18 συμβουλές για την επιβίωση των πρώτων εβδομάδων με ένα νεογέννητο
Νόμιζα ότι ήμουν εντελώς προετοιμασμένη. Το νηπιαγωγείο ήταν πλήρες και ήμουν ψυχικά έτοιμος.
Ω αγόρι, ήμουν λάθος. Για αρχάριους, το μωρό ήταν ούτως ή άλλως στο δωμάτιό μας, έτσι ώστε το νηπιαγωγείο δεν είχε σημασία σε αυτές τις πρώτες μέρες. Και τελικά άρχισα να καταλαβαίνω γιατί όλοι μου είπαν να κοιμούνται ενώ μπορείτε "όταν ήμουν έγκυος.
Για μένα, οι πρώτες 24 ώρες ήταν θολές. Ειλικρινά, ήμουν τόσο φοβισμένος να φύγω από το νοσοκομείο με αυτό το νέο μικρό μωρό που ήταν απόλυτα εξαρτημένο από μένα, οπότε όταν πήραμε το Reuben στο αυτοκίνητο στο χώρο στάθμευσης του νοσοκομείου, έπεσα σε δάκρυα. Ήμουν συναισθηματικά και φυσικά αποστραγγισμένος και φοβισμένη για το τι θα έρθει. Δεν ήμουν κοντά σε πολλά μωρά, έτσι μπορεί ειλικρινά να πω ότι δεν είχα ΚΑΝΕΝΑ ιδέα τι έκανα.
Οι εμπειρίες όλων είναι διαφορετικές, οπότε μην το λαμβάνετε ως ευαγγέλιο - αυτό βασίζεται στην προσωπική εμπειρία μου. Αλλά αυτά είναι μερικές συμβουλές που νομίζω ότι θα βοηθούσαν όταν πήγα σε όλο αυτό το πράγμα για γονείς τυφλός. (Μη διστάσετε να προσθέσετε τις δικές σας συμβουλές στα σχόλια!).
1. Αποδεχτείτε όλες τις προσφορές βοήθειας - αυτό είναι ένα πράγμα που δεν έκανα. Είμαι όλη η Beyoncé, Ανεξάρτητη Γυναίκα ... και ήμουν απολύτως f ** ked μετά από μερικές αϋπνίες ημέρες / νύχτες. Αποδεχτείτε προσφορές γευμάτων, διαλείμματα για να ντους, κλπ. Μην αισθάνεστε σαν να είστε βάρος για άλλους ανθρώπους, γιατί δεν είστε. Νόμιζα ότι θα μπορούσα να το κάνω μόνος μου και γρήγορα έμαθα ότι δεν συνέβη αυτό.
2. Να κοιμάστε όταν το μωρό κοιμάται - ή είναι πιθανό να μην κοιμηθείτε ξανά. Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, τουλάχιστον να καθίσετε και να ξεκουραστείτε - μην ανησυχείτε για τίποτα άλλο που πρέπει να κάνετε (τουλάχιστον στις πρώτες μέρες).
3. Έχετε πολλά μαξιλάρια μητρότητας στο χέρι? κλέψτε τα νοσοκομειακά, αν μπορείτε (μοιάζουν με ένα σούπερ βασιλικό στρώμα). Θα αιμορραγήσετε, πολύ, μερικές φορές έως και 6 εβδομάδες (ή περισσότερο!). Επίσης, επενδύστε σε κάποια λοσιόν Hypercal ή παρόμοια για τις κυρίες σας εάν έχετε μια φυσική παράδοση.
4. Μην ξεχάσετε να πάρετε τα φάρμακά σας για πόνο, εάν δοθούν κάποια. Σε μια κουρασμένη ομίχλη, ξεχνώ - έπειτα είχε άμεση λύπη.
5. Είναι απολύτως φυσιολογικό να κλαίνε σε αυτές τις πρώτες μέρες. Αν δεν ήταν συνεργάτης μου ή εγώ, ήταν το μωρό.
6. Συνειδητοποιήστε σε ένα φίλο / μέλος της οικογένειας ή τη μαία (αν όχι ο σύντροφός σας) για το πώς αισθάνεστε και κάνετε. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τα πρώιμα σημάδια της μεταγεννητικής κατάθλιψης και εάν αισθάνεστε ότι τα πράγματα παίρνουν πάρα πολύ - ζητήστε βοήθεια. Είναι φυσιολογικό και πιο κοινό απ 'όσο νομίζετε.
7. Προσπαθήστε να καπνίζετε καθημερινά, ακόμα και να τσακίζετε σε κάποια κρέμα ενυδάτωσης / BB, αν μπορείτε - το έκανε να αισθάνομαι (και να το βλέπω) τόσο πολύ καλύτερα. Είναι τόσο εύκολο να ζείτε σε παντελόνια, αλλά μην φροντίζετε τον εαυτό σας είναι ένας γρήγορος τρόπος να αρχίσετε να αισθάνεστε κάτω.
8. Μάθετε ότι είναι εντάξει να μην πω στους επισκέπτες κατά τις πρώτες μέρες. Ναι, είστε εξαιρετικά ενθουσιασμένοι για να αναδείξετε το νέο σας μωρό, αλλά είναι πιο επιρρεπείς στην παραλαβή σφαλμάτων σε αυτές τις πρώτες ημέρες - και επιπλέον μάθετε τα σχοινιά. Εξακολουθώ να προσπαθώ να καταλάβω το θηλασμό και η προσπάθεια να το κάνω με ένα ακροατήριο ήταν το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμουν.
9. Να είστε έτοιμοι να είστε σε ένα συναισθηματικό περιπέτεια - ακόμα περισσότερο από ό, τι όταν ήσασταν προετοιμασμένοι. Δεν θα κλάψα για κανένα λόγο, άλλες μέρες ήμουν στην κορυφή του κόσμου. Οι ορμόνες είναι τρελοί ... είναι φυσιολογικό.
10. Εμπιστευθείτε τη μαία σας - είναι μια κυψέλη υποστήριξης και ενημέρωσης. Μη φοβάστε να τους ρωτήσετε (ή τις ερωτήσεις GP). Είναι η δουλειά τους και είμαι βέβαιος ότι έχουν ακούσει όλα (και χειρότερα!) Πριν.
11. Πάρτε κάποιον να σας δείξει πώς να βγάλει το μωρό αν δεν είστε βέβαιοι - δεν είχαμε ιδέα και γρήγορα συνειδητοποίησε αυτό όταν ήρθε να του δώσει το πρώτο μπάνιο του. Είμαστε συνολικά πλεονεκτήματα τώρα.
12. Μην περιμένετε τίποτα - αφήστε τις προσδοκίες σας πίσω. Το μωρό πρόκειται να κάνει ό, τι θέλει να κάνει και κανένα βιβλίο ή συμβουλή δεν πρόκειται να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο είναι.
13. Βάλτε λίγο τα πρότυπά σας. Αυτό ήταν δύσκολο για μένα. Προσπάθησα να διατηρήσω ένα πεντακάθαρο σπίτι γνωρίζοντας ότι οι επισκέπτες θα έρχονταν προσπαθώντας να βρούν τα πόδια μου ως νέα μαμά. Αλλά είναι εντάξει να μην έχετε υποστεί κενό, κανείς δεν σας κρίνει - συν, θα δώσει στους επισκέπτες σας κάτι χρήσιμο να κάνουν!
14. Μην ανησυχείτε με περίεργους ήχους - είναι όλα μέρος του! Ένιωσα συχνά σαν να έχω ένα μικρό γουρούνι να κοιμάται στο κούνια δίπλα στο κρεβάτι μου.
15. Καθιερώστε μια ρουτίνα νωρίς - αυτό λειτούργησε τόσο καλά για εμάς. Για τις πρώτες μέρες, ενώ βρήκαμε τα πόδια μας, απλά δούλευα γύρω από το μωρό και τα σημάδια του. Μόλις εισήγαγε μια ρουτίνα, έκανε όλη τη ζωή μας ευκολότερη και εξακολουθεί να είναι επιτυχής 10 μήνες αργότερα.
16. Αυτό θα μπορούσε να είναι λίγο αμφιλεγόμενο, αλλά για εμάς, η εισαγωγή ενός μπουκαλιού λειτούργησε. Έδωσα στο Baxter κάποιο εκφρασμένο μητρικό γάλα σε μια μπουκάλι νωρίς για να τον εξοικειώσει με το μπουκάλι σε περίπτωση που χρειαζόμασταν ποτέ. Ήταν σε θέση να πάει μεταξύ του boob και του μπουκαλιού χωρίς αναστάτωση και έκανε τη ζωή μας ευκολότερη. Σημαίνει επίσης ότι θα μπορούσα να κάνω ένα διάλειμμα κάθε μέρα και ότι ο μπαμπάς θα μπορούσε να κάνει τη νύχτα τροφή.
17. Βάλτε το μωρό στο κρεβάτι του όταν δείχνει κουρασμένα σημάδια - με αυτόν τον τρόπο μαθαίνουν να κοιμούνται από μόνοι τους και συνδυάζουν κρεβάτι με χρόνο ύπνου. Αυτό ήταν πολύ ωφέλιμο για εμάς. Ακούγεται εύκολο, αλλά πραγματικά ήταν. Τρίψιμο των ματιών, χασμουρητό; Βάλτε τα στο κρεβάτι.
18. Θυμηθείτε ότι θα γίνει καλύτερη - οι σκληροί χρόνοι θα περάσουν. Ενώ μπορεί να είναι πολύ δύσκολο τώρα, θα είναι τόσο ανταμείβοντας σύντομα. Από τις εβδομάδες 6-12 ξεκινάτε να βλέπετε περισσότερη αλληλεπίδραση και από εκείνη την εποχή γίνεται πιο συναρπαστική.
Το πιο σημαντικό, δοκιμάστε να το απολαύσετε. Οι μέρες πηγαίνουν εκπληκτικά γρήγορα και είναι μικρές μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα.
Διαβάστε περισσότερα από τον Jess στο newmumclub.com ή ακολουθήστε το στο Facebook.