Yogic Love: Μοναδικά Στυλ Γιόγκα θα έχετε μια δοκιμή έκρηξης
Η γιόγκα είναι μια αρχαία μορφή άσκησης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τηρείτε τους αρχαίους τρόπους άσκησης αυτής. Αν σας βαρεθεί η επαναλαμβανόμενη στάση γιόγκα, είστε σε μια ευχάριστη έκπληξη. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι θέσεων γιόγκα που μπορείτε να υιοθετήσετε για να εξασφαλίσετε μια συνεδρία γιόγκα!
Δεν θα ήταν μεγάλη εάν η γιόγκα θα σας έδινε τη δυνατότητα να πετάξετε σαν πτηνό, ανεβάζοντας τα φτερά σας σαν να μην υπάρχει αύριο; Ή ίσως να πνίξει τις ανησυχίες σας στο νερό; Αυτές οι μοναδικές θέσεις γιόγκα είναι τόσο ισχυρές και ακόμα πιο δροσερές που στοιχηματίζουμε ότι θα χαρούμε για τη συνεδρία σας γιόγκα κάθε μέρα.
Εντελώς Διασκεδαστικό Γιόγκα Asanas
Flying Bird Yoga
Αυτή η στάση γιόγκα καθιστά δυνατή την επίτευξη αυτού που συχνά επιθυμούσαμε: να είναι τόσο ελαφρύ όσο ένα πουλί! Η ιπτάμενη πτητική γιόγκα λέγεται ότι σας απαλλάσσει από διαταραχές του τρόπου ζωής, όπως άγχος, αϋπνία και συσσώρευση τοξινών. Καθώς κρατάτε τα χέρια σας ευθεία και εξορθολογίζετε το σώμα σας σαν ένα πουλί, η βάση σας (ένας συνεργάτης που υποστηρίζει) θα διατηρήσει την ισορροπία σας. Θα χρειαστείτε έναν εκπαιδευμένο εκπαιδευτή για να ασκήσετε αυτή την στάση, έτσι ώστε η τοπική σας τάξη γιόγκα να είναι το καλύτερο σας στοίχημα.
Γιόγκα κατά της βαρύτητας
Πάντα σκεφτήκατε να ζυγίζετε τη βαρύτητα; Μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιλύσετε τα προβλήματα της οσφυαλγίας σας. Αυτή η μορφή γιόγκα απαιτεί να είστε ανάποδα για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, ισχυρότεροι μύες και μαντέψτε τι, μια πιο επίπεδη κοιλιά! Ωστόσο, αν φοβάστε τα ύψη, πάσχετε από κάποια κατάσταση υγείας ή είστε έγκυος, αυτό δεν είναι για σας.
Aqua Yoga
Όλα γίνονται αμέσως καλύτερα όταν το κάνετε σε ωραίο, γεμάτο νερό! Οι ενθουσιώτες Aqua yoga εκτελούν τακτικές γιόγκα θέτει στο νερό για τον επιπλέον ανελκυστήρα, ο οποίος επίσης σας κρατά φρέσκο περισσότερο. Το καλύτερο μέρος για αυτή τη μορφή γιόγκα είναι το πώς σας επιτρέπει να ασκείστε χωρίς να αισθάνεστε πόνο, καθώς το νερό καταπραΰνει τους πόνους σας, τους φθαρμένους μύες και την κόπωση.
Μαμά και μωρό γιόγκα
Φανταστείτε την πρακτική της γιόγκα με τη μικρή σας δέσμη χαράς! Αυτή η μορφή γιόγκα μπορεί να είναι η απόλυτη πνευματική σας σχέση με το μωρό σας. Ξεκινά επίσης το παιδί σας σε ένα ταξίδι στην καλή υγεία και τα διδάγματα που έχουν μάθει σε αυτή την ηλικία δεν ξεχνούνται ποτέ. Ο εκπαιδευτής σας θα βοηθήσει τους δυο σας να προσαρμοστούν στις θέσεις που μπορείτε να κάνετε μαζί και σε εκείνους που θα αναπτύξουν κινητικές δεξιότητες στο παιδί σας. Είναι πιθανό ότι (και με τη σειρά σας) θα κοιμηθεί πολύ καλύτερα.
Επανορθωτική Γιόγκα
Μερικές φορές, τίποτα δεν φαίνεται να άρει τα πνεύματά σας. Η μαμάς μπορεί να είναι σκληρή για εσάς σωματικά και διανοητικά και σας αφήνει λαχτάρα για κάποια χαρά. Αυτό είναι όπου η αποκαταστατική γιόγκα μπορεί να βοηθήσει να προσθέσετε διασκέδαση στην καθημερινή σας ρουτίνα. Αυτό το ύφος της γιόγκα λέγεται ότι εστιάζει την αναπνοή και το σώμα σας επιτρέποντάς σας περιοδικά να ασκείστε απαλή κίνηση. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να παραμείνετε - μια ευπρόσδεκτη αλλαγή από τη συνεχή αναταραχή των δραστηριοτήτων που μπορεί να είναι η ζωή σας.
Αφήστε αυτές τις διασκεδαστικές γιόγκα να ενθουσιάσουν και να πάρουν την καθημερινή σας συνεδρία από εγκόσμια έως υπέροχη. Ενώ τα μοναδικά στυλ γιόγκα είναι τώρα στη μόδα, είναι καλή ιδέα να αποκτήσετε βαθιά αναπνοή, διαλογισμό και ευελιξία των μυών πριν τα αναλάβετε. Μετά από όλα, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος για τα βασικά, σωστά;