11 τρόποι Οι μπαμπάδες μπορούν και πρέπει να βοηθήσουν όταν γεννάνεις
Υπάρχουν τόσο λίγα πράγματα που πραγματικά έχετε τον έλεγχο όταν πρόκειται για τη διαδικασία του τοκετού. Ακόμη και όταν έχετε την καλύτερη στρατηγική στη θέση σας, το σύμπαν μπορεί να σας ρίξει μια καμπύλη. Για παράδειγμα, είχα ολόκληρο το σχέδιο για τη γέννησή μου μέχρι τις πιο μικρές λεπτομέρειες, αλλά στη συνέχεια κατέληξα να έχω ένα τμήμα C. Έτσι με όλο το άγχος που συνεπάγεται κατά τη διάρκεια της εργασίας, είναι ένα τέτοιο βάρος από τους ώμους σας για να έχετε τον σύντροφό σας εκεί. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που οι μπαμπάδες μπορούν και πρέπει να βοηθήσουν όταν γεννάνε. Εξάλλου, δεν κάνατε αυτό το μωρό με μόνοι σας, έτσι;
Σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές, υπάρχουν πολλά στερεότυπα σχετικά με τον τρόπο που οι μπαμπάδες συμπεριφέρονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της συζύγου τους και εμφανίζονται σχεδόν εντελώς ανίδεοι όταν βρίσκονται στην αίθουσα αποστολής. Ωστόσο, έχω διαπιστώσει ότι τα τροπές αυτά, αν και μεγάλα για κωμωδία, δεν συγκρατούν πραγματικά στον πραγματικό κόσμο. Ο καλύτερος φίλος μου γεννήθηκε πρόωρα τη δεύτερη κόρη της και μπορώ να σας πω ότι δεν έχω δει ποτέ έναν πιο προσεκτικό και φροντισμένο συνεργάτη από τον σύζυγό της κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας έντονης εμπειρίας.
Έχοντας έναν συνεργάτη που μπορεί να είναι εκεί για σας σε οποιαδήποτε ιδιότητα πραγματικά κάνει τη διαφορά. Έτσι ελέγξτε όλους τους τρόπους που οι μπαμπάδες μπορούν να σας βοηθήσουν όταν γεννιόμαστε.
1 Ακούστε τη γυναίκα σου
Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά απλά να έχει κάποιον που παραπονιέται, κλαίει και μιλάει για να κάνει θαύματα για το ηθικό. Αν και η κουβέντα μπορεί να είναι διασκεδαστική, θα ήταν χρήσιμο για τους μπαμπάδες να θυμούνται ότι μερικές γυναίκες απλά θέλουν να ακουστούν.
2 Επικοινωνήστε και επικουρήστε γι 'αυτήν
Μεταξύ των συσπάσεων και του γελοίου πόνου, ο μέντιουμ μπορεί να μην είναι πάντα σε θέση να λέει προφορικά τι χρειάζεται. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες του Baby Centre, "έχετε μεγάλο ρόλο βοηθώντας τον σύντροφό σας να αισθανθεί άνετα και να επικοινωνεί με τις επιθυμίες του".
3 Θυμηθείτε ό, τι Εκπαίδευση
Είτε πήρατε μαθήματα μόρφωσης είτε παρακολουθήσατε binge-παρακολουθώντας μια δέσμη βίντεο YouTube, προετοιμασία είναι χρήσιμη για όλα τα μέρη. Όπως σημειώνεται στους Γονείς, "γνωρίζοντας τι να περιμένετε θα κάνει την εμπειρία λιγότερο τρομακτική για εσάς και παραμένοντας ήρεμη και εστιασμένη θα βοηθήσει τον σύντροφό σας".
4 Υποστήριξη αντί να προσπαθήσουμε να λύσουμε
Για πολλούς άνδρες που γνωρίζω, προσεγγίζουν κάθε κατάσταση όπως είναι ένα παζλ που πρέπει να λυθεί. Ωστόσο, η εργασία δεν είναι μία από αυτές τις καταστάσεις. Για τους μπαμπάδες, σύμφωνα με την Belly Belly, «θυμηθείτε ότι ο σύντροφός σας χρειάζεται χώρο για να περάσει από τις κινήσεις της γέννησης, συμπεριλαμβανομένου του πόνου που έρχεται μαζί του».
5 Ακολουθήστε τον αρχηγό
Ακόμα κι αν χρειάστηκαν δύο για να τάνγκο (κάνει το μωρό), όταν έρχεται κάτω για να γεννήσει, αυτό είναι λίγο πολύ όλα για τη μητέρα. Έτσι οι μπαμπάδες πρέπει να παίρνουν τα συνθήματα από τον συνεργάτη τους παρά να προσπαθούν να κάνουν τα πράγματα να συμβούν. Ο Chris Woolston, ένας εμπειρογνώμονας στον τομέα της υγείας και της επιστήμης, δήλωσε στην Ημέρα Υγείας ότι "η γυναίκα σου θα σου πει τι πρέπει να συμβεί, απλά να είσαι εκεί, η φυσική σου παρουσία είναι πιο σημαντική από οτιδήποτε άλλο".
6 Φέρτε μετρητά
Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά δεδομένου ότι πιθανότατα δεν θα μπορέσετε να εξαντληθείτε για τίποτα, θα είναι ο μπαμπάς να κάνει ό, τι είναι απαραίτητο. Σε ένα νοσοκομείο ειδικά, βοηθά να έχει μετρητά για τα πάντα, από μηχανήματα αυτόματης πώλησης έως την ανατροπή του valet. Για παράδειγμα, ορκίστηκα ότι συσκευάσαμε τα πάντα, αλλά με κάποιο τρόπο ξέχασα τα τρόφιμά μου για άνεση, τα κροτίδες του Graham. Έτσι, στη μέση της νύχτας, όταν δεν ήταν ανοιχτά παντοπωλεία, ο σύζυγός μου έψαξε σε κάθε πάτωμα του νοσοκομείου, μέχρι που βρήκε ένα μηχάνημα αυτόματης πώλησης που τις είχε. Αυτός είναι ο ηρωισμός, οι άνθρωποι.
7 Βάλτε την πλάτη σας σε αυτό
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γέννησης θα πονάτε και θα έχετε παράξενες κράμπες σε μέρη που δεν γνωρίζετε καν ότι είχαν μυς. Αφήστε τον σύντροφό σας να σηκώσει τα μανίκια του και να κατεβάσει για να εργαστεί με κάποια μασάζ. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες της Fit εγκυμοσύνης, "κανείς δεν δίνει ένα καλύτερο πίσω τριβή από έναν μπαμπά που ξέρει το σώμα της γυναίκας του. Ένας άλλος καλός τρόπος να στηριχθεί η μαμά είναι να υποστηρίξει κυριολεκτικά το βάρος του σώματος, να την βοηθήσει να διατηρήσει αυτή τη θέση άνετα".
8 Θεραπεύστε την σαν VIP
Πρώτα απ 'όλα, κάθε γυναίκα που γεννιέται είναι ήδη VIP. Ωστόσο, μιλάω ειδικά για το πώς αυτό επηρεάζει τον ρόλο του μπαμπά κατά τη διάρκεια της εμπειρίας. Ο σύντροφός σας θα πρέπει να θεραπεύσει τους ριψοκίνδυνους συγγενείς και τους νοσηλευτές που νοιάζονται σαν οπαδοί που προσπαθούν να γλιστρήσουν στην κονσόλα σε μια συναυλία Beyonce χωρίς να περάσουν. Σημειώνεται στο The Bump, "χρησιμοποιήστε τη θέση σας με σύνεση. Συζητήστε τα προνόμια των παπαράτσι με τον συνεργάτη σας εκ των προτέρων."
9 Σημειώστε
Στην προσωπική μου εμπειρία, ο εγκέφαλός μου ήταν πάρα πολύ αστραπιαία για να θυμηθώ πόσο διαλυτό ήμουν, ποια γραφική εργασία είχα ήδη συμπληρώσει, ή οτιδήποτε άλλο. Έτσι ήταν πέρα από το χρήσιμο να έχει ο σύζυγός μου εκεί όχι μόνο να παρακολουθεί τις ιατρικές λεπτομέρειες, αλλά να συλλάβει γλυκές, φευγαλέες στιγμές που θα μπορούσαμε να αναλογιστούμε αργότερα.
10 Go Gadget-Free
Ανάλογα με όσα συμφωνήσατε εσείς και ο συνεργάτης σας όσον αφορά την κοινή χρήση και τη δημοσίευση σχετικά με τη διαδικασία γέννησης, ίσως είναι χρήσιμο να συζητήσετε όλα αυτά εκ των προτέρων, ώστε ο συνεργάτης σας να μπορεί να επικεντρώνεται αποκλειστικά σε εσάς και όχι σε οθόνη. Για τους εξαρτώμενους από την τεχνολογία μπαμπάδες, ο The Bump είπε: "Ξεχάστε το τηλέφωνο." Αν ο συνεργάτης σας συμφωνήσει, προχωρήστε και στείλτε μια γενική ενημέρωση ή δύο, αλλά κρατήστε το στο ελάχιστο.
11 Προετοιμαστείτε για το Long Haul
Το διασκεδαστικό (και κάπως απογοητευτικό) μέρος της γέννησης είναι ότι δεν τηρεί το χρονοδιάγραμμα κάποιου. Όλοι οι γεννήσεις είναι διαφορετικοί, μερικοί απλώς διαρκούν περισσότερο από τους άλλους. Έτσι, οι μπαμπάδες πρέπει να κάνουν ό, τι μπορούν για να κρατήσουν τη μαμά να είναι άνετη και χαλαρή. Σύμφωνα με τους Γονείς, "φέρνετε μαζί σας περισπασμούς, όπως ένα κατάστρωμα καρτών, ένα iPod ή οτιδήποτε νομίζετε ότι θα μπορούσε να πάρει το μυαλό του από την αυξανόμενη δυσφορία του."