20 Αρχική διορθωτικά μέτρα για την αύξηση της γονιμότητας στους άνδρες και τις γυναίκες
Σε αυτό το άρθρο
- Τι προκαλεί υπογονιμότητα;
- Φυσικές θεραπείες για την ενίσχυση της γονιμότητας
Η υπογονιμότητα είναι ένα πρόβλημα που πλήττει τα μυαλά και τη ζωή πολλών παντρεμένων ζευγαριών. Πρόθυμοι να ξεκινήσουν μια δική τους οικογένεια, το οδόφραγμα έρχεται με τη μορφή της αποτυχίας να συλλάβει ένα μωρό. Τα προβλήματα γονιμότητας μπορεί να υπάρχουν είτε στον άνδρα είτε στη γυναίκα ή και στα δύο. Και ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτό είναι να μην κατηγορήσετε κανένα συμβαλλόμενο μέρος αλλά να βρείτε το σωστό φάρμακο που μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα.
Τι προκαλεί υπογονιμότητα;
Στις γυναίκες
- Αποκλεισμός στις φυσικές διαδρομές αναπαραγωγής
- Αυξημένα επίπεδα προλακτίνης
- Παρουσία του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών
- Παρουσία ενδομητρίωσης
- Ακατάλληλη διατροφή
- Υψηλότερη ηλικία
- Κοιλιοκάκη
Σε Ανδρες
- Ανισορροπία των ορμονών στο σώμα
- Ακατάλληλη διατροφή
- Κατάσταση varicocele
- Ζητήματα γύρω από την εκσπερμάτιση
- Παρουσία αντισωμάτων κατά του σπέρματος
- Ορισμένα φάρμακα που επηρεάζουν τη γονιμότητα
- Έκθεση σε χημικές και επιβλαβείς περιβαλλοντικές συνθήκες
- Επιλογές τρόπου ζωής για αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, τη χρήση ναρκωτικών κ.λπ.
Φυσικές θεραπείες για την ενίσχυση της γονιμότητας
Μερικές από τις προαναφερθείσες καταστάσεις μπορεί να απαιτούν ιατρική περίθαλψη για να επαναφέρει τη γονιμότητα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες για την υπογονιμότητα στο σπίτι, που είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμες. Αυτές οι θεραπείες για τη στειρότητα των θηλυκών είναι μια υγιής και φυσική εναλλακτική λύση που δεν βλάπτει το σώμα.
1. Καθαρό μούρο
Όταν πρόκειται για την εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων, το ωμό μούρο είναι μια καλή επιλογή. Απευθύνεται άμεσα στην υπόφυση και αποτελεί ευλογία για τις γυναίκες με αυξημένα επίπεδα προλακτίνης. Με το βράσιμο των μούρων στο νερό και το πόσιμο μετά από τέντωμα, έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ωορρηξία για τις γυναίκες. Μπορεί επίσης να βρεθεί ως κάψουλες και ο γιατρός σας θα συστήσει το σωστό ποσό κατανάλωσης. Σε περιπτώσεις καρκίνου του μαστού, ψυχωτικής ιατρικής και εξωσωματικής γονιμοποίησης, αυτό αποφεύγεται γενικά.
2. Maca Root
Μια ενιαία απάντηση για τη θεραπεία της στειρότητας τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Γνωστό ότι ενισχύει την παραγωγή ορμονών στο σώμα, αυτή η ρίζα είναι ωφέλιμη ειδικά για τις γυναίκες που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό. Ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού σκόνης ρίζας maca με ζεστό γάλα ή νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να το καταναλώσετε. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε λεμόνι ή δημητριακά για πρωινό. Η ρίζα Maca απαγορεύεται αυστηρά μόλις είστε έγκυος.
3.Winter Cherry
Αυτό είναι ένα δημοφιλές βότανο που είναι γνωστό ότι βοηθά στη θεραπεία της γυναικείας γονιμότητας. Συνιστάται γενικά ότι το χειμερινό βότανο κερασιού θα πρέπει να καταναλώνεται περίπου μία εβδομάδα μετά την περίοδο σας. Ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού από αυτό το κονιοποιημένο βότανο, αναμιγμένο με το γάλα είναι μια κατάλληλη δόση για να αρχίσει να βελτιώνει τη γονιμότητά σας.
4. Helonias Root
Επίσης γνωστή ως «λανθάνουσα ρίζα μονόκερου», η ρίζα των λεσχών είναι γνωστή για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων σχετικών με τη στειρότητα. Με τη βελτιστοποίηση των επιπέδων προγεστερόνης στο σώμα και στη συνέχεια τη βελτίωση της συνολικής οιστρογονικής δραστηριότητας, αυτό το βότανο βοηθά στη δημιουργία της αντοχής που απαιτεί η μήτρα κατά τη διάρκεια της φάσης της ωορρηξίας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια υποστηρικτική επίδραση στις αναπαραγωγικές ορμόνες του σώματος. Συνολικά, αυτό το βότανο προκαλεί αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων της γυναίκας και ως εκ τούτου αυξάνει την ωορρηξία.
5. Άλφα
Οι περισσότεροι άνθρωποι ορκίζονται από αυτό το σπίτι διορθωτικά μέτρα λόγω της παρουσίας μιας ουσιαστικής αξίας βιταμινών μέσα σε αυτό. Το αλφάφα είναι γνωστό ότι διαθέτει μια ποικιλία βιταμινών όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη D, η βιταμίνη L και συμπληρώνεται περαιτέρω με σχεδόν 8 πεπτικά ένζυμα με μερικά μέταλλα. Αυτό επηρεάζει εν πολλοίς τον οργανισμό με πολλούς τρόπους. Το μη λιπαρό οξύ εξισορροπεί τα επίπεδα των ορμονών αυξάνοντας τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων καθώς και διατηρώντας τα υπό έλεγχο αν είναι υψηλά, οδηγώντας το να ονομάζεται φυτοοιστρογόνο. Ο καλύτερος τρόπος για να το καταναλώσετε είναι να προσθέσετε τα λάχανα σε διάφορες σαλάτες. Πάρτε την ποσότητα ελέγχεται από το γιατρό σας για να αποφευχθεί η υπερβολική κατανάλωση.
6. Πικραλίδα
Η πικραλίδα είναι υπεύθυνη για την τόνωση της έκκρισης των βλεννογόνων. Γνωστό ότι είναι πικρή στη γεύση, η πικραλίδα έχει μια γενναιόδωρη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων μέσα σε αυτό. Τα φύλλα του περιέχουν διουρητικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από διάφορες τοξίνες από μέσα του. Ενεργώντας ως καθαριστικό βότανο, οι ρίζες της πικραλίδας είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας καθώς και για τη στήριξη της λειτουργίας του ήπατος και τη διατήρησή του υγιή.
7. Εκχύλισμα από γκρέιπφρουτ
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την ικανότητα στους άνδρες. Συμπληρώνοντας αυτό με ένα εκχύλισμα από grapeseed είναι ένας υπέροχος συνδυασμός που ενισχύει την αρσενική γονιμότητα. Το εκχύλισμα grapseed είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτά παρέχουν στα αρσενικά σπέρματα πρόσθετη δύναμη και προστασία, αυξάνοντας τη διάρκεια ζωής τους και τις πιθανότητες επιβίωσης μέχρι να φτάσουν στο θηλυκό ωάριο και να τα γονιμοποιήσουν.
8. Βασιλικός πολτός
Από τις κυψέλες, το ζελέ αυτό μοιάζει με κρέμα. Δημιουργείται από τις μέλισσες της κυψέλης για την τροφή της βασίλισσας μέλισσας. Το σύνθεμά του είναι πλούσιο σε ποικιλίες πρωτεϊνών, λιπαρών οξέων, βιταμινών, σακχάρων, αμινοξέων και ούτω καθεξής. Με τις βέλτιστες ποσότητες σιδήρου και ασβεστίου που υπάρχουν σε αυτό επίσης, η κατανάλωση βασιλικού πολτού θέτει την σωστή ορμονική ισορροπία και αυξάνει τις πιθανότητες επαναφοράς της γονιμότητας.
9. Μάραθο με βούτυρο
Οι γυναίκες που βρίσκονται στην βαρύτερη πλευρά αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη στειρότητα. Το μάραθο είναι γνωστό ότι θεραπεύει τέτοιες στείρες καταστάσεις, ειδικά στις βαριές γυναίκες. Ο συνδυασμός σκόνης μάραθου με καθαρό βούτυρο δημιουργεί ένα μίγμα που πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά για μερικούς μήνες. Αυτή είναι μια εξαιρετική μέθοδος για την ενίσχυση της γονιμότητας.
10. Ημερομηνίες
Όχι μόνο οι ημερομηνίες είναι εξαιρετικά γευστικές, περιέχουν μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών που υποστηρίζουν τη σύλληψη. Η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη Β και τα πολλαπλά ορυκτά βρίσκονται σε πλούσιες ποσότητες σε ημερομηνίες. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για να επιτρέψουν σε μια γυναίκα να συλλάβει, καθώς και να έχει μια υγιή εγκυμοσύνη μέχρι το τέλος. Βοηθά επίσης στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και στην τακτοποίηση των κινήσεων του εντέρου. Δημιουργώντας μια πάστα των ημερομηνιών και τις ρίζες κορίανδρου, το βράζετε με γάλα αγελάδας και πίνετε αυτό το δροσισμένο μίγμα καθημερινά μετά την περίοδο σας είναι εξαιρετικά επωφελής. Η γενική κατανάλωση των ημερομηνιών ως σνακ ή μέσω smoothies είναι μεγάλη, πάρα πολύ.
11. Ωμέγα 3 και DHA
Τίποτα δεν μπορεί να κάνει ορμονική ρύθμιση τόσο καλή όσο τα ωμέγα-3 λίπη και το DHA, το οποίο ονομάζεται docosahexaenoic acid. Αυτά είναι εξαιρετικά σημαντικά για την καλή ωορρηξία στις γυναίκες. Βρίσκεται σε λογικές ποσότητες σε ψάρια σολομού, είναι ωστόσο απαραίτητο να αποφεύγονται τα ψάρια με υψηλές ποσότητες υδραργύρου, όπως ο τόνος ή ο καρχαρίας. Υπάρχουν διαθέσιμα συμπληρώματα στην αγορά που αυξάνουν τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος και, μόλις γίνει, μπορεί να είναι ακόμα χρήσιμο για τη βελτίωση της ανάπτυξης του εγκεφάλου του εμβρύου.
12. Ashwagandha
Αυτό είναι ένα ακόμη δημοφιλές βότανο που είναι γνωστό ότι ενισχύει τη γονιμότητα τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Πέρα από αυτό, το ashwagandha αυξάνει επίσης τη δύναμη του συστήματος ανοσίας του σώματος. Περνά περαιτέρω και επηρεάζει το ενδοκρινικό σύστημα του σώματος, φέρνοντάς το σε φυσιολογία.
13. Φύλλα σμέουρων
Τα φύλλα, καθώς και το έλαιο σπόρων, του φυτού βατόμουρου, είναι γνωστό ότι είναι εξαιρετικά χρήσιμα. Περιέχουν διάφορα φλαβονοειδή, τανίνες και ελλαγικό οξύ που είναι γνωστό ότι βελτιώνουν τις πιθανότητες να μείνουν έγκυες. Έχοντας μια ελαφρώς ευχάριστη γεύση, τα φύλλα περιέχουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου που βοηθούν στην ενίσχυση της μήτρας. Η ανάμειξη των αποξηραμένων φύλλων σε ζεστό νερό και η κατανάλωσή του καθώς πιείτε ένα τσάι από βότανα καθιστά εύκολη την κατανάλωση. Μερικά φλιτζάνια καθημερινά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της γονιμότητας.
14. Κόκκινο Τριφύλλι
Γνωστό ότι είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό βότανο, το κόκκινο τριφύλλι είναι εξαιρετικά πλούσιο σε πολλαπλές βιταμίνες, καθώς και μερικά ορυκτά. Έχει μεγάλη ποιότητα ευθύνης για τον καθαρισμό του αίματος. Η παρουσία ασβεστίου, μαγνησίου και άλλων ορυκτών συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής λειτουργίας του σώματος σε μια βέλτιστη και στηρίζει την υγεία της γυναικείας μήτρας. Το κόκκινο τριφύλλι είναι επίσης γνωστό ότι βελτιστοποιεί την ξηρότητα του κόλπου, καθώς η παρουσία του αυξάνει την έκκριση της αυχενικής βλέννας.
15. Rock Salt
Μερικές φορές, δεν χρειάζεστε φανταχτερά και εξωτικά βότανα για τη θεραπεία της στειρότητάς σας. Το βράχο άλας είναι άμεσα διαθέσιμο στην αγορά και έχει τις ιδιότητες να συνδράμει στη βελτίωση της γονιμότητας. Με την ενυδάτωση βράχου αλάτι στο νερό όλη τη νύχτα, και πίνοντας το νερό στις μικρές ώρες το πρωί, οι πιθανότητες να μείνουν έγκυες βελτιώνονται μετά από περίπου 5-6 μήνες. Το νερό βοηθά στην ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου των γυναικών, με αποτέλεσμα την καλύτερη και υγιή μήτρα. Η κατανάλωση αυτού του νερού μπορεί να προκαλέσει έμετο ή διάρροια. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση και δεν πρέπει να σας κάνει να σταματήσετε να πίνετε ή να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο για τη θεραπεία του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μείωση του ποσού του θαλάσσιου βράχου που καταναλώνετε μπορεί να σας βοηθήσει.
16. Κανέλα
Εδώ είναι μια άλλη επιλογή που είναι εύκολα διαθέσιμη και μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει τις πιθανότητες της εγκυμοσύνης. Το PCOS, μία από τις κύριες αιτίες της στειρότητας, μπορεί να καταπολεμηθεί με την κατανάλωση κανέλας. Επίσης, οδηγεί σε σωστή λειτουργία των ωοθηκών, βελτιώνοντας τον εμμηνορροϊκό κύκλο των σπασμένων γυναικών PCOS. Πολλοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη γυναικεία γονιμότητα, όπως η απουσία εμμηνορροϊκών περιόδων, τα ινομυώματα στη μήτρα, η ενδομητρίωση και πολλά άλλα μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια κανέλας. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην αποφυγή λοιμώξεων που σχετίζονται με τη ζύμη. Συνιστάται η κατανάλωσή του με ζεστό νερό καθημερινά και η συμπερίληψή του στη διατροφή. Ωστόσο, αποφύγετε να καταναλώνετε περισσότερα από 2 κουταλάκια του γλυκού.
17. Φολικό οξύ
Είναι γνωστό κυρίως ότι εμποδίζει τις γενετικές ανωμαλίες στο έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εγκυμοσύνη. Το φολικό οξύ αποτελεί βασικό συστατικό στη διατήρηση μιας γόνιμης κατάστασης, καθώς βοηθά στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας των διαδικασιών που σχετίζονται με την ωορρηξία. Το μόνο που χρειάζεται είναι η λήψη δισκίων φολικού οξέος σε ποσότητες των 400 mcg για μερικούς μήνες πριν επιχειρήσετε να συλλάβετε. Αυτό σας βοηθά να μείνετε έγκυος, καθώς παρέχει σημαντική υποστήριξη στην ανάπτυξη του αγέννητου μωρού, αποτρέποντάς του από ελαττώματα όπως ο αυτισμός.
18. Τσουκνίδα Τσουκνίδα
Συνιστάται ιδιαίτερα για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με τη μήτρα και τη βελτίωση της γονιμότητας, η τσουκνίδα είναι ένα βότανο που επηρεάζει άμεσα τα επινεφρίδια και βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργικότητάς τους. Αυξάνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης και διαμονής έγκυος, εξασφαλίζοντας τη διατήρηση του εμβρύου εντός της μήτρας και μειώνοντας τις πιθανότητες αποβολής. Όντας μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Κ, βιταμίνης Α, βιταμίνης D και βιταμίνης Ε, συνιστάται τσάι τσουκνίδας ακόμη και μετά την παράδοση επειδή βοηθά στην παραγωγή γάλακτος και παρέχει θρεπτικά συστατικά στο νεογέννητο μωρό. Η κατανάλωση μερικών φλιτζανιών τσαγιού για πολλούς μήνες συμβάλλει στην αύξηση των πιθανών εγκυμοσύνης.
19. Alum
Ορισμένες γυναίκες έχουν κατάλληλους εμμηνορρυσιακούς κύκλους και όμως αποτυγχάνουν να επιτύχουν την εγκυμοσύνη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η στυπτηρία είναι γνωστό ότι είναι μια καλή θεραπεία για την αποκατάσταση της γονιμότητας. Πάρτε ένα μικρό κομμάτι στυπτηρία και το καλύψτε με βαμβάκι. Ενώ κοιμάστε τη νύχτα, τοποθετήστε το μέσα στον κόλπο και αφαιρέστε το το πρωί μετά το ξύπνημα. Μια λευκή γαλακτώδης στρώση θα υπάρχει στο βαμβάκι. Αυτό πρέπει να επαναληφθεί μέχρι να εμφανιστεί το λευκό στρώμα. Αυτό είναι ένα έντονο σημάδι ότι μπορεί να μείνει έγκυος. Μετά από αυτό, μπορείτε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το κομμάτι στυπτηρίας και να αρχίσετε να είστε έγκυος.
20. Ρόδι
Το καλό παλιό φρούτο φημολογείται ότι είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα για μια μακρά και υγιή ζωή. Πέρα από αυτό, είναι γνωστό ότι επιτυγχάνεται η αύξηση της γονιμότητας καθώς και ο ρυθμός ανάπτυξης των εγκύων γυναικών. Τι ρόδι κάνει είναι να ωθήσει τη ροή του αίματος προς τη μήτρα. Αυτό προκαλεί άμεσα την παχύτερη και ισχυρότερη επένδυση της μήτρας, η οποία ως εκ τούτου μειώνει σημαντικά την αποβολή. Με μια ισχυρή και ασφαλή μήτρα στη θέση της, το έμβρυο μπορεί τώρα να αναπτυχθεί με υγιή τρόπο. Το ρόδι πρέπει να καταναλώνεται φρέσκο, είτε ακατέργαστο είτε με χυμό, στις σωστές ποσότητες για μερικές εβδομάδες.
Όσο τρομακτικό μπορεί να ακούγεται, η στειρότητα είναι απλά ένα μικρό εμπόδιο στην πορεία προς την επίτευξη μιας καλής και υγιούς εγκυμοσύνης. Ορισμένες επιπλοκές στο σώμα του άνδρα ή της γυναίκας μπορεί να θεωρούν ιατρική παρέμβαση απαραίτητη για την επίτευξη μιας επιτυχημένης αντίληψης. Παρ 'όλα αυτά, στις περισσότερες συνθήκες για τη θεραπεία της γυναικείας και ανδρικής υπογονιμότητας, οι θεραπείες στο σπίτι είναι ιδανικές για να βοηθήσουν το σώμα σας να επιτύχει τη βέλτιστη φύση του.