Τι είναι η προεκλαμψία; Συν 3 τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο σας
Όταν ήμουν έγκυος με την κόρη μου, ήμουν ένας από αυτούς τους "μοντέλο" ασθενείς. Άρχισα να παίρνω βάρος, ποτέ δεν είχα κανένα πρόβλημα, και η αρτηριακή μου πίεση ήταν τέλεια 120/80 σε κάθε ραντεβού. Δεν ασχολήθηκα καν να διαβάσω τα φυλλάδια που μου έδωσε η μαία μου για την υπέρταση ή ρώτησα: "Τι είναι η προεκλαμψία;" Με την υγεία μου και τις εξετάσεις μου που πήγαιναν τόσο καλά, δεν έμοιαζαν με τις πληροφορίες που χρειαζόμουν. Μέχρι την παρέλευση περίπου τριών εβδομάδων από την ημερομηνία λήξης μου. Κέρδισα σχεδόν τριάντα λίβρες σε ένα μήνα από τη συγκράτηση υγρών και η πίεση του αίματος μου πήγε από έναν τέλειο αριθμό να χτυπήσει 150/100. Διαγνώστηκα με προεκλαμψία.
Εάν, όπως και εγώ, δεν έχετε ενοχλήσει ποτέ να το διαβάσετε, η προεκλαμψία είναι μια κατάσταση εγκυμοσύνης που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση και πρωτεΐνη στα ούρα σας. (Ένας από τους λόγους για τους οποίους βλέπετε ένα κύπελλο σε κάθε ραντεβού.) Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα όπως οίδημα, ξαφνική αύξηση βάρους, πονοκεφάλους και προβλήματα με την όρασή σας. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Preeclampsia, πέντε έως οκτώ τοις εκατό των κυήσεων επηρεάζονται από την πάθηση και, μαζί με άλλες υπερτασικές διαταραχές, ευθύνονται για 76.000 μητρικούς θανάτους παγκοσμίως ετησίως.
Χωρίς σωστή θεραπεία, η προεκλαμψία μπορεί να έχει πολύ σοβαρές επιπλοκές που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό. Ο Αμερικανός Σύνδεσμος Εγκυμοσύνης σημείωσε ότι μια μητέρα μπορεί να πάει σε ηπατική ή νεφρική ανεπάρκεια και να αντιμετωπίσει επιληπτικές κρίσεις από την υψηλή αρτηριακή πίεση. Για το μωρό σας, η προεκλαμψία μπορεί να εμποδίσει τον πλακούντα σας να πάρει αρκετό αίμα. Χωρίς αυτό, το μωρό σας έχει λιγότερο οξυγόνο και φαγητό, γεγονός που συχνά οδηγεί σε χαμηλό βάρος γέννησης.
Αν και η πραγματική αιτία της προεκλαμψίας είναι άγνωστη, υπάρχουν μερικοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τους κινδύνους σας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, εάν είστε για πρώτη φορά μαμά, έχετε εμπειρία υψηλής αρτηριακής πίεσης πριν από την εγκυμοσύνη ή έχετε προεκλαμψία σε προηγούμενη εγκυμοσύνη, είστε σε υψηλότερο κίνδυνο για την πάθηση. Άλλοι παράγοντες όπως η ηλικία σας (ηλικίας κάτω των 20 ετών και άνω των 40 ετών), η παχυσαρκία, η μεταφορά πολλαπλών δόσεων ή το οικογενειακό ιστορικό προεκλαμψίας μπορεί να επηρεάσουν και τις πιθανότητές σας.
Η μόνη θεραπεία για την προεκλαμψία; Διανομή. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα βιώσιμη επιλογή εάν είστε νωρίς στην εγκυμοσύνη σας. Μερικοί γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν αντιυπερτασικά φάρμακα, τα οποία είναι φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης σύμφωνα με την κλινική Mayo. Το Ίδρυμα Preeclampsia σημείωσε επίσης στην ιστοσελίδα τους ότι ένα αντισπασμωδικό όπως το θειικό μαγνήσιο μπορεί να συνταγογραφηθεί για να μειωθεί ο κίνδυνος κατάσχεσης.
Επειδή δεν υπάρχει πραγματική αιτία προεκλαμψίας και σχεδόν κανείς μπορεί να το πάρει, δεν υπάρχει πραγματική κατευθυντήρια γραμμή για το πώς να την αποτρέψουμε. Ωστόσο, η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης συνιστά τις ακόλουθες τρεις συμβουλές για τη διατήρηση του κινδύνου να σας επηρεαστεί από χαμηλή προεκλαμψία.
1. Χαμηλώστε την πρόσληψη αλατιού
Πάρα πολύ νάτριο σημαίνει ότι το σώμα σας κρατάει στο νερό για να προσπαθήσει να ξεπλύνει όλο το αλάτι. Η κλινική του Κλίβελαντ σημειώνει ότι, σε μερικούς, αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης καθώς το επιπλέον νερό ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία σας.
2. Αποφύγετε την καφεΐνη
Αν και η έρευνα δεν έχει αποδείξει ότι η καφεΐνη μπορεί πάντα να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση, η κλινική Mayo σημειώνει ότι έχει το δυναμικό, ειδικά αν πίνετε τα πράγματα σπάνια. Προχωρήστε και περιορίστε την πρόσληψη μόνο για να είστε στην ασφαλή πλευρά.
3. Ανυψώστε τα πόδια σας
Αν και όλα τα οίδημα δεν είναι αποτέλεσμα της προεκλαμψίας, μπορεί να σημαίνει ότι είστε στα πόδια σας πολύ και πιθανόν να αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση, σύμφωνα με την Πρόληψη . Έτσι, κάνετε τον εαυτό σας ένα στερεό και να πάρετε πολλά υπόλοιπα για να στηρίξετε τα πόδια σας επάνω.