήθος μεταξύ τροφοδοσίας ποικίλλει. Όταν δεν τροφοδοτείτε τη νύχτα, η παροχή γάλακτος αρχίζει να μειώνεται.
5 Χρησιμοποιήστε μη-ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων
Η σημερινή Μητρική εξηγεί επίσης ότι η παροχή γάλακτος μπορεί να είναι χαμηλή για τις γυναίκες που θηλάζουν και λαμβάνουν ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων. Η συζήτηση με το γιατρό σας σχετικά με μεθόδους μη ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.
6 Λήψη κάποιου ύπνου
Το WebMD προτείνει τη λήψη "νοσηλευτικών διακοπών" όπου περιορίζετε τις εξωτερικές δεσμεύσεις σας και ξοδεύετε μερικές μέρες θηλασμού, φαγητού και ανάπαυσης. Οι μητέρες τείνουν να χρησιμοποιούν το χρόνο του ύπνου του μωρού για να κάνουν τα πράγματα, αλλά η ανάπαυση δεν μπορεί να επηρεάσει την παροχή γάλακτος.
7 Μην πίνετε αλκοόλ
Υπάρχει μια παλιά ιστορία συζύγων που λέει ότι η κατανάλωση μπύρας θα αυξήσει την παροχή γάλακτος. Ωστόσο, σύμφωνα με το WebMD, η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει την παραγωγή γάλακτος.
8 Πιείτε περισσότερο νερό
Σύμφωνα με το WebMd, οι αφυδατωμένες μητέρες παράγουν λιγότερο γάλα. Για να καταπολεμηθεί αυτό, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό και επίσης να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
9 Εξετάστε τα φυτικά συμπληρώματα
Συζητήστε με το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε συμπληρώματα βοτάνων που πιστεύεται ότι αυξάνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Το σκνίφσκι και το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιούνται συνήθως, αν και σύμφωνα με το WebMD, η έρευνα εξακολουθεί να μην καταλήγει στο συμπέρασμα αν λειτουργούν πραγματικά.
10 Νοσοκόμα περισσότερο
Σύμφωνα με τον Dr. Sears, το γάλα σας θα αυξηθεί εάν δεν περιορίσετε τον αριθμό των λεπτών που νοσηλεύεστε σε κάθε πλευρά. Αφήστε το μωρό σας να τελειώσει μία πλευρά πρώτα, θα του επιτρέψει επίσης να πάρει το γάλα και το ημίλευκο πριν μεταβεί στο επόμενο στήθος.
11 Αποκτήστε επαγγελματική βοήθεια
Εάν νομίζετε ότι έχετε χαμηλή προσφορά, μιλήστε με το γιατρό σας ή με έναν σύμβουλο γαλουχίας. Ορισμένα ιατρικά θέματα, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), ο ανεπαρκής αδενικός ιστός, η προηγούμενη χειρουργική επέμβαση μαστού, τα ορμονικά ή ενδοκρινολογικά προβλήματα μπορεί να είναι η αιτία της χαμηλής σας προσφοράς και μπορεί να απαιτούν ειδική διάγνωση και θεραπεία σύμφωνα με το σημερινό γονέα.