Τι είναι ασφαλές να φάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Φαίνεται ότι κάθε χρόνο εμφανίζεται κάτι νέο για το τι μπορείτε και δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε όταν είστε έγκυος. Μέχρι τώρα όλοι γνωρίζουν ότι τα τσιγάρα και το αλκοόλ είναι μεγάλα, αλλά τι γίνεται με τον καφέ και τα κρύα κομμάτια; Ή φάρμακο για το βήχα; Έχουμε εντοπίσει τα γεγονότα σε 9 πράγματα που μπορεί να αναρωτιέστε αν μπορείτε ακόμα να καταναλώσετε.
Αυτή η συλλογή είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς - συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό ή την μαία σας με οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες και πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα.
1. Καφεΐνη
Για πολλούς ανθρώπους είναι αδύνατο να αισθάνεστε ξύπνιοι χωρίς ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ πρώτο πράγμα το πρωί. Τα κακά νέα για τις μητέρες είναι ότι η καφεΐνη διασχίζει τον πλακούντα. Εάν πίνετε ή τρώτε κάτι με την καφεΐνη σε αυτό (σας κοιτάμε, σοκολάτα), δίνετε στο μωρό σας και μια δόση καφεΐνης. Ενώ δεν χρειάζεται να το αποφύγετε συνολικά, συνιστάται να μην ξεπερνάτε τα 200 mg καφεΐνης (περίπου 16 κιλά καφέ) ανά ημέρα. Οτιδήποτε πάνω από αυτό το ποσό δεν έχει αποδειχθεί ασφαλές.
2. Αποσυμφορητικά
Εάν μόνο οι αλλεργίες έφυγαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα έπρεπε να ανησυχείτε. Δυστυχώς, οι αλλεργίες μπορούν να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν βρεθείτε να χρειάζεστε βοήθεια για να αναπνεύσετε, ένα αποσυμφορητικό με ψευδοεφεδρίνη είναι μια ασφαλής επιλογή. Εάν ληφθεί για παρατεταμένες περιόδους ή σε υψηλές δόσεις μπορεί να υπάρχουν κίνδυνοι, συμβουλευτείτε λοιπόν το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο και βεβαιωθείτε ότι παίρνετε ένα απλό αποσυμφορητικό και όχι φάρμακο πολλαπλών συμπτωμάτων.
3. Σιρόπι βήχα
Σαν να μην είναι έγκυος δεν ήταν αρκετά δύσκολο, ένα χαμηλωμένο ανοσοποιητικό σύστημα σας αφήνει ευρύ ανοιχτό για να πιάσετε οποιοδήποτε σφάλμα πηγαίνει γύρω. Ένας βήχας hacking είναι αρκετά κακός, αλλά με υπερβολική κύστη κύησης μπορεί να είναι ένας πραγματικός πόνος. Το σιρόπι για το βήχα που περιέχει δεξτρομεθορφάνη (όπως στο Robitussin και το Robitussin DM) θεωρείται φάρμακο "κατηγορίας C", πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει ελάχιστη έρευνα και / ή υπάρχουν υποψίες για κάποια ελαττώματα γέννησης. Σημαίνει, είναι μόνο να χρησιμοποιηθεί αν είναι απολύτως απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι ένα κρύο φάρμακο πολλών συστατικών, το οποίο θα μπορούσε να περιέχει αλκοόλ ή άλλα συστατικά που δεν είναι έγκυρα για την εγκυμοσύνη.
4. Καθαριστικά
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πρώτο σας βήμα προς την ανακούφιση θα πρέπει να περιλαμβάνει διατροφικές αλλαγές, όπως αύξηση της πρόσληψης νερού και κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες. Εάν η δίαιτά από μόνη της δεν είναι αρκετή για να πάρει τα πράγματα πηγαίνουν, μαλακτικά σκαμνί όπως Colace είναι μια ασφαλής επιλογή. Εάν διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε ένα ισχυρό καθαρτικό, συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα σας για να καθορίσετε ένα σχέδιο.
5. Σούσι
Υπάρχουν τόσες πολλές νόστιμες επιλογές όταν πρόκειται για σούσι δεν είναι περίεργο που πολλές έγκυες γυναίκες έχουν την περιστασιακή λαχτάρα γι 'αυτό. Όλο το σούσι και το σασίμι δεν δημιουργούνται εξίσου όταν πρόκειται για την ασφάλεια. Αν χρειάζεστε ένα σφουγγάρι, επιλέξτε μαγειρεμένα ψάρια και ελέγξτε το επίπεδο υδραργύρου. Υπάρχουν επίσης πολλές επιλογές για χορτοφάγους.
6. Hot Tubs
Τα σπα, οι σάουνες και οι υδρομασάζ πρέπει να αποφεύγονται σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης - ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Οι επικίνδυνες θερμοκρασίες του σώματος μπορούν να επιτευχθούν πολύ γρήγορα και έχει αποδειχθεί αυξημένος κίνδυνος αποβολής και γενετικών ελαττωμάτων.
7. Ψυχρές περικοπές
Τα μεσημεριανά κρέατα είναι ένα εύκολο μεσημεριανό γεύμα, αλλά πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα όταν τα καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα βακτήριο που ονομάζεται Listeria μπορεί μερικές φορές να κρύβεται στα κρέατα του μεσημεριανού γεύματος. Είναι πολύ σπάνιο να εμφανιστούν λοιμώξεις, περίπου 2.500 περιπτώσεις αναφέρθηκαν ετησίως, αλλά τα αποτελέσματά τους μπορεί να είναι θανατηφόρα για τα αγέννητα μωρά. Το μαγείρεμα των κρεάτων πριν το φαγητό μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσει κάθε βακτήριο.
8. Μαλακό παγωτό σερβίρουμε
Ζητάτε το παγωτό σας με ή χωρίς τουρσί; Είτε έτσι είτε αλλιώς, συζητήστε με το γιατρό σας εάν πρέπει ή όχι να αποφύγετε το παγωτό μαλακό σερβίρετε. Τα μηχανήματα που επεξεργάζονται και σερβίρουν παγωτά μπορεί να είναι μια άλλη πηγή Listeria.When έχετε αμφιβολίες, πηγαίνετε με το παγωτό από ένα κουτί.
9. Βαφή μαλλιών
Η κλινική Mayo αναφέρει ότι μια μελέτη που έγινε το 2005 πρότεινε μια σύνδεση μεταξύ της μητρικής χρήσης βαφής μαλλιών με ορισμένους τύπους όγκων. Ωστόσο, άλλες μελέτες απέτυχαν να επιδείξουν τα ίδια αποτελέσματα. Εφ 'όσον το τριχωτό της κεφαλής σας δεν είναι ερεθισμένο ή γδαρμένο, ακολουθείτε τις οδηγίες και μην αφήνετε τη βαφή να παραμείνει για περισσότερο από το συνιστώμενο, οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να αισθανθείτε ελεύθεροι να κρατήσετε τις ρίζες σας άγγιχτες για να αισθανθείτε όμορφοι.