10 καλύτερες γυμναστικές ασκήσεις για παιδιά
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι οι Ασκήσεις Γυμναστικής;
- Οφέλη από ασκήσεις γυμναστικής εγκεφάλου για μαθητές και παιδιά
- Αποτελεσματικές & απλές ασκήσεις γυμναστικού εγκεφάλου Το παιδί σας πρέπει να μάθει
Ως γονέας, θέλετε πάντα το καλύτερο για το παιδί σας, είτε είναι το καλύτερο των ρούχων, το αγαπημένο του παιχνίδι ή ακόμα και ένα λαμπρό μέλλον. Θέλετε να κάνετε τα πάντα για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παραμένει το καλύτερο σε ό, τι θέλει να κάνει. Και η νοημοσύνη παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό.
Δεν μπορούμε πραγματικά να πούμε ότι η νοημοσύνη είναι το κλειδί για την επιτυχία, αλλά πάνε χέρι-χέρι. Με μεγαλύτερες γνωστικές δεξιότητες, το παιδί σας μπορεί να μάθει και να κατανοεί ταχύτερα και ακόμη και να υπερέχει σε διάφορες εξετάσεις και εξετάσεις που θα έχει στο μέλλον. Και δεν είναι πολύ δύσκολο να βοηθήσετε το παιδί σας να φτάσει εκεί. Ορισμένες ασκήσεις στο γυμναστήριο του εγκεφάλου μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της μνήμης του μαζί με τη λογική σκέψη και τις γνωστικές του ικανότητες.
Το μεγαλύτερο μέρος της ανάπτυξης του εγκεφάλου ενός παιδιού συμβαίνει στα πρώτα χρόνια της ζωής του / της. Και αν συμπεριλάβετε ασκήσεις εγκεφάλου σε αυτή την ηλικία, τα οφέλη θα βοηθήσουν πολύ το παιδί σας.
Τι είναι οι Ασκήσεις Γυμναστικής;
Όπως και κάθε άλλη άσκηση που γίνεται για την ενίσχυση των μυών, οι ασκήσεις του εγκεφάλου διεγείρουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και περιλαμβάνουν βασικά καθήκοντα και ενέργειες που πρέπει να εκτελεστούν. Αυτές οι ασκήσεις περιέχουν αρκετές κινήσεις που βοηθούν τα αυτιά, τα μάτια, το κεφάλι, τα άκρα του παιδιού σας και το συνολικό συντονισμό του σώματος. Περιέχουν απλές κινήσεις που βοηθούν σε αρκετούς τομείς όπως,
- Μνήμη
- Συγκέντρωση
- Συντονισμός
- Ακαδημαϊκοί
- Οργανωτικές δεξιότητες
- Στάση
- Ατομική ευθύνη
- Σχέσεις
Αν και δεν είναι ξεκάθαρο γιατί και πώς βοηθούν, πολλοί γονείς και άτομα που τα έχουν χρησιμοποιήσει έχουν αναφέρει ότι αυτές οι απλές κινήσεις έχουν επιφέρει δραματικές βελτιώσεις σε όλους τους τομείς που αναφέρονται παραπάνω.
Οφέλη από ασκήσεις γυμναστικής εγκεφάλου για μαθητές και παιδιά
- Βοηθά το παιδί σας να γίνει πιο έντονο και πιο έξυπνο.
- Ενισχύει το επίπεδο αυτοπεποίθησης και εμπιστοσύνης του παιδιού σας.
- Βελτιώνει την υγεία και ενισχύει την ασυλία και τη θεραπεία του παιδιού σας.
- Βελτιώνει την όραση
- Βελτιώνει τη δημιουργικότητά τους
- Ενισχύει τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες
Αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις γυμναστικού εγκεφάλου Το παιδί σας πρέπει να μάθει
1. Διπλό Doodle
Πρόκειται για μια διμερή άσκηση όπου το παιδί σας τραβά δύο εικόνες με τα χέρια του / της. Αυτό βοηθάει στη βελτίωση πολλών δεξιοτήτων, όπως η ακρίβεια ορθογραφικής μάθησης, η γραφή και η αναγνώριση συμβόλων, υπολογισμού κ.λπ.
2. Cross Crawls
Σε αυτή την άσκηση, το παιδί σας θα μετακινήσει αργά το αριστερό χέρι στο δεξί πόδι του. Η αργή κίνηση αυξάνει τον πνευματικό συντονισμό και την προσοχή του παιδιού σας. Μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση του στρες και να επικεντρωθεί καλύτερα στις σπουδές τους.
3. Lazy Οκτώ
Αυτή η άσκηση απαιτεί από το παιδί σας να τραβήξει την εικόνα οχτώ είτε σε ένα φύλλο χαρτιού είτε στον αέρα χρησιμοποιώντας τα χέρια του. Αυτό χαλαρώνει τους μυς στα χέρια και τους καρπούς του και ενεργοποιεί τη δημιουργική πλευρά του παιδιού σας. Βελτιώνει επίσης την όραση με το συντονισμό των οφθαλμικών μυών και την περιφερειακή όραση.
4. Ο ελέφαντας
Αφήστε το παιδί σας να τεντώσει τα χέρια του και τοποθετήστε το δίπλα στο αυτί τους στην ίδια πλευρά. Μετά από αυτό, αφήστε τους να τραβήξουν το σημάδι του άπειρου με το εκτεταμένο χέρι τους για τουλάχιστον 3 φορές και να επαναλάβουν και με το άλλο χέρι. Αυτό βελτιώνει το μυαλό και την ισορροπία του σώματος του παιδιού σας και βοηθά επίσης να ακούτε σωστά τις λέξεις.
5. Ενεργός βραχίονας
Σε αυτή την άσκηση, το παιδί σας πρέπει να τεντώσει το ένα χέρι και να κρατήσει τον άλλο βραχίονα σε ορθή γωνία για να κρατήσει τον εκτεταμένο βραχίονα στη θέση του. Αυτό όχι μόνο αυξάνει τη δύναμη του ανώτερου σώματος του παιδιού σας αλλά και βελτιώνει το συντονισμό των χεριών και των ματιών στο παιδί σας.
6. Η κουκουβάγια
Αφήστε το παιδί σας να καθίσει άνετα και να φέρει ένα από τα χέρια του στον απέναντι ώμο. Αφήστε τον να κρατήσει το χέρι σταθερό και να πιέσει ελαφρά τον ώμο κοντά στον τραπεζοειδή μυ και στη συνέχεια γυρίστε το κεφάλι αργά προς τον ώμο και ανασηκώστε βαθιά. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή του παιδιού σας.
7. Gravitational ανεμοπλάνο
Κάντε το μικρό σας να κάθεται ευθεία σε μια καρέκλα και στη συνέχεια να του ζητάει να τεντώσει τα πόδια του. Αφήστε τον να διασχίσει το δεξί πόδι πάνω στον αριστερό αστράγαλο. Στη συνέχεια, ζητήστε από τον / την να πάρει μια βαθιά αναπνοή και να κλίνει προς τα εμπρός για να φτάσει στα πόδια. Αυτό ενισχύει τη ροή του αίματος και του οξυγόνου και επίσης τεντώνει το κλονισμό του παιδιού σας.
8. Το καπάκι σκέψης
Το παιδί σας πρέπει να κρατά και τα δύο αυτιά με τον αντίχειρα και τον δείκτη και στη συνέχεια να κυλήσει και να ξετυλίξει το εξωτερικό τμήμα του αυτιού. Αυτό βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, την ακοή και την περιφερειακή όραση του παιδιού σας.
9. Γήινα κουμπιά
Αφήστε το παιδί σας να στέκεται ή να καθίσει άνετα και να τοποθετεί το δεξί του χέρι στα χείλη και την παλάμη του αριστερού χεριού στον ομφαλό. Μετά από αυτό, αφήστε το παιδί σας να τρίβει τα δύο χέρια στις αντίστοιχες περιοχές του με μικρές κυκλικές κινήσεις. Αυτό βελτιώνει την πνευματική εγρήγορση του παιδιού σας και ενισχύει τον προσανατολισμό ολόκληρου του σώματος.
10. Αγκίστρι Ups
Για αυτό το exerrcise ζητήστε από το μωρό σας να σηκωθεί, να καθίσει ή να ξαπλώσει. Αφήστε το παιδί σας να περάσει τον αριστερό αστράγαλο πάνω από το δεξί και στη συνέχεια τοποθετήστε τα χέρια με τα δάχτυλα που είναι συνυφασμένα στο στήθος και αναπνεύστε βαθιά. Αυτό επιτρέπει στο μυαλό και το σώμα του παιδιού σας να χαλαρώσουν και να μειώσουν το άγχος.
Συνεπώς, προχωρήστε και αφήστε το παιδί σας να είναι ένα από τα πιο έξυπνα στην τάξη του με αυτές τις απλές δραστηριότητες εγκεφάλου για παιδιά.