10 τρόποι να επιβιώσετε την ώρα μαγισσών του παιδιού σας
Είναι το τέλος της ημέρας και όλοι το χάνουν, συμπεριλαμβανομένης της μαμάς! Καθώς οι οικογένειες προσπαθούν να χαλαρώσουν από πολυάσχολες και αγχωτικές ημέρες, οι αγωνίες είναι σύντομες, τα παιδιά είναι καραβίδες και οι μητέρες παντού - τόσο οι SAHM όσο και οι εργάτες εκτός του σπιτιού - προσπαθούν να ετοιμάσουν το δείπνο διατηρώντας παράλληλα τα παιδιά και τις ανάγκες τους. Συγκεντρώσαμε αυτές τις συμβουλές με τις ελπίδες ότι η ώρα μαγισσών της οικογένειάς σας θα ήταν ακόμη καλύτερη.
Κρεμάστε εκεί, μαμά, υπάρχει φως στο τέλος της σήραγγας (ονομάζεται ώρα για ύπνο!)!
1. Προγραμματίστε την Προτεραιότητα
Όσο πιο χαλαρό και διαθέσιμο είστε για τα παιδιά σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τόσο το καλύτερο. Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να προετοιμάσετε το δείπνο και να ετοιμάσετε να πάτε είναι ένα πλεονέκτημα. Σκεφτείτε τα κατεψυγμένα ή αργά γεύματα ή την υγιεινή απόσυρση. Το περιστασιακό δείπνο των δημητριακών, των φρούτων και του τοστ είναι απολύτως αποδεκτό, αν σημαίνει σωτηρία σώθηκε!
2. Πάρτε έξω
Μια δόση της φύσης προσφέρει ένα χαλαρωτικό διάλειμμα από τις υπερκινηθείσες ζωές μας. Βγείτε έξω με το κλάμα μωρό και πάρτε το μικρό παιδί σε μια βόλτα γύρω από το μπλοκ, πριν βγείτε μέσα για να κατακτήσει τη βραδινή ρουτίνα. Κοιτάξτε στον υπέροχο βραδινό ουρανό ή θαυμάστε τα φύλλα των δέντρων και επαναφέρετε.
3. Αργά προς τα κάτω για να αλλάξετε ρόλους
Πάρτε μια αναπνοή για να ανταλλάξετε την επαγγελματική σας προσωπικότητα για τη λειτουργία μαμά. Στόχος για 10-15 λεπτά για να αποσυμπιέσετε πριν πάρετε το μωρό στη φροντίδα της ημέρας ή περπατήστε στο σπίτι για να ανακουφίσετε το μπέιμπι σίτερ. Κάνετε κάτι που βρίσκετε χαλαρωτικό: ίσως να διαβάσετε ένα μυθιστόρημα στο αυτοκίνητό σας, να καλέσετε έναν φίλο ή απλά να ακουμπήσετε με τα μάτια κλειστά στο δρομολόγιό σας.
4. Αποδεχτείτε την ασάφεια
Εάν έχετε ένα νεογέννητο, αποδέχεστε ότι πιθανότατα θα αναστατωθεί από νωρίς το βράδυ μέχρι την ώρα του ύπνου. Εκτός από τη σίτιση σε απαίτηση και τη διασφάλιση ότι είναι σε μια καθαρή πάνα, ίσως να μην υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να την παρηγορήσετε. Είναι αλήθεια ότι η αγωνία να έχει ένα κραυγάζοντας μωρό να είναι το soundtrack για το βράδυ σας. Απλά θυμηθείτε, αυτή τη φορά δεν θα διαρκέσει για πάντα - θα μάθει να αυτοθεραπεία και επίσης να αναπτυχθεί πέρα από το θλιβερό "τέταρτο τρίμηνο."
5. Σερβίρετε ένα υγιεινό σνακ
Τα άδειά στομάχια των παιδιών σας είναι ένας μεγάλος παράγοντας στις κούρσες, τις κνησμώδεις διαθέσεις τους. Παρακολουθήστε την ακραία πείνα τους εξυπηρετώντας ένα μικρό, υγιεινό σνακ πριν από το γεύμα. Σκεφτείτε ωμά λαχανικά, φέτες μήλου, μερικά κροτίδες και ένα κομμάτι τυρί - ακόμα και κάτι από το δείπνο εκείνο το βράδυ.
6. Εστίαση στα παιδιά σας, Όχι δουλειές
Είναι δελεαστικό να θέλετε να κατακτάτε το σωρό ή να ταξινομήσετε το ταχυδρομείο τη στιγμή που θα φτάσετε στο σπίτι σας. Αλλά τα παιδιά σας χρειάζονται μια δόση της μαμάς. Αλλάξτε σε μια άνετη στολή και επικεντρωθείτε στις ανάγκες τους, όχι ό, τι χρειάζεται να κάνετε γύρω από το σπίτι.
7. Ελαχιστοποιήστε το Multitasking
Είναι ακόμη δυνατό για μια μαμά να μην κάνει πολλαπλούς λόγους; Δεν είμαστε σίγουροι, αλλά γνωρίζουμε ότι η προσπάθεια να κάνουμε πάρα πολύ ταυτόχρονα κάνει τη μαμά να αισθάνεται πιο τρελή από ό, τι αν είχε μόλις αντιμετωπίσει ένα πράγμα (εντάξει, ίσως δύο). Επομένως, δώστε προτεραιότητα σε αυτό που πραγματικά χρειάζεται να κάνετε τώρα και επικεντρωθείτε στο να το μετακινήσετε μαζί ενώ εξακολουθείτε να φροντίζετε τα παιδιά σας.
8. Πάρτε ένα διάλειμμα
Μετά από μια κουραστική μέρα, χρειάζεστε μια στιγμή για τον εαυτό σας να επιταχύνει για το τι πρόκειται να έρθει. Αν είστε εργαζόμενος μαμά, ανταλλάξτε στιγμές και φροντίδα παιδικής μέριμνας με τον σύντροφό σας. Μείνετε στο σπίτι moms θα πρέπει να βγείτε μακριά για μερικά λεπτά μόλις ο σύντροφός τους είναι στο σπίτι και είναι έτοιμος να την αναλάβει.
9. Δημιουργήστε μια ήρεμη ατμόσφαιρα
Η χαλαρωτική μουσική, τα αχνά φώτα και οι δραστηριότητες χαμηλού κλειδιού μπορούν να βοηθήσουν όλους να εγκατασταθούν. Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον ενεργοποιώντας κάποια κλασσική μουσική και εμπλέκοντας το μικρό σας σε μια απλή δραστηριότητα όπως το χρωματισμό ή η τηλεειδοποίηση μέσω εικόνων.
10. Ξέρτε ότι δεν είστε μόνοι
Κάθε οικογένεια αγωνίζεται με αυτόν τον αγχωτικό χρόνο - ακόμη και αυτό που βλέπετε στο πάρκο που φαίνεται να έχει τα πάντα, ασχολείται με τα αργά απογεύματα και τις καταστροφές πριν το δείπνο. Έτσι, αν τα πράγματα είναι λίγο χαοτικά και τρελά στο σπίτι σας κατά τη διάρκεια της μαγείας ώρα, πάρτε την καρδιά. Στη συνέχεια, ρίξτε τον εαυτό σας ένα ποτήρι κρασί ή ένα φουσκωτό φρούτα seltzer, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, και εκπνεύστε: αυτό επίσης θα περάσει.