Τι είναι το άγχος μετά τον τοκετό και μπορεί να θεραπευτεί;
Η μετά τον τοκετό είναι μια λέξη που χρησιμοποιούν πολλές γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους - μιλούν για τα σώματά τους μετά τον τοκετό, τις ορμόνες μετά τον τοκετό και ακόμη και για το άγχος μετά τον τοκετό. Αλλά τι είναι το άγχος μετά τον τοκετό; Είναι το ίδιο πράγμα με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή το μωρό μπλουζ ή είναι κάτι τελείως διαφορετικό;
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν έχει τόσο μεγάλη διάθεση όπως θα έπρεπε, αλλά είναι ένας όρος που ακούνε πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους και μετά τον τοκετό. Αλλά για τις γυναίκες που δεν αισθάνονται κατάθλιψη, αλλά μάλλον συγκλονισμένες, ανήσυχοι και ανήσυχοι, μπορεί να μην ξέρουν πώς να ονομάζουν τα συναισθήματά τους. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό έχει τη δική της λίστα συμπτωμάτων, αλλά το άγχος μετά τον τοκετό είναι ξεχωριστό. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να πάσχουν και από τις δύο, αλλά σε γενικές γραμμές, οι δύο είναι πολύ διαφορετικές, παρόλο που δεν υπάρχει μια προσέγγιση ενός μεγέθους που ταιριάζει με το άγχος ή την κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
Σύμφωνα με μια μελέτη στην παιδιατρική, το άγχος μετά τον τοκετό δεν εξετάζεται συνήθως σε μητέρες που έχουν γεννήσει παρά το πόσο συχνές είναι. Στην πραγματικότητα, η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι από τις 1.000 νέες μαμάδες στη μελέτη, το 17 τοις εκατό είχε μετά τον τοκετό άγχος.
Οπότε, τι είναι? Το Baby Center παρατήρησε ότι τα επαναλαμβανόμενα συναισθήματα έντονης ανησυχίας ή πανικού μετά από ένα μωρό μπορούν να ταξινομηθούν ως άγχος μετά τον τοκετό. Υπάρχουν φυσιολογικά επίπεδα άγχους, σίγουρα, αλλά το άγχος μετά τον τοκετό περιλαμβάνει ένα αγχωτικό επίπεδο αίσθημα άγχους, ανησυχίας ή φοβιάς. Σύμφωνα με την πρόοδο μετά τον τοκετό, μερικά συμπτώματα του άγχους μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν αγωνιστικές σκέψεις, δεν μπορείτε να χαλαρώσετε τις σκέψεις σας ή να χαλαρώσετε, αισθάνεστε σαν να έπρεπε να κάνετε κάτι όλη την ώρα (όπως το να παίζετε με το μωρό, να ελέγχετε το μωρό ή να καθαρίζετε) ενοχλητικές σκέψεις που είναι τελείως διαφορετικές από εσάς και ακόμη και σωματικά συμπτώματα όπως ενοχλητικό στομάχι, χωρίς όρεξη, ή μη δυνατό να κοιμηθείτε.
Οι γονείς το εξήγησαν καλύτερα - ενώ πολλοί γονείς μου έχουν έναν παράλογο φόβο ότι κάτι θα συμβεί στο μωρό τους, είναι σε θέση να το αποβάλει από το μυαλό τους και να το κάνει να κάνει υπερβολικές αντιδράσεις. Για όσους υποφέρουν από το άγχος μετά τον τοκετό, δεν είναι σε θέση να ηρεμήσουν τους φόβους αυτούς και να αρχίσουν να επικεντρώνονται σε αυτά. Γίνεται ένας έντονος φόβος και μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή, όπως είναι πολύ ανήσυχος να οδηγείτε με το μωρό σας στο αυτοκίνητο επειδή ανησυχείτε για κάτι που συμβαίνει.
Σύμφωνα με το ίδιο άρθρο από τους Γονείς, οι ορμονικές βάρδιες ευθύνονται για το άγχος μετά τον τοκετό, για να μην αναφέρουμε όλες τις αλλαγές που έρχονται στο δρόμο σας - έλλειψη ύπνου, προσαρμογές σχέσεων και, ναι, φροντίδα για ένα νεογέννητο που εξαρτάται πλήρως από εσάς . Αυτές οι περιστάσεις μπορούν εύκολα να γίνουν συντριπτικές και να λειτουργήσουν ως έναυσμα για το άγχος μετά τον τοκετό.
Η US News & World Report ανέφερε επίσης ότι εκείνοι που έχουν υποστεί άγχος πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πιο ευάλωτοι στο άγχος μετά τον τοκετό, καθώς η κατάσταση μόλις επιδεινώνει προηγούμενες διαθέσεις και συναισθήματα. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι το άγχος μετά τον τοκετό δεν διαρκεί για πάντα. Η μετά τον τοκετό πρόοδος σημείωσε ότι το άγχος μετά τον τοκετό είναι μια πολύ κοινή διαταραχή και είναι πλήρως θεραπευτική - δεν υπάρχει τίποτα να ντρεπόμαστε να ζητάμε βοήθεια.
Αν και το άγχος μετά τον τοκετό μπορεί να μην σας εμποδίσει να φροντίσετε το παιδί σας, μπορεί να σας εμποδίσει να εμπλακείτε και να απολαμβάνετε τη μητρότητα. Αν οι ανησυχίες και οι φόβοι είναι τόσο δυνατοί που πνίγουν τις ορθολογικές σκέψεις και τον παλιό σας εαυτό, απευθυνθείτε στον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία του άγχους μετά τον τοκετό.