25 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε
Σε αυτό το άρθρο
- Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 25
- Τι είναι το μέγεθος του μωρού;
- Κοινές Αλλαγές Σώματος
- Συμπτώματα της εγκυμοσύνης την 25η Εβδομάδα
- Κοιλιά στις 25 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
- 25 εβδομάδες υπερηχογράφημα
- Τι να φας?
- Συμβουλές & Φροντίδα
- Τι πρέπει να αγοράσετε για
Οι μητέρες που πρόκειται να γίνουν, είναι ο χρόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, όταν το σώμα σας υποβάλλεται σε πολλές αλλαγές και είστε περισσότερο από πρόθυμοι να καταλάβετε πώς συνεχίζεται η εργασία που έχετε μεταφέρει για τις τελευταίες 25 εβδομάδες. Είναι καιρός να κατανοήσουμε αυτά τα συναισθήματα και να μάθουμε να τα αντιμετωπίσουμε με τα απαραίτητα γεγονότα.
Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 25
Είναι ένα θαυμάσιο συναίσθημα που το έκανα στο τρίτο τρίμηνο όπου το μωρό σας κάνει αισθητή την παρουσία του μέσα από αυξημένες κινήσεις. Μπορεί να κρατήσει τον ομφάλιο λώρο τώρα χάρη στη νέα και βελτιωμένη πρόσφυση που είναι αρκετά σταθερή αυτή τη στιγμή. Την εβδομάδα 25, σχηματίζεται η πρώτη κίνηση του εντέρου του μωρού σας. Ονομάζεται μεκόνιο που είναι παχύ και σκοτεινό και είναι πιθανό να εκκρίνεται αμέσως μετά τη γέννησή του. Τα μαλλιά του μωρού αυξάνονται και η υφή του, καθώς και το χρώμα, είναι τώρα ξεχωριστά.
Τι είναι το μέγεθος του μωρού;
Όταν είστε 25 εβδομάδες έγκυος, το μέγεθος του μωρού είναι περίπου 13 και ½ εκατοστά σε μήκος και ζυγίζει περίπου 700 γραμμάρια. Μερικά από τα λίπη μωρών που συσσωρεύονται ρίχνονται και το μωρό σας τώρα μοιάζει πιο μακρύς και πιο λιτός από πριν. Φανταστείτε ένα κολοκύνθη βελανιδιάς ή ένα μεγάλο κουνουπίδι και μπορείτε να απεικονίσετε το μέγεθος του μωρού.
Κοινές Αλλαγές Σώματος
Το μωρό σας μεγαλώνει τώρα γρήγορα και καταλαμβάνει πολύ χώρο γύρω από το midsection σας. Ωστόσο, με την ανάπτυξη του μωρού, το σώμα σας θα κερδίσει βάρος για να σας στηρίξει και να σας βοηθήσει να φέρετε το βάρος του. Μια λίβρα την εβδομάδα (0, 45 Kg) είναι κοινή αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μεταξύ των άλλων αλλαγών του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα παρατηρήσετε την επέκταση των ραγάδων στο σώμα σας, τις σκοτεινές θηλές, τις σκουρόχρωμες επιδερμικές επιδερμίδες στο πρόσωπο και τα ίχνη των μαλλιών από το κουμπί της κοιλιάς έως την ηβική περιοχή.
Συμπτώματα της εγκυμοσύνης την 25η Εβδομάδα
Ενώ τα ενεργειακά σας επίπεδα μπορεί να μην διαφέρουν πολύ από την προηγούμενη εβδομάδα, το αυξανόμενο μέγεθος του μωρού σας θα σας ζυγίζει. Τα κοινά συμπτώματα της εγκυμοσύνης στην Εβδομάδα 25 είναι:
Ζητήματα σχετικά με το ύπνο:
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μην μπορείτε να κοιμηθείτε άνετα, και αυτές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν την συνεχώς αυξανόμενη κοιλιά σας, τους εφιάλτες σας σχετικά με την παράδοση ή πιθανώς τις ορμόνες σας. Ένας τρόπος για να επιτύχετε ανενόχλητος ύπνος είναι να περιορίσετε την πρόσληψη νερού καθώς πλησιάζετε στην ώρα του ύπνου, οπότε θα χρειαστείτε λιγότερα βιολογικά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Δυσκοιλιότητα & αιμορροΐδες:
Αυτή είναι μια κοινή κατάσταση που θα σας ενοχλήσει τώρα, οπότε φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό, να ασκηθείτε και να συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε ίνες στη διατροφή σας για να βοηθήσετε το πεπτικό σας σύστημα και να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Οι αιμορροΐδες είναι αρκετά συχνές κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου από τότε που το μωρό πιέζει το πεπτικό σύστημα.
Καούρα:
Καθώς το μωρό μεγαλώνει, ωθεί κατά του πεπτικού σωλήνα, και αυτό αυξάνει τα όξινα επίπεδα στον οισοφάγο σας, οδηγώντας στο αίσθημα καύσου στο στήθος και το λαιμό. Αποφεύγοντας τα λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, ειδικά στο δείπνο, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα και να κρατήσετε την καούρα μακριά.
Κοιλιά στις 25 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
Εάν είστε μέσα σε 25 εβδομάδες από την εγκυμοσύνη σας, θα είχατε κερδίσει περίπου 7-8 χιλιόγραμμα μέχρι τώρα, και αυτό θα μπορούσε να είναι μια σημαντική πηγή ανησυχίας για σας. Ενώ είναι σύνηθες να κερδίζετε βάρος πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, θυμηθείτε ότι μπορεί να οφείλεται σε κατακράτηση νερού. Θα υπάρξουν διακυμάνσεις στην αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με τη δημιουργία ενός σχεδίου διατροφής το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να τον κρατήσετε υπό έλεγχο και να τον εμποδίσετε να βυθιστεί σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Στις 25 εβδομάδες, το εμβρυϊκό κίνημα θα είναι πιο έντονο. Το μωρό σας πιθανότατα κοιμάται όταν δεν νιώθετε λάκτισμα γι 'αυτό μην ανησυχείτε. Αν θέλετε να είστε σίγουροι ότι όλα είναι καλά μέσα, να ακούσετε μουσική ή να πάρετε ένα ελαφρύ μασάζ, και προτού να γνωρίζετε, θα σας ανταμείψει με λίγα λάκτισμα.
25 εβδομάδες υπερηχογράφημα
Εάν ο γιατρός σας αισθάνεται ότι χρειάζεστε κάποια επιπλέον παρακολούθηση στις 25 εβδομάδες, μπορεί να υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα. Το μωρό σας έχει ήδη αναπτύξει μια αίσθηση ισορροπίας και θα έχει περισσότερα μαλλιά στο κεφάλι του, τα οποία θα είναι ορατά κατά τη διάρκεια του υπερήχου. Ανάλογα με την κατάστασή σας, ίσως χρειαστεί να υποβληθείτε σε εξέταση γλυκόζης (αν δεν το είχατε την προηγούμενη εβδομάδα) για να ελέγξετε την ικανότητα του οργανισμού σας να επεξεργάζεται τη ζάχαρη. Αυτό γίνεται για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε διαβήτη κύησης, οπότε ενδέχεται να απαιτούνται πρόσθετες εξετάσεις.
Τι να φας?
Την 25η εβδομάδα, θα πρέπει να διασφαλίσετε ότι το φαγητό σας περιλαμβάνει βασικά θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη D και το ασβέστιο, έτσι ώστε το μωρό σας να έχει δυνατά δόντια και οστά, να αναπτύσσει ισχυρούς μύες και να έχει υγιές νευρικό σύστημα. Δεδομένου ότι η βιταμίνη D υποστηρίζει το σώμα σας στην απορρόφηση του ασβεστίου, τα τρόφιμα εγκυμοσύνης της 25ης εβδομάδας θα πρέπει να περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα όπως paneer, πηγμένο γάλα, γάλα, πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το amaranth ( chauli ) μαζί με όσπρια όπως rajma και σόγια. Τα αυγά, το γάλα και τα ψάρια είναι επίσης σπουδαίες πηγές βιταμίνης D.
Συμβουλές & Φροντίδα
Ακολουθεί μια περιεκτική λίστα των νόσων που δεν πρέπει να θυμάστε κατά την 25η εβδομάδα της εγκυμοσύνης:
Κάνε
- Πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς θα σας βοηθήσει να αποφύγετε δυσκοιλιότητα και συναφή προβλήματα. Επίσης θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας εύπλαστο και έτοιμο για τέντωμα, ενώ παράλληλα θα αποτρέψετε τον κνησμό.
- Καθώς πλησιάζετε στο τρίτο τρίμηνο, θα πρέπει να έχετε έτοιμο το σύντροφό σας. Είναι γενικά ο σύζυγος που είναι πρόθυμος να αναλάβει αυτό το ρόλο, αλλά αν όχι, τότε πρέπει να κάνετε μια γρήγορη επιλογή.
- Μια υγιεινή και θρεπτική-πυκνή διατροφή μαζί με επαρκή υγρά είναι απαραίτητη για την 25η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας.
Μην κάνετε
- Μην καταναλώνετε νερό που είναι ανθυγιεινό, καθώς οι ιοί που μεταδίδονται με νερό μπορούν να κάνουν πιο δύσκολη την εγκυμοσύνη από ό, τι είναι ήδη.
- Μην κοιμάστε στην πλάτη σας, καθώς αυτό μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στο έντερο και τη σπονδυλική σας στήλη. Θα οδηγήσει επίσης σε ακατάλληλη κυκλοφορία του αίματος. Συνιστάται να κοιμηθείτε στην αριστερή σας πλευρά.
- Μην καταναλώνετε τον υπερβολικό καφέ και το τσάι αμέσως μετά το δείπνο, καθώς αυτό θα μπορούσε να αποτρέψει το σώμα σας από την απορρόφηση του σιδήρου που είναι απαραίτητο για το σώμα σας. Είναι καλύτερο να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι πρέπει να αγοράσετε για
Εκτός από τα ψώνια για ρούχα για μωρά και ρούχα μητρότητας για τον εαυτό σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει και προ-εγγραφείτε στο νοσοκομείο της επιλογής σας. Είναι επίσης καιρός να επανεξετάσετε τη ζωή σας και την ιατρική ασφάλιση και να λάβετε τα στοιχεία επικοινωνίας του συμβούλου ζωής / ιατροφαρμακευτικής ασφάλισης. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για τη γέννηση που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους φόβους σας και να αναφέρετε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την παράδοση.
Τώρα που έχετε μείνει έγκυος για περίπου 6 μήνες, ίσως αισθάνεστε ήδη σαν βετεράνος, αλλά υπάρχει αρκετός χρόνος για την ημέρα D. Η τελική τέντωμα μπορεί να είναι κρίσιμη και να διατηρείτε τον εαυτό σας υγιή και χαλαρή θα διασφαλίσει ότι η παράδοση είναι μια χαρούμενη στιγμή για εσάς και το σύζυγό σας. Τώρα που έχετε όλες τις σημαντικές πληροφορίες στο χέρι, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το εφαρμόσετε καλά και να φέρει στο σπίτι τη δέσμη της χαράς σας με πολλή αγάπη και φροντίδα.
Προηγούμενη εβδομάδα: 24 εβδομάδες έγκυος
Επόμενη εβδομάδα: 26 εβδομάδες έγκυος