13 επιστημονικά στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να δείτε την καλή πλευρά του θηλασμού
Εάν βρίσκεστε στο φράχτη για το θηλασμό ή απλά τελείως πάνω του, το καταλαβαίνω. Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολος και νομίζω ότι κάθε θηλάζουσα μητέρα έχει μια στιγμή όπου αισθάνεται 100 τοις εκατό γίνει και επιθυμεί να μπορεί να το εγκαταλείψει. Αλλά υπάρχουν μερικά επιστημονικά στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να δείτε την καλή πλευρά του θηλασμού και να σας υπενθυμίσω γιατί το κάνετε για εσάς και το μικρό σας.
Ας είμαστε ειλικρινείς, δεν υπάρχουν μόνο επιστημονικοί λόγοι που κάνουν το θηλασμό χρήσιμο. Η ευκολία να τραβήξετε το μπουκαλάκι σας αντί να προετοιμάσετε ένα μπουκάλι είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα, καθώς δεν χρειάζεται ποτέ να μετρήσετε τη φόρμουλα, το νερό ή να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι στη σωστή θερμοκρασία. Αλλά ακόμα και αυτά τα οφέλη δεν αξίζουν τον κόπο όταν τα στήθη σας είναι γεμάτα, όταν το μωρό σας κοιμάται τη νύχτα, αλλά πρέπει ακόμα να σηκωθείτε στις 3 το πρωί για να αντλήσετε και όταν δεν μπορείτε να απολαύσετε περισσότερο από μερικές μπύρες σε ένα βράδυ του Σαββάτου. Μερικές φορές χρειάζεστε την επιστήμη για να καταστήσετε ακόμη πιο ξεκάθαρο γιατί επιλέξατε να θηλάσετε και γιατί αξίζει τον κόπο.
Πιστέψτε με, ήμουν εκεί. Η κόρη μου πήρε τον θηλασμό σαν πρωταθλητής, κατάφερα να αντλήσω περισσότερο γάλα από ό, τι χρειαζόταν ποτέ και ποτέ δεν είχαμε προβλήματα. Αλλά έπρεπε ακόμα να υπενθυμίσω αυτά τα 13 επιστημονικά στοιχεία, ώστε να μπορώ να δω την καλή πλευρά του θηλασμού. Πώς τροφοδοτείτε το μωρό σας είναι πάντα η επιλογή σας και, ανεξάρτητα από το τι κάνετε, κάνετε το σωστό, αλλά εάν χρειάζεστε λίγη ενθάρρυνση για να συνεχίσετε να θηλάζετε κατά τον θηλασμό, εδώ είναι μερικά γεγονότα που θα σας βάλουν όλα σε προοπτική για σας .
1 Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας
Μου αρέσει πολύ. Έχετε ακούσει πιθανώς ότι το μητρικό γάλα είναι υγιές για μωρά, αλλά γνωρίζετε την έκταση των οφελών του; Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Γραφείου για την Υγεία των Γυναικών, η έρευνα έχει αποδείξει ότι τα μωρά που θηλάζουν έχουν μικρότερο κίνδυνο άσθματος, παιδικής παχυσαρκίας, λοιμώξεων του αυτιού, έκζεμα, διάρροιας, εμέτου, λοιμώξεων κατώτερου αναπνευστικού και διαβήτη τύπου 2. Η αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης σημειώνει επίσης ότι όλα τα αντισώματα που έχει αναπτύξει το σώμα σας κατά των ασθενειών μεταφέρονται στο μωρό σας μέσω του μητρικού γάλακτος και το μητρικό γάλα παράγει επίσης μια προστατευτική επίστρωση στο στομάχι του μωρού σας για να σταματήσει τα μικρόβια να κρέμονται.
2 Το μητρικό γάλα είναι το τέλειο μίγμα θρεπτικών ουσιών για το μωρό σας
Πιθανότατα πιστεύατε ότι το σώμα σας ήταν αρκετά εκπληκτικό μέσω της εγκυμοσύνης και του τοκετού, αλλά περιμένετε μέχρι να αρχίσετε το θηλασμό. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, το μητρικό γάλα σας είναι το απόλυτο τέλειο μείγμα θρεπτικών ουσιών, λιπών και πρωτεϊνών που χρειάζονται για το μωρό σας και θα προσαρμοστεί καθώς οι ανάγκες του μωρού σας αλλάζουν και μεγαλώνουν.
3 Μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων
Yup, αποδεικνύεται ότι ο θηλασμός σας προσφέρει και οφέλη. Το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών σημειώνει ότι ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου των ωοθηκών και ορισμένων τύπων καρκίνου του μαστού. Το αμερικανικό ινστιτούτο για την έρευνα για τον καρκίνο σημειώνει επίσης ότι ο κίνδυνος μειώνεται τόσο για τον προ- και μετα-εμμηνοπαυσιακό καρκίνο του μαστού.
4 Μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών του παιδιού σας
Όχι μόνο ο θηλασμός ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας, αλλά έχει και συγκεκριμένα οφέλη σε ορισμένες ασθένειες. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι ο θηλασμός μπορεί να προστατεύσει το παιδί σας από την κοιλιοκάκη. Μια άλλη μελέτη στο ίδιο περιοδικό διαπίστωσε επίσης μια συσχέτιση μεταξύ των θηλαζόντων μωρών και του μειωμένου κινδύνου ανάπτυξης ασθένειας Chron και ελκωτικής κολίτιδας.
5 Μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες του παιδιού σας να αναπτύξει αλλεργίες
Πολλές μητέρες σκέφτονται ότι πρέπει να περιορίσουν τη διατροφή τους ενώ θηλάζουν για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί τους δεν αναπτύσσει αλλεργίες, αλλά η Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθμα και Ανοσολογία σημειώνει ότι επειδή το μητρικό γάλα έχει πολλές θρεπτικές ουσίες που ενισχύουν την ανοσία, παιδί από την ανάπτυξη αλλεργιών.
6 Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του μωρού σας από το SIDS
Το σύνδρομο ξαφνικού θανάτου παιδιών είναι μια τρομακτική σκέψη, οπότε κάθε τρόπος για να αποφευχθεί αυτό αξίζει τον κόπο, σωστά; Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του SIDS σε μεγάλο βαθμό. Μια γερμανική μελέτη διαπίστωσε ότι ο θηλασμός του παιδιού σας μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων κατά 50% και ότι είναι καλύτερο να θηλάζετε μέχρι το παιδί σας να είναι τουλάχιστον έξι μηνών.
7 Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο PPD σας
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που θηλάζουν τα παιδιά τους μείωσαν τον κίνδυνο να αναπτύξουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό, κάτι που είναι μια σημαντική νίκη, ειδικά επειδή όποιος περνά από το PPD μπορεί να δυσκολεύεται να θηλάσει το παιδί τους.
Μειώνει την απώλεια αίματος μετά τον τοκετό
Τα επακόλουθα της παράδοσης, ανεξάρτητα από το είδος της γέννησης που είχατε, μπορεί να είναι ακραίες, αλλά ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, οι μητέρες που θηλάζουν τείνουν να επουλώνονται ταχύτερα, με την επιστροφή τους στη μήτρα και την απώλεια αίματος μετά τον τοκετό.
9 Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2 εάν είχατε διαβήτη κύησης
Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας σημειώνουν ότι πέντε έως εννέα τοις εκατό των γυναικών αναπτύσσουν διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή. Ωστόσο, η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι οι μητέρες που θηλάζουν τα παιδιά τους μπορούν να μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο για έως και δύο χρόνια μετά τον τοκετό.
10 Σας δίνει καλύτερη οστική πυκνότητα
Οχι πραγματικά. Σκεφτήκατε ότι ο θηλασμός ήταν καταπληκτικός. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι ενώ η γαλουχία του σώματός σας μπορεί να προκαλέσει απώλεια οστικής μάζας σε ορισμένους τομείς, όπως οι γοφοί και οι καρποί σας, τα οστά ανοικοδομούνται πλήρως και αντικαθίστανται εντός δύο ετών από την παράδοση για μητέρες που θηλάζουν. Στην πραγματικότητα, οι μητέρες που επιλέγουν να θηλάσουν τα παιδιά τους για εννέα μήνες ή λιγότερο βρέθηκαν να έχουν 3% περισσότερο κόκαλο από ό, τι μετά την παράδοση.
Παρέχει στο μωρό σας μια υψηλότερη ανοχή στον πόνο
Εάν έχετε θηλάσει ποτέ το μωρό σας κατά τη διάρκεια των βολών και παρατηρήσατε ότι φαινόταν να ηρεμήσει, ίσως έχετε ήδη ένα συναίσθημα για αυτό το σημαντικό όφελος. Η La Leche League International σημειώνει ότι μια μελέτη του Πανεπιστημίου McGill έδειξε ότι το κλάμα μειώθηκε κατά 91 τοις εκατό κατά το θηλασμό κατά τη διάρκεια της λήψης αίματος.
12 Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παιδικής σας λευχαιμίας
Απλά συνεχίζει να βελτιώνεται, σωστά; Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the National Cancer Institute, ο κίνδυνος λευχαιμίας μειώθηκε κατά 21% στα μωρά που θηλάζονταν μόνο για ένα μήνα και τα βρέφη που θηλάζονταν για έξι μήνες ή περισσότερο είχαν μειωμένο κίνδυνο 30%.
13 Βοηθάει τη Γνωστική Ανάπτυξη του Παιδιού σας
Πιθανότατα έχετε ακούσει πριν, αλλά υπάρχουν πολλές επιστημονικές αποδείξεις ότι ο θηλασμός μπορεί να αυξήσει τη γνωστική ανάπτυξη του παιδιού σας. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition διαπίστωσε ότι υπάρχουν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα γνωστικής λειτουργίας σε παιδιά που θηλάζουν μεταξύ 6 και 23 μηνών σε σχέση με τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα των ίδιων ηλικιών. Η διαφορά στα επίπεδα φαίνεται να είναι σταθερή σε όλες τις αυξανόμενες ηλικίες και η διάρκεια του θηλασμού κάνει επίσης τη διαφορά.