Κατηγορία Υγεία και Ευεξία

Υγεία και Ευεξία

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας - 10 αλλαγές στον τρόπο ζωής που πρέπει να κάνετε τώρα📄

Η χοληστερόλη παρέχει στα κύτταρα ένα βασικό μαξιλάρι και δίνει την ευελιξία. Η χοληστερόλη παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό ορμονών. Αλλά πάρα πολύ χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα, ενώ πολύ λίγα μπορούν να επηρεάσουν τα κύτταρα του σώματός σας και να διαταράξουν την ορμονική λειτουργία. Η χοληστερόλη δεν διαλύεται στο νερό. Η οδήγηση σε λιποπρωτεΐνες μπορεί να μεταφερθεί μέσω αίματος από ένα μέρος του σώματος στο άλλο. Αλλά όταν φράσσεται σε αρτηρίες ή σε άλλα άκρα, το σώμα επηρεάζεται. Ως εκ τούτου, η μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης είναι

Υγεία και Ευεξία

Neha Dhupia έχει μια μεγάλη επιστροφή για Fat Shamers της και το αγαπάμε!📄

Λίγους μήνες πίσω, η ηθοποιός Neha Dhupia ήταν ευλογημένη με μια όμορφη κόρη μωρών στις 18 Νοεμβρίου 2018 και αυτή τη στιγμή απολαμβάνει τη μητρότητα της στο έπακρο. Έχει πάντα μια κυρία αφεντικό με μια μη-ανοησία στάση και έχει σπάσει αρκετά στερεότυπα στο παρελθόν. Πρόσφατα, η ηθοποιός μίλησε για τις απόψεις της σχετικά με τη συρροή σε κοινωνικά μέσα ενημέρωσης σε μια εκδήλωση της Femina. Είπε, "Οι άνθρωποι έχουν πολύ χρόνο να χάσουν, επειδή παίρνουν χρόνο να

Υγεία και Ευεξία

9 τρόποι για να επιτευχθεί ο πνευματικός διαφωτισμός για να μεταμορφώσει τη ζωή σας📄

Σε αυτό το άρθρο Τι είναι ο πνευματικός Διαφωτισμός και ποια είναι τα στάδια του; Ποια είναι τα οφέλη της πνευματικής αφύπνισης; Πώς να επιτευχθεί ο πνευματικός Διαφωτισμός Πώς θα ξέρεις αν παίρνεις πνευματικά ξύπνημα; Συχνές ερωτήσεις Ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο σκέφτεται ή αντιλαμβάνεται τα πράγματα, λέει πολλά γι 'αυτόν. Ο τρόπος που κάποιος κοιτάζει τα πράγματα, άλλοι δεν μπορούν. Όλοι έχουμε διαφορετικούς τρόπους να εξετάζουμε διαφορετικές πτυχές της ζωής. Ωστόσο, όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε σε μια υπέρτατη πραγματικότητα, και αυτή είναι η πνευματικότητά μας ή η πνευματική μας αφ

Υγεία και Ευεξία

Εκπληκτικά οφέλη της εφίδρωσης που αξίζει τον κόπο📄

Σε αυτό το άρθρο Εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από την εφίδρωση Εύκολοι τρόποι για να ωφεληθείτε από την εφίδρωση Γιατί η ποσότητα του ιδρώτα ποικίλλει σε διαφορετικούς ανθρώπους; Υπάρχουν κίνδυνοι εφίδρωσης; Πώς να Ενυδατώστε τον εαυτό σας Δημοσιεύστε μια συνήθεια Sweat; Συχνές ερωτήσεις Ένα καταπληκτικό ενσωματωμένο σύστημα δέρματος, εφίδρωση, είναι ένα μεγάλο μυστήριο του σύμπαντος. Ο ιδρώτας μπορεί να είναι αναζωογονητικός και να συνοδεύεται από πολλά απίστευτα οφέλη για την υγεία που μπορεί να σας φανεί πολύ περίεργο. Μπορείτε να συμφωνήσετε με το γεγονός ότι ο ιδρώτας είναι η έμπνευση γι

Υγεία και Ευεξία

Θα πρέπει να γνωρίζετε τα εκπληκτικά οφέλη των λευκών αυγών📄

Σε αυτό το άρθρο Διατροφική αξία των λευκών αυγών Πλεονεκτήματα των λευκών αυγών για την υγεία σας Υπάρχουν κίνδυνοι που συνδέονται με την κατανάλωση λευκών αυγών; Συχνές ερωτήσεις Τα αυγά αποτελούν σημαντικό μέρος του πρωινού μας και είναι πολύ δημοφιλείς στους ανθρώπους που ασκούν τακτικά. Αλλά καθώς ολόκληρα τα αυγά έχουν υψηλή χοληστερόλη, οι άνθρωποι συχνά αποφεύγουν να τα τρώνε. Ωστόσο, αν σας αρέσει η γεύση των αυγών, δεν χρειάζεται να τα εγκαταλείψετε. Αντί να τρώτε ολόκληρα αυγά, μπορείτε να φάτε τα ασπράδια αυγών. Τα λευκ

Υγεία και Ευεξία

15 εύκολες αεροβικές ασκήσεις για να χάσετε βάρος και να επιστρέψετε στο σχήμα📄

Σε αυτό το άρθρο Πώς βοηθά το Aerobics να χάσει βάρος; Οι καλύτερες αερόβιες ασκήσεις για τη μείωση του βάρους στο σπίτι Συχνές ερωτήσεις Αν είστε στο ταξίδι στην γυμναστική και προσπαθείτε να χάσετε λίγο βάρος για να πάρετε πίσω στο σχήμα, το αερόμπικ μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς. Ενώ το ταξίδι μπορεί να φανεί σκληρό στην αρχή, αφού κάνετε αρκετή έρευνα και κάνετε το μυαλό σας επάνω, θα δείτε τα πολυαναμενόμενα αποτελέσματα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αερόμπικ θεωρείται συχνά ως μια άσκηση καύσης

Υγεία και Ευεξία

10 καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για άμεση ανακούφιση από την ιγμορίτιδα📄

Σε αυτό το άρθρο Πώς να θεραπεύσει την Sinusitis φυσικά στο σπίτι Άλλες συμβουλές για την καταπολέμηση της ιγμορίτιδας στο σπίτι Συχνές ερωτήσεις Ανησυχείτε κάθε φορά που αλλάζει η εποχή καθώς μπορεί να προκαλέσει κολπίτιδα; Φοράτε αυτές τις δύσκολες μέρες όταν η μύτη σας φέρνει πιθανώς ολόκληρη τη λειτουργία του σώματός σας ακινητοποιημένη; Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από οξεία ή χρόνια ιγμορίτιδα. Η ιγμορίτιδα αναφέρεται στη μόλυνση των ιγμορείων που είναι επενδεδυμένα με βλεννογόνο που παράγει βλέννα για την προστασία του σώματος από βρωμιά και ξένα σωματίδια. Συνήθως συμβαίνει όταν αναπτύσσετ

Υγεία και Ευεξία

Γιόγκα για Άσθμα - Μεγάλη γιόγκα θέτει για να διευκολύνει την αναπνοή📄

Σε αυτό το άρθρο Πώς μπορεί η γιόγκα να βοηθήσει με το άσθμα; Γιόγκα θέτει για την ανακούφιση του άσθματος Συχνές ερωτήσεις Η γιόγκα είναι μια αρχαία ινδική πρακτική που βοήθησε τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο από διάφορες ασθένειες. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν άσθμα και εάν είστε ένας από αυτούς, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τη γιόγκα για να πάρετε ανακούφιση. Πώς μπορεί η γιόγκα να βοηθήσει με το άσθμα;

Υγεία και Ευεξία

15 εκπληκτικά οφέλη της νηστείας που θα σας εκπλήξουν📄

Σε αυτό το άρθρο Οφέλη για την υγεία της νηστείας για ευεξία ολόκληρου του σώματος Προφυλάξεις για να παίρνετε κατά τη νηστεία Λένε ότι η ιστορία επαναλαμβάνεται και έχουμε δει ότι συμβαίνει σε περισσότερες από μία περιπτώσεις. Είτε είναι η μόδα, ο τρόπος ζωής ή η μουσική, οι καλύτερες τάσεις κάνουν πάντα μια επιστροφή. Μία από αυτές τις τάσεις είναι νηστεία. Ακόμη και έξω από θρησκευτικούς και πολιτικούς κύκλους

Υγεία και Ευεξία

Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος παρά μετά από μια δίαιτα και την άσκηση; Εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες📄

Η μη απώλεια βάρους παρά τη σκληρή δουλειά ή τη σκληρή προσπάθεια τουλάχιστον, χάλια. Γνωρίζουμε αυτό το συναίσθημα και θα σας αφήσουμε σε ένα μυστικό - χρειάζεται χρόνος και μερικές φορές μια αλλαγή στη στρατηγική απώλειας βάρους σας. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε. Γιατί δεν μπορεί να χάσετε βάρος ακόμη και μετά από να το δοκιμάσετε τόσο σκληρά; Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος για κάποιους λόγους. Αλλά για τώρα, εδώ είναι τι π

Υγεία και Ευεξία

Αγιουρβέδα διορθωτικά μέτρα για 4 κοινά προβλήματα χειμώνα📄

Ανεξάρτητα από το πού ζείτε στην Ινδία, ο χειμώνας φέρνει πάντα μαζί του τις κρύες ριπές του ανέμου και την επίφοβη κοινή γρίπη. Είναι μια σκληρή έκκληση προς τους γονείς καθώς πρέπει να φροντίζουν όχι μόνο τα μικρά παιδιά τους αλλά και τους εαυτούς τους. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή παρέχουν ανακούφιση, αλλά υπάρχει πιθανότητα να πάρετε και πάλι άρρωστος. Καθώς η αλλοπαθητική θεραπεία έχει τις παρενέργειες της, ο ινδικός πληθυσμός στρέφεται προς εναλλακ

Υγεία και Ευεξία

Πνευματική Υγεία - Έχετε ένα Υγιές Πνεύμα ασκώντας την Πνευματικότητα📄

Σε αυτό το άρθρο Τι είναι η πνευματική υγεία; Πώς πνευματικότητα ενισχύει την υγεία σας; Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την πνευματική σας υγεία; Πώς να ενισχύσετε την πνευματικότητα μέσα σας; Οι αρχαίοι πολιτισμοί και θρησκείες έχουν δηλώσει τη σημασία - ξανά και ξανά - για το πώς συνδέονται τα μυαλά, τα σώματά μας και τα πνεύματά μας. Οποιαδήποτε ανισορροπία στη ροή μεταξύ αυτών μας οδηγεί στο να μην αισθανόμαστε τις καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας και στους φυσικούς περιορισμούς που εκδηλώνονται. Οι πνευματικοί άνθρωποι έχουν αποδειχθεί ότι οδηγούν σε πολύ πιο υγιείς ζωές, είναι λιγότερο επιρρε

Υγεία και Ευεξία

Θεραπείες για να δοκιμάσετε στο σπίτι για να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή📄

Σε αυτό το άρθρο Αρχική διορθωτικά μέτρα για την κακή αναπνοή Πρόσθετες συμβουλές για τη διακοπή της κακής αναπνοής Έχοντας κακή αναπνοή είναι μια δυσάρεστη κατάσταση σε οποιαδήποτε κοινωνική αλληλεπίδραση και οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν χωρίς να γνωρίζουν τι να κάνουν γι 'αυτό. Ιατρικά γνωστή ως halitosis, η κακή αναπνοή μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν και να ντροπιάζουν ενώ μιλάνε με άλλους. Αν και η αιτία της ψωρίασης είναι ποικίλη, υπάρχουν διάφορες απλές λύσεις που μπορούν να θεραπεύσουν

Υγεία και Ευεξία

Το ταξίδι απώλειας βάρους μου μέσω του αποκλειστικού θηλασμού και μια θετική προοπτική📄

Όταν ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος, ζυγούσα περίπου 65 κιλά. Η ευφορία για τη σύλληψη, που προστέθηκε με την πρόσθετη αγάπη και φροντίδα της οικογένειας, εξασφάλισε ότι κερδίζω περισσότερο βάρος από ότι απαιτείται. Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης μου, ζυγίστηκα ένα καταπληκτικό 82 κιλά. Είχα κερδίσει 17 κιλά στους 9 περίεργους μήνες και είχα πρωινή ασθένεια για τους πρώτους 3 μήνες, ό

Υγεία και Ευεξία

Amazing Ways Paneer μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος📄

Σε αυτό το άρθρο Πώς είναι το Paneer ευεργετικό στην απώλεια βάρους; Υγιεινές Συνταγές Paneer για την απώλεια βάρους Συχνές ερωτήσεις Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να αλλάξετε δραστικά τη διατροφή σας μια νύχτα. Οι διατροφολόγοι και οι ειδικοί προτείνουν μια σταδιακή και αργή αλλαγή ώστε το σώμα σας να προσαρμοστεί στη νέα δίαιτα. Θα πρέπει να αντικαταστήσετε το πρόχειρο φαγητό σας με υγιέστερα υποκατάστατα και να αυ

Υγεία και Ευεξία

12 Νόμοι του Κάρμα και οι συνέπειές του στη ζωή σας📄

Σε αυτό το άρθρο Οι νόμοι του Κάρμα και ο τρόπος που επηρεάζουν τη ζωή σου Συχνές ερωτήσεις Η λέξη karma παραμένει καλυμμένη με πολύ μυστήριο και παρεξήγηση. Όλοι έχουμε ακούσει τη φράση «τι γίνεται γύρω μας έρχεται γύρω μας», ή «όπως σπέρνετε, έτσι μαζώνετε»! Ενώ αυτό εξηγεί ένα μικρό μέρος του κάρμα, δεν είναι το σύνολο του. Το Κάρμα δεν είναι τόσο απλό όσο είναι φτιαγμένο και σίγουρα δεν αποτελεί τιμωρία για κακές πράξεις. Είναι η ενέργεια που παράγεται από κ

Υγεία και Ευεξία

8 Αποτελεσματική γιόγκα θέτει για να νικήσει την κατάθλιψη📄

Σε αυτό το άρθρο Πώς βοηθά η Γιόγκα να ξεπεράσει την κατάθλιψη; Η καλύτερη γιόγκα θέτει για να θεραπεύσει την κατάθλιψη Συχνές ερωτήσεις Εάν ξυπνήσετε και βρείτε τον εαυτό σας γεμάτο από απελπισία και φόβο στη σκέψη να αντιμετωπίσετε την ημέρα, πιθανότατα αρχίζετε να πέσετε στην τρύπα της κατάθλιψης, που είναι ένα επικίνδυνο μέρος για να είστε. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε τα σημάδια της κατάθλιψης προτού αρχίσουν να αναλαμβάνουν την πνευματική σας ειρήνη. Η γιόγκα αποτελεί μέρος της ινδικής κουλτούρας από την αρχαιότητα. Έχει διάφορα οφέλη - η

Υγεία και Ευεξία

Τα εκπληκτικά οφέλη του σογιέλαιου που όλοι πρέπει να ξέρουν📄

Σε αυτό το άρθρο Διατροφικό προφίλ του σογιέλαιου Πώς είναι το σογιέλαιο ευεργετικό για την υγεία και την ομορφιά; Διαφορετικοί τρόποι χρήσης λαδιού σόγιας για μαγείρεμα και φαγητό Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες από τη χρήση του σογιέλαιου; Η σόγια είναι μια από τις πιο δημοφιλείς πηγές πρωτεϊνών διαθέσιμων για χορτοφάγους και vegans. Ο συνδυασμός πρωτεϊνών σόγιας και υψηλού λίπους το καθιστούν ένα περιζήτητο φαγητό από τους φρικτούς της υγείας. Πόσο υγιές είναι το σογιέλαιο για ανθρώπινη κατανάλωση και είναι καλύτερη επιλογή σε σύγκριση με άλλα; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε. Διατρο

Υγεία και Ευεξία

Δημοφιλείς τάσεις τροφίμων που ακολουθούν το 2019 για ένα υγιές νέο έτος!📄

Το νέο έτος προορίζεται για νέες αλλαγές, και σωστά έτσι - είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε με όλα τα πράγματα που έχετε αφήσει στην άκρη για "αργότερα". Εάν έχεις νόημα να γίνεις υγιής αλλά αισθάνεσαι πολύ τεμπέλης για να το πάρεις, το 2019 είναι το έτος για να εργαστείς προς το σ

Υγεία και Ευεξία

12 Essentials τσάντα γυμναστικής που χρειάζεστε απολύτως📄

Η άσκηση τακτικά μας βοηθά να παραμείνουμε υγιείς και να ταιριάζουν. Αν σκοπεύετε να συμμετάσχετε σε ένα γυμναστήριο για να ξεκινήσετε τελικά την άσκηση, υπάρχουν ορισμένα απαραίτητα πράγματα που πρέπει να μεταφέρετε στην τσάντα του γυμναστηρίου σας. Όταν πηγαίνετε σε ένα γυμναστήριο, δεν μπορείτε απλά να πάρετε μια πετσέτα και μπουκάλι νερό. Υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που πιθανώς θα χρειαστείτε αφού τελειώσετε με τις περιόδους άσκησής σας ή ακόμα και πρ